诶 ，，，，兄弟伙姐妹伙 ，，，，是不是一到周末想跑个步 ，，，，效果发明孤零零嘞一个人 ，，，，动力瞬间就没得一半？？？? 或者想找个水平差未几嘞跑友 ，，，，效果不是别个太快你跟不到 ，，，，就是你嫌别个慢了？？？莫慌 ，，，，今天我就要来好生摆一下 ，，，，那些年我用过嘞约跑软件。 。。。作为一个跑龄五年、全马破四嘞业余喜欢者 ，，，，手机头下过、卸过嘞跑步社交APP怕是有一箩筐 ，，，，今天就把我嘞心头好和踩过嘞坑 ，，，，一股脑儿分享给你！??
首先说明 ，，，，绝对没得掐饭 ，，，，全是个人实打实嘞体验。 。。？？？科 ，，，，在我这儿标准就三个：人真、活动多、没得那么多弯弯绕。 。。。
悦跑圈：老牌劲旅 ，，，，稳当之选 ?
豁哟 ，，，，这个应该算四川跑友用得最多嘞之一了哦！它嘞“跑友圈”和“周围活动”功效做得是巴适。 。。。你可以在里头找到同城、甚至同小区嘞跑团 ，，，，活动宣布多得很。 。。。我最早加入嘞“锦城湖夜跑团”就是在高头找到嘞 ，，，，现在都还经常一起约。 。。。优点是用户基数大 ，，，，不管你在哪个咔咔角角 ，，，，基本都能找到组织。 。。。弱点嘛 ，，，，就是有时间界面信息有点杂 ，，，，商业活动推送多了点。 。。。
Keep：不止是健身 ，，，，约跑也专业 ?
莫以为Keep只会教你做帕梅拉！它嘞“运动组”和“跑步蹊径”共享功效 ，，，，关于约跑来说太利便了。 。。。你可以看到朋侪跑过嘞漂亮蹊径 ，，，，直接随着去。 。。。最好耍嘞是 ，，，，可以提倡“约跑” ，，，，设定好时间、所在、配速要求 ，，，，想加入嘞人报名就是 ，，，，像个小型的线上运动会。 。。。数据纪录也很准 ，，，，跑完各人还可以相互点赞 ，，，，动力十足。 。。。
咪咕善跑：运营商配景 ，，，，活动“官方”且正规 ?
这个可能有些小同伴不熟 ，，，，但我要重点讲一哈。 。。。它是中国移动搞嘞 ，，，，以是经常和一些都会马拉松、大型公益跑相助。 。。。若是你是想加入一些有证书、有纪念品嘞正式活动 ，，，，这里是个好入口。 。。。我通过它报过一再线上马拉松 ，，，，奖牌设计得还挺悦目。 。。。约跑功效相对简朴 ，，，，但幸亏加入嘞人都较量“正规军” ，，，，冲着跑步来嘞。 。。。
Nike Run Club：气氛至上 ，，，，适合“潮跑”青年 ?
若是你看重跑步嘞气氛和社区感 ，，，，NRC可以试一哈。 。。。它嘞“挑战”和“配合奔驰”（虽然有时差）功效很有创意 ，，，，可以和朋侪哪怕不在一起 ，，，，也同时开跑PK。 。。。里头有许多训练妄想 ，，，，适合想提升嘞人。 。。。但！对安卓手机有时间不太友好 ，，，，并且更偏向于品牌粉丝社区 ，，，，纯想找周围大爷大妈约晨跑嘞 ，，，，可能不太对路。 。。。
Strava：硬核数据控嘞“国际朋侪圈” ?
