哎，，， ，我说伙计！是不是也有过这号儿履历？？？？? 整天坐办公室，，， ，腰也酸背也疼，，， ，脖子僵得跟棍儿样，，， ，寻思着去按按吧。。。。 。？？？梢坏侥侵幸焦莼蛘哐崴趴，，， ，瞅着墙上那一溜儿价目表，，， ，直接就蒙圈了！“中式推拿都有什么项目？？？？这‘经络推拿’跟‘穴位点按’有啥纷歧样？？？？‘正骨’听着可吓人，，， ，是干啥的？？？？” 一堆问号在脑子里打斗，，， ，最后只能跟人家说：“呃…就按个最通俗的吧。。。。 。”
可别笑，，， ，俺头一回也是这样式儿！白花不少冤枉钱，，， ，也没按到点儿上。。。。 。厥后随着一个老中医师傅混熟了，，， ，才把这其中的门道摸清。。。。 。今儿个，，， ，咱就关起门来，，， ，用明确话好好唠唠，，， ，这中式推拿里头究竟都有啥“名堂”，，， ，咱老黎民咋挑才不踩坑！
咱先说最常见的，，， ，也是你到哪儿基本都有的“硬通货”。。。。 。这就好比是饭馆里的“招牌菜”，，， ，是基础。。。。 。
全身经络推拿：这个可是“万金油”，，， ，也是新手入门首选。。。。 。??♂? 顾名思义，，， ，就是先生傅用手掌、手指、胳膊肘，，， ，顺着你身上的经络（咱可以简朴明确为身体里的“高速公路”）重新到脚给你捋一遍。。。。 。手法主要是推、拿、揉、捏，，， ，劲儿道较量匀称。。。。 。主要作用是让你全身放松，，， ，缓解疲劳，，， ，适合平时没啥大误差，，， ，就是以为累、全身紧绷的人。。。。 。时间一般60分钟，，， ，价钱也最亲民。。。。 。
局部穴位点按：这个就更有针对性了！? 若是你有明确的痛点，，， ，好比头疼、肩膀疼、胃不惬意，，， ，那就选这个。。。。 。师傅不会大面积按，，， ，而是精准地找到跟这个误差相关的几个要害穴位（好比头疼按太阳穴、风池穴），，， ，用拇指举行深度、一连的按压。。。。 。那酸麻胀痛的感受，，， ，可“得劲”了！目的是疏通淤堵的气血，，， ，立竿见影地缓解症状。。。。 。你可以把它明确成“精准攻击”。。。。 。
拔罐：这个各人肯建都见过，，， ，背上扣几个玻璃罐子。。。。 。? 现在常见的是“闪罐”和“走罐”。。。。 。闪罐就是扣上立马拔下来，，， ，重复一再，，， ，刺激皮肤；；；走罐是在背上抹上油，，， ，让罐子沿着经络滑动。。。。 。目的都是祛除体内的冷气、湿气。。。。 。拔完身上会留下紫红色的罐印，，， ，那就是“瘀”被吸出来了。。。。 。适合感受身体极重、怕冷、容易伤风的人。。。。 。但拔完24小时内可不可沐浴。。。。 。
这几样，，， ，算得上是中式推拿里的“特种兵”了，，， ，效果更猛，，， ，但对师傅手艺和你的身体条件要求也高。。。。 。
正骨/整脊：听着吓人，，， ，着实没恁恐怖！? 这主要是针对颈椎、腰椎这些小枢纽错位、杂乱的。。。。 。好比你脖子“嘎嘣”响，，， ，或者总是落枕，，， ，可能是颈椎小枢纽乱了。。。。 。先生傅会用一种突然、短促的“巧劲”，，， ，帮你把错位的小枢纽“咔嗒”一声给推回去。。。。 。那一瞬间可能有点怕，，， ，但复位乐成后，，， ，那种松快感是无与伦比的！? 但切记，，， ，这个必需找有正经资历的内行，，， ，江湖郎中可不敢让他乱掰！
艾灸：这不是用手按，，， ，是用“火”烤。。。。 。? 把艾草做的艾条点燃，，， ，熏烤你特定的穴位（好比肚脐上的神阙穴，，， ，缓解肚子凉；；；脚底的涌泉穴，，， ，引火下行）。。。。 。感受就是一股温乎乎的热流，，， ，逐步往皮肤里、肉里头钻，，， ，特殊惬意。。。。 。这个是纯粹“补”的，，， ，适合身体虚、怕冷、手脚冰冷、阳气缺乏的人。。。。 。你要是原来就上火、口干舌燥，，， ，可别瞎灸！
刮痧：跟拔罐原理有点像，，， ，都是“泄”的。。。。 。用一个刮痧板，，， ，蘸上油，，， ，在你皮肤上重复刮。。。。 。? 皮肤会出紫红色的“痧”，，， ，也是体内淤堵的体现。。。。 。刮痧特殊“泻火”，，， ，好比你嗓子疼、发热、中暑，，， ，刮刮脖子后面和大椎穴，，， ，效果很快。。。。 。但刮完也一样，，， ，得避风，，， ，不可马上沐浴，，， ，并且看起来“伤痕累累”，，， ，得隔几天才华消退。。。。 。
