列位哥老倌、嬢嬢些，，，， ，最近是不是以为身子骨紧邦邦的，，，， ，上班对到电脑，，，， ，下班抱起手机，，，， ，颈杆和腰杆都在抗议了哇？？？？??♂? 提及这个，，，， ，我就不得不摆一哈我上盘切做“全套SPA”的体验了，，，， ，简直像是给生锈的机械来了盘大保养，，，， ，巴适得喊！好多朋侪都问我：“诶，，，， ，你说的谁人全套，，，， ，究竟有些啥子名堂嘛？？？？是不是就光按一哈？？？？” 今天，，，， ，我就用最隧道的龙门阵，，，， ，跟你摆透彻，，，， ，包管你听完就晓得该咋个选了，，，， ，不得遭烧！?
一、莫慌，，，， ，先来点儿“开胃菜”撒
你莫以为SPA就是直接趴到床上开整，，，， ，人家考究得很，，，， ，前戏…啊不，，，， ，是“准备仪式”，，，， ，做足了，，，， ，后面的效果才好。。。
净足礼（泡jio）：一进门，，，， ，小妹儿（或者小哥儿）就会端来个木桶桶，，，， ，里头是加了草药、精油的热水水。。。? 先把你的“香港脚”泡进切，，，， ，水温合适得很，，，， ，一股热气从脚底板窜到天灵盖，，，， ，整个人“哦豁”一声就放松了一半。。。这个不但是洗清洁，，，， ，是让你“定神”，，，， ，告诉你的身体：“兄弟，，，， ，放假了哈！”
沐浴净身：泡完脚，，，， ，会指导你切自力的淋浴间冲个澡。。。??♀? 把外头的灰尘、汗味洗脱，，，， ，清清新爽地，，，， ，才好吸收后面的精油嘛。。。有些高级点儿的地方，，，， ，沐浴露都是香喷喷的精油皂，，，， ，洗了身上滑溜溜的。。。
干/湿蒸（看地方）：有条件的SPA馆，，，， ，还会让你先蒸个桑拿或者红外线仓。。。? 我上次就蒸了10分钟，，，， ，汗跟到飙，，，， ，感受每个毛孔都翻开了，，，， ，即是说是在给皮肤“热身”，，，， ，等哈儿做项目，，，， ，营养才进得切噻！
二、硬核环节来了，，，， ，这才是“套餐”的英华！
好，，，， ，比及你全身松泛，，，， ，穿上一次性裤儿趴到推拿床上，，，， ，正戏才最先。。。一套完整的套餐，，，， ，下面这几样，，，， ，基本上是“标配”：
全身推拿推拿：这个是基本功！先生傅的手在你背脊骨、肩膀上往返游走，，，， ，那里是“紧”，，，， ，那里是“堵”，，，， ，他摸得门清。。。?? 手法有按、压、推、揉，，，， ，酸爽得你龇牙咧嘴，，，， ，可是按完了，，，， ，谁人轻松感，，，， ，不摆了！我每次都要求师傅重点照顾我的颈杆和腰杆，，，， ，按完感受脑壳都苏醒了。。。
精油开背：推拿之后，，，， ，就上“护肤品”了。。。? 美容师会把调好的植物精油倒在手心搓热，，，， ，然后匀称地抹在你背上，，，， ，用更丝滑的手法举行推按。。。这个方法是深度放松肌肉+滋润皮肤，，，， ，精油的香味闻起很安神，，，， ，我经常在这个环节直接睡戳！?
