小序
哎呦喂 ，，，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨 ，，，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的 ，，，非让我给揉揉。。。我一上手 ，，，好嘛 ，，，这皮肉紧的 ，，，光用手推可不可 ，，，硌得慌。。。她就提溜出个小玻璃瓶儿 ，，，说是什么“精油身体推拿油” ，，，让我兑着这个给她按。。。
我一看 ，，，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的 ，，，心里直打鼓：“我说 ，，，介玩意儿抹身上 ，，，不会过敏起疙瘩吧？？？？？？嘛价儿啊。？？？？？？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受 ，，，叫养生 ，，，懂吗你！”
得 ，，，这一下给我整好奇了。。。我这人就好刨根问底儿 ，，，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。于是乎 ，，，我真下功夫研究了好几天 ，，，问朋侪、查资料 ，，，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。今儿个 ，，，咱就掰开揉碎了 ，，，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛 ，，，家里头自个儿使 ，，，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油” ，，，您可别弄混了！
咱首先得明确 ，，，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样 ，，，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿” ，，，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ，，，是两份儿工具勾兑的。。。一大份儿是基础油 ，，，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。介个是真真正正的“油” ，，，是从植物果子、种子里头榨出来的 ，，，倍儿温顺 ，，，主要认真润滑、滋养皮肤。。。它占大头 ，，，90%以上都得是它。。。
那一小份儿 ，，，才是精油 ，，，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华 ，，，劲儿贼大 ，，，味儿也冲。。。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用 ，，，也就滴个几滴的事儿。。。它的角色是“出味儿”和“出效果” ，，，好比薰衣草助眠 ，，，薄荷的凉爽。。。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？？？？？单用不可吗？？？？？？
真不可！您想啊 ，，，精油那玩意儿浓度太高 ，，，直接上皮肤 ，，，好家伙 ，，，跟“烧”皮肤赛的 ，，，容易刺激、过敏。。。唬 ；∮湍 ，，，就像个“和事佬” ，，，把精油的暴性情给它化开、缓下来 ，，，让它逐步儿起作用 ，，，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。这叫协同作战 ，，，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历 ，，，看网上说姜精油暖身子 ，，，我嘞个去 ，，，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹 ，，，想着治治老寒腿。。。好嘛 ，，，没过五分钟 ，，，那腿烧灼得慌 ，，，又红又热 ，，，坐立担心的 ，，，赶忙拿橄榄油擦 ，，，洗了好几遍才缓过来。。。打那儿以后 ，，，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣 ，，，究竟靠嘛谱？？？？？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱 ，，，全在细节里。。。您要胡来 ，，，那肯定不靠谱。。。您要按规则来 ，，，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮 ，，，就选滋润的 ，，，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。油性皮肤 ，，，就用清新的 ，，，葡萄籽油、荷荷巴油。。。荷荷巴油着实不是油 ，，，是种液体蜡 ，，，最靠近咱皮肤的油脂 ，，，啥皮肤都能用 ，，，万能打底。。。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油 ，，，别买那些“香精油”、“推拿油” ，，，介许多是化学勾兑的 ，，，闻着香 ，，，用着毁皮。。。咋看？？？？？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia” ，，，这才华叫专业。。。价钱上也得有数 ，，，像玫瑰、茉莉、檀香这些 ，，，自制没好货 ，，，一瓶10毫升的 ，，，卖几十块钱的 ，，，您琢磨琢磨能是真的吗？？？？？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。啥意思？？？？？？每10毫升基础油里 ，，，加2-6滴纯精油就够了。。。您就记着 ，，，宁愿少 ，，，绝未几！拿禁绝的时间 ，，，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶 ，，，自己配 ，，，一次别配太多 ，，，30毫升够用一个月就成。。。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油 ，，，先在胳膊肘里边儿或者耳后 ，，，抹一丢丢 ，，，等24小时 ，，，看红不红、痒不痒。。。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油 ，，，考究的是顺着肌肉偏向 ，，，逐步推 ，，，稳稳按。。。肩膀疼 ，，，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；； ；小腿胀 ，，，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。力度以惬意为准 ，，，目的是让油吃进去 ，，，不是把肉揉烂咯。。。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香） ，，，洗完澡毛孔开着的时间用最好 ，，，运动前用薄荷的凉爽凉爽 ，，，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。
第三板块：您要真玩儿转了 ，，，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油 ，，，用对了地方 ，，，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子 ，，，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。我自己要是电脑前坐一天 ，，，脖子硬 ，，，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子 ，，，热乎乎的 ，，，松快不少。。。有数听说 ，，，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上 ，，，肌肉主要度能下来一大截。。。?
2. 调理心情 ，，，治“心”病
味儿 ，，，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿 ，，，是不是不自觉就想乐？？？？？？闻见檀香、乳香的味儿 ，，，是不是心就静了？？？？？？介就是精油的能耐。。。我写工具写烦了 ，，，就在扩香石上滴两滴佛手柑 ，，，或者抹点儿在手腕子上闻闻 ，，，心里头那股燥气 ，，，真能下去不少。。？？？？？？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦 ，，，介我可得多说两句。。。您想啊 ，，，忙活一天 ，，，相互给抹抹油 ，，，按按肩膀、揉揉背 ，，，说语言 ，，，嘛烦心事不可已往？？？？？？我俩现在都习惯了 ，，，这成了我俩的“小仪式”。。。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例 ，，，1%就行） ，，，那气氛 ，，，自己体会去。。。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？？？？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油 ，，，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。小孩儿皮肤嫩 ，，，浓度要极低（1%以下） ，，，并且许多精油不可用。。。老人若是有慢性病、吃药 ，，，也要先问医生。。。最包管的步伐：这几类人 ，，，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了 ，，，清静第一！
Q2：抹完油 ，，，黏糊糊的不吸收咋整？？？？？？
A2：第一 ，，，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。第二 ，，，选清新点的基础油 ，，，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。第三 ，，，抹完轻轻拍打推拿一会儿 ，，，资助吸收 ，，，等个十几分钟 ，，，着实还以为油 ，，，用热毛巾轻轻蘸一蘸 ，，，别使劲擦。。。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？？？？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿 ，，，它不是药！肩膀疼 ，，，可能是颈椎病 ，，，您得去医院；； ；失眠严重 ，，，可能是神经虚弱 ，，，也得看医生。。。精油推拿是“锦上添花” ，，，缓解疲劳 ，，，改善心情 ，，，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？？？？？
A4：基础油开封后 ，，，最好半年内用完 ，，，否则容易哈喇（氧化）。。。自己兑好的推拿油 ，，，由于加了精油 ，，，能放久点儿 ，，，但也最好1-3个月内用完 ，，，包管效果。。。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说 ，，，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？？？？？我的谜底是：规则懂了 ，，，就是靠谱的“生涯好辅佐”；； ；不懂瞎用 ，，，那就是“烧钱找罪受”。。。
它没那么玄乎 ，，，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。它也没那么简朴 ，，，里头有知识、有考究。。。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。
从最最先我媳妇儿让我用 ，，，到我自个儿研究、配油、享受 ，，，介历程自己就挺有意思。。。它让我慢下来了 ，，，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了 ，，，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。
您了要是有兴趣 ，，，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。逐步儿来 ，，，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。
得 ，，，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话 ，，，能给您了扫扫盲 ，，，解解惑。。。有啥不明确的 ，，，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！