哎呀，，，，，，这个事情提及就可笑。。上周我肩颈硬得像块钢板，，，，，，脑壳昏沉沉嘞，，，，，，我姐看不过了，，，，，，扯出她那一抽屉瓶瓶罐罐，，，，，，说：“过来，，，，，，姐给你整一下。。” 我原来还将信将疑，，，，，，效果半个钟头下来，，，，，，我差点在沙发上睡戳！惬意得喊娘！? 以是今天，，，，，，我决议把我姐压箱底嘞“精油推拿”窍门，，，，，，连哄带骗全掏出来，，，，，，跟各人摆一哈。。这不是啥子专业教程，，，，，，就是一个妹妹（或者弟弟）被姐姐“拿捏”事后的至心分享，，，，，，你在屋头绝对用得上！
我姐第一句话就把我骂醒了：“你以为是炒菜。？？？？？？精油是能乱抹嘞？？？？？？” 是咯，，，，，，精油是个好工具，，，，，，但条件是用对。。
首先，，，，，，精油必需稀释！必需！? 直接往皮肤上怼纯精油，，，，，，跟“自焚”差求未几，，，，，，刺激得跳！我姐用的是基础油，，，，，，就是甜杏仁油、荷荷巴油这种。。她嘞黄金比例是：10毫升基础油里头，，，，，，滴2-3滴单方精油，，，，，，撑死了！好比你要放松，，，，，，就滴2滴薰衣草+1滴甜橙，，，，，，在谁人小碟碟头豁转。。
其次，，，，，，人也要准备好。。? 推拿前，，，，，，喊你姐（或者你要推拿的谁人工具）冲个热水澡，，，，，，把毛孔翻开。。屋里头空调关小点，，，，，，省得着凉。。放点轻轻嘞音乐，，，，，，我姐就爱放点流水声、鸟啼声，，，，，，用她嘞话说：“气氛不到位，，，，，，效果少一半。。” 然后，，，，，，把你嘞手搓热！一双冰欠嘞手突然摸到别个背上，，，，，，仙人都要吓醒！
最后，，，，，，选对油。。我姐说，，，，，，屋头常备三种就够了：
薰衣草：万能油，，，，，，助眠、放松一把手。。我那天就是闻到这个味道，，，，，，眼皮就最先打斗。。
甜橙：味道舒坦，，，，，，闻起心情好，，，，，，适合缓解郁闷。。
生姜或薄荷：驱寒、缓解肌肉酸痛，，，，，，但薄荷劲儿大，，，，，，一两滴就够，，，，，，孕妇娃娃不可用哈！
我姐不是专业嘞，，，，，，但她嘞手法，，，，，，搪塞我们这些“办公室僵尸”绰绰有余。。她说，，，，，，莫去想那些花里胡哨嘞，，，，，，记着三个行动，，，，，，往“痛并快乐着”嘞感受上整就对了。。
第一板斧：长推。。? 就是把稀释好嘞精油倒在手心，，，，，，搓热，，，，，，然后从腰杆那里，，，，，，顺着脊柱双方，，，，，，一下推到肩膀，，，，，，再顺到手臂。。力道要稳，，，，，，要慢，，，，，，莫要往返刮，，，，，，就像在把一堆皱巴巴嘞纸逐步推开。。这个主要是让油敷开，，，，，，让你顺应，，，，，，顺便热身。。我姐推第一下，，，，，，我就晓得，，，，，，今天“栽”到她手头了。。
第二板斧：指按。。? 这才是重头戏！用大拇指的指腹，，，，，，去找肩膀和脖子接壤谁人地方，，，，，，肯定有一坨硬硬的“死肉”。。按住，，，，，，莫动！用“笔直向下的力”，，，，，，逐步压下去，，，，，，数五秒，，，，，，再逐步松开。。你会以为一股酸胀感“嗖”一下散开。。我姐一边按，，，，，，我一边“哎哟喂…惬意！”，，，，，，像个宝器。。她专找这些“结节”按，，，，，，一个地方按个三五次，，，，，，比在美容院办卡尚有用。。
第三板斧：掌揉。。? 最后用整个手掌，，，，，，包到肩膀或者后腰，，，，，，做顺时针嘞揉动。。这个行动是收尾，，，，，，是宽慰。。把前面被“荼毒”过嘞肌肉揉散，，，，，，让精油更好地吸收。。感受就像一阵暖流，，，，，，从外头沁到里头，，，，，，巴适惨了。。??
