列位哥老倌、嬢嬢些，，，，，，搞快坐拢来！今天摆个硬是只有我们自家人才懂的龙门阵。 。? 一看到“泄火”两个字，，，，，，是不是心头磷火冒？？？ ？ ？以为我在扯把子？？？ ？ ？莫急嘛，，，，，，听我逐步摆。 。在咱这地头，，，，，，“泄火”可是个多义词，，，，，，但我今天要摆的，，，，，，绝对是正儿八经、清清白白的那种——就是天气燥了、心头毛了，，，，，，找个巴适地方清热、降火、顺口吻！???
为啥子想摆这个？？？ ？ ？上个月我不是跟屋头人扯了筋嘛，，，，，，心头一包火，，，，，，跑到街上瞎转，，，，，，效果硬是找不到个清静地方坐下喝口凉水。 。网吧吵得很，，，，，，阛阓人多得打挤。 。最后没法，，，，，，居然蹲在超市门口啃了根老冰棍，，，，，，那才叫一个造孽哦！? 以是回来我就下了狠心，，，，，，把宣城城里城外能“泄火”的好地方，，，，，，亲自跑了一遍，，，，，，整理出这份独家攻略，，，，，，包管你看了不得拐！
莫笑！吃对了，，，，，，比啥子都管用。 。我说的可不是啥子山珍海味，，，，，，就是街边边那些自制又妥帖的小工具。 。
首推：麻辣烫（清汤！ 。/ 凉皮凉面。 。你没看错，，，，，，就是麻辣烫！但要点清汤锅底，，，，，，多煮点素菜、豆腐。 。辣椒是发物，，，，，，越吃越燥。 。清汤煮菜，，，，，，加点醋，，，，，，谁人酸爽，，，，，，一下子就通了。 。唬尚有凉皮凉面，，，，，，喊老板多放黄瓜丝、芽菜，，，，，，醋也要足，，，，，，一碗下肚，，，，，，暑气都散了一半。 。我常去国购后头那条巷子的老字号，，，，，，清汤底熬得鲜，，，，，，素菜新鲜得很。 。?
二推：冰粉 / 绿豆汤。 。这个简直是夏日“泄火”神器！现在好多甜品店都有，，，，，，但要说最隧道，，，，，，照旧一些老街坊推车车卖的。 。手搓冰粉带着气泡，，，，，，加上翻砂红糖、醪糟、山楂片，，，，，，冰冰冷凉一碗，，，，，，啥子火气都压下去了。 。我实测过，，，，，，府山广场旁边黄昏出摊的一位妻子婆卖的最巴适，，，，，，6块钱一碗，，，，，，料给得扎实。 。绿豆汤嘛，，，，，，自家熬的最好，，，，，，加点点百合，，，，，，效果更佳。 。
记着咯：真正的“泄火”饮食，，，，，，是清淡、酸甜、生津的。 。那些油腻腻、辣乎乎的，，，，，，暂时收到起嘛！
光吃不敷，，，，，，还得让心和脑壳也静下来。 。找个地方坐到，，，，，，发发呆，，，，，，比啥子都强。 。
首选 。豪喜杪 & 书香地。 。宣城文化基础厚，，，，，，这种地方多得很。 。好比谢朓楼周边，，，，，，找家清静的茶座，，，，，，点一杯20块的黄山毛峰，，，，，，就能坐到下昼。 。？？ ？ ？垂外头的老树、青瓦，，，，，，心头自然就静了。 。唬尚有敬亭山脚下的某些茶楼，，，，，，情形更幽静。 。一个人，，，，，，一壶茶，，，，，，一本书，，，，，，或者爽性啥子都不干，，，，，，光是听风看云，，，，，，那点烦心事，，，，，，就像茶水上的热气，，，，，，飘一会儿就散咯。 。?
