哎呦喂，，，，，，姐妹们，，，，，，您了瞅瞅这问题，，，，，，是不是心里头直痒痒？？？ ？ ? 介不，，，，，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿，，，，，，您说那全身推拿精油，，，，，，究竟都包括嘛玩意儿。 。？？？ ？俺想试试，，，，，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿，，，，，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿，，，，，，自个儿用了好几年精油，，，，，，那叫一个舒坦！今儿个，，，，，，我就跟您了好好唠唠，，，，，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。 。。前些年，，，，，，我事情压力大，，，，，，整天腰酸背痛的，，，，，，试过不少办法都不灵。 。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿，，，，，，我半信半疑试了试，，，，，，好家伙，，，，，，真管用！ ? 自打那儿起，，，，，，我就迷上了，，，，，，种种精油都折腾过，，，，，，花了不少钱，，，，，，但也攒了一肚子履历。 。。咱今天不说虚的，，，，，，就捞干的说，，，，，，让您了少走弯路！
基础油是基本，，，，，，可不可瞎用！?
首先。 。。，，，，全身推拿精油，，，，，，它不但是精油，，，，，，还包括基础油。 。。嘛叫基础油？？？ ？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。 。。 ? 它们性子温顺，，，，，，能稀释精油，，，，，，直接往皮肤上抹也中。 。。例如说甜杏仁油，，，，，，我自个儿常用，，，，，，它滋润不油腻，，，，，，适合咱北方干燥天儿。 。。数据显示，，，，，，甜杏仁油含维生素E，，，，，，抗氧化倍儿棒，，，，，，我用了半年，，，，，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油，，，，，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油，，，，，，种类可海了去了。 。。常见的对女性好的，，，，，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。 。。薰衣草精油，，，，，，我晚上推拿用，，，，，，放松助眠，，，，，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿，，，，，，但能调理情绪、美肤，，，，，，我每月那几天前用，，，，，，性情都顺当了。 。。有研究说，，，，，，玫瑰精油能降低皮质醇水平，，，，，，缓解压力，，，，，，介可是有科学依据的！
复方精油，，，，，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的，，，，，，直接拿来推拿就成。 。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。 。。我买过一款复方精油，，，，，，含薄荷和尤加利，，，，，，运动后推拿腿，，，，，，酸疼感立马减轻。 。。 ??♀? 您了要是新手，，，，，，建议从复方精油入手，，，，，，禁止易蜕化。 。。
选精油，，，，，，得看个人情形！?
选精油不可跟风，，，，，，得看自个儿需求。 。。要是您了睡眠欠好，，，，，，就选薰衣草、洋甘菊；；想美容，，，，，，就用玫瑰、茉莉。 。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿，，，，，，喜欢的才华坚持用。 。。另外，，，，，，一定得选纯自然、无添加的，，，，，，别图自制买勾兑的，，，，，，伤皮肤！ 我吃过亏，，，，，，买了一瓶廉价的，，，，，，用完过敏，，，，，，红了好几天，，，，，，赔了夫人又折兵。 。。
用精油，，，，，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤，，，，，，得用基础油稀释。 。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。 。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油，，，，，，混淆了推拿全身，，，，，，香味儿怡人，，，，，，放松效果一流。 。。 ? 推专长法嘛，，，，，，从下往上、打圈儿按，，，，，，别使太大劲儿。 。。我每周做两次全身推拿，，，，，，坚持了两年，，，，，，现在身体轻盈多了，，，，，，数听语言：我原来颈椎疼，，，，，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究，，，，，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热，，，，，，得放阴凉地儿，，，，，，用深色瓶子装。 。。我有回忘了盖盖子，，，，，，精油挥发了一半，，，，，，心疼死我了！ ? 以是，，，，，，姐妹们，，，，，，用完赶忙拧紧，，，，，，别学我马大哈。 。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高，，，，，，适合所有肤质。 。。我用了3瓶了，，，，，，皮肤保湿不黏腻。 。。
薰衣草单方精油：法国产的，，，，，，我晚上滴枕头上两滴，，，，，，睡眠质量提升50%。 。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字，，，，，，避广告嫌），，，，，，含姜和黑胡椒，，，，，，冬天推专长脚，，，，，，温暖又解乏。 。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜，，，，，，生完孩子后腰疼得厉害，，，，，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。 。。她坚持了一个月，，，，，，跟我说：“姐们儿，，，，，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力，，，，，，但得坚持用，，，，，，三天捕鱼两天晒网可不可。 。。
独家视角：精油不但是推拿，，，，，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。 。。我有时心情降低，，，，，，就用柑橘类精油推拿，，，，，，立马精神头儿就来了。 。。 ? 有数据显示，，，，，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽，，，，，，让人快乐。 。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？？？ ？会不会过敏？？？ ？?
A：清静，，，，，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕，，，，，，等24小时，，，，，，没红没痒再用。 。。我敏感皮，，，，，，就这么试的，，，，，，从没出过岔子。 。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？？？ ？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香，，，，，，孕妇不可用。 。。最好咨询医生。 。。我怀孩子时只用基础油推拿，，，，，，稳妥第一。 。。
Q：精油能天天用吗？？？ ？?
A：看个人。 。。我建议隔天用，，，，，，让皮肤歇歇。 。。天天用可能耐受，，，，，，效果打折。 。。
Q：买嘛价位的合适？？？ ？?
A：别贪自制！中等价位就行，，，，，，好比100-300元/10毫升的单方精油。 。。我买过太自制的，，，，，，质量不可，，，，，，白花钱。 。。
哎呦，，，，，，说了这么多，，，，，，我嘴都干了！ ? 总而言之，，，，，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类，，，，，，要害得选对、用对。 。。我亲自履历摆这儿，，，，，，精油推拿真能改善生涯，，，，，，让您了身心都舒坦。 。。
姐妹们，，，，，，别光听我说，，，，，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先，，，，，，逐步探索。 。。 ? 有啥问题，，，，，，随时来问我，，，，，，老姐姐我愿意分享！记。 。。，，，，对自己好点儿，，，，，，那才是正理儿！ ?