哎呀，，，， ，这位朋侪，，，， ，你可算问对地方咧！? 额（我）这老腰和老脖颈，，，， ，就是让那电脑桌给焊出来的误差。。。。年前试过好几样，，，， ，最后让一个先生傅按了一回“柔式”，，，， ，诶呀妈呀，，，， ，可算是找对路咧！今儿咱就掏心窝子好好唠唠，，，， ，这“柔式推拿”里头究竟卖的甚药，，，， ，是不是跟你想象的一样。。。。
你可甭听这名儿玄乎，，，， ，说白了，，，， ，它就是一种特殊考究手法柔和、渗透，，，， ，但劲儿又能落到实处的全身调理推拿。。。。跟那些给你掰得“嘎巴”响的可不是一码事，，，， ，主打一个“慢工出细活”。。。。
一、 拆解“柔式”：你花的钱，，，， ，究竟买了哪几样服务？？？
咱甭管店家吹得天花乱坠，，，， ，是骡子是马，，，， ，咱拉出来遛遛项目。。。。额连系自家体验和探询来的，，，， ，给你摆个明确：
“铺床暖身”前戏（约10-15分钟）
可别小看这开头！正规好点的地界儿，，，， ，进去先不让你脱衣裳躺下。。。。人家有茶饮（多是红枣桂圆茶），，，， ，让你喘口吻。。。。然后调理师会跟你相同，，，， ，问清晰你哪块儿特殊僵、特殊酸，，，， ，有没有旧伤，，，， ，今天想重点调理那里。。。。?
这可不是走形式，，，， ，你好比说你重点想按肩膀，，，， ，人家后头的手法分配和时间，，，， ，真就纷歧样！相同完，，，， ，才领你进屋子，，，， ，有足浴（经常是中药包泡脚），，，， ，一边泡一边给你简朴按按头肩松一松。。。。这叫“引气血”，，，， ，让你人先静下来。。。。
“柔中带刚”的正活儿（焦点60-70分钟）
这才是重头戏！一般顺序是：
精油推背：你得换上他们的一次性裤衩，，，， ，趴好喽。。。。调理师用温过的精油，，，， ，从你的脖颈子最先，，，， ，顺着脊柱两侧，，，， ，用掌根、前臂，，，， ，徐徐地、一层一层地往里推。。。。不是瞎抹，，，， ，是顺着膀胱经（或许就是脊柱旁边那两条肉筋儿）走。。。。额感受那股热乎劲儿，，，， ，是逐步渗进去的，，，， ，跟那种火辣辣的刮痧油纷歧样。。。。
经络梳理：推开了，，，， ，就用拇指和指枢纽，，，， ，给你点按穴位。。。。肩井穴、天宗穴（背上那两个大窝窝）、尚有腰眼儿。。。。? 这儿是真酸爽！但人家手法是“按-揉-拨”，，，， ，不是死命怼。。。。尤其腰那块儿，，，， ，用肘枢纽稳稳地压住，，，， ，逐步加力，，，， ，你能感受到深处的疙瘩结被一点点化开。。。。
筋肉松解：专门搪塞你肩膀上那两块“铁疙瘩”。。。。用捏、拿、揉的手法，，，， ，把僵硬的肌肉纤维逐步揉开。。。。额第一次按的时间，，，， ，师傅说额肩膀的筋硬得跟老牛皮筋似的，，，， ，揉了快二十分钟，，，， ，才感受软和了点。。。。
拉伸放松：按完了，，，， ，会让你躺平，，，， ，给你做几个被动的、幅度很小的拉伸。。。。好比轻轻拉着你的手腕和脚腕，，，， ，往两头慢悠悠地拽一拽，，，， ，把你的胳膊腿儿轻轻地转一转。。。。不追求“响”，，，， ，就让你以为筋被拉展了，，，， ，可愉快！
“收尾回神”后程（约5-10分钟）
所有按完，，，， ，不会立马让你起来冲澡走人。。。。师傅会用手掌快速搓热，，，， ，然后轻轻地捂在你的后腰（命门穴）和小肚子上，，，， ，这叫“温煦”，，，， ，把阳气给你收住。。。。最后再轻小扣敲背、拍拍腿，，，， ，全程竣事。。。。你起来会以为全身轻省，，，， ，但又不虚，，，， ，暖洋洋的。。。。
二、 跟别的推拿比，，，， ，它究竟“柔”在哪？？？又“狠”在哪？？？
你肯定迷糊，，，， ，这跟泰式、中医推拿有啥纷歧样？？？额给你打个例如：
跟泰式比：泰式像“瑜伽”，，，， ，种种掰，，，， ，拉伸幅度大，，，， ，更着重枢纽和筋骨。。。。柔式像“和面”，，，， ，就盯着你的肌肉和经络，，，， ，逐步揉，，，， ，逐步渗，，，， ，追求内里的通透。。。。
跟中医推拿比：古板推专长法多，，，， ，针对性（好比治落枕）强，，，， ，力道也偏大。。。。柔式更像是推拿里的“滋补派”，，，， ，手法更融合，，，， ，更注重全程的恬静感和放松感，，，， ，但该有的穴位和经络它也都照顾到。。。。
它“狠”就狠在渗透力。。。。师傅的劲是沉的，，，， ，是悠着来的，，，， ，你感受他没使多大劲，，，， ，但谁人酸痛点他能给你盯住三五分钟，，，， ，一点点化掉。。。。额有一次按完，，，， ，隔了两天，，，， ，大腿后侧才最先以为酸，，，， ，师傅说那是深层的淤堵被翻出来了，，，， ，正常反映。。。。
三、 亲自踩坑与避坑指南：这钱咋花才不冤？？？
额也不是一回就找对地方的，，，， ，交过学费！分享点着实的：
价钱与时长：在咱们这地界儿，，，， ，正经的柔式推拿，，，， ，单价一般在200元到400元/90分钟这个区间。。。。太自制的（好比低于150），，，， ，你就要多留个心眼，，，， ，很可能项目缩水，，，， ，或者手法不专业就是胡乱捏。。。。时间上，，，， ，90分钟是标准设置，，，， ，低于80分钟的，，，， ，基本做不全乎上面说的那些流程。。。。
怎么选店和师傅：
看装修和气氛：正经做身体调理的，，，， ，装修一般偏中式、禅意、清洁明亮，，，， ，一进去心能静。。。。那些灯光阴晦、花里胡哨的，，，， ，你可及早转身走人！?
