哎呦喂 ，，，，您了列位 ，，，，最近是不是也总刷着“男子做全套是怎么做的”介句话？？？? 我一哥们儿 ，，，，大刘 ，，，，前儿个还神神秘秘凑过来问我：“哎 ，，，，兄弟 ，，，，你知道现在老爷们儿那‘全套’都包括嘛么？？？”给我问一愣 ，，，，我心说嘛全套？？？装修套餐照旧年夜饭。。。 ？？？效果他一说 ，，，，我才明确 ，，，，好么 ，，，，敢情现在“老爷们儿捯饬自己”也有这么多“花活儿”了！今儿个 ，，，，咱就站在不忽悠、不扯淡的角儿 ，，，，好好口语口语介事儿 ，，，，保准让您听得乐呵 ，，，，还长见识！?
咱可得先掰扯清晰咯 ，，，，咱今儿聊的“男子做全套” ，，，，可不是网上内些个乌七八糟、打擦边球的歪明确！您了要奔内个去想 ，，，，那您可来错地界儿了 ，，，，门在那里 ，，，，好走不送！?♂?
咱说的 ，，，，是正儿八经的、现代老爷们儿对自个儿形象、康健、生涯品质的一套整体治理跟投资。。。 。说白了 ，，，，就是男的也学得“细腻”起来了 ，，，，不再是大裤衩子配趿拉板儿就出门的主儿了。。。 。
您例如说 ，，，，我发小小李 ，，，，搞IT的 ，，，，以前就是个标准“码农”造型 ，，，，头发支棱着 ，，，，脸上油得能炒菜。。。 。自打上回相亲让人女人给“婉拒”了 ，，，，受刺激了。。。 。现在人家 ，，，，按期去理容店修面做发型 ，，，，家里梳妆台上水、乳、英华、防晒摆一排 ，，，，周末还得去健身房泡俩钟头。。。 。用他自个儿的话说：“介叫‘基础建设’ ，，，，脸是门面 ，，，，身体是资源 ，，，，嘛不得捯饬利索了？？？”您瞅瞅 ，，，，介就是“全套”意识醒觉了！从“糙男子”到“精神小伙儿” ，，，，里头道行深了去了。。。 。?
那详细都包括嘛呢？？？我给您了拆解拆解 ，，，，您就当个乐子看 ，，，，有合适的您就借鉴 ，，，，觉着矫情您就一乐。。。 。
1. 脸面工程（头等大事）：? 介可是重头戏！早不是一块香皂洗全身的年月了。。。 。基础三件套：一支好点儿的氨基酸洁面、一瓶清新的保湿乳液、一支天天不可落的防晒霜 ，，，，介是底线！?
稍微考究点的 ，，，，那就得上“科技与狠活儿”了。。。 。好比一周一到两次的清洁泥膜 ，，，，去去黑头；；；；；；整个酸类英华 ，，，，搪塞缄口、粗毛孔；；；；；；眼霜也得安排上 ，，，，事实熬夜看球、打游戏 ，，，，黑眼圈它不允许啊。。。 。我熟悉一卖水产的老板 ，，，，人天天跟冰啊水啊打交道 ，，，，但手跟脸保养得倍儿嫩 ，，，，人家说了：“生意场上 ，，，，一张清洁透亮的脸 ，，，，让人看着就信任 ，，，，嘛油腻邋遢的 ，，，，谁愿意跟你做大生意？？？”您听听 ，，，，介觉悟！
2. 身上功夫（身段治理）：? 光脸悦目 ，，，，一身囊膪（nng chui）也不可啊。。。 。健身房不是光去跑步机拍个照 ，，，，得有点真玩意儿。。。 。实力训练是焦点 ，，，，卧推、深蹲、硬拉 ，，，，把架子撑起来 ，，，，穿衣裳才悦目。。。 。光练不可 ，，，，吃也得考究 ，，，，卵白质够不敷 ，，，，碳水嘛时间吃 ，，，，都有说头。。。 。我健身房一哥们儿 ，，，，四十多了 ，，，，那身段坚持得 ，，，，小伙子都羡慕。。。 。他有一句话我记得特清晰：“健身不是为了显摆 ，，，，是为了五十岁了还能想抱孙子就抱得动 ，，，，上楼不喘 ，，，，体检单上没箭头。。。 。”介才是“全套”的深层目的——康健储备！??♂?
3. 门面装饰（穿衣妆扮）：? 别一提妆扮就以为是娘炮。。。 。清洁、合身、有品 ，，，，是三大原则。。。 。不需要全身名牌 ，，，，但得有几身能镇住场子的行头。。。 。好比一套合身的西装（婚礼、正式场合用） ，，，，几件质感好的基础款衬衫、POLO衫 ，，，，一条版型好的休闲裤和牛仔裤。。。 。鞋！鞋！鞋！主要的事儿说三遍 ，，，，男子的鞋就像女人的包 ，，，，直接袒露品味。。。 。按期擦鞋 ，，，，差别场合配差别鞋 ，，，，别一双运动鞋闯天下。。。 。?
