哎呦喂，， ，， ，一提及这全身推拿用的油油，， ，， ，我可真是一肚子话想说！? 前几年，， ，， ，我也是图自制，， ，， ，从网上瞎买回来一瓶，， ，， ，闻着倒是香喷喷，， ，， ，效果往身上一抹，， ，， ，好家伙，， ，， ，第二天前胸后背起了一片小红疙瘩，， ，， ，痒得人三更都睡不可觉，， ，， ，可把我折磨坏了！自打那以后，， ，， ，我才算是上了心，， ，， ，好好研究了一番。。。今儿个就跟大伙儿拉呱拉呱，， ，， ，这里头的门道可多着咧，， ，， ，可不是随便抹抹就顶事！
一、 精油这玩意儿，， ，， ，水可深哩！头一关就是学会“躲坑”
你可不敢小看这！市面上那些个瓶瓶罐罐，， ，， ，名字起得一个比一个花哨，， ，， ，啥“宫廷秘方”、“泰式古法”，， ，， ，价钱从几十块到上千块的都有，， ，， ，把人看得眼花缭乱。。。着实。。。， ，， ，咱老黎民家用，， ，， ，最先得弄明确一个理儿：你买的究竟是“推拿油”照旧“精油”？？？？？？
这可是两码事！?
单方精油：像薰衣草、茶树、甜橙这些，， ，， ，浓度高得厉害，， ，， ，绝对不可直接往皮上糊！那是要拿基底油兑开了才华用的。。。直接上？？？？？？烧皮肤、过敏那就是分分钟的事！我那回倒运，， ，， ，八成绩是遇见了勾兑欠好的劣质货。。。
复方推拿油：这个就省心多啦，， ，， ，厂家都给你按比例调好了，， ，， ，直接就能用。。。咱挑的时间，， ，， ，死盯住因素表看！排在头一位的，， ，， ，最好是葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油这类自然的基底油。。。要是头一位是啥“矿物油”、“液体石蜡”，， ，， ，听我的，， ，， ，赶忙放下！那工具糊在皮肤上不透气，， ，， ，自制是自制，， ，， ，可除了滑溜，， ，， ，半点滋养的效果都没有，， ，， ，还容易闷出痘来。。。
再教你个笨步伐：买之前先抹一点点在手腕内侧或者耳后，， ，， ，等上半个钟头，， ，， ，看红不红、痒不痒。。。这点儿功夫可万万不可省！皮肤的事，， ，， ，再小心都不为过。。。
二、 自家下手，， ，， ，丰衣足食！教你调一瓶“万能放心油”
在外面买总怕踩雷，， ，， ，那咱不会自家做？？？？？？着实一点儿也不难！我厥后就学着自己调，， ，， ，又自制又放心，， ，， ，效果还出奇的好。。。我的独家“放松助眠万能油”配方，， ，， ，这就豁出去告诉大伙儿！
【基础打底】- 基底油（100毫升）：
我常用的是甜杏仁油，， ，， ，100毫升或许也就三四十块钱。。。这工具温顺，， ，， ，吸收也不错，， ，， ，娃娃都能用。。。你要是干性皮肤，， ，， ，用鳄梨油更滋润；；；；；；油性皮肤呢，， ，， ，用葡萄籽油就清清新爽。。。
【画龙点睛】- 单方精油（总共不凌驾6滴）：
这才是英华！记着一个黄金比例：每10毫升基底油，， ，， ，加2-3滴单方精油。。。100毫升基底油，， ，， ，总共加个20滴左右就美得很了，， ，， ，可不敢贪多！
薰衣草3滴：安神的一把能手，， ，， ，味儿也舒坦。。。
甜橙3滴：闻着就叫人兴奋，， ，， ，能缓解焦虑。。。
罗马洋甘菊2滴：皮肤要是容易闹性情，， ，， ，用它就对了，， ，， ，宽慰效果一流。。。
