夜来，，，，，，又接到个姊妹的私信，，，，，，话里话外透着一股说不出的疲乏跟朴陋。。。她问：“姐，，，，，，网上老说的‘给寥寂少妇推油’，，，，，，究竟是个甚意思？？？？是不是…不正经的？？？？” ?
我对着手机愣了半天，，，，，，心里头揪了一下。。。这话问的，，，，，，哪是好奇，，，，，，明确是一个人撑得太久，，，，，，连胳膊腿儿都锈住了，，，，，，想寻个出口又怕跌进坑里。。。甚是个“寥寂少妇”？？？？我看，，，，，，就是心里头空了、身上僵了、白天强撑笑晚上睡不扎实的那一拨人。。。今儿，，，，，，咱就把这层窗户纸捅破，，，，，，不扯那些虚头巴脑的，，，，，，就唠唠我自个儿从泥潭里往外爬的那段路。。。??
你也听听，，，，，，看里头有没有你自个儿的影儿。。。
以前，，，，，，我也觉着“推油”这个词儿，，，，，，听着就膈应，，，，，，带着股说不清的味儿。。。直到有一回，，，，，，我肩胛骨中心那块儿，，，，，，疼得我夜里翻身都倒吸凉气，，，，，，感受后脊梁上像是楔了块铁板。。。去推拿店，，，，，，人家后生使劲捶打，，，，，，其时松快两分钟，，，，，，事后更瓷实了。。。
厥后，，，，，，是我舅妈把我领到她相熟的一个阿姐那里。。。阿姐五十明年，，，，，，手又软又暖。。。她没让我爬下，，，，，，先让我坐下，，，，，，拉了片晌家常。。。问我“是不是老坐着对电脑？？？？”“心里头是不是常憋着股火发不出来？？？？” 我鼻子一酸，，，，，，差点掉下泪。。。 ?
她说：“女子，，，，，，你这身上，，，，，，推的不是油，，，，，，是‘锈’。。。心里头，，，，，，推的也不是油，，，，，，是‘堵’。。。” 这句话，，，，，，我记了一辈子。。。
头一回做，，，，，，跟我想的完全纷歧样。。。? 屋里头放着流水声的音乐，，，，，，灯光暗蒙蒙的。。。阿姐用的是一种闻着带点草叶清香的油，，，，，，温温的。。。她手贴上来，，，，，，不是按，，，，，，是“贴”着你的皮肉走。。。?
第一遍，，，，，，是“探”：手法特慢，，，，，，像在积雪上划道道。。。她说这是在找“结”，，，，，，就是那些气血不走的死疙瘩。。。我那肩胛骨缝里，，，，，，她手指头一过，，，，，，我“嘶”一声，，，，，，不是疼，，，，，，是又酸又麻，，，，，，像通了电。。。
第二遍，，，，，，是“化”：找到了“结”，，，，，，她手就停在那圪，，，，，，用一种绵长一直的劲往里“渗”。。。不是硬捅，，，，，，是像热毛巾敷着，，，，，，逐步把谁人硬疙瘩捂软、化开。。。我那会儿，，，，，，眼泪自己就流出来了，，，，，，不是疼的，，，，，，是说不清道不明，，，，，，似乎心里头有个扣儿，，，，，，也随着松了一下。。。
第三遍，，，，，，是“顺”：疙瘩软了，，，，，，她才用掌根，，，，，，顺着你的经络偏向，，，，，，一下一下地推。。。把化开的“淤”推走，，，，，，把新鲜气血引过来。。。做完，，，，，，背上那“铁板”感受薄了一半，，，，，，身上轻省得能飘起来。。。最要害是，，，，，，心里头那股无名急躁，，，，，，似乎也随着那几下推走了一些。。。
我舅妈厥后说，，，，，，这就叫“身心同调”。。。身子紧巴，，，，，，心就松快不了；； ；心里憋屈，，，，，，身子就全是死疙瘩。。。你先得把身子的“锈”推开，，，，，，心门才华漏进点缝儿。。。
光说感受你不信，，，，，，我给你看看我那三个月记的“流水账”。。。我那会儿，，，，，，用一个手机软件纪录心情分数（1-10分），，，，，，尚有睡眠。。。
做之前（头一个月，，，，，，状态低谷期）：
日均心情分：4.2分。。。？？？瓷跻膊凰逞，，，，，，以为没意思，，，，，，娃哭闹一下我火能蹿到房顶。。。?