热石疗法：这个是我的最爱！? 美容师会把几块平滑、烤得热烘烘的玄武岩石头，，，， ，裹上毛巾，，，， ，放在你的背脊、手心、脚心。。。谁人温度逐步渗透进肌肉深处，，，， ，比电热毯惬意一万倍！然后再用石头当工具，，，， ，在你身上转动、按压，，，， ，驱寒祛湿的效果一流，，，， ，特殊适合我们这种天天在空调房头的人。。。
拔罐/走罐：这个看个人体质和选择哈。。。我上次试了一盘“走罐”，，，， ，就是在你背上抹了油，，，， ，然后用火罐吸住！！，，，， ，往返拉动。。。? 谁人感受…又痛又爽！背上马上就泛起紫红色的罐印！！，，，， ，师傅说这就是“湿气”和“瘀堵”。。。弄完第二天，，，， ，确实以为呼吸都顺畅了，，，， ，可是皮肤要花几天才华恢回复样哈。。。
面部/头部护理：反面整逍遥了，，，， ，翻过来仰到，，，， ，最先打理“门面”。。。??♂? 一般会包括一个基础的面部清洁、补水推拿，，，， ，加上一个头部穴位推拿。。。特殊是按头，，，， ，从太阳穴到百会穴，，，， ，手指在头发里穿梭，，，， ，惬意得脚指拇儿都抠紧了，，，， ，瞬间以为脑壳不重了，，，， ，眼也不花了。。。
三、收尾事情，，，， ，让你惬意到不想走
搞了这么久，，，， ，你以为就完了哇？？？？不得行，，，， ，还要把你“哄”好。。。
敷体/敷膜：凭证你选的套餐，，，， ，可能会给你敷个海藻泥膜（清洁）或者牛奶蜂蜜膜（滋润）在身上，，，， ，冰冰冷凉的，，，， ，等个15分钟，，，， ，让皮肤把营养吃透。。。?
最后的放松与茶点：所有项目做完，，，， ，美容师会轻声细语地喊醒你（若是你睡戳了的话），，，， ，递上一杯暖暖的红糖红枣茶或者花茶，，，， ，再端来一小碟水果、坚果。。。?? 这个时间，，，， ，你就裹起浴袍，，，， ，在休息室头逐步回神，，，， ，感受整个人从里到外都“焕然一新”了。。。
FAQ（各人常问的）：
问：这一套下来，，，， ，贵不贵哦？？？？要搞良久？？？？
答：价钱看都会和店子层次，，，， ，从三四百到一两千都有可能。。。时间嘛，，，， ，少说也要2个半到3个钟头，，，， ，以是去之前要把时间留够，，，， ，莫慌里张皇的。。。
问：男的也可以切做不？？？？会不会很尴尬？？？？
答：完全莫得问题！现在好多男的比女的还考究养生。。。专业的SPA馆，，，， ，理疗师都训练有素，，，， ，流程规范，，，， ，你只管享受就是了。。。我第一次切也有点儿欠盛意思，，，， ，厥后脸皮就厚了，，，， ，惬意是自己的！?
问：多久做一次较量合适？？？？
答：若是你是当保养，，，， ，一个月一次就很是奢侈且足够了。。。若是是想解决详细的肩颈问题，，，， ，可以一最先一连做两三次，，，， ，然后再拉长距离。。。天天做，，，， ，钱包和身体都遭不住！！！
结语
以是说嘛，，，， ，哥子嬢嬢些，，，， ，“全套SPA套餐”真的不是单简单“推拿”两个字就可以概括的。。。它是一套从身体到心灵的深度放松流程，，，， ，从进门那杯茶最先，，，， ，就在给你营造气氛。。。? 若是你历来没试过，，，， ，或者总以为没效果，，，， ，可能是你没选对项目，，，， ，或者没做到位。。。
找个靠谱的店子，，，， ，花一个下昼的时间，，，， ，切真正体验一盘我说的这个流程。。。我敢打包票，，，， ，你出来的时间，，，， ，走路都是飘的，，，， ，看这个雾蒙蒙的天都以为顺眼了！这才是对自己最好的投资，，，， ，比买啥子保健品都管用！赶忙约一个，，，， ，给你的身体“加满油”，，，， ，迎接新的忙碌生涯！??