哎呀呀，，，， ，伙计们，，，， ，可算找着个地方跟大伙儿好好说道说道了！? 前阵子，，，， ，俺不是让那“西藏约泡”这词儿给闹得心痒痒么？？？网上瞅见，，，， ，还以为是个啥不正经的嘞，，，， ，厥后才闹机迷（明确），，，， ，说的就是去西藏那老多自然温泉泡澡！可这高原上泡澡，，，， ，跟咱在平地上能一样？？？会不会泡着泡着就晕乎了？？？价钱咋样？？？去哪找？？？这一连串问题，，，， ，可把俺给泼烦（懊恼）坏了。。俺这人性子倔，，，， ，非得亲自去探个事实不可，，，， ，这不，，，， ，刚从西藏圪蹴（蹲着，，，， ，指回来）回来，，，， ，憋了一肚子话，，，， ，赶忙跟乡亲们唠唠俺这趟7天6晚的“约泡”之旅，，，， ，保准都是大真话！?
一、 俺是咋被“约泡”勾了魂，，，， ，又咋忐忐忑忑上路的？？？
说来话长，，，， ，俺这老寒腿，，，， ，一到天冷就疼得嘶嘶哈哈。。有老乡跟俺说，，，， ，西藏的温泉含硫含啥矿物质，，，， ，泡一泡对身子骨好。。俺就在手机上搜“西藏 温泉”，，，， ，哎呦，，，， ，那“西藏约泡”的词儿就蹦出来了，，，， ，底下一堆人问：“高原泡澡安不清静？？？”、“西藏温泉哪家强还自制？？？”。。俺一看，，，， ，这问得正是俺的心事啊！！可网上说法五花八门，，，， ，有的吹得天花乱坠，，，， ，有的吓得人不敢去。。俺寻思，，，， ，光看不可，，，， ，得亲自走一遭。。俺查了老多资料，，，， ，问了去过的朋侪，，，， ，最后咬咬牙，，，， ，凑了小一万块钱，，，， ，定了机票和蹊径。。俺跟你们说，，，， ，出发前那晚上，，，， ，俺是又兴奋又怕，，，， ，兴奋的是能见识圣地的温泉，，，， ，怕的是自家这身板扛不住那3700多米的高原，，，， ，别提多纠结了！?
俺的蹊径是这么妄想的：先飞到拉萨，，，， ，缓上2天顺应高度，，，， ，再去羊八井，，，， ，最后奔日喀则那里的拉孜温泉。。俺带足了红景天、葡萄糖、氧气瓶，，，， ，尚有厚衣裳，，，， ，心里念叨着“甭管咋说，，，， ，清静第一”。。到了拉萨头两天，，，， ，俺忠实得跟个猫似的，，，， ，逐步溜达，，，， ，感受头确实有点闷，，，， ，但没大碍。。这时间，，，， ，俺就最先琢磨第一个温泉地了——名声在外的羊八井地热温泉。。
二、 真金不怕火炼：羊八井与拉孜温泉的实地“泡”后感
第一泡：羊八井，，，， ，名气大，，，， ，体验咋说呢？？？
羊八井离拉萨不远，，，， ，坐车小半天就到。。？Ｍ呛艉裘鞍灼牡厝忍，，，， ，俺心里还真挺震撼。。温泉区修得挺正规，，，， ，像个大游泳池。。门票128元，，，， ，不算自制。。俺换好衣裳下水，，，， ，水温挺高，，，， ，估摸着有四十多度。。?? 周围雪山看着，，，， ，天蓝得晃眼，，，， ，这景致是没的说。。但你说神奇效果吧，，，， ，刚泡进去挺解乏，，，， ，可由于海拔也有4300米左右，，，， ，俺不敢泡久，，，， ，十来分钟就上来歇歇，，，， ，喝点热水。。总体感受，，，， ，风物大于疗效，，，， ，更像是个打卡地。。泡完晚上回旅馆睡觉，，，， ，倒是以为扎实了点，，，， ，不知道是不是心理作用。。俺视察了一下，，，， ，游客居多，，，， ，外地人少。。
第二泡：拉孜温泉，，，， ，这才是俺寻见的“宝”！
