哎哟喂 ，，，，介不巧了嘛！? 您了可算问对人了。。咱今儿个就关上门 ，，，，说说掏心窝子的话。。前阵子 ，，，，我也是让一帮哥们儿忽悠的 ，，，，说嘛“长见识”、“谈营业得有排面” ，，，，迷迷糊糊就随着掺和了几回所谓“外围住宿”的局。。好么 ，，，，几宿下来 ，，，，别的没记着 ，，，，就记着眼圈倍儿黑、脑壳嗡嗡的、走路都打晃儿了！今儿个 ，，，，我就掰开揉碎了跟您了聊聊 ，，，，介“住宿” ，，，，它究竟是个嘛玩意儿 ，，，，以及最要命的——它究竟让不让你睡觉 ，，，，能让您了睡多长时间！? 全是血泪教训 ，，，，您了可瞧好喽！??
先说结论：想正儿八经睡个囫囵觉？？？？门儿也没有啊！！? 我头一回 ，，，，也是图样图森破 ，，，，心想“住宿”嘛 ，，，，不就是找个地儿歇着？？？？效果去了才知道 ，，，，完全不是内回事儿！
头一宿 ，，，，在一个倍儿豪华的KTV包房里。。从晚上10点喝到破晓3点 ，，，，洋的、啤的、红的“三中全会” ，，，，压根儿没人提“睡”这个字儿。。陪玩的女人小伙儿精神头比谁都足 ，，，，变着法儿地劝酒、玩游戏。。好容易熬到散场 ，，，，天都快擦亮了。。主理方大手一挥：“走 ，，，，楼上旅馆房间开好了 ，，，，歇会儿 ，，，，醒了接着喝早茶！” 我其时就懵了 ，，，，介叫“歇会儿”？？？？满打满算 ，，，，也就迷糊了俩钟头 ，，，，就被电话砸起来 ，，，，脑壳跟灌了铅似的 ，，，，还得赔着笑容接着“应酬”。。?
第二回、第三回 ，，，，套路都大差不离。。不是通宵打麻将 ，，，，就是玩骰子谈天到后三更 ，，，，真正的“睡眠时间”被压缩得可怜。。我厥后简陋算了一下 ，，，，三回所谓的“住宿” ，，，，平均有用睡眠时间 ，，，，就没凌驾4个钟头 ，，，，并且睡眠质量奇差 ，，，，身边不是呼噜声就是手机外放声 ，，，，基础睡不扎实。。
介就是最大的坑：您了以为是去休息 ，，，，着实人家买的是您“整段的时间”和“一连作陪的状态”。。睡觉？？？？那是流程里最不被重视、甚至可以被随意打断的环节。。?
咱不但说征象 ，，，，还得剖析里头的门道。。为嘛显着“住宿” ，，，，却不让你睡好？？？？我琢磨了一下 ，，，，主要是介仨原因 ，，，，您了听听在不在理。。
头一个原因：款子算计 ，，，，分秒是金。。? 介个最着实。。人家花大价钱请的“局” ，，，，图的就是个“纵情”和“体面”。。您了躺下睡了 ，，，，人家的钱不就白花了嘛？？？？以是必需把时间“填满” ，，，，唱歌、喝酒、游戏 ，，，，一样接一样 ，，，，直到所有人都筋疲力尽为止。。他们的逻辑是“钱花到了 ，，，，时间用足了” ，，，，而不是“客人休息好了”。。我见过最狠的 ，，，，早上6点把人拉起往复泡温泉 ，，，，美其名曰“解酒” ，，，，现实上就是不让您了闲着。。
