哎呀 ， ， ，，哥老倌 ， ， ，，是不是一提起“男士spa” ， ， ，，你脑壳头就只想到“推拿”两个字？？？然后心头又在打鼓：“究竟有些啥子名堂哦？？？贵不贵嘛？？？进去咋个选才不得遭烧（坑）？？？”
莫慌！前段时间我也是加班加得遭不住 ， ， ，，肩膀颈子硬得像块石头 ， ， ，，硬起头皮去体验了好几回 ， ， ，，从百把块的到上千块的都试过。。今天就来好生跟你摆一哈 ， ， ，，男士spa究竟包括哪些项目 ， ， ，，让你把钱花在明处 ， ， ，，舒坦到实处！?♂?
这类项目是最常见、最禁止易踩雷的 ， ， ，，主打一个放松解乏 ， ， ，，适合我们这些天天坐到电脑眼前的“僵人”。。
中式推拿/指压：这个你肯定不生疏哈。。先生傅用手指、肘枢纽给你“精准攻击”穴位和经络。。酸、胀、痛、麻 ， ， ，，种种感受一起上 ， ， ，，按的时间你可能会“惨叫” ， ， ，，但按完之后 ， ， ，，谁人松活劲儿 ， ， ，，不摆了！一般60-90分钟 ， ， ，，凭证师傅手艺 ， ， ，，价钱在200-400元之间。。适合平时劳累、肌肉紧绷的兄弟。。
泰式古法推拿：这个有点意思 ， ， ，，不但是按 ， ， ，，还要把你掰来掰去 ， ， ，，做种种拉伸行动 ， ， ，，像在做瑜伽。。帮你把枢纽都“扯伸抖（舒展）”。。我上次做完 ， ， ，，感受人都长高了两公分（错觉哈） ， ， ，，全身经脉都通了。。时长和价钱跟中式推拿差未几。。
足底反射疗法：莫小看按脚哈！先生傅说脚底板上全是身体器官的反射区。。他给你一按 ， ， ，，你这里痛那里痛 ， ， ，，他就说你对应的肝啊、胃啊可能不太得劲。。有没有科学依据我不晓得 ， ， ，，但按完脚板热乎乎的 ， ， ，，晚上睡觉确实要扎实些。。这个一般是60分钟左右 ， ， ，，200元左右。。
这类项目就要上“装备”了——种种植物精油。。不但是为了好推 ， ， ，，精油自己也有放松、舒缓、甚至护肤的效果。。格调瞬间就上来了 ， ， ，，适合考究点生涯品质的。。
经典精油SPA：这是最最最常见的男士SPA项目。。你趴到床上 ， ， ，，推拿师用调好的精油 ， ， ，，用手掌、手臂给你做全身推油。。手法一般较量柔和、流通 ， ， ，，重点不是“按透” ， ， ，，而是“推通”。。精油随着体温化开 ， ， ，，满屋子都是淡淡的香味 ， ， ，，惬意得很容易扯扑鼾（打呼）。。时间通常是90分钟 ， ， ，，价钱在300-600元 ， ， ，，精油优劣差价大。。
热石SPA? ?：这个我强烈推荐！推拿师先把平滑的玄武岩用精油泡起 ， ， ，，再加热 ， ， ，，然后放在你背上、手掌上 ， ， ，，配合手法转动。。那一股温暖扎实的热力 ， ， ，，逐步透进骨头缝里 ， ， ，，专门搪塞那种深层的、陈年迈寒般的酸痛。。我做完一次 ， ， ，，感受背上一块压了几年的石头终于落了地。。这个项目一般要100分钟以上 ， ， ，，价钱在500-800元 ， ， ，，但至心值！
头部精油舒缓：若是你经常脑壳昏、睡欠好、头皮紧 ， ， ，，可以单点这个 ， ， ，，或者做完全身SPA后加一个。。推拿师用清凉或舒缓的精油 ， ， ，，推拿你的头皮和太阳穴 ， ， ，，谁人感受…简直不像是自己的脑壳了 ， ， ，，轻飘飘的。。或许30分钟 ， ， ，，100-200元。。
这类项目就更有针对性了 ， ， ，，像是给你的身体做一次“专项维修”。。
