咦~ 我说伙计们，，， ， ，恁在网上冲浪嘞时间，，， ， ，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？？？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我，，， ， ，厥后我去推拿，，， ， ，连先生傅都提到这个。。。。我心说，，， ， ，这究竟是个啥高级玩意儿？？？？？是我想歪了，，， ， ，照旧真有啥门道？？？？？
今儿个，，， ， ，咱就抛开那些乱七八糟的遐想，，， ， ，正儿八经地唠唠。。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教，，， ， ，还翻了不老小专业书，，， ， ，就为了给恁整明确，，， ， ，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法，，， ， ，推的又是哪儿，，， ， ，推了能管啥用。。。。咱不搞颜色，，， ， ，就唠科学，，， ， ，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推”，，， ， ，正规店里基础没有！
首先，，， ， ，咱得把最难听，，， ， ，但也最要紧的话说前头。。。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问，，， ， ，那我劝恁及早打住！。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆，，， ， ，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法，，， ， ，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉，，， ， ，主要是臀大肌、臀中肌。。。。恁可别小看这几块肉，，， ， ，俺们现代人，，， ， ，天天不是坐着就是躺着，，， ， ，这地方僵得跟石头蛋儿样，，， ， ，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方，，， ， ，跟咱今天唠的正经SPA臀推，，， ， ，完全是两码事！咱唠的是康健，，， ， ，是放松，，， ， ，是调理身体。。。。以是，，， ， ，心态得先摆正，，， ， ，别一听“臀”字就想入非非，，， ， ，那不沾弦！
二、 那在正规店里，，， ， ，究竟是咋“推”的嘞？？？？？
好了，，， ， ，咱说回正题。。。。在正经推拿师傅手里，，， ， ，SPA臀推是一套有章法的流程，，， ， ，可不是胡揉乱捏。。。。?
第一步，，， ， ，肯定是放松。。。。? 师傅会让你趴好，，， ， ，先用热毛巾敷一下，，， ， ，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。。。这块肌肉厚实，，， ， ，得先让它“醒过来”，，， ， ，否则后面使不上劲，，， ， ，你也疼得慌。。。。
第二步，，， ， ，抹油，，， ， ，最先推！? 这才是焦点。。。。先生傅说了，，， ， ，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌，，， ， ，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿），，， ， ，稳稳地往上、往腰的偏向推。。。。这是为了疏通膀胱经，，， ， ，增进血液循环，，， ， ，感受是酸胀的，，， ， ，不是尖锐的疼。。。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方，，， ， ，手掌劲儿不敷，，， ， ，就得用胳膊肘稍微带点力，，， ， ，笔直往下压着推，，， ， ，把谁人“疙瘩”揉开。。。。这可是手艺活，，， ， ，力道轻了没用，，， ， ，重了你嗷嗷叫。。。。
点按：用大拇指或者肘尖，，， ， ，精准按住屁股上的几个穴位，，， ， ，好比“环跳穴”。。。。按对了地方，，， ， ，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。。。
整个历程，，， ， ，你是衣着一次性内裤，，， ， ，或者用大毛巾盖得严严实实的，，， ， ，基础不会有任何尴尬。。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织，，， ， ，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几，，， ， ，想的都是咋给你弄松软咯。。。。
三、 推一回，，， ， ，究竟能管点啥用？？？？？不是白花钱吧？？？？？
好多人都以为，，， ， ，按屁股有啥用？？？？？净瞎花钱！嘿，，， ， ，这您可错了。。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对，，， ， ，我厥后去正经体验了一回），，， ， ，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。。。腰和臀的肌肉是连着的，，， ， ，屁股硬了，，， ， ，腰就得代偿，，， ， ，随着疼。。。。把屁股肌肉推松了，，， ， ，腰的压力马上减轻，，， ， ，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。。。
改善腿麻、腿凉。。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢，，， ， ，这儿欠亨，，， ， ，腿能得劲？？？？？推开了，，， ， ，气血下去了，，， ， ，腿脚就温暖、轻快了。。。。
给久坐族的“救命稻草”。。。。? 咱办公室一坐一天，，， ， ，屁股都被坐“死”了。。。。按期推一推，，， ， ，相当于给这个“压力中心”做次大扫除，，， ， ，能预防好多误差。。。。
纯粹放松，，， ， ，睡得香。。。。? 肌肉深度放松后，，， ， ，整个人会特殊乏，，， ， ，那种康健的疲劳感，，， ， ，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦，，， ， ，这玩意也不是仙人术。。。。它主要作用是放松缓和解，，， ， ，治标不治本。。。。你要是天天照旧瘫着不动，，， ， ，过不了几天又该僵照旧僵。。。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼啊！。。浚？？？我怕受不了劲儿。。。。
A：真话实说，，， ， ，酸、胀、疼（康健的疼）都会有，，， ， ，特殊是第一次做，，， ， ，或者你自己特殊僵硬。。。。但你可以随时跟师傅说“轻点”，，， ， ，好师傅会凭证你的遭受力调解。。。。按完那种轻松感，，， ， ，绝对值得忍那一下。。。。
Q：多久做一次较量得劲？？？？？
A：若是你是头回做，，， ， ，或者劳损严重，，， ， ，一周一次，，， ， ，连做个三四次，，， ， ，效果最好。。。。之后保养的话，，， ， ，一两周一次就中。。。。别指望做一回管一辈子。。。。
Q：啥样的人不适合做？？？？？
A：皮肤有破损、发炎的，，， ， ，有严重腰椎病！。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑，，， ， ，孕妇，，， ， ，尚有特殊怕疼的，，， ， ，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。。。
Q：自己能在家“推”不？？？？？
A：简朴放松可以。。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴，，， ， ，坐在上面，，， ， ，找到疼点逐步滚压，，， ， ，也管用。。。。但深度松解和找穴位，，， ， ，还得是专业师傅，，， ， ，自己容易找禁绝，，， ， ，还使蛮劲伤着。。。。
以是说啊，，， ， ，伙计们，，， ， ，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目，，， ， ，跟“色情”不搭边。。。。? 它解决的问题，，， ， ，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。。。
下次再听说，，， ， ，或者想试试，，， ， ，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号，，， ， ，就说“师傅，，， ， ，我坐时间长了屁股疼、腰疼，，， ， ，给我做个臀部放松”。。。。师傅都懂，，， ， ，一点儿都不尴尬。。。。
身体是自己的，，， ， ，哪儿不惬意就整治哪儿，，， ， ，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了，，， ， ，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。。。觉着我说得在理的，，， ， ，别忘了点个赞！?