肯定有老几位撇嘴了：“介不四吃饱了撑的嘛？？？活得累不累！”您了别急 ，，，，咱算算账 ，，，，看值不当。。。 。
头一笔 ，，，，是康健账。。。 。? 您了想想 ，，，，纪律健身、康健饮食、皮肤防晒 ，，，，介哪一样不是为了身体好？？？少生病 ，，，，少去医院 ，，，，省下的医药费跟受的罪 ，，，，不比嘛都强？？？这投资回报率 ，，，，杠杠的！数据上都说 ，，，，恒久坚持运动的男性 ，，，，慢性病发病率能低好几成 ，，，，精神状态也完全纷歧样。。。 。
第二笔 ，，，，是经济账。。。 。? 好形象是不是职场加分项？？？同样的能力 ，，，，一个精神老练 ，，，，一个不修容貌 ，，，，老板更愿意提升谁？？？谈相助 ，，，，客户更信任谁？？？形象治理好了 ，，，，自己就是一种“赚钱能力”。。。 。我有一做销售的朋侪 ，，，，下血本置办行头、学礼仪 ，，，，票据成交率肉眼可看法涨 ，，，，他管介叫“形象生产力”。。。 。
第三笔 ，，，，是家庭情绪账。。。 。? 您了愿意您媳妇儿/工具天天瞅着一邋遢爷们儿 ，，，，照旧愿意看一精神奋起的帅小伙儿？？？把自己料理利索 ，，，，是对朋侪的尊重 ，，，，也是婚姻情绪的保鲜剂。。。 。俩人一起健身、护肤 ，，，，照旧不错的配合话题和互动呢。。。 。总比一个瘫沙发上刷手机 ，，，，一个忙家务生闷气强吧？？？??
说白了 ，，，，介“全套”是一种起劲的生涯态度。。。 。它不是矫情 ，，，，是告诉别人也告诉自己：我在乎我自个儿 ，，，，我对我的人生有要求 ，，，，我正活得倍儿认真 ，，，，倍儿带劲！
Q1：岁数大了 ，，，，还赶趟儿吗？？？是不是小年轻的玩意儿？？？
A1：哎呦喂 ，，，，您了可别介么想！嘛岁数干嘛岁数的事儿。。。 。六十岁练是为了硬朗 ，，，，跟二十岁练为了悦目 ，，，，它不冲突。。。 。“捯饬自己”是一辈子的事儿 ，，，，嘛时间最先都不晚。。。 。从明天早晨认真洗把脸、擦点油最先 ，，，，就是前进！
Q2：得花不少钱吧？？？通俗人玩不起吧？？？
A2：误区！纯属误区！“全套”的焦点是习惯和意识 ，，，，不是烧钱。。。 。健身 ，，，，小区里跑步、在家做俯卧撑 ，，，，不花钱；；；；；；护肤 ，，，，一支好的洁面+大宝SOD蜜 ，，，，几十块钱用半年；；；；；；穿衣 ，，，，优衣库、迪卡侬里头淘换基础款 ，，，，清洁整齐就行。。。 。钱少有钱少的玩法 ，，，，贵在坚持和动脑子 ，，，，不是比谁装备贵。。。 。
Q3：让人说“娘”怎么办？？？体面上挂不住。。。 。
A3：咳！搭理他们干嘛！说这话的 ，，，，八成是自己又懒又酸。。。 。真正的“爷们儿”是嘛？？？是肩负责任 ，，，，是；；；；；；ぜ胰 ，，，，是追求更好。。。 。连自个儿都治理欠好 ，，，，邋里邋遢 ，，，，那叫嘛爷们儿？？？那叫“懒汉”！你的形象你做主 ，，，，惬意自信最主要 ，，，，别人的唾沫星子 ，，，，淹不死会游泳的人。。。 。
行了 ，，，，哥儿几个 ，，，，咱也口语不少了。。。 。总结起来就一句话：“男子做全套” ，，，，做的不是体面 ，，，，是里子；；；；；；不是虚荣 ，，，，是实着实在对自己好。。。 。它是一套让您身体更康健、精神更透亮、日子过得更得劲儿的“生涯组合拳”。。。 。?
从明儿个最先 ，，，，您了也试试？？？哪怕就从睡前抹个脸、早晨喝杯水、下班多走两步最先呢？？？逐步儿来 ，，，，您了准能咂摸出这里头的甜头来。。。 ；；；；；；畹孟改宓愣 ，，，，不寒碜 ，，，，那是本事！咱都共勉吧！