哎哟喂，，，，介不巧了嘛！? 您了可算问对人了。。 。咱今儿个就关上门，，，，说说掏心窝子的话。。 。前阵子，，，，我也是让一帮哥们儿忽悠的，，，，说嘛“长见识”、“谈营业得有排面”，，，，迷迷糊糊就随着掺和了几回所谓“外围住宿”的局。。 。好么，，，，几宿下来，，，，别的没记着，，，，就记着眼圈倍儿黑、脑壳嗡嗡的、走路都打晃儿了！今儿个，，，，我就掰开揉碎了跟您了聊聊，，，，介“住宿”，，，，它究竟是个嘛玩意儿，，，，以及最要命的——它究竟让不让你睡觉，，，，能让您了睡多长时间！? 全是血泪教训，，，，您了可瞧好喽！??
先说结论：想正儿八经睡个囫囵觉？？？门儿也没有啊。 。? 我头一回，，，，也是图样图森破，，，，心想“住宿”嘛，，，，不就是找个地儿歇着？？？效果去了才知道，，，，完全不是内回事儿！
头一宿，，，，在一个倍儿豪华的KTV包房里。。 。从晚上10点喝到破晓3点，，，，洋的、啤的、红的“三中全会”，，，，压根儿没人提“睡”这个字儿。。 。陪玩的女人小伙儿精神头比谁都足，，，，变着法儿地劝酒、玩游戏。。 。好容易熬到散场，，，，天都快擦亮了。。 。主理方大手一挥：“走，，，，楼上旅馆房间开好了，，，，歇会儿，，，，醒了接着喝早茶！” 我其时就懵了，，，，介叫“歇会儿”？？？满打满算，，，，也就迷糊了俩钟头，，，，就被电话砸起来，，，，脑壳跟灌了铅似的，，，，还得赔着笑容接着“应酬”。。 。?
第二回、第三回，，，，套路都大差不离。。 。不是通宵打麻将，，，，就是玩骰子谈天到后三更，，，，真正的“睡眠时间”被压缩得可怜。。 。我厥后简陋算了一下，，，，三回所谓的“住宿”，，，，平均有用睡眠时间，，，，就没凌驾4个钟头，，，，并且睡眠质量奇差，，，，身边不是呼噜声就是手机外放声，，，，基础睡不扎实。。 。
介就是最大的坑：您了以为是去休息，，，，着实人家买的是您“整段的时间”和“一连作陪的状态”。。 。睡觉？？？那是流程里最不被重视、甚至可以被随意打断的环节。。 。?
咱不但说征象，，，，还得剖析里头的门道。。 。为嘛显着“住宿”，，，，却不让你睡好？？？我琢磨了一下，，，，主要是介仨原因，，，，您了听听在不在理。。 。
头一个原因：款子算计，，，，分秒是金。。 。? 介个最着实。。 。人家花大价钱请的“局”，，，，图的就是个“纵情”和“体面”。。 。您了躺下睡了，，，，人家的钱不就白花了嘛？？？以是必需把时间“填满”，，，，唱歌、喝酒、游戏，，，，一样接一样，，，，直到所有人都筋疲力尽为止。。 。他们的逻辑是“钱花到了，，，，时间用足了”，，，，而不是“客人休息好了”。。 。我见过最狠的，，，，早上6点把人拉起往复泡温泉，，，，美其名曰“解酒”，，，，现实上就是不让您了闲着。。 。
第二个原因：职员重大，，，，情形卑劣。。 。? 住宿的地儿，，，，十有八九是旅馆套房或者私人会所。。 。一屋子人，，，，熟悉的、不熟悉的，，，，男男女女都有。。 。打呼的、说梦呓的、熬夜玩手机的，，，，此起彼伏。。 。再加上满屋子烟味、酒气，，，，那情形，，，，基础就不是为睡觉设计的！您了想想，，，，在介种情形里，，，，神经能放松下来吗？？？能睡扎实那才叫见鬼了！? 我第三回，，，，跟一哥们儿挤一张标间床，，，，他三更还吐了一回，，，，好家伙，，，，后三更我就甭睡了，，，，光料理了。。 。
第三个原因：自身状态，，，，焦虑亢奋。。 。? 介个是内因。。 。说真话，，，，去介种场合，，，，心里头自己就绷着一根弦儿。。 。怕说错话、怕失态、怕遇到不靠谱的人或事。。 。精神处于一种虚伪的亢奋和一连的焦虑中。。 。身体是累的，，，，但脑子停不下来。。 。躺那儿，，，，脑子里跟过影戏似的，，，，追念晚上有哪句话说错了，，，，盘算明天还得干嘛。。 。介种精神内讧，，，，比身体熬夜更耗人。。 。我每次回来，，，，都得蔫儿好几天才华缓过劲儿来，，，，不但是缺觉，，，，是“心累”。。 。
虽然啦，，，，话不可说绝。。 。咱也明确，，，，有时间人在江湖，，，，身不由己，，，，真就推不掉。。 。那要是非去不可，，，，怎么才华最大限度地保全自己，，，，几多睡一会儿？？？以我踩坑的履历，，，，总结了几条“保命”心得，，，，您了酌情参考。。 。
心得一：事先“侦探”，，，，争取单间。。 。? 若是可能，，，，提前委婉地问问组织者：“哥，，，，晚上咱们怎么休息呀？？？我睡觉轻，，，，怕打呼噜影响别人。。 。” 试探一下住宿条件。。 。若是对方实力可以，，，，只管争取个单人单间，，，，哪怕小点、偏点都行。。 。这是能睡着的决议性条件！没有之一！若是着实得拼房，，，，挑个看着清静、事少的室友，，，，私下相同好作息。。 。