次选 。和际楣荨⒉┪锕荨⑹榈。 。市图书馆的阅览室，，，，，，空调足，，，，，，清静得只听得见翻书声。 。那种气氛，，，，，，你有多大的火，，，，，，进去都得给你按熄了。 。博物馆里凉飕飕的，，，，，，看看老物件，，，，，，想想千百年前的事，，，，，，自己那点小事还算个啥子？？？ ？ ？西西弗或者外地一些自力书店的阅读区，，，，，，也是好选择。 。要害是不花钱，，，，，，还涨姿势！
最后一个大招，，，，，，就是把自己扔进大自然里头。 。绿色，，，，，，是最能“泄火”的颜色。 。
王牌行止：梅溪公园 & 宛陵湖。 。这是我压箱底的推荐！梅溪公园树多、水多，，，，，，特殊是黄昏六七点，，，，，，斜阳西下，，，，，，沿着溪边逐步走，，，，，，听听水声，，，，，，看看跳广场舞的孃孃，，，，，，生涯气息扑面而来，，，，，，啥子纠结都没得了。 。宛陵湖更坦荡，，，，，，晚上湖风一吹，，，，，，绕着湖走一圈，，，，，，差未几5公里，，，，，，边走边出汗，，，，，，走到最后，，，，，，身体累了，，，，，，心里反而松活了。 。我实测过，，，，，，走完一圈，，，，，，急躁指数至少下降70%。 。?
隐藏地图：敬亭山非主干道。 。各人都晓得爬敬亭山，，，，，，但若是你不想凑热闹，，，，，，可以去山腰一些清静的小路。 。树林密得很，，，，，，鸟叫虫鸣，，，，，，温度都比城里低几度。 。找个石凳子坐下，，，，，，深呼吸几口，，，，，，空气都是甜的。 。这才是真正的“森林浴”，，，，，，比啥子保健品都管用。 。记着，，，，，，清静第一，，，，，，结伴最好哦。 。
问：你扯了半天，，，，，，究竟有没有那种“推拿”“足浴”的地方？？？ ？ ？
答：? 哥老倌，，，，，，我文章开头就说了，，，，，，咱们聊康健正当的哈！正规的瞽者推拿、中医推拿，，，，，，确实能放松筋骨，，，，，，缓解因疲劳上的“火”，，，，，，你可以去正规平台搜“宣城 瞽者推拿”或“中医推拿”，，，，，，看用户评价选择。 。但我今天重点分享的，，，，，，是不花钱或少花钱就能让自己惬意的办法。 。?
问：你说的这些地方，，，，，，真的有用啊 。？？ ？ ？我感受是心理作用。 。
答：? 有好大个事非要“药到病除”嘛？？？ ？ ？“泄火”原来就是个调理历程。 。吃碗冰粉，，，，，，身体凉爽了；；公园走一圈，，，，，，渗透点多巴胺，，，，，，心情好了。 。这就是最着实的作用。 。你非要说这是心理作用，，，，，，那这个“心理作用”能让你开心，，，，，，它岂非不香吗？？？ ？ ？
问：我一个人欠盛意思去咋个办？？？ ？ ？
答：? 兄弟/姐妹，，，，，，独处是一种能力。 。最最先我也不习惯，，，，，，但试一再就发明，，，，，，自己陪自己才是最惬意的。 。虽然，，，，，，你也可以喊上一两个真正聊得来的朋侪，，，，，，一起安平悄悄喝个茶、散个步，，，，，，不要那种闹哄哄的酒肉朋侪，，，，，，那样更累。 。
以是咯，，，，，，“宣城那里有泄火的地方”？？？ ？ ？谜底不在某个神秘的店招牌上，，，，，，而在一碗清凉的冰粉里，，，，，，在一杯淡淡的清茶里，，，，，，在一条清静的林荫道上。 。真正的“泄火”，，，，，，是学会和自己息争，，，，，，给生涯找个出口。 。?
希望我这份带着宣城烟火气的攻略，，，，，，能真的帮到你。 。下次再以为心头毛焦火辣的时间，，，，，，莫要闷到，，，，，，凭证上面说的，，，，，，选一样去试试。 。管他三七二十一，，，，，，先让自己惬意了再说！以为我摆得在理的，，，，，，记得资助分享一下哦！各人有啥子私藏的“泄火”宝地，，，，，，也接待在底下摆一哈！ ?
生涯嘛，，，，，，无非是心头热了，，，，，，就去找点凉爽；；身上累了，，，，，，就寻个地方靠一哈。 。? 在宣城，，，，，，这些地方，，，，，，多得很。 。愿你天天心头都舒坦！?