俺哩个娘哎，，， ，，一提及这个话题，，， ，，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了。。。。。。? 今儿个咱不扯闲篇，，， ，，不搞那些虚头巴脑哩，，， ，，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿。。。。。。为啥？？？？？？由于咱身边太多姐们儿，，， ，，要么是疼了不敢吭气，，， ，，要么是瞎担心，，， ，，要么是乱折腾，，， ，，钱没少花，，， ，，罪没少受。。。。。。
咱都是通俗人，，， ，，谁也不是天天跑医院的主儿。。。。。。但有些知识，，， ，，你得懂，，， ，，不是为了当专家，，， ，，是为了不让自己亏损，，， ，，不叫那心里头整天跟揣个兔子样，，， ，，七上八下。。。。。。中不中？？？？？？
一摸，，， ，，诶，，， ，，咋恁疼？？？？？？再一摸，，， ，，似乎尚有个会动哩小疙瘩？？？？？？哎呦，，， ，，这一下可坐不住了，，， ，，心里头立马最先演大戏，，， ，，从最坏哩地方想。。。。。。停停停！老嫂子俺给你说，，， ，，十有八九，，， ，，都是自己吓自己。。。。。。
首先，，， ，，乳房这工具，，， ，，它就不是个“忠实疙瘩”。。。。。。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝，，， ，，都会有转变。。。。。。?
经期前胀痛：这最常见了。。。。。。来例假前那几天，，， ，，激素水平一变，，， ，，乳房就跟吹了气儿似的，，， ，，胀、疼、摸上去还发硬。。。。。。这不是病，，， ，，这叫心理性增生，，， ，，月经事后自己就软和了。。。。。。你要是每个月都这样，，， ，，纪律得很，，， ，，那基本不必瞎寻思。。。。。。
摸着有“小疙瘩”：你先分清，，， ，，是“一片”发硬，，， ，，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？？？？？？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩，，， ，，都是增生结节或者纤维腺瘤。。。。。。前者就像是一小片密度高的组织，，， ，，后者就是个良性小肿瘤，，， ，，癌变几率极低。。。。。。我闺蜜前年就查出一个，，， ，，黄豆巨细，，， ，，医生都说不必管，，， ，，按期看看就中。。。。。。她现在该吃吃该喝喝，，， ，，早忘了这茬了。。。。。。
要害在这儿：疼哩，，， ，，反而不那么吓人。。。。。。恶性肿瘤早期，，， ，，大多不疼不痒。。。。。。以是，，， ，，你一疼就畏惧，，， ，，真没须要。。。。。。但反过来说，，， ，，不疼不痒哩小疙瘩，，， ，，你更得重视，，， ，，去医院做个B超，，， ，，几十块钱，，， ，，买个心安，，， ，，比你在网上查一百遍都强！?
这一条，，， ，，是给当妈哩姐妹说哩。。。。。。生娃前，，， ，，那是少女的挺秀；；；；生娃后，，， ，，尤其是喂过奶，，， ，，许多人的感受就一个字：塌。。。。。。
心里谁人失踪啊，，， ，，以为不美了，，， ，，甚至不敢让老公看。。。。。。咱今儿就得把这个心结解开。。。。。。
下垂是必定哩，，， ，，但可以延缓：有身哺乳，，， ，，乳房被撑大，，， ，，就像皮筋，，， ，，用完肯定会松一点。。。。。。地心引力它不放假啊！但这不是丑，，， ，，这是勋章。。。。。。想改善？？？？？？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外），，， ，，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推），，， ，，让肌肉把“底座”托起来，，， ，，视觉上会好许多。。。。。。别信那些天花乱坠的丰胸产品，，， ，，都是智商税。。。。。。
哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎，，， ，，哪个妈妈没履历过？？？？？？疼得你嫌疑人生。。。。。。记着俺的话：让孩子多吸，，， ，，哪边堵了先吃哪边。。。。。。若是硬得跟石头样，，， ，，别硬揉，，， ，，先用温毛巾敷，，， ，，或者冲个热水澡，，， ，，再让孩子吸。。。。。。若是发热了，，， ，，赶忙去医院，，， ，，该用药用药，，， ，，别硬扛。。。。。。我自己当初就扛成急性乳腺炎，，， ，，打了一个星期点滴，，， ，，真是受老罪了。。。。。。?