从日喀则往拉孜县走，，，， ，路不太好，，，， ，但俺以为值了！拉孜温泉在个村子里，，，， ，看起来“土”多了，，，， ，许多池子就是石头简朴围起来的。。价钱也亲民，，，， ，50块泡到你想出来。。要害是啊，，，， ，这里外地藏民特殊多，，，， ，俺看他们拖家带口地来，，，， ，一泡就是泰半天，，，， ，心里马上觉着靠谱。。俺找了个小池子下去，，，， ，水温适中，，，， ，一股子淡淡的硫磺味。。旁边一位藏族阿佳（姐姐）看俺是外地人，，，， ，还跟俺比划，，，， ，说这水“好，，，， ，对枢纽好”。。俺泡了或许二十分钟，，，， ，感受从里到外暖烘烘的，，，， ，老寒腿那块的紧绷感真的松快了不少！? 在这圪蹴（待着）了一下昼，，，， ，跟几个常来的老乡唠嗑，，，， ，他们说这温泉是“活水”，，，， ，一直流，，，， ，矿物质含量高，，，， ，好多人都泡了治皮肤病、枢纽炎。。俺虽然泡一次不可能根治，，，， ，但那种通透的惬意劲儿，，，， ，是羊八井没给俺的。。数据显示，，，， ，拉孜温泉的泉眼出口温度能抵达70℃以上，，，， ，富含锂、硼等多种微量元素，，，， ，难怪感受纷歧样。。
三、 干货总结：想在西藏“约泡”得劲，，，， ，你得记牢这几条！
经由这几天的折腾，，，， ，俺可算琢磨出点门道了。。首先，，，， ，“约泡”心态要摆正。。它主要是个放松、缓解疲劳的享受，，，， ，兼有些辅助的理疗作用，，，， ，不是包治百病的仙人水。。像俺的老寒腿，，，， ，泡一次就指望好，，，， ，那不现实，，，， ，但按期泡肯定有益处。。其次，，，， ，清静永远是头一位！高原泡温泉，，，， ，最怕就是缺氧、头晕、血压转变。。俺的独家心得是：1. 务必顺应：到拉萨至少缓1-2天，，，， ，没高反了再去泡。。2. 选对时间：别空腹，，，， ，也别吃太撑，，，， ，下昼去最好。。3. 短时多次：一次别凌驾15-20分钟，，，， ，上来徐徐，，，， ，喝点温水。。4. 量力而行：有严重心脏病、高血压的，，，， ，咱就甭凑这热闹了。。
再者，，，， ，选泉眼有考究。。像羊八井那种“网红”大池，，，， ，体验的是风物和气氛；；；；；；想感受更外地、更质朴、可能对身体感受更显着的，，，， ，得像拉孜这种野趣一点的民间温泉（虽然要注重基础卫生）。。最后算笔账，，，， ，俺这趟温泉破费（门票+交通）或许在800块左右，，，， ，主要贵在包车盘费。。若是只想体验一下，，，， ，去羊八井就行；；；；；；若是想深度感受，，，， ，得多做作业，，，， ，找那些藏在山沟沟里的宝藏温泉。。
FAQ（俺估摸大伙儿可能想问的）
问：高反着，，，， ，能去泡温泉不？？？
答：可不敢！? 万万甭！必需等头晕、气短这些症状基本消逝了再说。。泡温泉会加速血液循环，，，， ，加重心脏肩负，，，， ，高反时间泡危险得很！
问：除了羊八井、拉孜，，，， ，尚有啥推荐的地儿？？？
答：听说阿里地区的曲普水热爆炸区和昌都的伊日温泉也贼好，，，， ，但路更远更偏。。俺没去过，，，， ，不敢乱说，，，， ，得做好万全准备才华去。。
问：泡温泉有啥要提前准备好的？？？
答：泳衣裤（有的地方也能租）、大毛巾、拖鞋（很是主要！！）、保温杯装热水、尚有防晒霜！高原太阳毒，，，， ，泡着惬意，，，， ，晒伤了可就难受了。。
问、或许得花几多钱？？？
答：这没准。。光泡澡，，，， ，门票从几十到一百多。。大头是交通和住宿，，，， ，看你咋妄想。。像俺这种跑两个地方的，，，， ，加上拉萨顺应，，，， ，7天连玩带泡，，，， ，总破费在八九千。。
问：卫生情形咋样？？？担心不清洁。。
答：开发成熟的（如羊八井）还行。。野温泉就看情形了。。俺的建议是，，，， ，只管选择流动活水的池子，，，， ，避开死水潭。。也可以自己带条小毛巾铺着。。
结语
行了，，，， ，啰啰嗦嗦说了这么一大堆，，，， ，可算把俺这趟“西藏约泡”的心得倒完了。。总的来说，，，， ，这是一次挺巧妙、也挺磨练人的体验。。你要是身体基础还行，，，， ，又做好了富足准备，，，， ，去高原上寻一处热气腾腾的温泉，，，， ，看着雪山蓝天泡进去，，，， ，那份舒坦和成绩感，，，， ，确实是在城里花几多钱也买不来的。。? 虽然啦，，，， ，甭听网上那些瞎吹，，，， ，得自家心里有杆秤，，，， ，清静、稳妥永远是第一位。。希望俺这些大真话能帮到也想去的你！有啥还想知道的，，，， ，咱谈论区再唠！