哎，，，，，兄弟们、姐妹们！? 今儿个咱不唠别的，，，，，就喷喷这“全套推拿”。。。上星期俺后脖颈子僵得跟木板样，，，，，跑去俺们街口那家“舒坦阁”，，，，，伙计问俺：“哥，，，，，来个全套呗？？” 俺其时就懵圈了，，，，，心里直犯嘀咕：这全套究竟都有啥？？别是瞎搅人、瞎要钱吧？？? 完事儿俺专门找先生傅掰扯了半天，，，，，又亲自试了好几回，，，，，今儿个就把这里头的门道，，，，，给恁说道清晰，，，，，保准让恁花明确钱，，，，，享受明确服务！?
小序：可别让“全套”俩字给唬住了！
俺发明，，，，，好多人都跟俺一最先一样，，，，，一听“全套”，，，，，以为可高级，，，，，可神秘。。。着实。。。，，，说破天，，，，，它就是个项目组合包。。。就像咱吃烩面，，，，，有面、有汤、有肉、有菜，，，，，给你整一碗齐活儿滴。。。各家店的项目、顺序、手法可能不太一样，，，，，但大框架都大差不差。。。俺这回去体验，，，，，仔仔细细记了本账，，，，，就为给恁唠明确。。。
第一板块：拆开看，，，，，“全套推拿”一般都容纳这几大样
咱先重新上说。。。正经的全套推拿，，，，，它一般不是上来就摁背。。。头肩颈放松，，，，，这通常是开场戏。。。先生傅那手往俺头双方太阳穴一搭，，，，，逐步揉开，，，，，俺感受天灵盖都透气了。。。接着是脖子跟肩膀头那块儿硬疙瘩，，，，，他用手掌根一点点给你揉开、按开，，，，，谁人酸胀感已往，，，，，就是得劲儿。。。? 俺问过师傅，，，，，他说许多人肩颈劳损，，，，，这块处理好了，，，，，整个人能轻松一泰半。。。
这头肩颈弄舒坦了，，，，，就该背部腰臀理疗了。。。这是重头戏！恁得趴那儿。。。师傅先从后背膀胱经那块儿，，，，，用推法给你疏通，，，，，从脖子根一直推到后腰眼儿。。。热乎乎地。。。然后就用拇指或者肘枢纽，，，，，找背上的结节，，，，，就是咱常说的“硬块儿”，，，，，重点给你点拨。。。俺背上靠右肩胛骨那儿就有个疙瘩，，，，，师傅按的时间那叫一个酸爽，，，，，但按完感受那块肉都松了。。。接着是腰椎和屁股蛋儿双方，，，，，久坐的人这块都僵，，，，，得用揉捏的手法把它弄软和。。。
反面弄完，，，，，就该四肢调理了。。。胳膊、腿儿都给捋一遍。。。特殊是小腿肚子，，，，，师傅捏的时间俺差点蹦起来——太酸了！但他说俺这“堵得厉害”，，，，，多按按能缓解腿沉。。。? 从上到下，，，，，从大面儿到细节，，，，，这才叫一个“全”乎。。。
第二板块：项目延伸，，，，，这些“隐藏项”恁得自动问！
上面说的是基础框架。。。现在好多店的全套，，，，，还往里加“私房菜”。。。好比腹部推拿。。。这个俺以为可神奇，，，，，平躺着，，，，，师傅绕着咱肚脐眼儿顺时针揉腹，，，，，说是能促消化。。。俺那几天正好肚子有点胀，，，，，按完确实惬意多了，，，，，还咕噜噜响。。。据俺相识，，，，，凌驾60%的养生馆现在都把腹部调理加入高端全套里了。。。
尚有个重点是足部反射疗法。。。就是按脚。。。？杀鹦】窗唇牛，，，师傅拿着个推拿棒，，，，，从脚趾头到脚后跟，，，，，一点点刮、按。。。他说脚底板对应咱全身器官，，，，，哪儿疼就说明哪儿可能不太得劲儿。。。? 俺被按到某个点时疼得一颤抖，，，，，师傅笑笑说：“哥，，，，，平时得多注重休息啊。。。” 这项目在许多店是单算钱的，，，，，但若是包括在“帝王套”或“至尊套”里，，，，，那就划算。。。
