引子：夜来网上瞎逛，，，，，，瞅见个“9.1约跑”
哎呀，，，，，，列位老醯儿、姊妹们，，，，，，迩来天气是越来越凉爽了，，，，，，是不是心窝儿也痒痒，，，，，，想转动转动了？？？？ ？? 夜来（昨天）后晌，，，，，，我就在手机上瞎扒拉，，，，，，猛个。。 。 。。ㄍ蝗唬┚屯腥怂焉酢9.1免费约跑下载”。。 。 。。我这心里就“咯噔”一下，，，，，，心说这又是个甚新出的“歪”玩意儿？？？？ ？照旧又有后生们想跑步，，，，，，寻不见蹊径，，，，，，让这歪词儿给诓进去了？？？？ ？
可说是了，，，，，，作为一个从“跑两步就喘”到“能溜达下半个马”的过来人，，，，，，我以为咱得好好说道说道。。 。 。。今天咱不扯那些虚头巴脑的，，，，，，就实打实地把我用过的、见过的、那些能“约跑”的APP，，，，，，给咱掰扯清晰唠唠。。 。 。。哪些是真能帮你，，，，，，哪些是“哄你上轿不送你”，，，，，，咱心里得有个谱儿！?
一、 先破题：“9.1免费约跑”究竟是甚？？？？ ？可不敢瞎想！
首先，，，，，，咱得把这个词儿破开揉碎了看。。 。 。。我琢磨了老半天，，，，，，又上网搜了搜，，，，，，以为可能有下头这几层意思：
“9.1”是个虚指：这很可能不是个详细日子。。 。 。。你想哇，，，，，，要是9月1号有个活动，，，，，，那早就宣传开了，，，，，，还用偷偷摸摸搜下载？？？？ ？我寻思，，，，，，这可能是某些不正规的APP或者小广告，，，，，，用个像日期的数字，，，，，，显得“有鼻子有眼”，，，，，，让你以为是个甚“内部渠道”或者“特殊版本”，，，，，，哄你下载嘞！?
“约跑”的本意是好的：正经的“约跑”，，，，，，就是找跑友、加入线下跑步活动。。 。 。。一个人跑步闷得慌，，，，，，有个伴儿相互催促，，，，，，说言笑笑，，，，，，跑得也有劲儿。。 。 。。这是个康健得不可再康健的事儿了。。 。 。。
但“歪”广告就爱钻空子：跟咱之前唠过的“美美电话”、“精油推拿”一个原理，，，，，，通常带点“社交”、“线下”、“约会”性子的字眼，，，，，，就容易让不正经的盯上。。 。 。。它们可能把APP包装成“约跑”软件，，，，，，你一进去，，，，，，发明里头乌烟瘴气，，，，，，全是些不三不四的人和信息，，，，，，真正的跑友没几个。。 。 。。这叫“挂羊头，，，，，，卖狗肉”，，，，，，纯粹是哄你下载，，，，，，套你信息的。。 。 。。
以是，，，，，，你搜这个词，，，，，，真实需求很可能是“想找个靠谱的软件，，，，，，熟悉点真跑友，，，，，，一起跑步”。。 。 。。下头，，，，，，我就按这正经需求，，，，，，给你摆一摆。。 。 。。
二、 跑渣亲测：3大类“找跑友”APP，，，，，，哪个顶事？？？？ ？
咱不说虚的，，，，，，就拿我这跑了一年多的履向来说。。 。 。。我用过不下五六个这类软件，，，，，，总结起来，，，，，，分三大类：
第一类：纯粹的运动纪录工具（代表：Keep、悦跑圈）
咋“约跑”：这类APP焦点是纪录轨迹、看数据。。 。 。。它们的“约跑”功效，，，，，，更多是“活动宣布”。。 。 。。好比外地的跑团团长，，，，，，会在上面宣布个周末晨跑活动，，，，，，你报名加入。。 。 。。它是个“活动通告板”，，，，，，不是“即时谈天室”。。 。 。。
我的体验：我用Keep多。。 。 。。优点是人多，，，，，，活动多，，，，，，大跑团的活动正规、清静。。 。 。。我第一个5公里，，，，，，就是跟的Keep上本区一个跑团。。 。 。。但弱点是，，，，，，跑完就散了，，，，，，除了团长，，，，，，你很难跟其他跑友有深交。。 。 。。想找个牢靠搭子，，，，，，有点难。。 。 。。它像个大操场，，，，，，谁都能来跑，，，，，，但跑完各回各家。。 。 。。?♂?