把这几样滴进基底油里，， ，， ，拧紧瓶盖，， ，， ，上下摇晃匀称，， ，， ，放在阴凉地儿存上一天，， ，， ，让它们好好地“融合”一下，， ，， ，就能用啦！? 这一瓶的本钱，， ，， ，算下来不到一百块，， ，， ，能用好几个月，， ，， ，比买那些来路不明的制品划算多了，， ，， ，要害是心里扎实。。。
三、 好马配好鞍，， ，， ，好油还得配上“敌手法”
油选对了、调好了，， ，， ，可你要是胡乱在身上搓一遍，， ，， ，那也是白瞎！推拿推拿，， ，， ，重点在“按”，， ，， ，不在“摩”。。。我跟我家那口子相互按，， ，， ，总结出几个“爽到骨子里”的诀窍：
搓热再上岗：倒一些油在掌心，， ，， ，双手使劲搓，， ，， ，搓到发热，， ，， ，再抹到身上。。。温温热热的油一接触皮肤，， ，， ，那股子放松的感受，， ，， ，“噌”一下就上来了。。。
随着经络走：胳膊腿就往上（往心脏偏向）推，， ，， ，后背就从上往下推。。。别使蛮劲，， ，， ，用掌根沉稳、缓慢地发力，， ，， ，感受力道是透进去的，， ，， ，不是在皮上溜冰。。。
枢纽痛点，， ，， ，用“指禅”：肩膀头上那些硬得像石头的疙瘩（结节），， ，， ，就别用巴掌了。。。用大拇指按。。。， ，， ，轻轻地、一圈一圈地揉，， ，， ，这里可以搭配冬青精油（止痛厉害），， ，， ，那酸爽事后，， ，， ，是无比的轻松！我每周给我工具按两次，， ，， ，他谁人“电脑肩”都好了不老小。。。
FAQ：你可能会问的几件事
问：俺是“大油皮”，， ，， ，能用这油吗？？？？？？不怕更油？？？？？？
答：能用！荷荷巴油跟你皮肤的油脂最像，， ，， ，它反而能“告诉”你的皮肤：“别出油啦，， ，， ，够啦！”恒久用，， ，， ，能调理水油平衡哩。。。记。。。， ，， ，用量少一点，， ，， ，推拿完用热毛巾轻轻蘸一下多余的就成。。。
问Ｔ媚课用几多？？？？？？全身抹一遍得小半瓶吧？？？？？？
答：可不敢！你以为炒菜呢？？？？？？一次总量，， ，， ，一个一块钱硬币那么大就足够了。。。先从后背最先，， ，， ，不敷再添。。。用多了吸收不了，， ，， ，全是铺张，， ，， ，还糊得慌。。。
问：孕妇/哺乳期/娃娃能用不？？？？？？
答：有身的、喂奶的姐们儿，， ，， ，用啥之前都先去问医生！? 这是最稳妥的。。。小娃娃的话，， ，， ，洋甘菊纯露、稀释后的真正薰衣草油（浓度1%以下）更清静，， ，， ，也不可天天用。。。
问：精油真的有用？？？？？？不是智商税？？？？？？
答：香味通过鼻子直接影响大脑情绪，， ，， ，这是有科学依据的！你闻着喜欢的、惬意的味道，， ，， ，自己就能解压。。。再加上推拿的放松效果，， ，， ，1+1>2。。。虽然，， ，， ，它不可取代吃药看病，， ，， ，但你把它看成一种高级的、给自个儿的身心放松方式，， ，， ，那就值了！
结语
以是说。。。， ，， ，友们，， ，， ，这全身体推拿精油，， ，， ，选对了、用对了，， ，， ，那就是花小钱办大事，， ，， ，是天天犒劳自个儿的最好方式；；；；；；图自制瞎用，， ，， ，那可真是找罪受。。。希望我摔过的这些跟头、总结出的这些履历，， ，， ，能帮到你。。。从今天起，， ，， ，别光折磨，， ，， ，对自己好一点儿，， ，， ，调一瓶放心的油，， ，， ，或者认认真真选一瓶靠谱的制品，， ，， ，睡前好好按上一刻钟，， ，， ，那种从脚底板惬意到头发梢的感受，， ，， ，可真真是“得劲儿”得不可哩！? 你尚有甚好用的妙招？？？？？？咱谈论里接着唠！