最后，，，，，热敷与放松是完善收尾。。。用热乎乎的盐袋或者中药包，，，，，敷在咱后腰和脖子上，，，，，那股热乎劲儿逐步渗进去，，，，，人一下就乏了，，，，，只想眯瞪会儿。。。全套下来，，，，，俺掐表算过，，，，，一般在90到120分钟。。。低于这个时间，，，，，恁可能就得问问，，，，，是不是给咱“缩水”了。。。
第三板块：避坑指南跟俺的个人体验
咱再说点着实的。。。咋选店？？俺的履历是，，，，，看师傅的手。。。先生傅的手一般都有劲且知道轻重，，，，，外行要么没劲，，，，，要么往死里摁。。。俺牢靠找的谁人王师傅，，，，，干这行15年了，，，，，他说一套手法下来，，，，，自己也得出一身汗，，，，，那是真用了实力。。。别光看店面装修，，，，，手法才是硬原理。。。
关于价钱，，，，，咱这儿普遍行情，，，，，一个正经的90分钟全套，，，，，一般在200到400块钱之间。。。太自制的，，，，，好比低于150的，，，，，俺劝恁留个心眼，，，，，可能在时间或者项目上偷工减料。。。太贵的，，，，，好比凌驾500，，，，，咱就得看它情形、用的精油是不是真值谁人价。。。? 独家视角：俺以为最划算的是办那种“体验次卡”，，，，，第一次去，，，，，就跟师傅多唠，，，，，问他全套的流程是啥，，，，，让他边做边讲，，，，，咱既学了知识，，，，，也监视了服务，，，，，不亏。。。
再说个案例。。。俺一哥们儿，，，，，图自制，，，，，在网上团了个99元的“全套推拿”，，，，，效果进去不到50分钟就出来了，，，，，说就随便捏了捏背，，，，，按了按头，，，，，连脚都没碰。。。给他气得不可。。。以是。。。，，，咱不可光看“全套”这俩字，，，，，得问清晰“项目清单”，，，，，心里才有底。。。
FAQ：常见问题喷一喷
Q: 全套推拿疼不疼？？
A: 得分人。。。有淤堵的地儿，，，，，按上去肯定是酸、胀、疼，，，，，但那种疼是“得劲儿”的疼，，，，，按完就轻松。。。若是光剩下干疼，，，，，那肯定是师傅手法差池，，，，，赶忙让他轻点。。。
Q: 多久按一回较量中？？
A: 先生傅建议，，，，，要是寻常就腰酸背痛，，，，，可以一周一次，，，，，连着按一个月，，，，，能缓解许多。。。若是就是保养，，，，，一个月一到两回就妥了。。。？杀鹛焯彀矗，，，身体也受不了。。。
Q: 按完有啥要注重的不？？
A: 可主要了！按完4个钟头内别洗沐，，，，，尤其是冷水澡。。。最好喝一大杯温开水，，，，，资助排排工具。。。也别立马就去干重活。。。
Q: 男师傅跟女师傅有区别不？？
A: 这个看个人。。。一般来说，，，，，男师傅手劲大，，，，，适合受力、想按得透的。。。女师傅手法更细腻，，，，，注重放松。。。咱可以凭证自己需求。。。，，，现在许多店也能指定。。。
Q: 怎么判断自己适合啥项目？？
A: 最简朴就是跟师傅说清晰。。。好比“俺最近老熬夜，，，，，头疼”，，，，，“俺天天坐电脑前，，，，，腰不得劲”。。。好师傅会凭证你的情形，，，，，在“全套”里头，，，，，着重调理某些部位。。。
结语：花钱买舒坦，，，，，得知根知底
说一千道一万，，，，，推拿这事，，，，，就是图个舒坦跟康健。。。咱不怕花钱，，，，，就怕钱花得不明不白。。。? 希望俺今儿个这么一喷，，，，，能让恁下次再去推拿店，，，，，心里跟明镜儿似的，，，，，知道“全套”究竟是个啥，，，，，该享受的一点不落，，，，，不应花的冤枉钱一分不出。。。身体是咱自己的，，，，，对自己好点，，，，，中！有啥不明确的，，，，，咱谈论区再喷！祝大伙儿都身体得劲儿，，，，，吃嘛嘛香！