哎呀，，，，，可算找着地儿说道说道这回事了！? 你是不也望见过头“三个女学生的精油推拿”这号搜索？？？？？心里头肯定嘀咕：这又是闹甚时髦洋务嘞？？？？？ 额（我）跟你唠，，，，，这事儿额可是门儿清！ 大学宿舍四年，，，，，额们舍友三个女生，，，，，可真是把这精油推拿给“玩”明确了。 。。。 。 从最最先抹得满屋子呛人，，，，，到厥后推拿得一个比一个舒坦，，，，，这里头的道道，，，，，可多着嘞！ 今儿个，，，，，就跟你好好唠唠，，，，，这学生娃娃们自个儿鼓捣的精油推拿，，，，，究竟是个甚，，，，，又该咋闹。 。。。 。
一说“女学生”、“推拿”，，，，，好些个人脑子里想的就差池劲了。 。。。 。 ? 快打住 。。。 。 额们当初闹这个，，，，，纯粹是让那“赶不完的论文、刷不完的夜”给逼的！ 脖子僵成棍棍，，，，，脑仁儿疼得嗡嗡的，，，，，去外面推拿店？？？？？ 没那闲钱！ 一个舍友从家里拿回几瓶精油，，，，，就这么的，，，，，额们的“宿舍养生自救小队”就算开张了。 。。。 。 你别说，，，，，闹对了办法，，，，，真顶事！ 额们班厥后好些同砚都跟额们学，，，，，结业都好几年了，，，，，这习惯额还坚持着。 。。。 。
说一千道一万，，，，，就是由于“自制、利便、有点用”！? 学生娃娃，，，，，哪个不是“垂头族”？？？？？ 课本、手机、电脑，，，，，一天下来，，，，，肩膀头上像担了两袋面。 。。。 。 有视察说嘞，，，，，凌驾9成的大学生有颈肩不适，，，，，严重影响的占快一半。 。。。 。 额们就是那“一泰半”里的。 。。。 。
详细有啥用？？？？？? 额给你摆摆额们的真实感受：
放松肌肉，，，，，缓解酸僵：这是最着实的。 。。。 。 精油分子小，，，，，兑上基础油一推开，，，，，再配合手法按一按，，，，，那僵硬的肉疙瘩真能软和不少。 。。。 。 比光干揉强得多。 。。。 。 有个舍友，，，，，考前温习脖子动不了，，，，，额给她用生姜精油掺着甜杏仁油推了半小时，，，，，第二天她就说松快多了，，，，，能转头了。 。。。 。 ?
提神醒脑，，，，，跟瞌睡虫打斗：下昼上课瞌睡得迷瞪，，，，，抹点薄荷或柠檬精油在太阳穴和人中（可别弄进眼睛！ 。。。 。，，，，，那股子凉气“嗖”一下窜上天灵盖，，，，，真提神！ 比喝咖啡来得还快。 。。。 。
宽慰情绪，，，，，治“论文焦虑症”：这算意外之喜。 。。。 。 写不出论文焦躁得不可的时间，，，，，闻闻薰衣草、檀香这类味道，，，，，心里头那团火苗苗还真能小下去。 。。。 。 有研究说气息能直接影响情绪，，，，，额看一点儿不假。 。。。 。
可是！你可别指望它“治病”。 。。。 。 它就是辅助放松，，，，，好比累了泡个热水脚。 。。。 。 你要是真疼得厉害，，，，，或是骨头有问题，，，，，麻利儿去医院，，，，，可不敢指望按几下就好！?
这可是额们“血泪史”换来的履历，，，，，失败过可多回，，，，，最后留下这仨“法宝”，，，，，你照着弄，，，，，保准不蜕化。 。。。 。 记着，，，，，咱们自己闹，，，，，清静第一，，，，，浓度一定要低！? 一般10毫升基础油里，，，，，滴个2-3滴单方精油就够够的了。 。。。 。
第一款：专治“铁颈钢肩”放松油? ?
配方：10毫升甜杏仁油（自制大碗）+ 2滴真实薰衣草精油 + 1滴生姜精油。 。。。 。
为啥是它：薰衣草缓解肌肉主要，，，，，生姜温热增进循环。 。。。 。 甜杏仁油滋润好推开。 。。。 。
咋闹：洗完澡，，，，，挤硬币巨细在手心搓热，，，，，让肩膀脖子那块皮肤逐步吸收。 。。。 。 然后让舍友（或者自己反手够）用掌根从脖子根往肩膀头偏向推，，，，，再用指节按揉肩膀上头最硬的那块肉（斜方肌 。。。 。 。。。 。 手法不必专业，，，，，顺着一个偏向，，，，，有点劲道就行。 。。。 。 推完热乎乎的，，，，，可解乏！
第二款：“一夜安睡”助眠油? ?
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴真正薰衣草精油 + 1滴檀香精油（没有的话，，，，，用1滴橘子精油也行，，，，，味道甜丝丝的）。 。。。 。
为啥是它：这俩都是宽慰情绪、助眠的“能手手”。 。。。 。 额一个舍友，，，，，考前失眠，，，，，额就给她用这个轻轻推拿脚心和手腕，，，，，她说闻着谁人味儿，，，，，心里就静了，，，，，睡得扎实多了。 。。。 。
咋闹：睡前，，，，，取一点点推专长腕内侧和脚心。 。。。 。 不必多，，，，，重点是闻谁人味儿。 。。。 。 万万别往脸上糊！
第三款：“横扫瞌睡”提神滚珠? ?
