哎妈呀，，，，哥们儿姐们儿，，，，今儿个咱唠点着实嗑。 。。。 。。我瞅着网上老有人搜“遵义推拿小巷子”，，，，这心里头就咯噔一下。 。。。 。。浚浚？？杀鹧八疾砹肃唬? 咱遵义是红色圣地，，，，那必需是干清洁净、敞敞亮亮的地儿。 。。。 。。你要找的“小巷子”，，，，十有八九是坑，，，，里头埋汰事儿可多了去了。 。。。 。。
我这话可一点儿不扒瞎。 。。。 。。咱就图个下班后、逛累了，，，，能有个地儿正经八百按个摩、松快松快筋骨，，，，是不？？？？？那咱就得找亮堂、有照、先生傅手艺好的地界儿。 。。。 。。今儿我就以我这“资深肩颈受害者”的身份，，，，跟大伙儿掰扯掰扯，，，，在遵义，，，，究竟咋样才华找个靠谱地方舒坦舒坦，，，，顺便把那些个“歪路”的雷给你提前趟明确了。 。。。 。。走你！
首先咱得把话撂这儿：但凡遮遮掩掩、藏在小胡同深处、连个正经招牌都没有的“推拿店”，，，，你及早儿离远点儿！?
我有个兄弟，，，，前阵子就信了网上那些迷糊其辞的“指引”，，，，真摸到一条黑咕隆咚的小巷子里头去了。 。。。 。。效果咋样？？？？？进去容易出来难！几个彪形大汉往那一杵，，，，啥也没干呢，，，，先管你要啥“服务费”、“清静包管金”，，，，张口就好几百。 。。。 。。我那兄弟一看阵仗差池，，，，想走，，，，门儿都没有！最后好说歹说，，，，掏了二百块钱“空跑费”才脱身。 。。。 。。这叫啥？？？？？这叫“黑店”，，，，专门宰的就是那些图“刺激”、想找“自制”的生瓜蛋子。 。。。 。。
再说了，，，，这些地儿卫生条件能好吗？？？？？毛巾、床单是不是一客一换？？？？？推拿师有康健证吗？？？？？消毒过关吗？？？？？别原来想解乏，，，，再惹一身皮肤病回来，，，，那可真就亏大发了！咱市里卫健部分去年就端了好几个这样的黑窝点，，，，抓了不老小人。 。。。 。。你可别往枪口上撞。 。。。 。。
以是，，，，搜“小巷子”的头一个需求，，，，基础不是找地方，，，，而是“避坑”！是认清风险，，，， ；；；ぷ愿龆！这才是最要紧的。 。。。 。。
那有老铁要问了：“不找小巷子，，，，俺这老胳膊老腿酸疼，，，，上哪儿整去？？？？？” 你着啥急呀，，，，咱遵义好歹也是个市，，，，正规的、手法好的推拿地儿海了去了！?
1. 瞅准街边正规门店，，，，招牌亮堂那种? ?
你就溜达，，，，看哪家店门脸儿大、灯亮堂、屋里头料理得利利索索，，，，玻璃门上贴着“营业执照”、“卫生允许证”、推拿师“资格证”的。 。。。 。。这样的店，，，，它跑不了，，，，也干不出那埋汰事儿。 。。。 。。价钱都明码标价贴在墙上，，，，足疗、推拿、拔罐、刮痧，，，，项目清清晰楚。 。。。 。。你进去，，，，大大方方问价，，，，选个套餐，，，，趴那儿就享受就完了。 。。。 。。像广州路、苏州路那片儿，，，，这种规规则矩的养生馆、推拿店不老小，，，，我常去的一家，，，，先生傅一上手，，，，就知道你哪个枢纽差池劲儿，，，，那叫一个专业。 。。。 。。
2. 社区里的中医诊所或推拿馆，，，，更靠谱！? ?
