哎呦喂,,,最近这可把俺给愁坏咧!? 整天坐办公室,,,肩颈就跟锈住一样,,,疼得俺直呲牙。。。 寻思着去推拿松快松快,,,效果一探询,,,柔式泰式傻傻分不清。。。 俺这倔性情上来了,,,非得整明确不可,,,前后花了小两千,,,试了五六回。。。 今儿就跟大伙儿唠唠,,,这俩究竟有啥纷歧样,,,可别再瞎花钱咧!?
俺先说说自个儿的履历哈。。。 头一回,,,俺进了一家店,,,伙计问俺要柔式照旧泰式。。。 俺其时就蒙圈咧,,,心想推拿还分这分那??????随便点了个柔式。。。 哎妈呀,,,那手法轻得跟挠痒痒似的,,,按完感受没咋地。。。 第二回换了泰式,,,好家伙,,,师傅差点没把俺给掰折咯!? 这才逼着俺去好好研究了一通。。。
这俩推拿。。。,,从老祖宗那儿传下来的理念就拧着劲儿呢。。。
柔式推拿,,,俺查了查,,,似乎是从咱这儿的古板推拿演变过来的,,, 但更考究个“柔”字。。。 师傅的手。。。,,就跟棉花似的,,,用的是揉、捏、点、按这些手法。。。 力道是徐徐渗进去的,,,主打一个放松,,,让你舒惬意服睡着。。。? 俺以为它就像个知心小棉袄,,,不跟你来硬的。。。
泰式推拿可就纷歧样咧,,,人家是正儿八经从泰国来的“古法”。。。 考究的是“瑜伽式推拿”,,,不但是手,,,连胳膊肘、膝盖、脚都用上! 理念是把你身体蜷缩的筋络给“抻”开,,,回归自然状态。。。 以是。。。,,行动幅度大,,,经常需要你配合着拉伸。。。 俺第一次做,,,闻声枢纽“嘎嘣”响,,,心都提到嗓子眼儿了!? 它像个严肃的体育先生,,,目的就是让你“活络开”。。。
详细到按的时间,,,那区别可大咧,,,俺给你细说。。。
柔式推拿,,,你基本就躺推拿床上别转动。。。? 师傅重新到脚给你用柔和的手法走一遍,,, 重点在经络和穴位。。。 俺印象深的是,,,师傅用指腹在俺后脖颈那儿逐步打圈,,, 酸胀感是一点点起来的,,,还挺上瘾。。。 数据上,,,俺用手机测心率,,,做的时间心率能降到每分钟60下左右,,,是真放松。。。?
泰式推拿,,,你就甭想好好躺着!? 大都时间你得趴着、坐着,,,甚至被师傅“摆弄”成种种姿势。。。 好比,,,师傅会用脚踩你的后背,,,或者把你胳膊往后扳。。。 俺记得有一招,,,师傅坐你死后,,,用腿顶住你的背往后拉,,, 那一刻俺感受胸腔都翻开咧! 但说真话,,,对平时不运动的人,,,开头一再真疼,,,忍已往才得劲儿。。。 俺问了师傅,,,他说一套标准泰式推拿,,,包括至少20个以上的拉伸行动。。。
唠了这么多,,,要害照旧咱自个儿适合啥。。。 这可是俺花了钱买来的教训,,,你听好咧!?
你要是像俺一样,,,就图个放松解乏,,,或者怕疼、体质虚,,, 那就闭眼选柔式。。。 它适合下班后舒缓,,,或者睡眠欠好的人。。。 俺有个同事,,,神经虚弱,,,试了泰式更睡不着,,,换了柔式倒能眯一觉。。。?
你要是恒久劳累,,,感受身体僵硬得像块板,,,或者喜欢“受虐”找通透感,,, 那就挑战一下泰式。。。 它对肩周炎、腰背僵直特管用。。。 俺一个开出租的哥们,,,腰欠好,,,按期去泰式“上刑”,,, 他说按完能轻快好几天。。。? 但有高血压、心脏病的朋侪可万万碰不得!
独家小贴士:俺发明。。。,,你要是拿禁绝,,,可以先跟师傅说“试试泰式,,,但力道轻点儿”,,, 或者“做柔式,,,在肩颈重点部位加点儿力”。。。 好师傅都会调解。。。 俺第五次就找了个先生傅,,,这么混着来,,,效果奇好!?
问:柔式推拿真的不疼吗??????是不是没效果???????
答:哎,,,可不敢这么说!柔式不是没劲,,,是“暗劲”。。。 它通过一连、柔和的刺激让肌肉自己放松,,,短期解乏显着,,,恒久保养气血。。。 俺第一次以为没效,,,厥后才发明是那天太累,,,按着按着睡着咧,,,醒来神清气爽,,,这自己就是效果呀!?
问:泰式推拿被掰得嗷嗷叫,,,正常不??????会不会伤着???????
答:有点酸胀疼痛是正常的,,,但要是“嗷嗷叫”那种尖锐的疼,,,绝对不正常! 必需马上喊停!正规泰式推拿的拉伸都在枢纽活动规模内,,,师傅是顺着你的劲儿走。。。 俺踩的坑就是去了家不正规的,,,师傅愣掰,,,害俺疼了三天。。。 以是一定找正经店、有证的先生傅!??
问:这俩哪个更划算??????价钱差几多???????
答:以俺这二三线都会看,,,柔式一般自制个二三十块钱。。。 通俗店柔式80分钟或许150块,,,泰式得180左右。。。 但要害看效果! 若是你筋络堵得厉害,,,一次到位的泰式,,,可能比按两次柔式还省钱。。。 俺算过账,,,针对僵硬问题,,,泰式的性价比着实更高。。。?
问:孕妇、老人家能不可按???????
答:万万稳重!? 柔式也得避开腰腹部位,,,最好咨询医生。。。 泰式就更不必说了,,,行动大,,,绝对不可! 老人家要是想按,,,也只推荐很是轻柔的局部柔式推拿,,,并且得有家人陪着。。。
以是嘞,,,乡亲们,,,可别再糊里糊涂地去推拿咧! 柔式是“润物细无声”,,,泰式是“大力出事业”。。。 没啥绝对的好赖,,,就看合不对你的筋骨。。。 俺的建议是,,,先想清晰自个儿是想解乏照旧想“修理”僵硬身子骨,,, 再掂量一下对疼的忍耐力。。。
俺这又是花钱又是挨“揍”,,,总算摸出点门道。。。 希望大伙儿看完俺这通唠叨,,,能少走点弯路,,,把钱花在刀刃上,,, 把身子骨伺候得舒惬意服的! 事实,,,康健才是自个儿的,,,你说是不??????? 有啥不明确的,,,咱谈论区再唠!