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女大学生妹推拿，，
，脖子木乱、腰杆儿硬？？300块在哪儿能寻见真能“卸担子”的地界？？

哎，，
，可把额（我）折磨坏啦！? 一提起推拿，，
，额就有一肚子话要唠叨。。。额就是个普通俗通的大三女学生，，
，学的是会计，，
，一天到晚除了瞅电脑就是趴桌子上画表格，，
，这脖子跟腰杆儿，，
，硬得跟砖头似的。。；；；；
；；厮奚嵬采弦惶，，
，全身“各拧各拧”响，，
，舍友都笑话额是“老奶奶提前上岗”。。。

网上整天推送甚“女大学生推拿”，，
，额一看就头大。。。一半是挂着羊头卖狗肉，，
，乌七八糟；；；；
；；另一半是贵得要死，，
，按一回够额泰半月生涯费。。。额就琢磨，，
，咱这号穷学生，，
，脖子疼、腰酸是不是就活该忍着？？就没个正经地方，，
，让咱真真儿“卸卸担子”？？

为这事，，
，额可是没少下功夫。。。问学姐、翻点评、甚至自己偷偷去试，，
，前后花了能有大几百，，
，踩的坑比做的题都多。。。今儿个，，
，额就把额这“血泪史”跟“探宝藏”的履历，，
，一股脑都告给你。。。咱不扯虚的，，
，就唠点学生娃能听懂、能用上、能掏得起钱的大真话。。。?

一、 咱这全身疼，，
，究竟是为甚咧？？久坐是“元凶”！

你先甭急着寻地方按，，
，你得先明确，，
，咱这身子骨是为甚“歇工”的。。。说白了，，
，根儿上就是“坐”坏的！?

你算算，，
，一天24个钟头，，
，你坐多长时间？？上课坐着，，
，图书馆坐着，，
，宿舍刷剧还坐着。。。额自个儿简陋记过账，，
，一天里坐的时间能凌驾10个钟头。。。这坐姿吧，，
，就没个正形，，
，不是驼背就是歪着，，
，脖子往前探得能遇上长颈鹿。。。

时间一长，，
，坏菜啦。。。颈椎那块儿肌肉，，
，它就一直绷着、挛着，，
，得不到歇缓。。。气血就不流通了，，
，跟水管子生了锈一样，，
，能不疼、不木乱？？额去校医院问过，，
，医生说，，
，像额们这岁数的后生，，
，颈椎出误差的比例，，
，比十年前高了能有小一半，，
，全是手机电脑“祸殃”的。。。

并且，，
，疼起来它不是一处。。。它是“牵一发而动全身”。。。脖子一紧，，
，连带着肩膀也酸，，
，后背也疼，，
，脑壳还发昏，，
，看书都看不进去。。。额上学瓢②末，，
，就是让这脖子闹的，，
，温习效率可低，，
，差点挂了一门。。。这才下了刻意，，
，非得把这问题治治不可。。。

二、 推拿前，，
，先学这几招“自救”，，
，不花钱顶大事！

你可甭以为推拿是“万能钥匙”。。。你要是不改掉坏误差，，
，按几多回都是“白扔钱”，，
，按完惬意两天，，
，一坐下学习，，
，老误差立马就回来寻你。。。额总结了几招“穷学生自救法”，，
，你先坚持上一个星期，，
，保管管用。。。

第一招：准时“站起来，，
，抻一抻”。。。?

你就给手机定个闹钟，，
，每隔45分钟，，
，必需站起来。。。不必做甚重大行动，，
，就站起来，，
，走到窗户口，，
，看看外头。。。然后，，
，把脖子逐步往后仰，，
，仰到最大，，
，停上5秒。。。再往左、往右逐步转。。。就跟生锈的门轴要上油一样，，
，你得先活动它。。。额试过，，
，光这一招，，
，就能把当天的疼痛缓解个三四成。。。

第二招：宿舍床头“反弓背”。。。

晚上睡觉前，，
，你不必枕头，，
，平躺在硬板床上。。。把两个胳膊往后伸，，
，只管让胸口往上挺，，
，腰往下沉，，
，做出一个“反弓”的姿势。。。维持上30秒到1分钟。。。这能把你白天窝了一天的胸椎和腰椎，，
，给“反向”拉一拉，，
，特殊得劲！额跟舍友都练，，
，她们说比贴膏药强。。。

第三招：热水袋“穷人的理疗”。。。?