这个可是宝藏地儿！许多社区里头，，，，或者街边，，，，有那种正经的中医诊所，，，，内里带着推拿推拿科。 。。。 。。这地儿可太稳了，，，，坐诊的都是有中医执业资格的先生傅，，，，不但给你按，，，，还能给你号个脉，，，，告诉你腰酸背痛是啥原因引起的。 。。。 。。价钱可能比通俗的店稍微贵点，，，，但人家那是治病级别的，，，，能一样吗？？？？？我落枕那次，，，，就是去这样一个诊所，，，，老医生给我按了半小时，，，，又正了正骨，，，，其时就能扭头了，，，，神了！
3. 大型沐浴中心或旅馆SPA，，，，情形服务一流
要是你想整得稍微“奢华”点，，，，带朋侪、客户啥的，，，，那就去正规的大型沐浴中心或者星级旅馆里的SPA馆。 。。。 。。那情形，，，，没得说，，，，服务流程规范，，，，用品也高级。 。。。 。。虽然价钱是上面两种的好几倍，，，，但人家卖的就是情形、私密性和尊贵感。 。。。 。 ；；；ㄇ蚋鍪⌒摹⑹嫣，，，，也没误差。 。。。 。。
说着实的，，，，咱不可老依赖外边。 。。。 。。有些小误差，，，，自个儿在家就能缓解，，，，又省钱又利便。 。。。 。。
首先，，，，得改变坏习惯。 。。。 。。别老瘫在沙发上“葛优躺”玩手机，，，，别一坐办公室就是一天不起来动换。 。。。 。。每隔个把钟头，，，，就起来伸伸懒腰、转转脖子。 。。。 。。这比啥推拿都强。 。。。 。。
其次，，，，学点简朴的自我推拿。 。。。 。。网上教程多的是，，，，找准“风池穴”、“肩井穴”这些地方，，，，自己用拇指按一按，，，，酸胀就对了。 。。。 。。再买个筋膜枪或者泡沫轴，，，，下班回家滚一滚后背、大腿，，，，能缓解不少肌肉疲劳。 。。。 。。
最后，，，，增强磨炼才是基础。 。。。 。。游泳、打羽毛球、瑜伽，，，，这些都是对颈椎、腰椎特殊友好的运动。 。。。 。。把焦点肌肉群练强了，，，，才华把你这“豆腐腰”给支持住。 。。。 。。我坚持每周游泳两回之后，，，，感受整个后背都轻松了，，，，去推拿店的频坦率线下降。 。。。 。。把身体搞好，，，，才是恒久之计，，，，谁也坑不了你。 。。。 。。?
Q：网上那些“同城服务”发的信息，，，，位置就在小巷里，，，，能信不？？？？？
A：信个锤子！? 那都是“垂纶”的！99%是骗你已往然后讹钱，，，，剩下的1%是违法违规的。 。。。 。。点都别点，，，，直接举报！
Q：我就想找个自制点的，，，，正规店是不是都死贵？？？？？
A：真不贵！? 现在许多正规的社区店、街边店，，，，搞个团购，，，，七八十块钱就能做个全身推拿或者足疗，，，，一个小时左右。 。。。 。。这钱花得显着确白、安清静全，，，，不比你去“小巷子”提心吊胆强百倍？？？？？
Q：要是真不小心进了黑店，，，，被讹上了咋整？？？？？
A：别硬刚，，，，保命要紧！? 先冒充服软，，，，把钱给了（记着对方长相、店址特征），，，，一出来，，，，马上打110报警！跟警员叔叔说明确情形，，，，这种黑恶势力，，，，警员正想打掉呢，，，，你这是在资助！
Q：咋判断一个店正不正规？？？？？
A：看“三有”：有亮堂大招牌、有墙上挂的证、有明码标价的票据。 。。。 。。进门感受阴晦、暧昧、职员眼神躲闪的，，，，转身就走，，，，绝不犹豫。 。。。 。。
唠了这么多，，，，焦点头脑就一个：在遵义，，，，想放松，，，，就走阳光大道，，，，可别往那乌漆嘛黑的“小巷子”里钻。 。。。 。。
咱遵义是好地方，，，，咱也适当个正经人。 。。。 。。把找“小巷子”那份心思，，，，用在找家靠谱的店，，，，或者用在磨炼自个儿身体上，，，，比啥都强。 。。。 。。日子要过得亮堂、康健、有奔头，，，，那才是真格的。 。。。 。。
记着老哥一句话：身子骨要紧，，，，清白名声更要紧。 。。。 。。不贪自制，，，，不猎那没影儿的“奇”，，，，贫困就找不上你。 。。。 。。咱都踏扎实实、健康健康的，，，，比啥不强？？？？？? 行了，，，，就唠到这，，，，散会！