睡眠质量：入睡难，，，，，，平均躺下40分钟才华迷糊。。。一晚上醒2-3回，，，，，，总做梦跟人吵架、赶车。。。
身体信号：肩颈疼、月经前头疼欲裂、便溏（肠胃欠好）。。。脸上暗沉，，，，，，爆痘。。。
花销纪录：那月网购乱七八糟工具，，，，，，花了快要5000，，，，，，大部分是拆了快递就后悔。。。纯粹是心里空，，，，，，拿买工具填。。。
最先调理（第二个月，，，，，，每周去找阿姐做一次）：
手法焦点：阿姐说，，，，，，我不是通俗的累，，，，，，是“肝气郁结，，，，，，脾虚湿困”。。。以是不但推背，，，，，，重点推两肋、大腿外侧（胆经）、尚有脚上的太冲穴。。。她说两肋是肝的家，，，，，，得把里头郁住的气推散。。。
转变纪录：
心情分：做完当天能到6分，，，，，，第二天能坚持5.5分。。。对娃生气的次数，，，，，，从一周四五回，，，，，，降到一两回。。。
身体转变：第三次做完，，，，，，那次月经居然没！头！疼！把我惊着了。。。肩膀虽然还酸，，，，，，但“铁板”感没了。。。?
意外收获：网购激动消耗，，，，，，降了60%。。。省下钱，，，，，，我最先给自己买好点的精油在家抹。。。
牢靠期（第三个月，，，，，，每10天一次，，，，，，自己在家保养）：
日均心情分：7.5-8分。。。不是天天傻乐，，，，，，是情绪稳了，，，，，，像船进了避风港，，，，，，不怕外面起风下雨了。。。遇到事，，，，，，会深吸口吻，，，，，，能“望见”自己的情绪了。。。
睡眠：入睡时间缩到20分钟内，，，，，，夜醒基本没了。。。深度睡眠时间长了48分钟（手环测的）。。。
最让我自得的：跟男子能心平气和语言了！以前一语言就呛，，，，，，以为他不明确我。。。现在能说出“我今儿心里不得劲，，，，，，你让我悄悄”这样的话。。。他反而更体贴了。。。??
你看，，，，，，这哪是“推油”，，，，，，这明确是一场系统的身心修复工程。。。阿姐推走我身上的“锈”，，，，，，我自己，，，，，，学会了给自己心里的“堵”开闸放水。。。
看到这儿，，，，，，你要是也动了心，，，，，，我可得多言嘱咐你几句。。。这行当，，，，，，水可深着呢！寻对人，，，，，，是重生；； ；寻差池，，，，，，是恶心自个儿。。。咋挑？？？？你记下我这几条“血的教训”：
第一，，，，，，先闻“味”，，，，，，再看“手”。。。? ?
正经做身心调理的地方，，，，，，进门一股淡淡的植物精油味，，，，，，或者艾草香，，，，，，绝不是刺鼻的香精味。。。房间私密、清洁、温暖。。。师傅（或调理师）衣着大方得体，，，，，，眼神规则，，，，，，一启齿是问“你那里不惬意？？？？睡眠咋样？？？？”，，，，，，绝不是眼睛乱瞟，，，，，，话里带钩子。。。手一上来就直奔敏感部位的，，，，，，抬腿就走，，，，，，甭犹豫！? ?
