诶呀，，，， ，，可算是能跟恁们拉呱拉呱这事儿咧！? 前些天，，，， ，，额这脖子连带后肩膀，，，， ，，硬得就跟那门板似的，，，， ，，圪蹴下（蹲下）站起都闻声“嘎巴”一声。。心说不可，，，， ，，得去让人“修理修理”兀的（谁人）老筋骨。。效果咧？？？钱没少花，，，， ，，罪没少受，，，， ，，回来还让俺婆姨（妻子）笑话了好几天，，，， ，，说额是“人傻钱多速来”?。。今儿就掏心窝子，，，， ，，把“推拿全套”里头那点门道，，，， ，，跟恁们好好说道说道，，，， ，，可不敢再让恁们花冤枉钱咧！
一说“全套”，，，， ，，好多后生闺女（年轻人）就以为是“大保健”，，，， ，，额呸！? 想甚咧？？？咱说的是正儿八经的理疗放松。。在咱这圪崂（地方），，，， ，，一般的“全套”指的是：先推拿松筋骨，，，， ，，再上罐子拔一拔，，，， ，，最后刮刮痧，，，， ，，考究点的还给热敷一下。。? 一套下来，，，， ，，没个把钟头出不来。。
俺上次去那家，，，， ，，门脸儿挺亮堂，，，， ，，师傅一启齿就说：“哥，，，， ，，你这劳损可严重，，，， ，，得做我们这288的疏通套餐，，，， ，，全套给你走一遍，，，， ，，保准轻松。。” 额其时也是疼得迷糊，，，， ，，就应承下了。。效果咧？？？推拿就跟挠痒痒似的，，，， ，，拔罐时间短得离谱，，，， ，，刮痧更是瞎搅，，，， ，，红印子都没出几个。。这就叫“套路全”，，，， ，，不是“服务全”！? 真正的先生傅，，，， ，，手一搭上去，，，， ，，就知你病根在哪儿，，，， ，，是筋扭了照旧受寒了，，，， ，，劲儿该使多大，，，， ，，心里门清。。?
第一个坑：价目表眼花缭乱，，，， ，，名字起得能上天。。? 甚“经络魂断掌”、“太极五行推”，，，， ，，听名字还以为要修仙咧！? 着实扒开看，，，， ，，就是基础手法换汤不换药。。咱就认准“局部深透推拿”、“全身精油舒缓”这种着实名儿，，，， ，，问清晰时长和包括项目，，，， ，，比甚都强。。
第二个坑：师傅资历全靠嘴，，，， ，，上手才知是“水货”。。? 给额按那后生，，，， ，，看着手劲挺大，，，， ，，一上来就怼着额脖子一块肉死命按，，，， ，，疼得额直吸凉气。。他还说“痛则欠亨，，，， ，，忍忍就好”。。效果第二天，，，， ，，那块肉更僵了，，，， ，，还青了一片！? 厥后问了行家才懂，，，， ，，能手法是渗透的、有节奏的酸胀，，，， ，，不是生怼的刺痛。。? 碰上那种瞎用狠劲的，，，， ，，赶忙叫停，，，， ，，咱的钱不是买罪受的！
第三个坑：后续推销没完没了，，，， ，，不办卡就走不了人。。? 这边给你按着，，，， ，，那里嘴就不闲着：“哥，，，， ，，你这误差一次可去不了根，，，， ，，得办个十次的卡，，，， ，，现在优惠……” 额就奇了怪了，，，， ，，他连额一次的效果都没包管，，，， ，，就敢打包票十次？？？? 这就像你去饭馆，，，， ，，头道菜还没尝出咸淡，，，， ，，老板就非让你包一年的席，，，， ，，谁敢应承？？？?
首先，，，， ，，看先生傅，，，， ，，别看装潢。。? 有些小店藏在巷子里，，，， ，，师傅是正经医院退下来的，，，， ，，手法又稳又准，，，， ，，一次也就百十来块钱，，，， ，，效果比那华美堂皇的“会所”强得多。。额厥后就找着这么一家，，，， ，，先生傅姓张，，，， ，，一上手，，，， ，，手指头就跟带眼睛似的，，，， ，，专找你那疙疙瘩瘩的筋结，，，， ，，逐步给你揉开，，，， ，，那叫一个通透！? 120块钱，，，， ，，整整按了40分钟，，，， ，，么捏（没有）任何推销。。
其次，，，， ，，多问问身边人。。? 咱老黎民认的是口碑，，，， ，，不是广告。。谁家按得好，，，， ，，街坊四邻一传十、十传百，，，， ，，比甚“网红探店”都靠谱。。? 额那楼上的李大姐，，，， ，，颈椎病几多年了，，，， ，，就是在菜市场边儿上一个小店按好的，，，， ，，现在见人就推荐。。
最后，，，， ，，自己得有点知识。。? 推拿不是万能，，，， ，，急性扭伤、骨头有问题、血压太高的时间，，，， ，，可万万不敢去乱按！? 感受不惬意，，，， ，，先上医院瞧明确了。。推拿就是个日常维护、放松解乏的手段，，，， ，，甭指望它“治百病”。。
问：推拿得多久按一回？？？是不是越勤越好？？？
答：? 可不敢！筋跟肉也得有时间歇息和生长。。? 一般来说，，，， ，，感受着实僵硬了，，，， ，，一周按上一回就顶天了。。? 寻常自己多活动活动，，，， ，，比甚都强。。天天按，，，， ，，筋膜反而容易受伤。。
问：拔罐和刮痧，，，， ，，那紫疙瘩和红道子越深越好？？？
答：? 大错特错！颜色深浅主要看个人体质和淤堵水平，，，， ，，不是越深越好。。? 师傅手法重了，，，， ，，或者你自己气血虚，，，， ，，颜色也重。。好师傅下手是有数的，，，， ，，以你感受恬静、事后轻松为准，，，， ，，而不是一味追求“出痧”。。? 额见过有人被刮得后背血呼刺啦的，，，， ，，那是治病照旧上刑？？？??
问：在家自己能推拿不？？？有甚要注重的？？？
答：? 简朴的揉揉捏捏虽然能。。但记着几个要点：1. 顺着肌肉走向按，，，， ，，别胡怼。。2. 别直接按骨头和枢纽窝。。3. 涂点润肤油或者活络油，，，， ，，别干搓。。? 真想学点手法，，，， ，，现在网上也有不少正经康复医师教的视频，，，， ，，比瞎按强。。
拉拉杂杂说了这么多，，，， ，，焦点就一句：推拿，，，， ，，图的是个舒坦和放松，，，， ，，不是买罪受，，，， ，，更不是炫富。。? 甭管店家把“全套”吹得何等天花乱坠，，，， ，，你自个儿身体的感受最真！? 以为手法差池、人差池付，，，， ，，该叫停就叫停，，，， ，，该走人就走人。。咱挣个钱禁止易，，，， ，，得花在明处，，，， ，，花在刀刃上。。
希望额这点“血泪史”，，，， ，，能帮恁们避避坑。。身体是自己的，，，， ，，可得上点心伺候好喽！? 恁要是有甚好的推拿履历，，，， ，，或者纷歧样的看法，，，， ，，接待在底下说道说道，，，， ，，咱一起唠唠！? ?