哎哟俺哩娘唉，，，，这事儿可不敢纰漏！? 恁要是怀着娃，，，，三更睡不着想抹点精油按按，，，，可先听俺唠叨两句。。。 。。 。俺怀俺家老二那时间，，，，就是腰背酸得睡不着，，，，差点在网上看个视频就自己瞎鼓捣精油了。。。 。。 。幸亏俺那当产科护士的姐们儿一顿臭骂，，，，把俺给拦住了！今儿个俺就把这里头哩门道，，，，尚有那最要紧哩4个隐讳，，，，都给恁说道说道，，，，恁可记好嘞！?
首先咱得明确，，，，精油这工具劲儿大着哩，，，，不是啥“纯自然”就即是“没风险”。。。 。。 。它里头那活性因素，，，，能透皮吸收，，，，还能通过鼻子影响神经。。。 。。 。搁通俗人身上可能没事，，，，可咱孕妇肚子里有个小宝宝，，，，那是嫩得很呐！?
头一个风险，，，，就是有些精油有“通经”哩作用。。。 。。 。听着怪吓人吧？？？？？就是可能引起子宫缩短。。。 。。 。特殊是孕早期，，，，宝宝还没扎稳当，，，，风险最大。。。 。。 。俺姐们儿跟俺说过，，，，她见过一个孕3个月的准妈妈，，，，就是用了迷迭香和薄荷精油想提神，，，，效果肚子疼去见红，，，，吓得一家人不轻。。。 。。 。虽然厥后没事，，，，但够吓人一辈子了。。。 。。 。?
第二个，，，，是可能影响内渗透。。。 。。 。咱有身时代，，，，身体里哩激素水平那是细密仪器，，，，精油里有些因素能模拟雌激素，，，，万一搅和乱了，，，，可贫困。。。 。。 。第三个，，，，是过敏风险增高。。。 。。 ； ； Ｓ兴篮笃し糇约壕透舾，，，，俺那时间就是，，，，以前用着没事的润肤露，，，，有死后一用就起红疙瘩。。。 。。 。更别说浓度高哩精油了，，，，万一过敏，，，，许多药还不敢用，，，，那才叫受罪哩！?♀?
“深夜”可不是个好时间！恁想想，，，，三更三更，，，，人都乏透了，，，，身体防御能力和判断力都是最低哩时间。。。 。。 。这时间要是出点啥不良反映，，，，家里人手忙脚乱，，，，去医院都不利便。。。 。。 。?
俺有个表妹，，，，她怀相欠好，，，，老失眠。。。 。。 。有一回破晓两点，，，，腿抽筋抽得厉害，，，，她就自己倒了点薰衣草精油想揉揉。。。 。。 。效果不知道是浓度太高了照旧咋，，，，揉完心跳得扑通扑通哩，，，，心慌气短，，，，半宿没睡着，，，，第二天胎动都不太对劲，，，，赶忙跑医院。。。 。。 。医生说这就是精油刺激加上精神主要，，，，引发了身体应激反映。。。 。。 。??
再一个，，，，深夜屋里光线暗，，，，容易弄错。。。 。。 。保不齐把瓶子拿错了，，，，或者稀释比例没看准。。。 。。 。精油浓度差一点，，，，效果差老远。。。 。。 。孕妇要用，，，，最好是在白天精神头足、家里有人的时间，，，，万一不惬意，，，，能立马处理。。。 。。 。这可是俺姐们儿千付托万嘱咐哩“金规铁律”。。。 。。 。??
这可是俺讨教了好几个专业人士，，，，加上自己查资料，，，，总结哩干货。。。 。。 。特殊是第四条，，，，十个孕妇有八个都容易忽视！
禁忌一：孕早期（前3个月）绝对不必任何精油推拿。。。 。。 。? 这是红线！这个阶段宝宝正在分化发育，，，，最娇嫩、最敏感。。。 。。 。啥“安胎”、“舒缓”的宣传都别信，，，，最清静的要领就是不必。。。 。。 。忍过这三个月，，，，再说不迟。。。 。。 。?
禁忌二：阻止有激素样作用和强通经性的精油。。。 。。 。? 这类精油清单恁记好：罗勒、快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茉莉、杜松、没药、牛至、薄荷、迷迭香、百里香。。。 。。 。这些是明确对孕妇不友好哩，，，，望见因素内外有，，，，赶忙放下。。。 。。 。?♂?
禁忌三：绝对榨取口服和用于腹部。。。 。。 。? 口服是找死，，，，抹肚子是作死。。。 。。 。精油分子小，，，，抹肚皮上离宝宝太近了。。。 。。 。就算腿脚浮肿想推拿，，，，也得用大宗基础油稀释到1%以下（约莫就是10毫升基础油里，，，，只滴1-2滴精油），，，，并且只能按小腿和脚。。。 。。 。?
