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情侣睡前除了刷手机还醒目嘛？？3个月改善关系，，
，我的“扑克话术”、破冰游戏与情绪秘笈至心分享，，
，想学不？？

哎呀，，
，伙计们，，
，可算把你们盼来啦！快上炕，，
，咱盘腿坐下好好叨拉叨拉。
。。。? 一提及“两口子晚上在炕上干点甚”这个事儿，，
，预计十有八九的人脑子里先蹦出来的就是“各刷各的手机”，，
，要么就是背对背看电视，，
，清静得能闻声针掉地上。
。。。额跟俺家那口子，，
，前阵子也这球样，，
，感受可没意思了，，
，话说不了两句就顶牛，，
，关系凉哇哇的。
。。。厥后额是着实憋不住了，，
，琢磨出些不花钱、不走邪道，，
，还能让俩人重新热乎起来的办法，，
，试了三个来月，，
，嘿，，
，还真不赖！今儿就掏心窝子跟你们说道说道。
。。。

一、 误入邪路？？你说的“打扑克”跟额想的可不是一回事！

先敲敲黑板啊
。。。≡壅舛档，，
，可不是你们想的那种不正经的、乌七八糟的“扑克app”或者“小游戏”。
。。。那种工具，，
，咱正经人可不沾，，
，害人害己不说，，
，还违法乱纪，，
，逮住可是要倒大霉的！? 额一最先在网上瞎搜，，
，也瞅见过那些个弹窗广告，，
，吓得额赶忙关了，，
，心说这可不可碰。
。。。

咱说的是甚？？是正儿八经的、能增进情绪的、像打扑克一样有来有回的相同和互动。
。。。你想啊，，
，扑克为啥好玩？？由于有输有赢，，
，有惊喜，，
，有算计，，
，还得配合。
。。。两口子过日子也一样，，
，不可总是一潭死水，，
，得有点“游戏精神”，，
，在炕上那一亩三分地，，
，也能玩出花儿来。
。。。

二、 相同卡壳？？试试额这“扑克破冰三板斧”

许多话，，
，白天忙着顾不上说，，
，或者绷着个脸欠好说。
。。。晚上关了灯，，
，并排躺下，，
，这气氛着实最好了，，
，可偏偏最容易酿成冷战现场。
。。。咋破？？

• 第一斧：从“陈述句”改成“出牌式提问”。
  。。。? 别一启齿就是“你今儿咋又回来这么晚？？”（这叫兴师问罪）。
  。。。；；；；
  ；怀桑骸摆，，
  ，今儿摸到张啥牌？？事情上顺心不？？”（这叫约请对话）。
  。。。把诘责换成好奇，，
  ，对刚刚愿意接你的话把子。
  。。。

• 第二斧：玩个“至心话大冒险”简版。
  。。。? 不必太重大，，
  ，就轮流问对方一个今天爆发的小事，，
  ，或者一个简朴的喜欢。
  。。。好比：“今儿食堂用饭，，
  ，你以为最好吃的是哪道菜？？”“若是能立马去个地方，，
  ，你最想去哪儿？？”规则就是必需回覆，，
  ，且不许笑话对方。
  。。。? 额跟工具就这么最先的，，
  ，从“中午吃的甚”逐步聊到“最近有啥担心的事”，，
  ，话匣子就翻开了。
  。。。?

• 第三斧：用“详细夸夸”取代“笼统表扬”。
  。。。? 别说“你真好”，，
  ，这话听得耳朵起茧了，，
  ，没感受。
  。。。要说：“今儿你回来随手把垃圾倒了，，
  ，额心里可暖乎了，，
  ，省了额一趟腿。
  。。。”夸到详细行为上，，
  ，对刚刚知道以后该咋做，，
  ，你才兴奋。
  。。。

三、 关系升温？？这几个“不插电小游戏”比啥App都管用

放下手机！放下手机！放下手机！主要的事说三遍。
。。。手机一拿，，
，人就跟被吸进去一样，，
，哪有空搭理旁边的人？？

1. “故事接龙”游戏：? 一个人起个头，，
   ，好比“以前，，
   ，山里有个懒汉…”，，
   ，然后轮流往下编，，
   ，每人说一两句。
   。。。不必管逻辑，，
   ，越离谱越可笑。
   。。。这个最能看出两个人的脑洞和默契，，
   ，经常编着编着就笑成一团，，
   ，啥懊恼也没了。
   。。。?

