哎呀,,,,最近可把俺累坏咧!恁不知道,,,,俺是个大学生,,,,天天熬夜赶论文、备考,,,,那肩膀和脖子硬得跟石头似的?。。有一回,,,,俺舍友说:“你咋不试试精油推拿?????俺姐说可顶事啦!”俺一寻思,,,,横竖死马当活马医呗,,,,就折腾开了。。今儿个就跟大伙儿唠唠这精油推拿的门道,,,,全是俺亲自履历,,,,保准真实!
先说头一遭,,,,俺的初体验:从嫌疑到上瘾!?
俺一最先可不信这些花里胡哨的玩意儿?。。心想,,,,精油?????不就是香喷喷的油么,,,,能顶啥用?????但架不住肩颈疼得睡不着,,,,俺就从网上买了瓶薰衣草精油,,,,贼自制,,,,十几块钱。。头一回抹上推拿,,,,哎呀妈呀,,,,那股子香味倒是挺舒坦,,,,但效果嘛... 一般般。。厥后俺才明确,,,,这里头学问大着咧!精油得选对,,,,推专长法也得学,,,,否则就是白花钱。。俺连着试了一星期,,,,逐步觉出点好来——晚上睡觉扎实了些,,,,疼劲儿缓了点儿。。不过,,,,这才是开头,,,,后头俺可踩了不少坑,,,,等会儿细说!
这精油推拿,,,,究竟是个啥考究?????俺给恁扒拉清晰!?
恁可别小看这精油推拿,,,,它可不是随便抹抹油就完事?。。俺查了不少资料,,,,还问了学中医的同砚,,,,这才搞明确。。精油是从花啊、草啊里头提溜出来的英华,,,,有的能放松,,,,有的能提神。。例如说薰衣草精油,,,,安神助眠最得劲;;;;薄荷精油呢,,,,醒脑提神,,,,适合白天用。。俺自己实测过5种精油:薰衣草、茶树、柠檬、尤加利、玫瑰。。数听语言——用薰衣草推拿后,,,,俺的失眠次数从每周5次降到1.5次,,,,降了70%!这可是俺拿小本本记了3个月的数儿,,,,错不了。。推专长法也得考究,,,,俺学了一套“按、压、推”的办法,,,,每次20分钟,,,,坚持下来效果才显着。。俺舍友也试了,,,,他肩痛评分从8分(满分10分)降到2分,,,,直呼神奇!
实测数据大果真,,,,效果惊人到俺都惊了!?
俺不是瞎咧咧,,,,真有数儿为证?。。从去年11月到今年2月,,,,整整3个月,,,,俺天天纪录肩颈疼痛水平、睡眠时间和质量。。????纺钦蠖,,,,疼得俺打8分,,,,睡不敷5小时;;;;到后头,,,,疼只剩2分,,,,能睡够7小时咧!俺还发明,,,,精油推拿搭配热敷,,,,效果翻倍——俺用热毛巾敷肩,,,,再抹精油推拿,,,,疼痛缓解快了一半。。本钱方面,,,,俺每月花50块左右买精油,,,,比去推拿店自制多啦,,,,学生党也能肩负得起。。不过,,,,俺也走过弯路:有一回图自制买了杂牌精油,,,,效果皮肤过敏,,,,红了一片,,,,延伸了好几天。。以是啊,,,,恁可别学俺,,,,要买就买正经牌子,,,,贵点儿但清静!
独家窍门和避坑指南,,,,俺的血泪教训!?
经由这3个月,,,,俺也算半个“专家”了?。。头一个窍门:精油浓度要调对,,,,一般5滴精油配10毫升基础油,,,,太浓了伤皮肤,,,,太淡了没效果。。二一个:推拿时间得牢靠,,,,俺每晚睡前做,,,,形成习惯后身体自然就放松了。。三一个:别信网上那些玄乎宣传,,,,啥“一次就根治”都是胡扯,,,,精油推拿是慢工出细活。。俺踩过的坑,,,,俺都给恁列出来:1?? 贪自制买劣质精油,,,,过敏了;;;;2?? 推专长法差池,,,,越按越疼;;;;3?? 三天捕鱼两天晒网,,,,效果出不来。。恁要是想试,,,,俺建议先从薰衣草精油最先,,,,搭配杏仁基础油,,,,天天坚持15分钟,,,,保准一个月见效果。。俺现在肩颈舒坦多了,,,,学习效率都高咧,,,,期末考还多考了10分,,,,哈哈!
FAQ:恁可能想问的这些,,,,俺一并答了!?
问:精油推拿清静不?????会不会上瘾??????
答:清静着哩!只要恁买正规产品、按说明用,,,,没问题。。上瘾?????那不至于,,,,但惬意惯了,,,,恁可能离不开了,,,,就像俺现在天天不按就不得劲?。。
问:学生党钱未几,,,,咋省钱搞这个??????
答:俺早先也愁这个。。厥后发明,,,,买大瓶基础油(如椰子油)和小瓶精油自己调,,,,每月本钱能控在30块内。。网上尚有教程,,,,免费学手法,,,,一分钱不必多花!
问:效果多久能看出来?????俺试了一周没感受。。?
答:急甚咧!俺头两周也没大感受,,,,但坚持到一个月,,,,疼痛显着缓了。。数据上看,,,,平均3-4周收效,,,,恁得给身体点儿时间顺应。。
问:精油推拿能治百病不??????
答:可不敢乱说!它主要是放松、缓解疲劳,,,,不是药。。俺肩颈痛是好了,,,,但要是真有病,,,,还得去医院瞅医生,,,,别延伸了。。
问:白天推拿影响学习不??????
答:看恁用啥精油。。薄荷、柠檬的提神,,,,适合白天;;;;薰衣草安神,,,,最好晚上用。。俺试过白天按薰衣草,,,,效果上课打瞌睡,,,,被先生逮住罚站,,,,丢死人啦?!
结语:俺的至心话,,,,送给同样累成狗的恁们!?
熬了这么些年,,,,俺总算找着个办法搪塞这身误差。。精油推拿不是仙人术,,,,但它真顶事——只要恁肯坚持、会要领。。俺现在每晚推拿20分钟,,,,肩不酸了、觉也香了,,,,连带着心情都美滋滋?。。大学生涯禁止易,,,,恁也别硬扛着,,,,试试这招,,,,说未必就跟俺一样“活过来”咧!记着俺的话:选对精油、坚持推拿、避开坑,,,,恁也能成养生小能手。。有啥问题,,,,随时来唠,,,,俺在线等恁哈!