断奶后的“空空荡荡”：奶一断，，， ，，乳房像撒了气的气球。。。。。。别慌，，， ，，给它点时间恢复。。。。。。配合好饮食和磨炼，，， ，，一般半年到一年，，， ，，它会逐步找回一些“内容”，，， ，，虽然可能回不到以前，，， ，，但也不会一直像空口袋。。。。。。心态放平，，， ，，接受身体的转变，，， ，，比啥都强。。。。。。
说完了吓人的和糟心的，，， ，，咱再说点起劲哩。。。。。。乳房康健漂亮，，， ，，三分天注定，，， ，，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯）。。。。。。
吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”，，， ，，它们会扰乱内渗透。。。。。。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好），，， ，，新鲜蔬菜水果。。。。。；；；Ｉ杏，，， ，，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础，，， ，，乳房脂肪过多，，， ，，肩负也重。。。。。。
穿哩得惬意：亵服是拿来托的，，， ，，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼，，， ，，肩带勒得你肩膀出沟，，， ，，那能行？？？？？？选尺码合适、承托好、面料透气的。。。。。；；；；丶业谝患事，，， ，，就是解开它，，， ，，让身体放松放松。。。。。。周末在家，，， ，，能不穿就不穿，，， ，，给它放个假。。。。。。?
查哩得勤快：自查不必天天搞，，， ，，每月月经清洁后那一周，，， ，，沐浴时顺带手摸摸就行。。。。。。平躺，，， ，，用手指肚（不是指尖）画圈按按。。。。。。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块。。。。。。更主要的是，，， ，，按期体检！医外行检+乳腺B超，，， ，，是黄金组合。。。。。。别心疼那俩钱，，， ，，也别嫌贫困。。。。。。我每年都拉着俺姐们儿一起去，，， ，，就当是姐妹聚会了，，， ，，查完没事，，， ，，下馆子吃一顿，，， ，，心里多得劲！?
心情得愉快：这可是最最最主要，，， ，，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜，，， ，，乳腺第一个给你颜色看。。。。。。中医说“肝气郁结，，， ，，乳房结块”，，， ，，不是没原理。。。。。。有啥不愉快，，， ，，说出来，，， ，，哭出来，，， ，，跑跑步，，， ，，旅旅游。。。。。。你自己不心疼自己，，， ，，指望谁心疼？？？？？？
Q1：自摸究竟准禁绝？？？？？？我摸禁绝咋办？？？？？？
A：自查是个辅助，，， ，，帮你提高小心，，， ，，不可取代医院检查。。。。。。许多人摸禁绝正常，，， ，，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受。。。。。。以是，，， ，，按期去医院让机械（B超）看，，， ，，最准。。。。。。自查就是让你熟悉自己，，， ，，一但有“异常”转变，，， ，，你能实时发明。。。。。。
Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？？？？？？
A：真话难听，，， ，，但俺得说：基本不可。。。。。。巨细由腺体和脂肪决议，，， ，，推拿改变不了。。。。。。下垂是皮肤和韧带松懈，，， ，，推拿也拉不回去。。。。。。不专业哩暴力推拿，，， ，，还可能按出问题。。。。。。真想改善，，， ，，去健身练胸肌，，， ，，比啥推拿都强。。。。。。
Q3：老公/工具嫌欠悦目了，，， ，，咋弄？？？？？？心里难受。。。。。。
A：妹子，，， ，，首先你得自己接纳它。。。。。。这是你身体的一部分，，， ，，履历了风雨，，， ，，孕育了生命。。。。。。它的价值，，， ，，不应由别人来界说。。。。。。好好相同，，， ，，告诉他你的感受和担心。。。。。。若是他真在乎你，，， ，，会明确并浏览这份差别的美。。。。。。若是他只会攻击，，， ，，那你得想想，，， ，，这样的人值不值得你为他难受。。。。。。爱自己，，， ，，才是所有优美关系的基础。。。。。。?
姐妹们，，， ，，咱聊了这么多，，， ，，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重，，， ，，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔。。。。。。
它康健，，， ，，你才舒坦；；；；你快乐，，， ，，它才康健。。。。。。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑，，， ，，真实、康健、有生命力的身体，，， ，，就是最美的。。。。。。
该注重注重，，， ，，该检查检查，，， ，，该吃吃该玩玩。。。。。。少生闷气，，， ，，多爱自己。。。。。。有啥不明确的，，， ，，大大方方去问医生，，， ，，不丢人。。。。。。
希望今天哩大真话，，， ，，能给你提个醒，，， ，，也给你宽宽心。。。。。。日子还长着呢，，， ，，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过，，， ，，中不中？？？？？？
得，，， ，，今儿就说到这儿，，， ，，散会！?