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莞式倒挂金钩49式帝王套究竟是嘛玩意儿
？
？有练过的哥们儿给唠唠呗！

? 哎呦喂，，
，列位老几位，，
，咱今儿个可唠点新鲜的！就前儿个，，
，我在一论坛里头潜水，，
，好么，，
，眼瞅着一帖子问题给我看懵了——“莞式倒挂金钩49式帝王套”。。。。介是嘛呀
？
？您了听听这词儿，，
，又是“倒挂金钩”，，
，又是“帝王套”，，
，还整个“49式”，，
，好家伙，，
，拢共就十个字儿，，
，信息量差点给我CPU干烧了！我琢磨着，，
，这玩意儿指定不是咱寻常公园里老大爷踢的谁人“倒挂金钩”，，
，它后头肯定有故事。。。。〗穸，，
，我就跟大伙儿掰扯掰扯，，
，把我扒拉出来的这点儿工具，，
，跟您了好好口语口语。。。。

一、 介“帝王套”究竟是个嘛来头
？
？

咱先说说这“莞式”啊。。。。早些年一提这俩字儿，，
，好些人都往歪了想，，
，但咱聊的这个，，
，可是正经八百的足球训练门道！据我相识，，
，它最早是南方儿，，
，就广东那块儿，，
，一帮子特殊钻营足球基本功的教练和业余能手鼓捣出来的。。。。他们觉着吧，，
，通俗的射门、传球没劲，，
，就得练点绝的、帅的、能镇住场子的！嘛最帅
？
？倒挂金钩。。。。∮跋防铩⒓趵，，
，进一个这种球，，
，那全场都得炸了窝！

可您了琢磨啊，，
，光会一种倒钩姿势，，
，那叫“一招鲜”，，
，不叫“帝王”。。。。嘛叫“帝王”
？
？那得是醒目各式各样、种种难度、种种角度下的倒钩手艺，，
，上了场就跟玩儿似的，，
，想用哪招用哪招，，
，这才有“君临天下”的范儿！以是啊，，
，这帮人就最先系统性地研究、拆解、总结，，
，愣是把“倒挂金钩”这一下子，，
，给生长成了一个重大的手艺系统。。。。我探询了好几个圈里人，，
，掰着手指头给他们总结了一下，，
，拢共归类出了7大类焦点转变，，
，每一类底下又有7种详细的应用场景和脚法调解，，
，七七四十九，，
，哎，，
，“49式”就这么来的！这可不是我瞎编，，
，人家内部真这么叫，，
，听着就倍儿有气焰。。。。

二、 焦点的“几板斧”跟实战咋用
？
？

您了可别觉着49式就得学49招，，
，那不得累死
？
？它着实有焦点的“几板斧”，，
，练好了就够用。。。。我给您了说说最常见的三种，，
，您了就明确它不是花架子了。。。。

头一板斧，，
，叫“懒汉蹬腿式”。。。。介名字是我起的啊，，
，听着不咋地，，
，但好用！主要针对半高球，，
，您了都不必完全腾空，，
，侧着身，，
，支持脚蹬地借个劲，，
，射门腿从后往前这么一撩，，
，球速快，，
，还贼隐藏。。。。我头年踢野球就用过一回，，
，扑面门将基础没想到我能直接打，，
，球“嗖”一下就进了，，
，那感受，，
，倍儿爽！数据显示，，
，在业余角逐里，，
，这种“偷鸡”式的倒钩，，
，进球率能比正经八百的凌空抽射横跨快要三成，，
，就由于出其不料！

第二板斧，，
，是“旱地拔葱式”。。。。介可就要求点腰腹实力和胆量了。。。。球在正前方，，
，不高不低，，
，您了没时间调解，，
，就得原地起跳，，
，身体后仰，，
，全靠焦点实力把腿抡起来。。。。要害是起跳那一下，，
，得猛，，
，得有股子“我就要进”的狠劲。。。。我记得有次看个小年轻练，，
，一最先不敢，，
，厥后教练吼他：“怕嘛
？
？摔一下能咋地！”他心一横，，
，跳起来真打进了，，
，打那以后信心就上来了。。。。以是这招练的不但是手艺，，
，更是胆色。。。。

