哎呦喂，，，，，，列位学姐学妹、学长学弟，，，，，，尚有途经的年迈大姐们，，，，，，您了们好啊！。。。? 今儿个咱可算是逮着个话茬儿，，，，，，必需得跟大伙儿好好掰扯掰扯。。。。。就内“大学生推拿养生精油”，，，，，，您了们宿舍里有没有人偷偷用？？班级女生群里是不是也总有人讨论？？横竖我介身边，，，，，，可真是快成“重灾区”了！
介不嘛，，，，，，就前两天，，，，，，我一铁瓷（好朋侪）学弟，，，，，，哭丧个脸找我来了。。。。。手里头攥着个小瓶子，，，，，，跟捧个炸弹似的。。。。。一问才知道，，，，，，从网上跟风买了个听说“缓解颈椎痛、还能助眠”的学生特供精油，，，，，，好家伙，，，，，，钱没少花，，，，，，抹了两天，，，，，，脖子是没见好，，，，，，后脖颈子起了一片小红疙瘩，，，，，，刺挠得晚上都睡不扎实！? 您了说这叫嘛事儿？？钱打了水漂不说，，，，，，还遭这份儿罪！
我一琢磨，，，，，，介可不是个例啊。。。。。现在学习压力大，，，，，，坐电脑前边一整天，，，，，，哪个不腰酸背痛脖子僵？？再加上熬夜赶论文，，，，，，睡眠质量跟豆腐渣工程似的。。。。。以是啊！。。。，，，，，“推拿养生”这事儿，，，，，，在咱学生圈里真是火得没边儿了。。。。。? 但火归火，，，，，，这里头的“坑”，，，，，，那可真是海了去了！今儿个，，，，，，我就以我学弟这“血泪教训”当引子，，，，，，跟大伙儿把“大学生推拿养生精油”里里外外扒个底儿掉，，，，，，教您了怎么才华不花冤枉钱，，，，，，还能真得着点利益。。。。。
您了先别乐，，，，，，以为咱学生娃用精油是穷考究。。。。。这里头有门道！首先，，，，，，它自制啊！。。。，，，，，看着性价比高！? 跟去一次正经推拿店少说百八十比起来，，，，，，几十块钱一瓶的精油，，，，，，号称能用一个多月，，，，，，听着多划算！学生党兜里原来就不宽裕，，，，，，介诱惑力，，，，，，杠杠的。。。。。?
其次，，，，，，它利便，，，，，，还带着点“私人专属”的仪式感。。。。。? 在宿舍，，，，，，拉上床帘，，，，，，自己或者让室友帮着按按，，，，，，又私密又利便。。。。。不必出门，，，，，，不必预约，，，，，，特殊适合咱这种“宅校”一族。。。。。并且，，，，，，挑选精油、学习推专长法的历程自己，，，，，，就挺治愈，，，，，，感受对自己的生涯上了心。。。。。
但最要害的第三点，，，，，，也是商家拼命宣传、咱最容易受骗的一点：看法炒得天花乱坠！? 什么“纳米科技提纯”、“专为学生体质研发”、“含xx植物英华，，，，，，提神醒脑效率翻倍”……好嘛，，，，，，一套一套的，，，，，，说得你不动心都以为自己对不起这多年的寒窗苦读！? 我学弟就是信了内“涂抹一次，，，，，，相当于深度睡眠两小时”的鬼话，，，，，，才坚决下的单。。。。。效果呢？？睡眠没改善，，，，，，皮肤先抗议了！
咱得明确，，，，，，市面上针对学生的、特殊自制的所谓“养生推拿精油”，，，，，，它或许率不是您了想象中内种纯植物精油。。。。。这里头水分大了去了！
头一号猫腻：基础油滥竽充数，，，，，，香精勾兑当主角。。。。。? ? 真正的植物精油，，，，，，好比薰衣草、薄荷、甜橙的，，，，，，提取本钱在那摆着呢，，，，，，不可能卖您了二三十一大瓶。。。。。那咋办？？用廉价的矿物油或者合成油脂当基础油，，，，，，然后往里猛加人工香精，，，，，，调出类似的味道。。。。。闻着是内个味儿，，，，，，但一点植物的疗愈效果都没有，，，，，，反而可能梗塞毛孔，，，，，，我学弟过敏八成绩是由于它！
二号猫腻：看法添加，，，，，，忽悠你没探讨。。。。。? 这是高级一点的玩法。。。。。好比，，，，，，在因素表最后一位，，，，，，象征性地加一丁点儿真正的植物精油，，，，，，或者加点儿薄荷脑、龙脑，，，，，，让你一用就有凉飕飕或火辣辣的感受。。。。。? 然后他就敢大张旗鼓地宣传：“本品添加xx精油，，，，，，感受真实疗效！” 您了感受到的，，，，，，只是薄荷的“凉”或者辣椒素的“热”，，，，，，跟活血化瘀、舒缓肌肉，，，，，，那基础是两码事！? 这叫“感受诱骗”，，，，，，专门搪塞咱这种没太多社会履历的学生。。。。。
三号猫腻：虚伪宣传，，，，，，啥都敢治。。。。。? 这是最可气的。。。。。一瓶本钱几块钱的油，，，，，，它敢在详情页写上缓解颈椎病、改善腰椎间盘突出、甚至调理内渗透……好嘛，，，，，，这比校医院都厉害，，，，，，华佗在世都得管它叫祖师爷！正经的精油推拿，，，，，，顶天了能起到辅助放松、缓解疲劳的作用，，，，，，它基础治不了病！。。。? 谁要信它能治病！。。。，，，，，那真是交了智商税了。。。。。