第二个原因：职员重大 ，，，，情形卑劣。。? 住宿的地儿 ，，，，十有八九是旅馆套房或者私人会所。。一屋子人 ，，，，熟悉的、不熟悉的 ，，，，男男女女都有。。打呼的、说梦呓的、熬夜玩手机的 ，，，，此起彼伏。。再加上满屋子烟味、酒气 ，，，，那情形 ，，，，基础就不是为睡觉设计的！您了想想 ，，，，在介种情形里 ，，，，神经能放松下来吗？？？？能睡扎实那才叫见鬼了！? 我第三回 ，，，，跟一哥们儿挤一张标间床 ，，，，他三更还吐了一回 ，，，，好家伙 ，，，，后三更我就甭睡了 ，，，，光料理了。。
第三个原因：自身状态 ，，，，焦虑亢奋。。? 介个是内因。。说真话 ，，，，去介种场合 ，，，，心里头自己就绷着一根弦儿。。怕说错话、怕失态、怕遇到不靠谱的人或事。。精神处于一种虚伪的亢奋和一连的焦虑中。。身体是累的 ，，，，但脑子停不下来。。躺那儿 ，，，，脑子里跟过影戏似的 ，，，，追念晚上有哪句话说错了 ，，，，盘算明天还得干嘛。。介种精神内讧 ，，，，比身体熬夜更耗人。。我每次回来 ，，，，都得蔫儿好几天才华缓过劲儿来 ，，，，不但是缺觉 ，，，，是“心累”。。
虽然啦 ，，，，话不可说绝。。咱也明确 ，，，，有时间人在江湖 ，，，，身不由己 ，，，，真就推不掉。。那要是非去不可 ，，，，怎么才华最大限度地保全自己 ，，，，几多睡一会儿？？？？以我踩坑的履历 ，，，，总结了几条“保命”心得 ，，，，您了酌情参考。。
心得一：事先“侦探” ，，，，争取单间。。? 若是可能 ，，，，提前委婉地问问组织者：“哥 ，，，，晚上咱们怎么休息呀？？？？我睡觉轻 ，，，，怕打呼噜影响别人。。” 试探一下住宿条件。。若是对方实力可以 ，，，，只管争取个单人单间 ，，，，哪怕小点、偏点都行。。这是能睡着的决议性条件！没有之一！若是着实得拼房 ，，，，挑个看着清静、事少的室友 ，，，，私下相同好作息。。
心得二：装备要带齐 ，，，，营造“小情形”。。? 别空着手去！我厥后学乖了 ，，，，必带三样“法宝”：1. 降噪耳塞（隔音神器 ，，，，救我狗命）； ；；2. 真丝眼罩（遮光 ，，，，营造漆黑情形）； ；；3. 自己的洗漱包和一次性床单（心理上清洁些）。。? 再有 ，，，，穿一身恬静的长袖长裤睡衣 ，，，，别指望旅馆的睡衣或者和衣而卧 ，，，，那样基础休息欠好。。
心得三：学会“偷睡” ，，，，抓紧碎片时间。。? 既然大块的睡眠时间指望不上 ，，，，就得学会使用碎片时间“充电”。。好比 ，，，，在KTV ，，，，别人唱歌时 ，，，，你可以在沙发角落闭目养神20分钟； ；；在车上转移园地时 ，，，，赶忙眯一会儿。。别小看这些十几二十分钟的“微睡眠” ，，，，累积起来 ，，，，能极大缓解疲劳。。要害是 ，，，，心态要摆正 ，，，，别以为欠盛意思 ，，，，身体是自己的。。
心得四：源头控制 ，，，，量力而行。。? 介是最基础的。。酒 ，，，，能少喝就少喝 ，，，，能装就装。。喝多了不但伤身 ，，，，并且醉酒后睡眠质量为零 ，，，，纯粹是活受罪。。游戏 ，，，，加入一下就好 ，，，，别太较真 ，，，，节约精神和体力。。明确自己的底线 ，，，，若是以为着实太晚、太离谱 ，，，，该装病就装病 ，，，，该先走就先走 ，，，，找个合理的捏词撤。。体面主要 ，，，，但身体垮了 ，，，，一切归零。。
问：照您了这么说 ，，，，就一点儿觉也睡不可了？？？？?
