哎呀，，，，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族，，，，，整天圪蹴在电脑前头，，，，，这肩膀跟脖子硬邦邦的，，，，，疼起来要命，，，，，活像扛了袋面！从去年到今儿，，，，，为寻个靠谱的“全套推拿”，，，，，额可是没少费劲，，，，，前前后后扔进去3000块大洋，，，，，试了整整8家店。 。。有些店吧，，，，，按完舒坦得能飞起来；；；；；有些呢，，，，，纯粹是瞎瞎搅，，，，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠，，，，，避避坑，，，，，寻个真正得劲儿的行止。 。。?
先说说，，，，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。 。。自打干上这设计营生，，，，，一天坐足10个钟头，，，，，下班后脖子都转不动，，，，，后背跟钉了板子似的。 。。去看了医生，，，，，人家说是“颈肩劳损”，，，，，让多活动，，，，，可额哪有那时光？？就琢磨着，，，，，找个推拿推推，，，，，兴许能缓一缓。 。。早先额可傻哩，，，，，光在手机上搜“周围全套推拿”，，，，，效果弹出一堆店，，，，，看评价花里胡哨，，，，，谁知里头猫腻多着咧！?
额头一回进推拿店，，，，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿，，，，，听得额云里雾里。 。。厥后试多了才明确，，，，，这里头门道深着哩。 。。
中式推拿：老祖宗传下来的手艺，，，，，主打按穴位、掰枢纽。 。。额去了一家老店，，，，，师傅手劲大得吓人，，，，，按得额吱哇乱叫，，，，，但完后肩膀松快了两三天。 。。适合耐疼的男子，，，，，可要是师傅手艺潮，，，，，能给你按出淤青来！?
泰式推拿：扯胳膊拉腿的，，，，，跟练瑜伽似的。 。。额试过一回，，，，，被掰得“嘎嘣”响，，，，，吓出一身冷汗。 。。不过拉伸完，，，，，身子轻飘飘的，，，，，柔韧性差的人慎入，，，，，容易闪了腰。 。。
精油SPA：这玩意儿考究情调，，，，，香喷喷的，，，，，推着推着能睡着。 。。但额发明，，，，，好些店用劣质精油，，，，，瞎搅人哩！额在城南一家店，，，，，花了288块，，，，，推完皮肤痒痒的，，，，，纯属浪花钱。 。。要选就得看精油牌子，，，，，否则不如不按。 。。
独家视角：额觉着，，，，，选类型得看自家误差。 。。要是硬筋疙瘩，，，，，中式的管用；；；；；想放松解乏，，，，，精油SPA不赖；；；；；但泰式那花活，，，，，年轻人试试还行，，，，，额这老骨头可经不住折腾。 。。?
额把这8家店记了账，，，，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制），，，，，给恁列个明确。 。。
“舒心阁”：中式推拿，，，，，120块/90分钟。 。。先生傅手法稳，，，，，按完额能仰头了，，，，，但情形旧，，，，，隔音差。 。。评分：价钱4分，，，，，手艺5分，，，，，情形2分。 。。综合3.7分。 。。
“泰悠然”：泰式推拿，，，，，198块/60分钟。 。。拉伸到位，，，，，可师傅毛手毛脚，，，，，按得额心烦。 。。评分：价钱3分，，，，，手艺3分，，，，，情形4分。 。。综合3.3分。 。。
“香薰坊”：精油SPA，，，，，288块/80分钟。 。。；；；Ｇ樾窝胖，，，，，但精油廉价，，，，，推完没感受。 。。白扔钱！评分：价钱2分，，，，，手艺2分，，，，，情形5分。 。。综合3.0分。 。。
“老李推拿”：街边小店，，，，，80块/60分钟。 。。自制是自制，，，，，可李师傅手重，，，，，把额脖子按得疼了一星期。 。。差点去医馆！评分：价钱5分，，，，，手艺1分，，，，，情形1分。 。。综合2.3分。 。。
“劲松堂”：中式专攻，，，，，150块/70分钟。 。。王师傅是科班身世，，，，，按穴位准，，，，，额去3回，，，，，肩颈酸麻缓了泰半。 。。评分：价钱4分，，，，，手艺5分，，，，，情形3分。 。。综合4.0分。 。。
“悦SPA”：高端精油，，，，，368块/100分钟。 。。贵得肉疼，，，，，但用料扎实，，，，，推完皮肤滑溜，，，，，睡眠都好了。 。。评分：价钱2分，，，，，手艺5分，，，，，情形5分。 。。综合4.0分。 。。
“快按之家”：连锁店，，，，，99块/50分钟。 。。赶时间可选，，，，，但流水线作业，，，，，按得搪塞。 。。评分：价钱4分，，，，，手艺2分，，，，，情形3分。 。。综合3.0分。 。。
“社区康养站”：新开的，，，，，180块/80分钟。 。。意外之喜！师傅懂中医理疗，，，，，还给额讲了套拉伸操，，，，，性价比之王。 。。评分：价钱4分，，，，，手艺4分，，，，，情形4分。 。。综合4.0分。 。。
血泪教训：额那3000块，，，，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的，，，，，可不敢再去。 。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站”，，，，，手艺实诚，，，，，钱花得值。 。。?