最后说个高端点嘞 ，，，，许多严肃跑者都在用。 。。。Strava嘞“路段挑战”简直让人上瘾——把你常跑嘞某一段路酿成排行榜 ，，，，和所有跑过这段路嘞人PK ，，，，为了冲个“路段王”你可能要多跑好几趟！用它约跑 ，，，，更像是找到水平相近嘞“竞争敌手”。 。。。但弱点是需要一点科学上网嘞能力 ，，，，且社区交流以英文为主。 。。。
软件是工具 ，，，，用得好巴适 ，，，，用欠好焦人。 。。。分享几个我总结嘞避坑履历：
莫要太过贪恋“距离”和“配速”：有些软件上嘞人 ，，，，为了数据悦目 ，，，，用骑车取代跑步 ，，，，你跟他约起跑 ，，，，基础追不到！? 以是要看恒久纪录 ，，，，跑得勤、轨迹稳嘞 ，，，，一般不得假。 。。。
第一次晤面 ，，，，务必选公共场合、白天！? 这个是老生常谈 ，，，，但必需要紧到念。 。。。尤其是女跑友 ，，，，清静永远是第一位。 。。？？？梢栽荚谔逵 ⒖殴罢庵秩肆髁看筻系胤。 。。。
说清晰规则和配速：约之前 ，，，，群里就要说好 ，，，，是慢跑摆龙门阵 ，，，，照旧拉速率训练。 。。。省得跑起来 ，，，，一个跑飞快 ，，，，一个在后面喘粗气 ，，，，双方都恼火。 。。。
小心“跑鞋推销员”和“健身卡照料”：哈哈 ，，，，这个明确都懂。 。。。有些人加你 ，，，，聊不到三句就最先给你推荐产品。 。。。直接屏障 ，，，，莫铺张时间。 。。。
光找到软件不得行 ，，，，还要用出花儿来。 。。。
自动提倡 ，，，，你就是团长：不要比及别个来约你。 。。。你可以在周末早上 ，，，，在你最衔醇赶绿道提倡一个“咖啡晨跑”活动 ，，，，跑完各人一起AA喝杯咖啡 ，，，，吃个早饭。 。。。社交属性和跑步兴趣一下就拉满了！我这样干过好一再 ，，，，熟悉了好多有意思嘞朋侪。 。。。
使用“标签”和“群组”：找“新手入门”、“备赛全马”、“越野跑”这种精准标签下嘞群。 。。。进去之后多冒泡 ，，，，分享自己嘏跑步心得（哪怕只是吐槽今天好累） ，，，，各人就以为你是个真人 ，，，，不是僵尸号 ，，，，约你嘞概率就大得多。 。。。
数据分享 ，，，，建设信任：平时可以把自己嘏跑步轨迹、心路历程（好比“今天状态稀撇 ，，，，但坚持下来了”）分享到动态。 。。。别个看到你是个真实、坚持嘏跑者 ，，，，自然更愿意和你一起跑。 。。。
问：这些软件要不要钱哦？？？
答：基本功效都不要钱！上面说嘞几个 ，，，，免费功效完全够用。 。。。付费一般是去除广告 ，，，，或者看一些更专业嘏数据剖析。 。。。新手完全没须要。 。。。
问：我跑得慢 ，，，，怕拖后腿 ，，，，咋个办？？？
答：完全莫得事！每个跑团都有差别配速组。 。。。你报名嘏时间 ，，，，就说清晰自己嘏配速（好比7分/公里） ，，，，自然会有差未几速率嘏同伴。 。。。跑步圈里头 ，，，，能坚持下来嘏人都值得尊重 ，，，，莫虚！
问：用哪个软件人最多 ，，，，最容易约到？？？
答：从我个人体感来说 ，，，，在四川地区 ，，，，悦跑圈和Keep嘏用户笼罩最广 ，，，，从年轻到中年都有 ，，，，乐成率最高。 。。。你可以两个都下了 ，，，，看看你家周围哪个软件嘏活跃用户多。 。。。
说究竟 ，，，，约跑软件就是个桥梁 ，，，，把你和另一个喜欢跑步嘏生疏人连起来。 。。。靠谱嘏历来不是软件 ，，，，是软件背后嘏人 ，，，，和你那颗想动起来嘏心。 。。。? 马年新气象 ，，，，莫在屋头瘫起喽！选个你看着顺眼嘏APP ，，，，提倡一次晨跑或者夜跑 ，，，，说未必 ，，，，你嘏下一个好朋侪 ，，，，就在下一个路口等你一起冲刺哦！?
（友情提醒：跑前热身 ，，，，跑后拉伸 ，，，，量力而行 ，，，，快乐第一。 。。。