哎哟，，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛，，，坐得额这脖子不是脖子，，，膀子不是膀子，，，后脊梁就跟一块钢板也似，，，僵得不可 。。。婆姨催了额好几回，，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧，，，看你这走道架势，，，跟个木偶人样” 。。。额就思谋，，，咱宝山地界这么大，，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？
今天，，，额就不藏私，，，把额像个“探店老鼠”一样，，，在宝山转悠了半个来月，，，亲自试出来的履历和干货，，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的，，，就唠着实的 。。。?
早些年，，，额也瞎撞过 。。？？Ｍ稣信凭徒，，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人，，，按得额吱哇乱叫，，，第二天更疼了；；；；也有那光会瞎揉，，，基础找不见穴位，，，按完跟没按一样，，，白花冤枉钱 。。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”，，，可顶事：
看年头，，，寻“老店” 。。。? 这可是额最认的理 。。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年，，，甚或十来年，，，它肯定有点真工具 。。。要么是先生傅坐镇，，，要么是街坊邻人认，，，否则早黄摊子了 。。。这种店，，，手法一般都较量稳当，，，是那种古板的路子，，，不搞花里胡哨的 。。。
问街坊，，，听口碑 。。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门，，，就去小区门口、菜市场边上，，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话，，，他们可清晰咧！“咱这片，，，谁家推拿腰腿疼有一手？？？”他们指定能给你说出个一二三来，，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门 。。。? 先别急着脱鞋上炕，，，在门口瞅一瞅 。。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？（正经好店，，，一般是草药味或者没味） 。。。再悄悄听听里头的新闻，，，要是静悄悄的，，，或者客人跟师傅还能闲聊几句，，，那一般差不了；；；；要是闹哄哄的，，，那就得思量思量了 。。。
凭证上头那套办法，，，额锁定了三家店，，，一家一家试过来 。。。下面说的都是额个人感受，，，你参考一下就行 。。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的，，，藏在一个老小区底商，，，招牌都不新了 。。。师傅真是瞽者师傅，，，话未几，，，但手一搭上额肩膀，，，“嗯，，，你这双方劳损可差池等，，，左边厉害多了，，，是不是老侧着睡觉？？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种，，，不是死疼，，，按的时间酸胀，，，按完那条膀子热乎乎的，，，松快了一大截 。。。价钱也实惠，，，一个钟几十块钱 。。。弱点是情形确实通俗，，，就是老店的样，，，追求高等装修的就不必思量了 。。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些，，，里头有几个师傅 。。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅 。。。他是针灸加推拿一起给额弄的，，，先扎了几针放松肌肉，，，再推拿 。。。哎，，，你别说，，，这个组合拳打下来，，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受，，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动，，，挺适用 。。。这家价钱比第一家稍贵点，，，但能走医？？？ǎú糠窒钅浚，，，算下来也还行 。。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”，，，但额看网上后生们说好，，，也去试了试 。。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸，，，帮你把筋骨抻开 。。。师傅（是个大姐）手脚并用，，，把额掰来掰去，，，骨头节“嘎巴”响，，，但弄完全身轻飘飘的，，，特殊舒坦，，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人” 。。。价钱是这三家里最高的，，，但作为周犒劳自己一回，，，额以为值 。。。
宝山店多，，，坑也不少 。。。下面这几种情形，，，是额总结的“危险信号”，，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的，，，尤其是那种折扣大得吓人的，，，你可得稳住 。。。? 能手艺不靠这套留人 。。。
店里灯光阴晦得跟甚似的，，，还弄些个粉嘟嘟的灯，，，气氛不太对劲的 。。。咱是去找松快的，，，不是去搞甚的，，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体，，，并且推拿时“东拉西扯”，，，欠好好做事的 。。。正经师傅注重力都在你筋骨上，，，哪有那么多闲话？？？
价钱模糊，，，项目说不清，，，按到一半说要加钱的 。。。这种属于“黑店”操作，，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们，，，咱是去解决问题、放松身体的，，，不是去添堵的 。。。感受差池，，，立马喊停，，，穿鞋走人，，，一点也不丢人！
问：额怕疼，，，能不可让师傅轻点？？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法 。。。你就直接说“师傅，，，额吃不住劲，，，您稍微轻些”，，，没误差 。。。推拿不是上刑，，，惬意最主要 。。。
问：按完以后以为更疼了，，，正常不？？？
答：分情形 。。。若是是肌肉劳损厉害，，，按完后酸胀感加重一两天，，，之后缓解，，，这是正常的，，，叫“延迟性肌肉酸痛” 。。。但若是是刺痛、锐痛，，，或者好几天不减反增，，，那可能就是手法差池或受伤了，，，得注重 。。。
问：一般多久按一次较量合适？？？
答：看个人情形 。。。要是缓解疲劳，，，一两周一次就行 。。。要是调理详细毛 。。。ê帽染弊挡 。。。，，，前期可能需要麋集点，，，一周一次，，，等好些了再拉长时间 。。。听师傅的建议，，，也听自己身体的感受 。。。
行了，，，絮絮叨叨说了这么多，，，手都打酸了（看来又得去按按了?） 。。。总归来说，，，在咱宝山找推拿店，，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了，，，就差不离 。。。
别图自制去找那些不三不四的地方，，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差 。。。推拿就是个放松和调理的手段，，，坚持去靠谱的地儿，，，把它当成一种生涯习惯，，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来 。。。
希望额这点履历，，，能帮你少走点弯路，，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂，，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了，，，记得也来跟额唠唠 。。。?