知道了有啥，，， ，要害还得会挑。。。。 。咋挑？？？？你记着俺这几条“血泪履历”，，， ，保准不亏：
先看“病”，，， ，再选“药”：你去之前，，， ，先想好自个儿是想解决啥问题。。。。 。是全身累？？？？照旧脖子特殊疼？？？？照旧老以为身上冷气重？？？？
全身累? → 选全身经络推拿。。。。 。
某个地方特殊疼? → 选局部穴位点按，，， ，并跟师傅说清位置。。。。 。
怕冷、湿气重? → 选拔罐或艾灸。。。。 。
感受骨头错位、枢纽响? → 咨询是否有正骨（务必找靠谱的。。。。 。。。。。 。
上火、中暑、伤风? → 可以试试刮痧。。。。 。
别贪多，，， ，一次先试一样：尤其是第一次去，，， ，万万别上来就“推拿+拔罐+刮痧”来个大全套！你身体受不了，，， ，也体会不出每种要领的效果。。。。 。先做一个基础的，，， ，感受一下。。。。 。
价钱不是越贵越好，，， ，要害看师傅：一个店里的价钱，，， ，通常按时间是非和师傅的“牌价”来定。。。。 。先生傅肯定贵。。。。 。但作为新手，，， ，纷歧定非要点最贵的先生傅。。。。 。你可以先点其中级价位的试试手艺。。。。 。若是师傅按的时间，，， ，能准确说出你那里欠亨（好比“你这膀胱经堵得厉害”），，， ，并且手法让你以为“酸爽但惬意”，，， ，那这钱就花值了！
相同！相同！照旧相同！? ?? 按的时间，，， ，疼不疼、得劲不得劲，，， ，一定随时说！“师傅，，， ，这儿可以重点按按”、“哎哟这儿太疼了，，， ，轻点”——这都不丢人。。。。 。好的师傅会凭证你的反馈调解手劲儿。。。。 。不吭声，，， ，最后受罪的是你自己。。。。 。
Q1：按完身上疼，，， ，是好是坏？？？？
A1：分情形！? 若是是按的时间酸疼，，， ，按完感受轻松，，， ，那是正常的“得气”反映，，， ，好事！但若是按完隔天，，， ，疼得更厉害了，，， ，甚至皮肤青紫一大片，，， ，那可能是手法过重了，，， ，下次得让师傅轻点。。。。 。
Q2：多久按一次较量得劲？？？？
A2：这看个人。。。。 。若是就是保健，，， ，一两周一次就中。。。。 。若是是想调理某个误差，，， ，在最先阶段，，， ，一周一次，，， ，一连做个三四次，，， ，效果会牢靠得更好。。。。 。之后可以拉长时距离。。。。 。万万别天天按，，， ，身体也需时间恢复。。。。 。
Q3：正骨会不会把骨头掰坏？？？？危险不？？？？
A3：找有资质的正规医师或高级理疗师操作，，， ，风险很低。。。。 。他们靠的是巧劲和角度，，， ，不是蛮力。。。。 。但若是你有严重的骨质松散、骨折、骨结核或者肿瘤，，， ，那是绝对榨取正骨的！去之前最好说说自个儿有啥基础病。。。。 。
Q4：拔罐和刮痧，，， ，罐印和痧印越深越好吗？？？？
A4：纷歧定！? 印子颜色深，，， ，说明谁人地方淤堵可能较量重，，， ，或者你“受寒受湿”较量深。。。。 。但也不是越深越好，，， ，若是师傅下手没轻重，，， ，硬刮出重伤，，， ，那反而是损伤。。。。 。颜色以暗红、紫红为主是常见的，，， ，但若是泛起紫黑甚至起水泡，，， ，就要注重了。。。。 。
以是说啊，，， ，伙计们，，， ，“中式推拿”可不是就一种手法，，， ，里头学问大着呢！? 它就像个“武器库”，，， ，有刀有枪有弓箭，，， ，你得先知道自个儿要打啥“仗”（解决啥问题），，， ，才华选对“武器”（项目）。。。。 。
下回再进中医馆，，， ，别再两眼一抹黑了。。。。 。先摸摸自个儿身上哪儿不得劲，，， ，再对着咱上面说的，，， ，心里有个谱。。。。 。? 大大方方跟师傅说你的情形，，， ，让他给你建议。。。。 。咱花钱是为了舒坦，，， ，不是为了装大方。。。。 。把这门道弄明确了，，， ，你才华真正享受到老祖宗传下来的这份好，，， ，让身子骨真正“得劲”起来！? 中不中？？？？咱就这么说定了！