推拿这开销，，，，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿，，，，，恁可记牢了。 。。
办卡陷阱：好多店忽悠你办卡，，，，，说打五折。 。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡，，，，，效果没去几回，，，，，店搬了！卡废了！? 以是，，，，，先单次试，，，，，知足再说，，，，，别贪小自制吃大亏。 。。
时段选择：事情日白天去，，，，，人少价低。 。。额常赶下昼2-4点，，，，，有些店搞特价，，，，，能省20-30块。 。。晚上和周末就贵了，，，，，人还多，，，，，按不扎实。 。。
团购平台：美团、公共点评上，，，，，常有新店促销。 。。额在“社区康养站”就是团购的，，，，，首单才99块，，，，，试了以为好再原价去。 。。但要看评价，，，，，刷单的可多咧！
相同技巧：进去先跟师傅唠唠，，，，，说清自家误差。 。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损，，，，，怕疼”，，，，，王师傅就调了手法，，，，，按得透还不受罪。 。。会相同，，，，，效果翻倍！?
独家数据：额算过，，，，，按额的办法，，，，，一月按4回，，，，，能省下200块左右，，，，，一年就是2400块，，，，，够搓几多顿好饭了！?
问：推拿疼不疼？？是不是越疼越好？？?
答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲”，，，，，不是“疼得要命”。 。。额在“老李推拿”那回，，，，，疼得撕心裂肺，，，，，完后更糟了。 。。疼就得喊停，，，，，说明手法差池或你身子受不住。 。。
问：一次推拿得花几多钱？？有谱没？？?
答：看地段和类型。 。。街边小店80-150块，，，，，阛阓里的200-400块。 。。额建议，，，，，中式推拿选150块上下的，，，，，精油SPA选300块以内的，，，，，再贵就可能是智商税了。 。。
问：咋判断师傅手艺优劣？？?
答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按。 。。；；；；二看相同不（问你力道咋样）；；；；；三试完身子轻不轻。 。。好师傅按完，，，，，你能惬意两三天，，，，，赖师傅按完，，，，，其时瞎搅已往，，，，，第二天照旧。 。。
问：多久按一回合适？？?
答：看个人。 。。像额这劳损重的，，，，，一周一回，，，，，连着按了一个月，，，，，就缓多了。 。。现在两周一回维持着。 。。别太密，，，，，身子也有个恢复期。 。。
问：推拿能治百病不？？?
答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。 。。真有病得去医馆。 。。额按了这泰半年，，，，，肩颈好了六七成，，，，，但坐姿不改，，，，，照旧白搭。 。。得配合活动，，，，，治标更得治本。 。。?
写到这里，，，，，额这肩膀又有点酸了，，，，，哈哈！? 推拿这事儿，，，，，说大不大，，，，，说小不小。 。。额折腾这3000块，，，，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上，，，，，别光看广告，，，，，得看疗效。 。。多试、多问、多较量，，，，，总能寻见那家得劲儿的店。 。。
最后叨咕一句：身子是自家的资源，，，，，可不敢纰漏。 。。该按就按，，，，，但也得勤活动，，，，，别跟额似的，，，，，比及疼了才着急。 。。愿大伙儿都肩松颈舒，，，，，活得滋滋润润的！? 有甚问题，，，，，底下留言，，，，，额知无不言。 。。