肩颈重点理疗：我们上班族的“重灾区”！这个项目会用更深的手法 ， ， ，，甚至配合刮痧、拔罐（走罐） ， ， ，，专门搪塞你那硬得像铁板的斜方肌。。历程有点“惨烈” ， ， ，，但搞完之后 ， ， ，，脑壳转起来都无邪了。。一般是60-75分钟 ， ， ，，300-500元。。
肾部保养/脊柱保养：名字听起来有点玄乎 ， ， ，，着实就是用精油和手法 ， ， ，，重点照顾你后腰和整条脊柱区域。。先生傅会跟你说 ， ， ，，这里温暖了、通了 ， ， ，，整个人都有劲。。是不是真的那么神我不敢打包票 ， ， ，，但腰杆那里热乎乎的 ， ， ，，确实很惬意。。时长和价钱参考肩颈理疗。。
看到这儿 ， ， ，，你是不是有点眼花缭乱了？？？莫急 ， ， ，，记着下面几点 ， ， ，，不得拐（错）：
先看店面：正规的SPA馆 ， ， ，，门头、大厅都亮亮堂堂、干清洁净 ， ， ，，进去是淡淡的香薰味 ， ， ，，绝对不是那种乌黢麻黑、灯光暖昧的地方。。
问清项目：进去莫欠盛意思 ， ， ，，直接问：“你们这个XXX元/XX分钟的项目 ， ， ，，详细是做啥子的？？？用的是啥子精油？？？推拿师是男是女？？？” 正规店巴不得给你先容清晰。。
拒绝“擦边球”：记着 ， ， ，，所有正经的SPA项目 ， ， ，，名字和历程都是清清晰楚的。。若是对方语言含迷糊糊 ， ， ，，或者项目名字听起来怪里怪气 ， ， ，，搞快闪人！我们只是来放松的 ， ， ，，不是来踩雷的。。
体验为王：第一次去 ， ， ，，可以先从基础的中式推拿或经典精油SPA试起。。以为师傅手法、店面情形都知足 ， ， ，，再加钱实验热石这些特色项目。。
Q1：男的做SPA ， ， ，，会不会有点“娘”哦？？？
A1： 哎呦 ， ， ，，这都啥子年月了！健身不“娘” ， ， ，，打球不“娘” ， ， ，，凭啥子让自己身体舒坦一下就“娘”了？？？你去看看 ， ， ，，现在几多精英男士、运发动都按期做SPA护理 ， ， ，，这是明确生涯、关爱自己的体现。。身体是革命的资源 ， ， ，，把它保养好 ， ， ，，才是真男子！
Q2：价钱差别咋个那么大？？？几百和上千的有啥子区别？？？
A2： 区别主要在这几方面：1. 情形：高等的自力房间带卫浴 ， ， ，，通俗的可能是隔间。。2. 时长：90分钟和120分钟肯定纷歧样。。3. 用品：精油的品牌、质量是天差地别。。4. 技师：资深先生的价钱和通俗技师差别。。我的建议是 ， ， ，，选中心价位的（好比400-600元） ， ， ，，性价比最高。。
Q3：我去的时间要准备啥子？？？要脱光啊！？？？
A3： 莫主要！一般流程是：到店-确认项目-进房间-洗沐（一定要先冲 ， ， ，，皮肤清洁才好吸收精油）-换上店家提供的一次性裤衩-趴好。。推拿时 ， ， ，，只有需要推拿的部位会露出来 ， ， ，，其他地方都有毛巾盖好 ， ， ，，私密性很好。。你就放松睡一觉就行！
以是喽 ， ， ，，哥老倌 ， ， ，，男士spa包括的项目 ， ， ，，从基础的按、压、推到高级的油、石、养 ， ， ，，名堂多得很。。它不再是啥子神秘消耗 ， ， ，，就是咱们打工人的“身体加油站”和“情绪避难所”。。
不要比及颈子痛得动不了了才想起它。。每个月花个小几百 ， ， ，，给自己安排一次90分钟的彻底放松 ， ， ，，把疲劳和压力全都甩出去 ， ， ，，绝对是笔划得来的康健投资。。
搞快珍藏一哈 ， ， ，，下追念去的时间 ， ， ，，晓得咋个选了嘛！找个巴适的店 ， ， ，，去当一回“甩手掌柜” ， ， ，，巴适得板！?