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女大学生考试月肩颈疼得睡不着？？？实验瞽者推拿后，
，
，，我的3个真实转变与避坑指南

哎呦喂，
，
，，可算是能喘口吻儿咧！俺是个大三学生，
，
，，刚熬过谁人要命的考试月。。。。。。你是不知道，
，
，，天天窝在图书馆，
，
，，谁人脖子跟肩膀，
，
，，僵得就跟那老榆木疙瘩似的，
，
，，后三更疼得基础睡不着觉，
，
，，翻个身都“咯嘣”响，
，
，，脑壳瓜子嗡嗡的，
，
，，书是一行也看不进去。。。。。。? 舍友都说俺走路佝偻得像个“小老太婆”。。。。。。着实没招了，
，
，，俺一咬牙，
，
，，揣上省下的生涯费，
，
，，就去寻摸推拿的地方嘞。。。。。。今儿个就跟大伙儿拉拉俺这趟“推拿历险记”，
，
，，里头可有干货，
，
，，你也瞅瞅自个儿是不是这情形！

一、俺为啥硬着头皮非要去推拿？？？—— 全是让“压力”给拿捏的！

以前总以为“推拿”是上了年岁的人才享受的，
，
，，学生娃去个甚？？？这回俺是彻底钦佩咧。。。。。。俺纪录了一下，
，
，，最严重内个星期，
，
，，平均天天坐着垂头凌驾10个钟头，
，
，，不是看书就是敲电脑。。。。。。脖子后面那块肉，
，
，，捏上去又硬又凉，
，
，，还发木。。。。。。晚上躺下，
，
，，那枕头咋枕都差池劲，
，
，，以为喘气都不匀乎，
，
，，夜里醒三四回那是常事儿。。。。。。第二天起来，
，
，，眼圈黝黑，
，
，，脑壳发沉，
，
，，效率低得吓人。。。。。。俺寻思，
，
，，这不可啊，
，
，，身体垮了，
，
，，考再好也白搭。。。。。。这才把“推拿”正式提上日程，
，
，，算是自救！

二、咋挑的推拿店？？？—— 门道可多，
，
，，钱得花在刀刃上！

街面上啥“养生馆”、“SPA会所”花花绿绿的，
，
，，俺可不敢瞎进。。。。。。俺的标准就一条：找看上去“老派”、师傅年岁大点的瞽者推拿店。。。。。。为啥？？？俺觉着吧，
，
，，人家师傅靠这个手艺用饭，
，
，，一按就是几十年，
，
，，手上那点子功夫是实打实的，
，
，，不搞那些虚头巴脑的熏香音乐。。。。。。俺去的内家店，
，
，，门脸不大，
，
，，里头就俩先生傅。。。。。。俺把情形一说，
，
，，先生傅手往俺肩膀上一搭，
，
，，揉了两下就说：“闺女，
，
，，你这颈椎筋都拧住咧，
，
，，气血过不来，
，
，，不但脖子，
，
，，你是不是时时时还头晕？？？” 嘿！一句就说中咧！就冲这，
，
，，俺心里就扎实了一半。。。。。。

三、一趟按下来，
，
，，究竟是个啥感受？？？—— 又哭又笑，
，
，，转变实着实在！

说真话，
，
，，头一回按，
，
，，疼得俺差点从床上蹦起来！? 先生傅手劲儿大，
，
，，专找那些酸疼的“筋疙瘩”下手，
，
，，又按又揉又拨，
，
，，那感受，
，
，，又酸又胀又疼，
，
，，还带着点说不出的“得劲”。。。。。。按到特殊堵的地方，
，
，，俺眼泪花儿都憋出来咧。。。。。。全程或许钟头，
，
，，按完坐起来，
，
，，第一感受是：肩膀变“轻”了！似乎卸下去两袋子面。。。。。。脑壳也清亮了不少，
，
，，不像以前总蒙着一层雾。。。。。。

但这还不是最神奇的。。。。。。俺坚持每周去一次，
，
，，去了三回以后，
，
，，发明了三个让俺偷笑的改变：

1. 睡觉扎实多咧：以前躺下翻腾半天，
   ，
   ，，现在沾枕头没多久就能睡着，
   ，
   ，，夜里也很少醒。。。。。。?

2. 头疼频率大减：之前三四天就得来一次那种紧箍咒似的头疼，
   ，
   ，，现在半个月也难堪有一回。。。。。。

3. 体态不自觉挺直了：由于脖子肩膀松快了，
   ，
   ，，自然就不肯意佝偻着了，
   ，
   ，，舍友都说俺看着精神头足了一大截！?

虽然啦，
，
，，也不是光躺着享受就成。。。。。。先生傅教了俺几个超等简朴、在宿舍就能练的放松行动，
，
，，让俺平时多做做：

• “米”字操：就是用脑壳瓜子逐步写“米”字，
  ，
  ，，各个偏向都活动到。。。。。。

• 靠墙站：后脑勺、肩膀、屁股、脚后跟都贴住墙，
  ，
  ，，天天站10分钟。。。。。。

• 热敷：晚上用热毛巾敷敷脖子后面，
  ，
  ，，惬意得很。。。。。。

FAO（大伙儿常问的）

• Q：推拿疼不疼啊。。。。。？？畏惧！

  A：真话实说，
  ，
  ，，堵得厉害的地方，
  ，
  ，，刚最先按肯定疼。。。。。。但这种疼是那种“通了就不疼了”的疼。。。。。。你可以随时跟师傅说，
  ，
  ，，让他手轻点。。。。。。按完那种轻松感，
  ，
  ，，绝对值得！

• Q：学生娃，
  ，
  ，，做一次贵不贵？？？

  A：俺找的这种社区里的瞽者推拿，
  ，
  ，，一次（钟头）或许几十块钱，
  ，
  ，，办卡还能自制点。。。。。。比那些装修豪华的店自制多了。。。。。。少吃两顿外卖，
  ，
  ，，换一周舒坦，
  ，
  ，，俺以为值！

• Q：按一再能有用果？？？

  A：这得看个人情形。。。。。。像俺这种“陈年迈账”，
  ，
  ，，师傅说按个三五次才华把筋结逐步揉开。。。。。。去一次有一次的效果，
  ，
  ，，但想牢靠，
  ，
  ，，最好能纪律地按一阵，
  ，
  ，，再配上自己日常磨炼。。。。。。

结语

以是啊，
，
，，姐妹们（兄弟们也一样），
，
，，咱万万别仗着年轻就可劲儿造身体。。。。。。脖子肩膀的误差，
，
，，它就不是突然来的，
，
，，是咱日积月累“坐”出来的。。。。。。要是你也跟俺以前一样，
，
，，以为全身僵硬不得劲，
，
，，真可以去靠谱的推拿店试试。。。。。。它不是仙人术，
，
，，不可包治百病，
，
，，但绝对是给身体一个“紧迫修复”和“深度放松”的好时机。。。。。。身体是自个儿的，
，
，，对它好点，
，
，，它才华扛着咱们的梦想往前奔，
，
，，不是么？？？? 对了，
，
，，你去之前，
，
，，最幸亏网上看看评价，
，
，，找那种开了好些年的老店，
，
，，一般禁止易蜕化！

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