2. “回忆杀”翻旧账（好的那种）：? 相互考考对方，，
   ，第一次看影戏是啥时间？？第一次下馆子点的啥菜？？谈恋爱那会儿，，
   ，对方送你的第一件工具是甚？？专挑那些甜的、暖的旧账翻，，
   ，翻着翻着，，
   ，情绪就回温了。
   。。。? 额俩有一次翻到第一次牵手的场景，，
   ，俩人都臊得酡颜了，，
   ，可心里美滋滋的。
   。。。

3. “未来畅想”妄想局：? 不聊眼前的柴米油盐，，
   ，就瞎想。
   。。。好比“等咱有了钱，，
   ，头一件想干的事是甚？？”“等退休了，，
   ，你想在哪儿住
   。。？？”一起做做梦，，
   ，能感受到两个人是在一条船上的，，
   ，心贴得就近。
   。。。

四、 最终心法：把“双人炕”谋划成“能量充电站”

你得把睡觉前这半小时，，
，当成一天里最主要的仪式。
。。。这不是使命，，
，是给两个人情绪充电的时间。
。。。

• 肢体接触不可少：? 不是非要咋样。
  。。。就手拉着手，，
  ，或者脚碰着脚，，
  ，那种皮肤的温热转达过来，，
  ，比说几多话都管用。
  。。。这叫“无声的相同”，，
  ，告诉对方“额在呢”。
  。。。

• “情绪垃圾”不倒床上：? 有矛盾，，
  ，只管白天解决。
  。。。着实憋着火，，
  ，上炕前先说好：“额现在有股火，，
  ，想说道说道，，
  ，你能听额说完不？？”定个规则，，
  ，不吵隔夜架，，
  ，哪怕问题没解决，，
  ，也先说开，，
  ，不带着气睡觉。
  。。。

• 共创“放心时刻”：? 可以一起听首老歌，，
  ，或者用手机播点下雨的白噪音。
  。。。创立一种专属于你俩的、放松的配景气氛，，
  ，身体和心情自然而然就松下来了。
  。。。

FAQ（你可能想问的）：

• 问：要是他/她就是不配合，，
  ，嫌额贫困，，
  ，咋办？？

  • 答：? 正常！谁一最先都别扭。
    。。。万万别上来就搞大的。
    。。？？梢源幼罴蚱拥淖钕，，
    ，好比关了灯，，
    ，你自动往他那里凑凑，，
    ，或者给他挠挠背。
    。。。他不抗拒，，
    ，就是前进。
    。。。明天再试试说一句话。
    。。。就像温水煮田鸡，，
    ，不，，
    ，是温水暖人心，，
    ，逐步来。
    。。。

• 问：天天累得跟驴似的，，
  ，哪有实力玩这些？？

  • 答：? 问得好！额要说的就是，，
    ，正由于累，，
    ，才更需要这个“换头脑”的时间。
    。。。刷手机是“被动消耗”，，
    ，越刷越累。
    。。。而这种几分钟的小互动，，
    ，是“自动毗连”，，
    ，是一种精神上的放松和充电。
    。。。试试看，，
    ，就从五分钟最先，，
    ，不累。
    。。。

• 问：除了谈天玩游戏，，
  ，还醒目点更有“意思”的不？？

  • 答：? 额懂你的意思。
    。。。但饭要一口口吃，，
    ，路要一步步走。
    。。。情绪基础打好了，，
    ，相同顺畅了，，
    ，其他的才是水到渠成、锦上添花的事。
    。。。心里那层冰还没化，，
    ，光想着焚烧，，
    ，那能得劲吗？？先把上面这些“基本功”练好了，，
    ，你自然会发明，，
    ，一切都更协调、更有“意思”了。
    。。。?

• 问：这些办法，，
  ，对完婚多年的老伉俪尚有用不？？

  • 答：? 太有用了！老伉俪容易陷入“默然的日常”，，
    ，更需要一点新鲜的“刺激”来激活昔日的温情。
    。。。不是让你装年轻，，
    ，而是用新的方式，，
    ，去重温旧的友谊。
    。。。许多老伙计老姊妹试了，，
    ，都说感受又找回点刚搞工具时那股羞答答的劲头了，，
    ，有意思得很！

行了，，
，额这点家底可都抖落清洁了。
。。。说究竟，，
，炕上那点事，，
，功夫在诗外。
。。。平时不搭理，，
，指望关了灯就能你侬我侬，，
，那是做梦。
。。。情绪就是个银行，，
，你得平时零存，，
，要害时刻才华整取。
。。。这些个小游戏、小话术，，
，就是往情绪银行里存的一块两块。
。。。存得多了，，
，家这个港湾才真的暖乎，，
，真的扎实。
。。。希望额这通大真话，，
，能给你们提个醒，，
，开条路。
。。。日子长着呢，，
，俩人好好的，，
，比赚几多钱都强！咱下回再拉呱！

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