第二，，，，，，重“历程感受”，，，，，，别贪“一时松快”。。。
好的理疗，，，，，，历程中你是放松甚至有点想睡的，，，，，，竣事后是通透的疲劳，，，，，，像干了场体力活，，，，，，然后睡一觉第二天神清气爽。。。要是在历程中你就以为别扭、主要，，，，，，或者手法只有蛮力让你嗷嗷叫，，，，，，做完只剩皮肉疼，，，，，，那都差池。。。真正疏通了，，，，，，你的情绪会随着有释放，，，，，，想哭或者想笑，，，，，，都是正常的。。。
第三，，，，，，看“后续嘱咐”，，，，，，不打包票。。。
做完，，，，，，正经的调理师会嘱咐你：“回去多喝温水，，，，，，别碰凉。。。”“少生闷气，，，，，，有空推推两肋。。。”“教你这几个行动，，，，，，回家看电视时做做。。。” 她体贴的是你长效的改善。。。那种吹捧“一个次就根治”“包管让你多惬意”的，，，，，，大都是忽悠。。。?♀?
第四，，，，，，价钱与价值。。。
我做的这种，，，，，，一次398，，，，，，一个钟头。。。不算自制。。。但我算过账，，，，，，比我之前乱网购、乱发性情搞坏关系、去医院看头痛花的钱，，，，，，值当多了。。。价钱自己掂量，，，，，，但记着，，，，，，你买的是专业的手艺、清静的情形和一份被尊重的疗愈，，，，，，绝不是其他。。。
1. 这跟通俗推拿有啥纷歧样？？？？
太纷歧样了！通俗推拿针对“肉”，，，，，，重点是松解肌肉疲劳。。。身心调理针对“气”和“神”，，，，，，它借助手法和精油，，，，，，目的是疏通经络淤堵，，，，，，释放情绪压力。。。你可以明确为，，，，，，一个修车，，，，，，一个保养发念头还顺便清了清积碳。。。
2. 真的能改善情绪吗？？？？照旧心理作用？？？？
科学上讲，，，，，，温柔的触觉刺激能增添催产素渗透（这叫“拥抱激素”），，，，，，降低皮质醇（压力激素）。。。身体影象比大脑更忠实。。。当你的背不再紧绷，，，，，，两肋不再发胀，，，，，，那种“清静、被接纳”的躯体感受，，，，，，自然会反馈给大脑，，，，，，让情绪平稳下来。。。这不是玄学，，，，，，是身体心理学。。。
3. 老公/家人不明确，，，，，，以为我乱花钱咋办？？？？
妹儿，，，，，，先把自己活舒坦了，，，，，，才有能量爱别人。。。你可以不说“推油”，，，，，，就说“我去做肩颈理疗和减压放松”。。。用你实着实在的转变语言——你性情好了，，，，，，家里火药味没了，，，，，，这就是最硬气的原理。。。你好了，，，，，，家才华好。。。
4. 能不可自己在家弄？？？？
可以辅助！买瓶好的复方精油（如甜橙+薰衣草+基础油），，，，，，沐浴后让家人或自己，，，，，，温柔地涂抹在后背、腹部，，，，，，轻轻打圈推拿。。。重点是营造气氛：放点音乐，，，，，，点个蜡烛，，，，，，告诉自己“这是我关爱自己的时间”。。。天天15分钟，，，，，，贵在坚持。。。??
唠了这么多，，，，，，最后想说，，，，，，咱今天聊的这个“推油”，，，，，，早不是谁人狎昵的词儿了。。。它是一场仪式，，，，，，一个信号。。。是你对自己说：“我望见了你的累，，，，，，你的委屈，，，，，，我想帮你松松绑。。。”
姊妹，，，，，，寥寂不可怕，，，，，，恐怖的是在寥寂里把自己活“木”了，，，，，，活“锈”了。。。身子暖过来，，，，，，心才华随着活泛。。。? 这不是为了取悦谁，，，，，，是让你自个儿，，，，，，重新找回“活色生香”的谁人状态。。。
日子还长，，，，，，咱得把自个儿当回事儿。。。从给自己一个温柔、清静的触碰最先吧。。。 ?
有甚想说的，，，，，，咱底下再拉呱。。。你好，，，，，，咱各人都好。。。