?♂? 后生们，，，，闺女们，，，，大伙儿都停停！今儿不说煤，，，，不说醋，，，，咱就说说这微信里头，，，，咋就能寻下个能约跑的伴儿 ？？？说句着实的，，，，前些年俺也是个“独行侠”，，，，一个人在河滨“圪蹴”跑，，，，寡逼聊聊，，，，没跑两天就坚持不哈了。。。。厥后 ？？？嘿，，，，厥后俺可是用微信寻下好几个“铁腿子”跑友，，，，今年开春还一起跑了回半马嘞！? 这其中的道道，，，，尚有踩过的坑，，，，咱今儿就好好呱啦呱啦！
先给大伙儿泼瓢冷水，，，，微信上约跑，，，，可不是见个群就进，，，，见个人就加。。。。有些“坑”，，，，咱得先认清晰。。。。
第一种，，，，“口嗨侠”。。。。? 这种人你可太常见了！晚上在群里喊得最响：“明儿早上6点，，，，公园，，，，谁不来谁孙子！” 效果呢 ？？？第二天早上就他起不来，，，，你要问他，，，，他回你“哎呀，，，，昨儿加班晚了”，，，，纯粹是耍嘴皮子，，，，铺张你情绪。。。。俺就碰上过三四回，，，，早起料理得利利整整，，，，等半天连个鬼影也冇，，，，气得俺只想把他拉黑！?
第二种，，，，“装备党兼摄影家”。。。。? 一说跑步，，，，人家先给你发一堆照片：最新款的碳板跑鞋、高等压缩裤、心率手表…可你一问他配速、跑量，，，，他就支支吾吾最先转移话题：“咱先去谁人网红桥打卡照相吧！” 跑上两公里就喊不可了，，，，光剩下摆姿势了。。。。咱是去磨炼，，，，不是去拍写真的，，，，对哇 ？？？
第三种，，，，最要命的——“不规则”的人。。。。? ? 这种尤其要提醒闺女们注重！有些人心思就不在跑步上，，，，加上挚友，，，，没说两句跑步，，，，就最先问“一个人住吗 ？？？”“跑完累不累，，，，用不必去你家坐坐 ？？？”。。。。这种念头不纯的，，，，二话别说，，，，立马删除加拉黑！清静永远是头一位的！
以是说，，，，“约跑”约的是志同志合、相互催促的同伴，，，，不是找这些添堵的祖宗。。。。那咋就能避开这些坑，，，，寻下对的人嘞 ？？？你往下看。。。。
技巧不重大，，，，贵在专心。。。。俺就是靠这几招，，，，筛出了现在这帮子靠谱的跑友。。。。
技巧一：进群先“潜水”，，，，看对话，，，，别急着冒泡。。。。? ?
寻见一个外地跑团群或者运动群，，，，可甭一进去就嚷嚷“有约跑的吗 ？？？”。。。。你先潜水视察上三五天。。。 ？？？纯凑馊豪平时是聊跑步手艺、伤病康复的多，，，，照旧光扯闲篇、发广告的多。。。 ？？？纯此约跑的时间、所在牢靠不牢靠，，，，跑完了有没有人晒图、打卡。。。。一个活跃的、康健的跑群，，，，气氛一眼就能看出来。。。。俺现在的焦点跑友群，，，，就是“潜”了两个星期水才决议加入的。。。。
技巧二：打招呼、问情形，，，，要“专业”点儿。。。。
等你以为这群不赖，，，，想找伴儿了，，，，别一上来就“嗨”。。。。你可以这说：“各人好，，，，我是新人，，，，想找xx公园周围，，，，配速6分左右（就是跑一公里用6分钟）的跑友，，，，平时晨跑，，，，有一起的吗 ？？？” 你看，，，，所在、配速、时间，，，，一下子全说清晰了。。。。能对上号的，，，，自然就联系你了。。。。这么说，，，，既能找到合适的人，，，，也显得你是个正经想跑步的，，，，不是闹着玩的。。。。
技巧三：首次约跑，，，，“公共场合+白天”是铁律！? ?
