?♂? 后生们，，，，，闺女们，，，，，大伙儿都停停！今儿不说煤，，，，，不说醋，，，，，咱就说说这微信里头，，，，，咋就能寻下个能约跑的伴儿？？？？？说句着实的，，，，，前些年俺也是个“独行侠”，，，，，一个人在河滨“圪蹴”跑，，，，，寡逼聊聊，，，，，没跑两天就坚持不哈了。。厥后？？？？？嘿，，，，，厥后俺可是用微信寻下好几个“铁腿子”跑友，，，，，今年开春还一起跑了回半马嘞！? 这其中的道道，，，，，尚有踩过的坑，，，，，咱今儿就好好呱啦呱啦！
先给大伙儿泼瓢冷水，，，，，微信上约跑，，，，，可不是见个群就进，，，，，见个人就加。。有些“坑”，，，，，咱得先认清晰。。
第一种，，，，，“口嗨侠”。。? 这种人你可太常见了！晚上在群里喊得最响：“明儿早上6点，，，，，公园，，，，，谁不来谁孙子！” 效果呢？？？？？第二天早上就他起不来，，，，，你要问他，，，，，他回你“哎呀，，，，，昨儿加班晚了”，，，，，纯粹是耍嘴皮子，，，，，铺张你情绪。。俺就碰上过三四回，，，，，早起料理得利利整整，，，，，等半天连个鬼影也冇，，，，，气得俺只想把他拉黑！?
第二种，，，，，“装备党兼摄影家”。。? 一说跑步，，，，，人家先给你发一堆照片：最新款的碳板跑鞋、高等压缩裤、心率手表…可你一问他配速、跑量，，，，，他就支支吾吾最先转移话题：“咱先去谁人网红桥打卡照相吧！” 跑上两公里就喊不可了，，，，，光剩下摆姿势了。。咱是去磨炼，，，，，不是去拍写真的，，，，，对哇？？？？？
第三种，，，，，最要命的——“不规则”的人。。? ? 这种尤其要提醒闺女们注重！有些人心思就不在跑步上，，，，，加上挚友，，，，，没说两句跑步，，，，，就最先问“一个人住吗？？？？？”“跑完累不累，，，，，用不必去你家坐坐？？？？？”。。这种念头不纯的，，，，，二话别说，，，，，立马删除加拉黑！清静永远是头一位的！
以是说，，，，，“约跑”约的是志同志合、相互催促的同伴，，，，，不是找这些添堵的祖宗。。那咋就能避开这些坑，，，，，寻下对的人嘞？？？？？你往下看。。
技巧不重大，，，，，贵在专心。。俺就是靠这几招，，，，，筛出了现在这帮子靠谱的跑友。。
技巧一：进群先“潜水”，，，，，看对话，，，，，别急着冒泡。。? ?
寻见一个外地跑团群或者运动群，，，，，可甭一进去就嚷嚷“有约跑的吗？？？？？”。。你先潜水视察上三五天。。？？？？纯凑馊豪平时是聊跑步手艺、伤病康复的多，，，，，照旧光扯闲篇、发广告的多。。？？？？纯此约跑的时间、所在牢靠不牢靠，，，，，跑完了有没有人晒图、打卡。。一个活跃的、康健的跑群，，，，，气氛一眼就能看出来。。俺现在的焦点跑友群，，，，，就是“潜”了两个星期水才决议加入的。。
技巧二：打招呼、问情形，，，，，要“专业”点儿。。
等你以为这群不赖，，，，，想找伴儿了，，，，，别一上来就“嗨”。。你可以这说：“各人好，，，，，我是新人，，，，，想找xx公园周围，，，，，配速6分左右（就是跑一公里用6分钟）的跑友，，，，，平时晨跑，，，，，有一起的吗？？？？？” 你看，，，，，所在、配速、时间，，，，，一下子全说清晰了。。能对上号的，，，，，自然就联系你了。。这么说，，，，，既能找到合适的人，，，，，也显得你是个正经想跑步的，，，，，不是闹着玩的。。
技巧三：首次约跑，，，，，“公共场合+白天”是铁律！? ?