推拿是享受，，，，，，但搞欠好要出拐。。我姐再三忠言，，，，，，下面这些事，，，，，，打死都不要做：
? 饭前饭后马上按！? 血液都跑切消化咯，，，，，，你去按，，，，，，容易头晕想吐。。最好离隔一个钟头。。
? 那里痛就死命按那里！? 特殊是枢纽、骨头凸起嘞地方、尚有后颈窝谁人凹凹（风池穴），，，，，，不可使猛力！我姐夫有回颈椎痛，，，，，，我妈盛意给他按，，，，，，效果力道没对，，，，，，他脑壳晕了一天。。肌肉可以按，，，，，，骨头和枢纽要避开。。
? 精油乱搭配，，，，，，孕妇娃娃随便用！? 这是高压线！孕妇绝对不可用迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些，，，，，，容易失事。。娃娃皮肤嫩，，，，，，浓度要再减半。。我姐给我侄女用，，，，，，10毫升基础油只敢滴1滴薰衣草。。记着，，，，，，拿禁绝，，，，，，就只用基础油推拿，，，，，，一样惬意。。
? 按完马上沐浴冲掉！? 好多人以为油叽叽嘞不惬意。。错咯！精油需要时间吸收和起作用，，，，，，按完最好休息半个钟头，，，，，，用毛巾轻轻擦掉多余嘞油就行，，，，，，莫要洗。。我姐说，，，，，，洗掉即是白按，，，，，，钱也白花了。。
问：姐，，，，，，精油那么贵，，，，，，有没得平价替换品嘛？？？？？？
答：? 有！我姐说，，，，，，高品质嘞食用级橄榄油、山茶油，，，，，，就是最好嘞基础油！推拿效果一样好，，，，，，还清静，，，，，，吃都能吃，，，，，，抹身上怕啥子？？？？？？追求功效嘞话，，，，，，买一瓶真正的薰衣草单方精油，，，，，，每次只用两三滴，，，，，，一瓶可以用良久，，，，，，算下来比奶茶还自制。。
问：自己一个人，，，，，，咋个给自己推拿背嘛？？？？？？
答：? 我姐笑了，，，，，，说问得好。。她嘞步伐是：使用墙角和网球。。把精油涂在背上，，，，，，然后找个房间的墙角，，，，，，用背部上下左右去蹭，，，，，，跟熊猫蹭树一样！虽然有点滑稽，，，，，，但真嘞能放松到。。；；；；Ｉ杏，，，，，，把网球放在地上，，，，，，用背压上去转动，，，，，，专治州不平的“痛点”，，，，，，人均消耗一个网球钱，，，，，，划算！
问：按一次要良久？？？？？？按完有啥感受？？？？？？
答：? 我姐给我按，，，，，，全身下来也就20-30分钟。。她说要害是坚持，，，，，，一个星期搞一回，，，，，，比一个月去一次推拿店强。。按完嘞感受？？？？？？一个是困，，，，，，想睡觉，，，，，，由于彻底放松了。。二个是口干，，，，，，一定要喝一大杯温水，，，，，，资助排毒。。三个是，，，，，，第二天神清气爽，，，，，，脑壳都苏醒些！
问：究竟有没得科学依据嘛？？？？？？照旧心理作用？？？？？？
答：? 我专门查了，，，，，，还真有。。有研究说，，，，，，好比薰衣草精油嘞主要因素芳樟醇，，，，，，通过嗅觉进入大脑，，，，，，能影响控制情绪嘞杏仁核，，，，，，真的可以减轻焦虑。。而推拿自己，，，，，，能增进血液循环，，，，，，缓解肌肉主要。。以是是1+1>2，，，，，，不是玄学。。
摆完咯！说究竟，，，，，，“姐姐的精油推拿”贵在那份心意和耐心。。不在于手法多专业，，，，，，而在于肯为你花那半个小时，，，，，，用一双手帮你把疲劳赶走。。以是，，，，，，不管你是谁人“姐姐”，，，，，，照旧谁人享受的“弟弟妹妹”，，，，，，今晚无妨就试试，，，，，，关掉手机，，，，，，点个香薰，，，，，，用一点油和一份心，，，，，，换一夜好眠。。这份惬意，，，，，，比啥子礼物都着实。。你说，，，，，，是不是这个理？？？？？？?