直接问项目流程：你就电话或者到店问：“你家柔式详细有哪些方法？？？有没有泡脚和头肩放松？？？主要用哪些手法？？？” 若是对方支支吾吾说不清，，，， ，或者只说“很惬意，，，， ，你来试试就知道”，，，， ，八成不靠谱。。。。
只管选女调理师：额没别的意思，，，， ，主要是柔式许多手法需要贴肤推油，，，， ，异性服务有时难免尴尬，，，， ，也容易遇到不正规的“挂羊头卖狗肉”。。。。选女师傅，，，， ，相同也更利便，，，， ，你能更放松。。。。
感受相同：好师傅在按的时间会一直问你“力度可以吗？？？”“这儿是不是特殊酸？？？”，，，， ，凭证你的反馈调解。。。。重新到尾不吭声猛按的，，，， ，手艺再好也得打个问号。。。。
【FAQ 你可能还想问】
问：真的是“绿色”正规的吗？？？我有点怕。。。。
答：兄弟，，，， ，额懂你的记挂！? 真正的、专业的柔式推拿，，，， ，百分百是绿色正规的，，，， ，它就是一种高级的身体放松和经络调理手艺。。。。你按咱上面说的选店要领，，，， ，选那些品牌连锁的、开在写字楼或小区底商、主打“康健调理”的店，，，， ，绝对没问题。。。。心里不扎实，，，， ，就指名要女调理师。。。。
问：适合什么样的人？？？我天天坐办公室脖子疼，，，， ，能按不？？？
答：那可太适合了！它就是为咱们这些久坐的、熬夜的、压力大的、全身僵硬的“现代病”患者量身定做的。。。。对缓解颈肩劳损、腰背酸痛、疲劳乏力特殊管用。。。。但若是你有严重的骨质增生、骨质松散、急性扭伤或者皮肤病，，，， ，那可不敢按，，，， ，得先问医生。。。。
问：多久按一次合适？？？
答：若是你是第一次，，，， ，或者以为特殊疲劳，，，， ，一周一次一连按两三次，，，， ，效果立竿见影。。。。之后作为日常保养，，，， ，两周一次或一月一次就挺好了。。。。这工具不是越多越好，，，， ，要给身体一个吸收和恢复的时间。。。。
问：按完有啥要注重的不？？？
答：有！四小时内别碰凉水，，，， ，别直吹空调风扇（尤厥后脖颈和腰）。。。。最好喝点温水，，，， ，别立马就去吃生冷油腻的。。。。由于推拿后毛孔经络是翻开的，，，， ，要防寒。。。。有的人按完会有点渴，，，， ，或者第二天某些部位更酸（这叫“调理反映”），，，， ，都正常，，，， ，多休息就好。。。。
【结语】
以是说啊，，，， ，朋侪们，，，， ，柔式推拿它不是啥神秘玩意儿，，，， ，更不是歪门邪道。。。。它就是一个让你慢下来，，，， ，把僵住的身体一点点揉开、捂热的细腻手艺。。。。?
关于咱们这些扛着生涯、身体像生了锈一样的人来说，，，， ，时时时花上90分钟和几百块钱，，，， ，给自己来一次彻彻底底的“磨练和保养”，，，， ，这钱花得值！比你乱买膏药、硬扛着强多了。。。。
要害就在于，，，， ，你得擦亮眼，，，， ，会挑选。。。。记着额说的：看情形、问流程、选师傅、感受相同。。。。找对了地方，，，， ，你才会感伤：诶呀，，，， ，原来推拿不但有疼得龇牙咧嘴一种，，，， ，这种柔风细雨、深入骨髓的松快，，，， ，更是享受！
不唠了，，，， ，额这肩膀又提醒额，，，， ，到日子该去找师傅“保养”一下咧！你也赶忙去试试吧，，，， ，保准开启新天下大门！?