您了也别一听我介么说，，，，，，就把所有精油都一棍子打死。。。。。好工具有，，，，，，但您了得会挑，，，，，，还得会用。。。。。? 我厥后专门讨教了学中医的师兄，，，，，，还查了不少资料，，，，，，给我学弟，，，，，，也给您了们，，，，，，捋出几条着实道道。。。。。
第一，，，，，，看因素，，，，，，学会“抠门儿”。。。。。? 咱不买贵的，，，，，，就买对的。。。。。拿到一瓶精油，，，，，，先翻过来看因素表。。。。。若是排名前几位的（也就是含量最高的）是“矿物油”、“液体石蜡”、“香精”这类，，，，，，直接放下。。。。。? 您了要找那种基础油是甜杏仁油、葡萄籽油、荷荷巴油这类真正植物油的产品。。。。。虽然贵点，，，，，，但清静，，，，，，亲肤，，，，，，还能真正滋养皮肤。。。。。真正的植物精油因素，，，，，，会明确写出“薰衣草（LAVANDULA ANGUSTIFOLIA）油”这样的学名。。。。。
第二，，，，，，降预期，，，，，，明确是“保养”不是“治疗”。。。。。? 咱买它，，，，，，就图个学习累了，，，，，，让室友帮着按按肩膀，，，，，，放松一下紧绷的肌肉，，，，，，顺便闻个清新的味道调理心情。。。。。就这点儿利益，，，，，，足矣！别指望它治头疼、治失眠、治种种酸痛病。。。。。它就是个高级点、带点舒缓功效的“润滑剂”，，，，，，主力还得是靠你自己准时休息、做拉伸、增强磨炼。。。。。
第三，，，，，，学手法，，，，，，清静永远是第一位！? 好多同砚以为，，，，，，推拿嘛，，，，，，使劲按就完了。。。。。大错特错！脖子侧面、颈椎骨头凸起的地方、脊椎骨头缝，，，，，，这些位置都不可乱按！? 最清静的学生自我推拿，，，，，，就集中在肩颈后侧的肌肉群（肉厚的地方）、小腿肚子、和脚底板。。。。。? 手法以轻柔的揉捏、按压为主，，，，，，目的是放松肌肉，，，，，，而不是“以痛治痛”。。。。。网上找点正规医学院校宣布的康复推拿视频学学，，，，，，比啥都强。。。。。
1. 那究竟还能不可买精油了？？有推荐的吗？？
能买，，，，，，但预算得提上来。。。。。别贪二三十的自制货。。。。。去找那些专门做芳疗品牌的基础推拿油（就是只有基础植物油，，，，，，不加精油的），，，，，，或者单方精油（如真正的薰衣草、甜橙精油），，，，，，然后自己用基础油稀释了用。。。。。虽然入门门槛高一点，，，，，，但清静、有用，，，，，，一瓶能用良久。。。。。详细品牌我就不说了，，，，，，省得像广告，，，，，，您了记着选因素清洁、口碑好的老牌子就行。。。。。
2. 自己兑太贫困，，，，，，有没有懒人法？？
有！买一瓶因素好的基础推拿油（好比甜杏仁油），，，，，，然后滴几滴纯牛奶或者蜂蜜进去。。。。。? 推拿起来一样顺滑，，，，，，并且牛奶和蜂蜜对皮肤也倍儿好！这才是真学生党平价养生方案！?
3. 推拿真的有用吗？？照旧心理作用？？
放松肌肉是肯定有用的，，，，，，特殊是关于久坐不动导致的肌肉僵硬。。。。。优异的触觉接触自己就能缓解焦虑，，，，，，加上你刻意地深呼吸和休息，，，，，，这几样加起来，，，，，，效果就出来了。。。。。? 您了可以把它明确成一种康健的、有仪式感的休息方式，，，，，，而不是“吃药治病”。。。。。
4. 除了推拿，，，，，，尚有别的自制办法吗？？
那可太多了！热水泡脚，，，，，，水没过小腿肚，，，，，，效果顶你按半天腿。。。。。买个质量好的橡胶热水袋，，，，，，热敷肩膀和脖子，，，，，，增进血液循环，，，，，，本钱不到五十。。。。。在操场慢跑二十分钟，，，，，，比嘛精油都提神。。。。。这些不花钱的、老祖宗传下来的办法，，，，，，有时间比花里胡哨的产品管用得多！?♂?
嘚啵嘚啵说了这么多，，，，，，归根结底就一句话：大学生朋侪们，，，，，，咱养生是好事，，，，，，但脑子得比商家转得更快才行！? ? 面临“大学生推拿养生精油”这种精准针对咱的产品，，，，，，多一分嫌疑，，，，，，就少一分亏损。。。。。
把买廉价看法产品的钱，，，，，，省下来。。。。。? 要么买点真正好的基础油，，，，，，要么爽性换成热水袋和泡脚盆。。。。。把研究虚伪宣传的时光，，，，，，用在学几个靠谱的推专长法和拉伸行动上。。。。。? 您了记着，，，，，，您了年轻的身体，，，，，，最好的养生之道是纪律作息、适度运动和科学休息，，，，，，而不是寄希望于任何一瓶神奇的精油。。。。。
得了，，，，，，话就说到这儿。。。。。希望我学弟那一片红疙瘩，，，，，，能换来您了们的火眼金睛。。。。？？杀鹪偈芷耍，，，，，啊！。。。≡鄱嫉醚ё哦宰约汉玫愣，，，，，但更得学着智慧点儿！?