答：也不是绝对。。但您了得降低预期。。把它当成“通宵活动附带一个瞌睡儿的场合” ，，，，而不是“睡觉的地方”。。若是能捞着3-4个小时的碎片化+浅睡眠 ，，，，就算“赚了”。。指望像在家一样睡足8小时 ，，，，基本没可能。。
问：这种局一般获得几点才算完？？？？真有通宵的吗？？？？?
答：通宵的太常见了！据我不完全的“调研” ，，，，这种局的流程通常是：晚饭（或夜宵）最先——转场KTV/酒吧——玩到后三更（2-4点）——可能再吃夜宵——最后才安排休息。。从最先到能躺下 ，，，，平均时长在6-8小时。。躺下到被叫醒 ，，，，距离很短。。真正的“战斗” ，，，，一宿是常态。。
问：恒久这么搞 ，，，，身体真受不了吧？？？？有没有嘛数据？？？？?
答：好么 ，，，，介还用数据嘛？？？？我亲自就是数据！我那三回之后 ，，，，去体检 ，，，，转氨酶偏高 ，，，，心律不齐 ，，，，医生直接问我是不是恒久熬夜、喝酒。。世卫组织早把“熬夜”列为2A类致癌物风险。。简朴说 ，，，，一连两三天睡眠缺乏6小时 ，，，，免疫力、影象力、反映力咔咔往下掉。。您了算算 ，，，，一宿不睡 ，，，，即是猝死风险增添 ，，，，肝脏、心脏全在超负荷运转 ，，，，赚点钱不敷以后看病的！?
问：若是我就是陪客户 ，，，，非去不可 ，，，，有嘛体面的理由能提前走吗？？？？?
答：有！焦点是“把理由归到自己身上 ，，，，别扫各人的兴”。。好比：“哎哟 ，，，，李总 ，，，，王哥 ，，，，对不住 ，，，，我明天一早得去机场接我家里老爷子 ，，，，老太太特意嘱咐的 ，，，，不敢延伸。。今儿真纵情 ，，，，我就先告退了 ，，，，您了几位玩好 ，，，，单我已经结过了（或者说‘下次我来安排’）。。” 理由要详细（接人）、要涉及家人（显得孝顺）、要自动肩负部分用度（显得局气） ，，，，一般对方也欠好说嘛。。
问：这种“外围”究竟嘛价钱？？？？值得这么折腾身体吗？？？？?
答：咳 ，，，，介个水就更深了 ，，，，地区、层次、职员差别重大。。但有一点是共通的：很是腾贵 ，，，，并且许多消耗是隐性的、激动的。。一晚上酒水、服务、房费加起来 ，，，，轻松过万 ，，，，甚至几万、十几万。。但您了想想 ，，，，用康健的身体、名贵的睡眠、甚至家庭和气去换一晚上的“体面”和不确定的“营业” ，，，，真的值吗？？？？我横竖以为 ，，，，有介钱和精神 ，，，，不如白天正儿八经宴客户打球、品茶 ，，，，效果更好 ，，，，人也轻松。。
以是 ，，，，兄弟（姐姐） ，，，，咱唠了这么多 ，，，，您了心里头应该也有本账了。。?
“外围住宿一般睡多长时间？？？？”—— 谜底就是：很短 ，，，，很差 ，，，，且价钱重大。。
它买的不是你休息的时间 ，，，，而是你所有的时间、精神和康健。。年轻时间可能以为能扛 ，，，，等身体亮了红灯 ，，，，后悔都来缺乏。。
真正的时势、真正的人脉、真正的营业 ，，，，历来都不是在乌烟瘴气、神志不清的深夜里谈成的。。有那功夫 ，，，，不如回家睡个扎实觉 ，，，，第二天精神丰满地去事情 ，，，，去陪家人。。靠实力和真诚换来的工具 ，，，，才睡得牢靠 ，，，，吃得香甜。。
听我一句劝 ，，，，介种“局” ，，，，能推就推 ，，，，能免则免。。守住自己的作息 ，，，，就是守住自己最名贵的资源。。? 您了说 ，，，，是介个理儿不是？？？？