第三板斧，，
，高级了，，
，叫“顺水推舟卸力式”。。。。介可不是为了射门，，
，是为了在困绕圈里，，
，把高球惬意地卸给队友。。。。背对来球偏向，，
，跳起来用脚底或脚背把球往后“点”一下，，
，球又慢又柔，，
，正好落到队友脚下。。。。您了就说，，
，在场上要能来这么一下，，
，队友不得给您竖大拇哥
？
？这招练的是球感和身体的细腻控制，，
，没个千八百次的训练，，
，基础玩不转。。。。

三、 通俗人想沾点“仙气”该怎么练
？
？

看了上头的是不是有点心痒痒
？
？别急，，
，咱也得量力而行。。。。“帝王套”那不是谁上来就能练的，，
，得一步一步来。。。。我总结了个“三步登天法”，，
，您了听听在理不。。。。

第一步，，
，叫“地上打滚”。。。。?? 可别直接上树！先练落地。。。。在垫子上或者软乎的草地上，，
，训练原地后倒，，
，用背着地，，
，同时收下巴；
；；げ弊。。。。嘛时间您了后倒跟躺自家炕上一样自然了，，
，嘛时间再举行下一步。。。。这一步，，
，至少得练一个星期，，
，天天二十分钟，，
，比嘛都强。。。。这是保命的，，
，万万不可。。。。

第二步，，
，叫“仰卧起坐”。。。。没个好腰腹，，
，一切白搭。。。。您了不需要练出八块腹肌，，
，但得让腰腹有劲、会发力。。。。推荐一个行动：躺地上，，
，双腿并拢抬起，，
，模拟倒钩行动向上蹬。。。。不必快，，
，要感受腰腹发力发动腿的感受。。。。天天做三组，，
，一组十五个，，
，坚持一个月，，
，您了再起跳感受都纷歧样，，
，那叫一个稳当！

第三步，，
，才是“挂球开练”。。。。用那种绑在绳子上的训练球，，
，或者让朋侪用手抛。。。。先从最简朴的“懒汉蹬腿式”最先，，
，球别抛高，，
，重点找触球部位和发力感受。。。。等熟练了，，
，再逐步增添难度。。。。我自个儿就是这么过来的，，
，头一个月净跟垫子和足球墙较量了，，
，但基础打牢了，，
，后面前进飞快。。。。现在在野球场，，
，无意也能蒙进一个，，
，够我吹半年的，，
，哈哈！

【FAQ】您了可能还想问：

Q：练这玩意危险吗
？
？是不是容易受伤
？
？

A：哎呦，，
，这话问到点子上了！任何运动都有风险，，
，倒钩更是。。。。但咱按科学要领来，，
，重点练好落地；
；；ず脱故盗，，
，风险就能降到最低。。。。我练了两年，，
，最大伤病就是屁股墩儿有点青，，
，没嘛大事儿。。。。万万别逞能，，
，感受差池立马收。。。。

Q：多大岁数就不可练了
？
？

A：介可没标准谜底！我熟悉一老大爷，，
，五十多了还玩呢，，
，虽然幅度不大。。。。焦点是看身体状态，，
，不是看身份证。。。。只要您了柔韧性、实力跟得上，，
，循序渐进，，
，四十岁最先练都没问题。。。。要害是有颗年轻的心！

Q：练会了“帝王套”，，
，就能成球星吗
？
？

A：嚯，，
，您了可别想美事儿了！这就是一项锦上添花的绝活。。。。传球、跑位、意识这些基本功才是“锦”，，
，这个顶多是上面那朵“花”。。。。场上该传球传球，，
，该跑位跑位，，
，时机真来了，，
，您了露这么一手，，
，那才叫一个隧道！

结语

以是啊，，
，列位，，
，咱再转头看“莞式倒挂金钩49式帝王套”这词儿，，
，它不神秘，，
，也不邪乎。。。。它着实就是一帮至心热爱足球的人，，
，把一项看似天花乱坠的手艺，，
，掰开了、揉碎了，，
，总结出的一套训练系统和要领论。。。。它代表了一种钻研的精神，，
，一种想把活儿玩到极致的态度。。。。

咱纷歧定真要去学全那四十九式，，
，但能从里头学点训练的思绪，，
，能试着在场上做出一次像模像样的倒钩，，
，那种成绩感，，
，可比进个通俗球爽多了！足球的乐子，，
，不就在这儿呢嘛
？
？得了，，
，今儿就口语到这儿，，
，我得上球场活动活动老胳膊老腿了，，
，咱转头见！

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