你没看错，，
，就是热水袋！买个橡胶的，，
，灌勺嫦犬，，
，不要太烫，，
，用毛巾包一下。。。晚上躺下后，，
，把它垫在后脖子下面，，
，或者腰下面。。。热敷上20分钟。。。那热气一熏，，
，紧绷的肌肉就松开了，，
，血液循环也好了，，
，睡得都香。。。这一个热水袋才二十来块钱，，
，能用好几年，，
，比去外面敷一次泥灸自制多了。。。

你先别小看这几招，，
，这都是额从康复科的学生那儿问来的“干货”。。。你要是连这些都坚持不了，，
，那花几多钱推拿，，
，也是吊水漂。。。

三、 真要找地方按，，
，咋挑？？额给你“趟”出条路！

好啦，，
，说完“自救”，，
，咱再说“外助”。。。真要找个地方好好按一回，，
，该怎么寻？？额的标准就三条：师傅手艺要正经、价钱学生要能扛、地方要清静亮堂。。。

经由额多方“侦查”，，
，发明几种地方较量靠谱：

1. 社区里的“老店”，，
，别看门脸小。。。? ?

额厥后常去的一家，，
，就在学校后面那片老住民区里头。。。没招牌，，
，就在一楼自家屋里摆两张床。。。姨妈是以前厂子医务室的，，
，按了快三十年。。。手法不花哨，，
，但指头有准，，
，一下就能按到你“筋疙瘩”上。。。一次就收60块钱，，
，按足一个钟头。。。屋里头干清洁净，，
，还能闻到一股艾草味。。。这种店，，
，全靠街坊口碑传，，
，你得多跟外地同砚探询。。。

2. 正规医院的“推拿科”，，
，最放心。。。? ?

额也去过市里中医院的推拿科。。。挂号费十几块，，
，治疗费一次百八十，，
，能走学生医保。。。医生一上手，，
，就知道你问题在哪儿。。。优点是绝对专业、清静，，
，弱点是排队时间长，，
，手法偏治疗，，
，不如外面放松得那么“惬意”。。。但关于脖子已经疼到扭头都难题的时间，，
，来这里最扎实。。。据额相识，，
，学生医保或许能报销一半左右，，
，算下来自己掏得也未几。。。

3. 点评软件上找“写字楼店”，，
，看追加谈论。。。? ?

阛阓里的店一般贵，，
，额寻见一种开在写字楼里的事情室。。。你上软件搜，，
，别光看好评，，
，要专门看“追加谈论”，，
，尤其是几个月后追评说效果还在的，，
，这种较量真。。。额找过一家，，
，是体育学院结业的学长开的，，
，单次128，，
，学生证还能再自制20。。。他懂运动康复，，
，不但按，，
，还教额几个磨炼脖子深层肌肉的行动。。。

额给你交个底，，
，万万别去那些灯光粉嘟嘟、照片曖昧、名字起得花里胡哨的店。。。咱是去解决问题，，
，不是去惹问题的。。。一次预算控制在100-150元之间，，
，完万能找到手艺不错的正经地方。。。

FAQ：你肯定还想问这些

• Q：一次或许得花几多钱？？被坑过，，
  ，心里怕。。。

  • A：额的履历是，，
    ，60-150块是合理区间。。。低于60的，，
    ，你可能得嫌疑是不是培训几天就上岗的；；；；
    ；；高于150的，，
    ，对学生党来说就有点贵了，，
    ，得看值不值。。。团购第一次体验价是个好选择，，
    ，但要看是不是“推油”当“推拿”卖，，
    ，认准“中式推拿”、“颈肩调理”这些词。。。

• Q：女生一个人去，，
  ，清静咋包管？？

  • A：第一，，
    ，白天去，，
    ，绝对不要晚上去。。。第二，，
    ，提前打电话，，
    ，问清晰有没有女技师，，
    ，没有就直接pass。。。第三，，
    ，告诉舍友或朋侪你去哪儿，，
    ，或许几点回。。。第四，，
    ，进去后感受差池，，
    ，气氛不惬意，，
    ，立马找捏词走人，，
    ，别心疼团购钱。。。

• Q：多久按一次较量合适？？能根治不？？

  • A：额问过先生傅，，
    ，一到两周一次，，
    ，算是较量好的保养频率。。。想靠一再就“根治”，，
    ，那是想瞎了心了。。。这跟你天天学习把身子弄歪一样，，
    ，是个恒久反抗的历程。。。推拿是“松绑”，，
    ，自己坚持准确姿势和磨炼才是“拆桩”。。。配合好了，，
    ，才华不复发。。。

结语

以是姊妹们，，
，咱“女大学生”这身子，，
，它不是铁打的。。。? 学习主要，，
，前途主要，，
，但这副要跟你一辈子的“资源”更主要。。。别比及疼得受不了了再哭爹喊娘。。。

从今天起，，
，把腰杆挺直，，
，把闹钟定上，，
，把热水袋用起来。。。真要找个地方好好按一次，，
，就按额说的办法，，
，去寻那些藏在市井里的正经手艺。。。咱花钱，，
，要花在刀刃上，，
，花得显着确白，，
，花得一身轻松。。。

身体得劲了，，
，学习才有精神头，，
，你说是不？？??♀? 别再让“脖子木乱”延伸咱考证书、追剧、谈恋喜盛意情啦！行动起来哇！

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