禁忌四：? 这个最隐藏！“深夜”+“自己不懂胡乱搭配”。。。 。。 。许多人以为几种单方精油混一起效果好，，，，这叫“复方”。。。 。。 。但对孕妇来说，，，，因素一重大，，，，风险就成倍增添。。。 。。 。差别精油因素会相互作用，，，，爆发啥效果谁也说禁绝。。。 。。 。深夜人困马乏，，，，自己再胡乱兑几种，，，，不失事是幸运，，，，失事是必定。。。 。。 。以是，，，，第四条禁忌就是：深夜绝不自己DIY复方精油！? 要用，，，，就用专业芳疗师针对孕妇调配好的、且有明确标识的制品，，，，并且就算用制品，，，，深夜也得慎用。。。 。。 。?
说了那么多“不中”，，，，咱也得有点解决步伐不是？？？？？着实啊，，，，许多惬意的感受，，，，不必精油也能抵达。。。 。。 。
第一个替换法：用冷压榨哩食用级基础油推拿。。。 。。 。? 好比甜杏仁油、荷荷巴油，，，，这些油自己就很滋润，，，，清静温顺。。。 。。 。俺孕后期腿肿，，，，俺男子就天天用温热的甜杏仁油给俺从小腿往脚脖子偏向轻轻推，，，，可得劲了，，，，比啥精油都管用。。。 。。 。记着偏向：从远心端往近心端推，，，，资助回流。。。 。。 。?♀?
第二个：热敷或者温水泡脚。。。 。。 。? 水里可以放点海盐，，，，别放乱七八糟的草药包。。。 。。 。水温别凌驾40度，，，，时间别凌驾15分钟。。。 。。 。能很好地缓解疲劳，，，，增进睡眠。。。 。。 。俺那时间，，，，一个热水袋敷在后腰，，，，比啥推拿都解乏。。。 。。 。?
第三个：找专业哩孕妇推拿师。。。 。。 。? 一定要找有正规孕产推拿认证的！他们明确避开穴位，，，，手法轻柔，，，，用的推拿油也是专门配方。。。 。。 。俺在孕中期，，，，每两周去按一次肩膀后背，，，，人家用的就是特调的无精油植物推拿油，，，，惬意又放心。。。 。。 。这个钱，，，，值得花！???
那究竟有没有孕妇能用的精油？？？？？
有，，，，但必需极端审慎。。。 。。 。像真实薰衣草、柑橘类（甜橙、佛手柑）? 可能在孕中后期，，，，经专业人士指导后低剂量使用。。。 。。 。但条件是：你个人不过敏、没有高危病史、在专业人士（不是卖家。。。 。。 。┲傅枷隆⒋笞谙∈汀⑶也辉谏钜故褂。。。 。。 。俺个人建议是，，，，咱不差这几个月，，，，不必最省心。。。 。。 。
网上卖哩“孕妇专用推拿油”能信不？？？？？
得擦亮眼！一看备案号，，，，二看全因素表。。。 。。 。若是因素内外密密麻麻一堆精油拉丁学名，，，，慎买。。。 。。 。若是是纯植物基底油，，，，或者明确写着“不含精油”，，，，相对更靠谱。。。 。。 。别信广告，，，，信因素表和资质。。。 。。 。
老公想给俺推拿，，，，有啥要注重哩？？？？？
中！这是好事！让他把手洗清洁、剪短指甲、搓热手心。。。 。。 。就用纯甜杏仁油或者专门的妊娠纹推拿油（确认无精油添加），，，，手法就是轻轻抚摸、打圈，，，，别用力按压，，，，别按虎口、脚踝、后腰骶骨那些穴位。。。 。。 。以你感受放松为准，，，，不是越疼越得劲。。。 。。 。
万一用了精油不惬意，，，，咋办？？？？？
别慌！第一时间用大宗植物油（好比橄榄油）涂在用过精油的皮肤上，，，，稀释和消融精油，，，，然后用温顺的沐浴露洗掉。。。 。。 。多喝水，，，，开窗透风。。。 。。 。若是泛起心慌、腹痛、见红、呼吸不畅，，，，别犹豫，，，，赶忙去医院，，，，并告诉医生你用了啥。。。 。。 。
姐妹们，，，，掏心窝子说，，，，妊娠十月是真辛勤，，，，身上哪哪都不得劲俺都懂。。。 。。 。但越是这时间，，，，咱心里越得有根弦儿。。。 。。 。精油再好，，，，它是锦上添花的工具，，，，不是咱孕期的雪中炭。。。 。。 。为了那一点可能的舒缓，，，，去冒哪怕一丝丝风险，，，，俺以为都不值当。。。 。。 。?
平安是福，，，，稳稳领先。。。 。。 。难受了，，，，让家人用基础油给轻轻揉揉，，，，用温水泡泡脚，，，，或者爽性找个专业的孕产推拿师。。。 。。 。别在深更三更，，，，自己对着瓶瓶罐罐瞎琢磨。。。 。。 。等娃平平安安、健康健康生下来，，，，咱想咋美咋美，，，，想咋按咋按，，，，日子长着哩！?
俺说哩这些，，，，都是实打实的履历和讨教来的知识，，，，希望对恁有资助。。。 。。 。咱都稳稳当外地，，，，迎接健康健康的宝宝！有啥拿禁绝的，，，，多问医生，，，，准没错！