不管是跟群里人约，，，，照旧朋侪先容，，，，第一次晤面跑步，，，，必需遵守这个规则。。。。时间就选周末早上七八点，，，，天光大亮；；；；；；所在就选市政公园、体育场这种人多、热闹的地方。。。。? 跑前相互再对对旗号（好比穿啥颜色衣服），，，，跑的时间坚持并排，，，，别一前一后，，，，跑完了可以一起拉伸、喝口水，，，，大大方方的。。。。俺第一次跟跑友晤面，，，，就选在体育馆，，，，跑完还请人家喝了碗羊杂割，，，，关系一下子就近了，，，，也放心了。。。。
知道了咋聊，，，，那去哪找这些靠谱的群和人来 ？？？俺把压箱底的五个渠道都抖搂给你。。。。
1. 搜一搜“外地宝”公众号。。。。? 这是最稳当的！好比你在太原，，，，就搜“太原外地宝”，，，，关注了以后，，，，在它后台回复要害词“跑步”或者“跑团”，，，，十有八九它能给你推送一篇汇总了外地各大跑团联系方式的文章！这可是官方整理的，，，，比自己瞎找强一万倍。。。。
2. 美团/公共点评上“蹲点”。。。。? 你没看错！你翻开美团，，，，搜“跑步”或者“马拉松训练”，，，，看看有没有外地的跑步培训机构。。。。就算你不报班，，，，这些机构的先生或者客服微信，，，，你一加上，，，，他们手里绝对有一把外地的跑团资源！客套点儿问一句，，，，人家一般都愿意告诉你。。。。
3. 线下店“顺藤摸瓜”。。。。? 你去那些大型的体育用品市肆（好比李宁、安踏的旗舰店），，，，或者专业跑鞋店，，，，注重他们的通告栏，，，，上面经常贴着小跑团的二维码！或者脸皮厚点，，，，直接问伙计：“哥/姐，，，，咱这儿周围有跑步的群吗 ？？？” 他们见的人多，，，，门儿清！
4. 微信“群相助”功效。。。。? 翻开微信，，，，点“发明”-“搜一搜”，，，，直接搜“都会名+跑团”或者“都会名+跑步”，，，，好比“太原跑团”。。。。在搜索效果里选择“群聊”，，，，就能看到许多相关的群了。。。。申请加群时，，，，记得按群主的要求改备注，，，，这是基本的礼貌。。。。
5. 从“运动纪录”里找同好。。。。? 若是你用Keep、悦跑圈这些APP，，，，跑完步把纪录发到微信朋侪圈或者运动圈里。。。。跟你水平差未几、所在也靠近的人，，，，很可能就来给你点赞或者谈论了，，，，这不就搭上话了吗 ？？？俺现在的一个牢靠跑友，，，，就是在Keep动态下面熟悉的！
问：我是个新手，，，，跑得慢，，，，怕拖累别人，，，，咋办 ？？？
答：咳！谁还不是重新手过来的 ？？？你就大大方方在找跑友的时间说清晰：“我是新手，，，，跑得慢，，，，求大神带带或者找同水平的一起前进。。。。” 许多跑团都有“新手组”和“养生组”，，，，专门就是为了照顾咱的。。。。一起逐步跑，，，，才有意思么！
问：跟跑友AA制花钱，，，，有啥要注重的 ？？？
答：丑话说前头，，，，最好！? 一起买水、存包，，，，涉及花钱，，，，最好就地就算清晰，，，，微信转账。。。。特殊是跑完步聚餐，，，，点菜前就说好是AA，，，，大伙儿都轻松。。。 ？？？杀挛思甘榍，，，，闹得心里不愉快。。。。
问：万一跑着跑着，，，，感受跟对方合不来，，，，想退出咋说 ？？？
答：这简朴。。。。你就说大真话，，，，不伤人。。。。好比：“哥/姐，，，，最近我事情时间调解了，，，，跟咱约跑的时间对不上了，，，，下次有空再一起哈！” 或者说：“我感受咱俩配速不太一样，，，，我怕老让你等我，，，，怪欠盛意思的。。。。” 正凡人都能明确。。。。
说究竟，，，，在微信上约跑，，，，约的不但是那几公里路，，，，更是一种起劲向上的生涯态度和一群相互打气的朋侪。。。。它让一件原来可能死板的事，，，，变得有了温度和期待。。。。?
甭管你是想减肥，，，，照旧想解压，，，，或者是想挑战自己，，，，迈出第一步，，，，用俺上面说的办法，，，，去寻寻看。。。。说未必，，，，你寻见的不但是跑友，，，，照旧一帮能一起爬山、涮暖锅的“铁哥们”、“好姐妹”嘞！
你尚有甚好办法，，，，或者有甚有趣的履历 ？？？快来谈论区呱啦呱啦，，，，让俺也学习学习！咱一起跑，，，，才华跑得更远、更欢实！?