心得二：装备要带齐，，，，营造“小情形”。。 。? 别空着手去！我厥后学乖了，，，，必带三样“法宝”：1. 降噪耳塞（隔音神器，，，，救我狗命）；；；2. 真丝眼罩（遮光，，，，营造漆黑情形）；；；3. 自己的洗漱包和一次性床单（心理上清洁些）。。 。? 再有，，，，穿一身恬静的长袖长裤睡衣，，，，别指望旅馆的睡衣或者和衣而卧，，，，那样基础休息欠好。。 。
心得三：学会“偷睡”，，，，抓紧碎片时间。。 。? 既然大块的睡眠时间指望不上，，，，就得学会使用碎片时间“充电”。。 。好比，，，，在KTV，，，，别人唱歌时，，，，你可以在沙发角落闭目养神20分钟；；；在车上转移园地时，，，，赶忙眯一会儿。。 。别小看这些十几二十分钟的“微睡眠”，，，，累积起来，，，，能极大缓解疲劳。。 。要害是，，，，心态要摆正，，，，别以为欠盛意思，，，，身体是自己的。。 。
心得四：源头控制，，，，量力而行。。 。? 介是最基础的。。 。酒，，，，能少喝就少喝，，，，能装就装。。 。喝多了不但伤身，，，，并且醉酒后睡眠质量为零，，，，纯粹是活受罪。。 。游戏，，，，加入一下就好，，，，别太较真，，，，节约精神和体力。。 。明确自己的底线，，，，若是以为着实太晚、太离谱，，，，该装病就装病，，，，该先走就先走，，，，找个合理的捏词撤。。 。体面主要，，，，但身体垮了，，，，一切归零。。 。
问：照您了这么说，，，，就一点儿觉也睡不可了？？？?
答：也不是绝对。。 。但您了得降低预期。。 。把它当成“通宵活动附带一个瞌睡儿的场合”，，，，而不是“睡觉的地方”。。 。若是能捞着3-4个小时的碎片化+浅睡眠，，，，就算“赚了”。。 。指望像在家一样睡足8小时，，，，基本没可能。。 。
问：这种局一般获得几点才算完？？？真有通宵的吗？？？?
答：通宵的太常见了！据我不完全的“调研”，，，，这种局的流程通常是：晚饭（或夜宵）最先——转场KTV/酒吧——玩到后三更（2-4点）——可能再吃夜宵——最后才安排休息。。 。从最先到能躺下，，，，平均时长在6-8小时。。 。躺下到被叫醒，，，，距离很短。。 。真正的“战斗”，，，，一宿是常态。。 。
问：恒久这么搞，，，，身体真受不了吧？？？有没有嘛数据？？？?
答：好么，，，，介还用数据嘛？？？我亲自就是数据！我那三回之后，，，，去体检，，，，转氨酶偏高，，，，心律不齐，，，，医生直接问我是不是恒久熬夜、喝酒。。 。世卫组织早把“熬夜”列为2A类致癌物风险。。 。简朴说，，，，一连两三天睡眠缺乏6小时，，，，免疫力、影象力、反映力咔咔往下掉。。 。您了算算，，，，一宿不睡，，，，即是猝死风险增添，，，，肝脏、心脏全在超负荷运转，，，，赚点钱不敷以后看病的！?
问：若是我就是陪客户，，，，非去不可，，，，有嘛体面的理由能提前走吗？？？?
答：有！焦点是“把理由归到自己身上，，，，别扫各人的兴”。。 。好比：“哎哟，，，，李总，，，，王哥，，，，对不住，，，，我明天一早得去机场接我家里老爷子，，，，老太太特意嘱咐的，，，，不敢延伸。。 。今儿真纵情，，，，我就先告退了，，，，您了几位玩好，，，，单我已经结过了（或者说‘下次我来安排’）。。 。” 理由要详细（接人）、要涉及家人（显得孝顺）、要自动肩负部分用度（显得局气），，，，一般对方也欠好说嘛。。 。
问：这种“外围”究竟嘛价钱？？？值得这么折腾身体吗？？？?
答：咳，，，，介个水就更深了，，，，地区、层次、职员差别重大。。 。但有一点是共通的：很是腾贵，，，，并且许多消耗是隐性的、激动的。。 。一晚上酒水、服务、房费加起来，，，，轻松过万，，，，甚至几万、十几万。。 。但您了想想，，，，用康健的身体、名贵的睡眠、甚至家庭和气去换一晚上的“体面”和不确定的“营业”，，，，真的值吗？？？我横竖以为，，，，有介钱和精神，，，，不如白天正儿八经宴客户打球、品茶，，，，效果更好，，，，人也轻松。。 。
以是，，，，兄弟（姐姐），，，，咱唠了这么多，，，，您了心里头应该也有本账了。。 。?
“外围住宿一般睡多长时间？？？”—— 谜底就是：很短，，，，很差，，，，且价钱重大。。 。
它买的不是你休息的时间，，，，而是你所有的时间、精神和康健。。 。年轻时间可能以为能扛，，，，等身体亮了红灯，，，，后悔都来缺乏。。 。
真正的时势、真正的人脉、真正的营业，，，，历来都不是在乌烟瘴气、神志不清的深夜里谈成的。。 。有那功夫，，，，不如回家睡个扎实觉，，，，第二天精神丰满地去事情，，，，去陪家人。。 。靠实力和真诚换来的工具，，，，才睡得牢靠，，，，吃得香甜。。 。
听我一句劝，，，，介种“局”，，，，能推就推，，，，能免则免。。 。守住自己的作息，，，，就是守住自己最名贵的资源。。 。? 您了说，，，，是介个理儿不是？？？