适给谁：跑步新手，，，，，，想加入有组织的、清静的活动，，，，，，先感受气氛。。 。 。。
第二类：笔直的运动社区（代表：咕咚、马拉马拉）
咋“约跑”：这类就更专业点了，，，，，，里头全是跑步、骑行、越野的“发热友”。。 。 。。它们的“周围的人”或者“跑友圈”功效，，，，，，更容易让你找到同城、同水平、同配速的“搭子”。。 。 。。许多人会在动态里发：“明早6点，，，，，，汾河公园三期，，，，，，配速630，，，，，，有同去的吱一声”。。 。 。。
我的体验：我在咕咚上熟悉了老张，，，，，，我现在的牢靠跑友。。 。 。。我俩就是看相互动态，，，，，，配速差未几，，，，，，住的也不远，，，，，，就在谈论里约了一次。。 。 。。效果一试，，，，，，可说是“对性情”了！聊得来，，，，，，跑得节奏也合拍，，，，，，这都一块跑了泰半年了。。 。 。。这里的社交，，，，，，是建设在配合的运动数据和兴趣上的，，，，，，更瓷实。。 。 。。
适给谁：有一定跑步基础，，，，，，想找牢靠、恒久、能相互催促提高的“严肃跑友”。。 。 。。
第三类：泛社交软件（微信周围的人、探探等）
我的体验：快别逗了！? ?♂? 这纯粹是“大海捞针，，，，，，还尽是水草”。。 。 。。你发个跑步的动态，，，，，，没几个人搭理。。 。 。。你去“周围的人”里找，，，，，，你根天职不清对方是真想跑步，，，，，，照旧有别的想法。。 。 。。效率极低，，，，，，风险未知。。 。 。。我有一次试了，，，，，，十个人里，，，，，，八个不睬，，，，，，一个问“跑完干嘛”，，，，，，尚有一个直接发不正经照片。。 。 。。以后拉倒，，，，，，再不沾这了。。 。 。。
结论：极端不推荐！? 想跑步，，，，，，就去专业的“运动场”，，，，，，别去“菜市场”里找队友。。 。 。。
三、 独家避坑心得：约跑约的是“康健”，，，，，，不是“心跳”
唠了这么多APP，，，，，，最要害的心得，，，，，，是下面这几条，，，，，，都是我踩过坑、淋过雨才总结出的：
清静永远排第一！? 特殊是女跑友。。 。 。。第一次跟生疏跑友约，，，，，，一定选白天、人多、坦荡的经典跑步蹊径（好比各至公园的跑道）。。 。 。。提前把时间、所在、对方账号告诉家人或朋侪。。 。 。。跑的时间，，，，，，感受差池劲，，，，，，找捏词立马撤，，，，，，别欠盛意思。。 。 。。你的清静，，，，，，比啥都金贵。。 。 。。
“同频”比“同城”更主要。。 。 。。? 不要光看距离近。。 。 。。一个想冲配速破纪录，，，，，，一个想边跑边看风物闲聊，，，，，，这俩人肯定跑不到一疙瘩。。 。 。。约之前，，，，，，务必相同好预期的配速、距离、休息节奏。。 。 。。我眼老张能成搭子，，，，，，就是由于我俩都认同“跑得惬意，，，，，，能恒久坚持，，，，，，比一次跑多快主要”这个理儿。。 。 。。
从“线上网友”到“线下跑友”，，，，，，要有过渡。。 。 。。? 别一上来就约跑。。 。 。？？？？ ？梢韵仍贏PP动态下多谈论互动一再，，，，，，聊聊装备、伤疼、角逐。。 。 。。感受对方是个正经跑步的，，，，，，再提“一起跑”的事。。 。 。。有配合语言打底，，，，，，晤面不尴尬。。 。 。。