不管是跟群里人约，，，，，照旧朋侪先容，，，，，第一次晤面跑步，，，，，必需遵守这个规则。。时间就选周末早上七八点，，，，，天光大亮；；所在就选市政公园、体育场这种人多、热闹的地方。。? 跑前相互再对对旗号（好比穿啥颜色衣服），，，，，跑的时间坚持并排，，，，，别一前一后，，，，，跑完了可以一起拉伸、喝口水，，，，，大大方方的。。俺第一次跟跑友晤面，，，，，就选在体育馆，，，，，跑完还请人家喝了碗羊杂割，，，，，关系一下子就近了，，，，，也放心了。。
知道了咋聊，，，，，那去哪找这些靠谱的群和人来？？？？？俺把压箱底的五个渠道都抖搂给你。。
1. 搜一搜“外地宝”公众号。。? 这是最稳当的！好比你在太原，，，，，就搜“太原外地宝”，，，，，关注了以后，，，，，在它后台回复要害词“跑步”或者“跑团”，，，，，十有八九它能给你推送一篇汇总了外地各大跑团联系方式的文章！这可是官方整理的，，，，，比自己瞎找强一万倍。。
2. 美团/公共点评上“蹲点”。。? 你没看错！你翻开美团，，，，，搜“跑步”或者“马拉松训练”，，，，，看看有没有外地的跑步培训机构。。就算你不报班，，，，，这些机构的先生或者客服微信，，，，，你一加上，，，，，他们手里绝对有一把外地的跑团资源！客套点儿问一句，，，，，人家一般都愿意告诉你。。
3. 线下店“顺藤摸瓜”。。? 你去那些大型的体育用品市肆（好比李宁、安踏的旗舰店），，，，，或者专业跑鞋店，，，，，注重他们的通告栏，，，，，上面经常贴着小跑团的二维码！或者脸皮厚点，，，，，直接问伙计：“哥/姐，，，，，咱这儿周围有跑步的群吗？？？？？” 他们见的人多，，，，，门儿清！
4. 微信“群相助”功效。。? 翻开微信，，，，，点“发明”-“搜一搜”，，，，，直接搜“都会名+跑团”或者“都会名+跑步”，，，，，好比“太原跑团”。。在搜索效果里选择“群聊”，，，，，就能看到许多相关的群了。。申请加群时，，，，，记得按群主的要求改备注，，，，，这是基本的礼貌。。
5. 从“运动纪录”里找同好。。? 若是你用Keep、悦跑圈这些APP，，，，，跑完步把纪录发到微信朋侪圈或者运动圈里。。跟你水平差未几、所在也靠近的人，，，，，很可能就来给你点赞或者谈论了，，，，，这不就搭上话了吗？？？？？俺现在的一个牢靠跑友，，，，，就是在Keep动态下面熟悉的！
问：我是个新手，，，，，跑得慢，，，，，怕拖累别人，，，，，咋办？？？？？
答：咳！谁还不是重新手过来的？？？？？你就大大方方在找跑友的时间说清晰：“我是新手，，，，，跑得慢，，，，，求大神带带或者找同水平的一起前进。。” 许多跑团都有“新手组”和“养生组”，，，，，专门就是为了照顾咱的。。一起逐步跑，，，，，才有意思么！
问：跟跑友AA制花钱，，，，，有啥要注重的？？？？？
答：丑话说前头，，，，，最好！? 一起买水、存包，，，，，涉及花钱，，，，，最好就地就算清晰，，，，，微信转账。。特殊是跑完步聚餐，，，，，点菜前就说好是AA，，，，，大伙儿都轻松。。？？？？杀挛思甘榍，，，，，闹得心里不愉快。。
问：万一跑着跑着，，，，，感受跟对方合不来，，，，，想退出咋说？？？？？
答：这简朴。。你就说大真话，，，，，不伤人。。好比：“哥/姐，，，，，最近我事情时间调解了，，，，，跟咱约跑的时间对不上了，，，，，下次有空再一起哈！” 或者说：“我感受咱俩配速不太一样，，，，，我怕老让你等我，，，，，怪欠盛意思的。。” 正凡人都能明确。。
说究竟，，，，，在微信上约跑，，，，，约的不但是那几公里路，，，，，更是一种起劲向上的生涯态度和一群相互打气的朋侪。。它让一件原来可能死板的事，，，，，变得有了温度和期待。。?
甭管你是想减肥，，，，，照旧想解压，，，，，或者是想挑战自己，，，，，迈出第一步，，，，，用俺上面说的办法，，，，，去寻寻看。。说未必，，，，，你寻见的不但是跑友，，，，，照旧一帮能一起爬山、涮暖锅的“铁哥们”、“好姐妹”嘞！
你尚有甚好办法，，，，，或者有甚有趣的履历？？？？？快来谈论区呱啦呱啦，，，，，让俺也学习学习！咱一起跑，，，，，才华跑得更远、更欢实！?