诶呦喂 ， ，，，，，姐妹们 ， ，，，，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿 ， ，，，，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了 ， ，，，，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的 ， ，，，，，嗡嗡的。 。。。。。其时就琢磨 ， ，，，，，这要能去按按脑壳 ， ，，，，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？？？？？会不会动了胎气嘛？？？？？？”? 好家伙 ， ，，，，，为这事儿我可没少探询、查资料 ， ，，，，，还专门问过老中医。 。。。。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历 ， ，，，，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠 ， ，，，，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话 ， ，，，，，那就是：“大大都情形下 ， ，，，，，审慎着点儿 ， ，，，，，找对了人、用对了法儿 ， ，，，，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。 。。。。。您想啊 ， ，，，，，有身时间全身不得劲儿 ， ，，，，，尤其是脑壳 ， ，，，，，晕乎、胀痛、睡不扎实 ， ，，，，，这都是常有事儿。 。。。。。适当的头部推拿 ， ，，，，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变 ， ，，，，，头皮跟脑瓜子都发紧。 。。。。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环 ， ，，，，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的 ， ，，，，，头痛、头晕能缓解一大截。 。。。。。我那时间按完 ， ，，，，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。 。。。。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果 ， ，，，，，能帮您放松下来 ， ，，，，，更容易进入梦乡。 。。。。。我表妹有死后期 ， ，，，，，就是靠我教她那几手 ， ，，，，，睡眠质量蹭蹭见好。 。。。。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大 ， ，，，，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。 。。。。。推拿这个历程自己就很治愈 ， ，，，，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽） ， ，，，，，心情自然而然就敞亮了。 。。。。。?
可是。 。。。。。ㄖ氐憷戳 ， ，，，，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常 ， ，，，，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。 。。。。。并且手法、力度、部位 ， ，，，，，那考究可海了去了 ， ，，，，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿 ， ，，，，，孕妇身上穴位敏感 ， ，，，，，按错了可真能惹贫困。 。。。。。下边儿这几条 ， ，，，，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位 ， ，，，，，劲儿较量大 ， ，，，，，容易引起子宫缩短 ， ，，，，，有身时代必需绕道走。 。。。。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿） ， ，，，，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心 ， ，，，，，肉最厚那地儿）。 。。。。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿 ， ，，，，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生 ， ，，，，，说刺激这些地方 ， ，，，，，对有些体质敏感的孕妇 ， ，，，，，真有引发早产的风险。 。。。。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿 ， ，，，，，考究的是“舒缓和放松” ， ，，，，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔 ， ，，，，，用指腹逐步打圈儿 ， ，，，，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。 。。。。。但凡以为有点疼、有点酸 ， ，，，，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨” ， ，，，，，咱追求“舒坦就行”。 。。。。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期 ， ，，，，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管 ， ，，，，，容易心慌气短 ， ，，，，，这叫“仰卧位低血压综合征”。 。。。。。最好就是坐着 ， ，，，，，后背、脖子都有依赖 ， ，，，，，全身放松了再做。 。。。。。我那会儿都是靠着沙发 ， ，，，，，让老公给按。 。。。。。
时间要“见好就收”：一次推拿 ， ，，，，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。 。。。。。别贪多 ， ，，，，，感受放松了、惬意了 ， ，，，，，就停。 。。。。。天天按也没须要 ， ，，，，，每周有那么一两次 ， ，，，，，就当给自己放个小假 ， ，，，，，足够了。 。。。。。
说了半天不可瞎按 ， ，，，，，那究竟怎么按才靠谱？？？？？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。 。。。。。若是条件允许 ， ，，，，，最好找医院康复科或正规诊所里 ， ，，，，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。 。。。。。人家手上有准儿 ， ，，，，，也知道您哪个阶段能按哪。 。。。。。这钱花得最值当。 。。。。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。 。。。。。这是最温馨、最常用的办法。 。。。。。您可以把这篇文章转给他看 ， ，，，，，让他照着学。 。。。。。焦点就仨字：轻、慢、柔。 。。。。。从发际线最先 ， ，，，，，用指腹逐步画圈 ， ，，，，，一点点挪到头顶、后脑勺。 。。。。。多问问您“劲儿大吗？？？？？？” ， ，，，，，以您感受“有点感受 ， ，，，，，但不疼”为准。 。。。。。
下策：自己下手 ， ，，，，，丰衣足食。 。。。。。自己按最清静 ， ，，，，，由于身体自己最知道轻重。 。。。。。浚？？？？梢允刚趴笔嶙 ， ，，，，，以前往后“梳头”；；；；；；也可以用大拇指按揉太阳穴 ， ，，，，，顺时针轻轻转圈。 。。。。。我自己在办公室头疼时 ， ，，，，，就常这么干 ， ，，，，，挺管用。 。。。。。
再给您分享个我自创的“放心三问法” ， ，，，，，去做任何推拿前 ， ，，，，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？？？？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛 ， ，，，，，有就绝对不可。 。。。。。
推拿的人知道我是孕妇吗？？？？？？（必需提前见告。 。。。。。
我自己感受完全放松和放心吗？？？？？？（心理主要 ， ，，，，，效果打折 ， ，，，，，不如不按。 。。。。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？？？？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间 ， ，，，，，许多妈咪孕吐也严重。 。。。。。咱不差这几个月 ， ，，，，，等平稳进入孕中期（14周后） ， ，，，，，再说推拿的事儿 ， ，，，，，稳稳当当多好。 。。。。。
Q：去通俗推拿店 ， ，，，，，说“轻点按”行吗？？？？？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌 ， ，，，，，手法也是为了凡人解乏设计的 ， ，，，，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。 。。。。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿 ， ，，，，，不可拼集。 。。。。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？？？？？
A：带电的、震惊的 ， ，，，，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳 ， ，，，，，自己轻轻梳头 ， ，，，，，增进血液循环可以 ， ，，，，，但也别太频仍 ， ，，，，，别用力刮头皮。 。。。。。
Q：除了推拿 ， ，，，，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？？？？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子 ， ，，，，，都有用。 。。。。。要害得找到您头疼的原因 ， ，，，，，是缺觉、主要 ， ，，，，，照旧缺氧？？？？？？
总而言之 ， ，，，，，言而总之 ， ，，，，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗 ， ，，，，，清静永远是头一位 ， ，，，，，享受是第二位。 。。。。。”? ?
它不是洪水猛兽 ， ，，，，，用对了是孕期里的一份小确幸 ， ，，，，，能帮咱缓解不少难受；；；；；；但咱也不可心大瞎胡来 ， ，，，，，得考究科学和要领。 。。。。。多相识、多审慎 ， ，，，，，准没错儿。 。。。。。
希望我啰嗦这么多 ， ，，，，，能帮到主犯愁的您。 。。。。；；；；；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸 ， ，，，，，咱都得学会对自己好一点儿 ， ，，，，，用又清静又舒坦的方式。 。。。。。您要尚有嘛想聊的 ， ，，，，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦 ， ，，，，，顺顺遂利！??