别被“跑步”绑架了社交。。 。 。。? 咱的初志是让跑步更有趣、更容易坚持。。 。 。。若是找了个跑友，，，，，，效果由于对方老放鸽子、攀比配速弄得心里不愉快，，，，，，那赶忙散伙，，，，，，一个人跑更自在。。 。 。。跑步是取悦自己的，，，，，，不是添堵的。。 。 。。
FAQ（常有人问我的）：
Q：你说了这么多，，，，，，究竟有没有“9.1免费约跑”这个APP？？？？ ？
A：? 以我这顿好找的履向来看，，，，，，或许率没有。。 。 。。就算有，，，，，，也极可能是个名字唬人、内容擦边、全是广告的“山寨货”。。 。 。。你想下载正司理念的跑步社交软件，，，，，，直接去手机应用市肆搜“悦跑圈”、“咕咚”、“Keep”? 这些正经名字，，，，，，比搜那种“神秘代码”靠谱一万倍！?
Q：我是个新手，，，，，，跑得慢，，，，，，怕被人笑话，，，，，，不敢约跑咋办？？？？ ？
A：? 兄弟/姊妹，，，，，，你多虑了！? 真正的跑圈，，，，，，对新手是最友好的。。 。 。。每个人都从“跑不动”最先。。 。 。。你大大方方在动态里说“新手，，，，，，配速8分，，，，，，求不嫌弃的搭子或者组织”，，，，，，包管有一堆热心跑友和跑团接待你。。 。 。。跑步的人，，，，，，更看重的是“坚持”和“出发”的勇气，，，，，，而不是你有多快。。 。 。。我就经常“捡”新手一起跑，，，，，，可有成绩感了！?
Q：一个人跑和一群人跑，，，，，，究竟有啥区别？？？？ ？
A：? 区别可大了！一个人跑，，，，，，自由，，，，，，利便，，，，，，适合思索。。 。 。。但容易偷懒，，，，，，起风下雨就不想动了。。 。 。。一群人跑，，，，，，有气氛，，，，，，能坚持，，，，，，能学技巧，，，，，，还能唠嗑解闷。。 。 。。特殊是跑长距离，，，，，，有个人在旁边说着话，，，，，，时间过得飞快，，，，，，痛苦感少一大都。。 。 。。我的建议是：平时自己跑，，，，，，周末长距离跟伙儿跑，，，，，，穿插着来，，，，，，最美！
最后：回归良心，，，，，，跑起来就对了
以是啊，，，，，，列位乡亲。。 。 。。甭管你是从甚“9.1免费约跑”照旧别的甚词儿摸过来的，，，，，，咱心里得明镜儿似的：咱就是想找个伴儿，，，，，，让跑步这个好事儿，，，，，，能更轻松、更长期地干下去。。 。 。。
别让那些花里胡哨、云山雾罩的词儿给带偏了。。 。 。。下载个正经运动APP，，，，，，从里头找一个看着顺眼、水平差未几的同城跑友，，，，，，大胆地发个约请。。 。 。。
从一起跑个3公里、5公里最先。。 。 。。跑着跑着，，，，，，你收获的可能不止是康健，，，，，，尚有一个能听你唠生涯、给你鼓劲儿、在清早的公园里并肩向前的真朋侪。。 。 。。
这，，，，，，才是“约跑”这两个字，，，，，，最熨帖、最得劲儿的样儿。。 。 。。你说，，，，，，是也不是？？？？ ？
那就，，，，，，明儿个早起，，，，，，约一个？？？？ ？? ?