配方：10毫升葡萄籽油 + 2滴薄荷精油 + 1滴迷迭香精油。 。。。 。 灌进带滚珠的空瓶里（网上可多卖的）。 。。。 。
为啥是它：薄荷的冰冷感提神醒脑一绝，，，，，迷迭香听说能增强影象力，，，，，考试前用，，，，，图个心理慰藉！
咋闹：上课前、犯困时，，，，，滚在太阳穴（离眼睛远点！ 。。。 。┖腿酥猩稀 。。。 。 那感受，，，，，直冲天灵盖，，，，，瞌睡虫立马跑没影！ 但皮肤敏感的娃娃，，，，，最好先小面积试试。 。。。 。
好话说完，，，，，丑话说前头。 。。。 。? 精油是个好工具，，，，，但闹差池也贫困。 。。。 。 额们昔时可没少闹笑话。 。。。 。
第一个大坑：过敏！? ?
不是所有人都耐得住精油。 。。。 。 额另一个舍友，，，，，第一次用柠檬精油，，，，，没兑基础油，，，，，直接往脸上抹了点想美白，，，，，效果酡颜了可大一片，，，，，养了一个星期才好。 。。。 。 以是，，，，，务必“皮试”！? 耳后或手腕内侧抹一点点兑好的油，，，，，等24小时，，，，，没红没痒再用。 。。。 。
第二个大坑：浓度过高！
有些人以为，，，，，油滴得多效果就好。 。。。 。 大错特错！ 高浓度精油刺激皮肤，，，，，还可能头晕恶心。 。。。 。 记着额说的，，，，，10毫升基础油，，，，，总共就2-3滴单方精油，，，，，万万别贪多！? 尤其给孕妇、娃娃用，，，，，更得小心，，，，，好多精油他们基础不可用。 。。。 。
第三个大坑：乱买瞎用！
网上精油牌子五花八门，，，，，几块钱一大瓶的你可不敢买，，，，，那都不知道是甚勾兑的。 。。。 。 额们吃过亏，，，，，买过一瓶呛死人的“薰衣草”，，，，，厥后才晓得是香精。 。。。 。 挑的时间看牌子、看价钱（太自制的慎买）、看说明。 。。。 。 从常见的、温顺的精油最先玩，，，，，好比茶树、薰衣草、柠檬这些。 。。。 。
最最主要的一点：它就是个喜欢，，，，，不是医术！? 真不惬意，，，，，找医生。 。。。 。 别信甚“精油包治百病”的鬼话，，，，，额们闹这个，，，，，就是为了在苦兮兮的学生日子里，，，，，给自个儿寻点舒坦和乐子。 。。。 。
Q1： 学生党，，，，，预算未几，，，，，从哪几种精油最先买最划算？？？？？
A1： 听额的，，，，，先买真实薰衣草、茶树、甜橙这三种。 。。。 。 薰衣草万能，，，，，能放松能助眠；；；茶树祛痘，，，，，搪塞熬夜痘；；；甜橙味道好闻又能提振心情。 。。。 。 基础油就买甜杏仁油，，，，，自制大碗，，，，，大部分人都能用。 。。。 。 这三样配齐，，，，，百十来块钱，，，，，就能玩良久了。 。。。 。
Q2： 必需让别人按吗？？？？？自己一个人咋弄？？？？？
A2： 自己完万能行！ 肩膀脖子自己反手能够着，，，，，就用手或者买个刮痧板（牛角的那种就行，，，，，别太尖锐）自己刮刮。 。。。 。 腿脚自己更好按。 。。。 。 额厥后事情了，，，，，经常用谁人“铁颈钢肩”油自己推拿，，，，，再用个筋膜球靠墙滚一滚，，，，，也挺得劲。 。。。 。
Q3： 推拿完需要洗掉吗？？？？？
A3： 不必特意洗。 。。。 。 额们一般晚上弄，，，，，推拿完吸收一会儿就直接睡了。 。。。 。 要是以为油，，，，，或者白天用了提神的，，，，，过一两个时间用纸巾轻轻沾一沾多余的油就行。 。。。 。
Q4： 精油能天天用吗？？？？？
A4： 看情形。 。。。 。 像“助眠油”、“提神油”这种，，，，，有需要就用，，，，，不必天天。 。。。 。 放松推拿油，，，，，要是那几天特殊累，，，，，可以连着用几天，，，，，平时一周两三次就够。 。。。 。 身体也需要顺应，，，，，别可着劲地用。 。。。 。
Q5： 男生能用不？？？？？味道会不会太“娘”？？？？？
A5： 哈哈，，，，，这话说的！ 放松还分男女？？？？？ 额工具厥后就跟额用，，，，，他最爱谁人薄荷提神的。 。。。 。 味道这工具，，，，，你喜欢就行。 。。。 。 尚有松木、雪松味道的精油，，，，，更中性。 。。。 。 康健惬意是自己的，，，，，管别人说甚嘞！
以是咧，，，，，再看到“三个女学生的精油推拿”，，，，，你可别想歪了。 。。。 。 ??♀? 这就是一群被学业压得喘不过气的学生娃娃，，，，，琢磨出来的一种“穷开心”的养生办法。 。。。 。 花不了几个钱，，，，，就能在急躁疲劳的日子里，，，，，给自己一点温柔的宽慰。 。。。 。
要害不是形式，，，，，而是你有没有那份对自己好的心。 。。。 。? 在能力规模内，，，，，让自个儿过得舒坦点，，，，，精神点，，，，，这比甚都强。 。。。 。 希望额这絮絮叨叨的四千来字，，，，，能给你一点启发。 。。。 。 从一瓶薰衣草精油最先，，，，，试试看？？？？？ 说未必，，，，，你也就此爱上这种给自个儿“加油”的感受了。 。。。 。 咱散会！ ?