俺说恁啊，，最近俺发明个事儿，，可邪乎。。。。身边好几个女大学生，，一晤面聊不了两句，，都最先“唉声叹气”，，说肩膀跟铁打哩一样，，夜里头翻来覆去睡不着，，心里头跟揣了个兔子?，，蹦跳得可烦。。。。一问，，有哩是考研压力大，，有哩是实习跑断腿，，尚有哩是跟室友闹点小别扭，，心里憋住劲儿了。。。。
诶，，这不，，不知道碛啥时间最先，，“私密精油推拿”这词儿，，在她们谁人小圈子里头传开了。。。。不是恁想哩那种。。。。】杀鹣氩砼耍∷撬盗ā八矫堋，，更多是说“自个儿关住门，，给自个儿按按”，，是解压放松哩私密要领，，可不是去外边胡乱找地方。。。。今儿个，，俺就跟恁喷喷空，，说说这精油推拿，，对咱女学生来说，，究竟中不中。。。。
早几年，，俺也是个“硬扛派”。。。。以为年轻嘛，，累点算啥，，腰酸背疼那都不是事儿。。。。厥后有一次，，连着熬了仨大夜赶论文，，好家伙，，脖子僵哩跟落枕了一样，，头一动就“咔吧”响，，太阳穴那块儿一蹦一蹦地疼。。。。?
俺室友看不下去了，，从她那一堆瓶瓶罐罐里，，扒拉出来一个小瓶子。。。。说：“姐，，你躺那儿，，俺给你按按头，，试试俺这废物。。。。”
她倒了几滴油在手心，，搓热了，，手指头就往俺太阳穴跟头皮上按。。。。那味儿，，一最先有点冲，，一股子草叶子+橘子皮混淆哩味儿，，说不上来，，但不难闻。。。。按了没五分钟，，怪得劲，，头皮那块儿紧绷绷哩感受松开了不少，，呼吸也随着谁人味儿，，逐步变深了。。。。最神哩是，，按完俺倒头就睡，，一觉到天亮，，质量高得很！? 从那以后，，俺才算是对这“抹抹油、按一按”上了心。。。。
俺也问了身边不下二十个同砚、学妹，，发明用精油来放松哩，，真不是个例。。。。有个学妹，，备战教资面试，，主要哩天天腹泻，，她就是靠闻一个叫“甜橙”哩精油，，说一闻见那甜丝丝哩味儿，，心跳就没那么快了。。。；；Ｉ杏懈鲅Ы，，做实验数据老蜕化，，焦虑哩掉头发，，她晚上就用薰衣草精油混在身体乳里抹腿，，她说：“不求它生发，，就图抹哩时间心里静那几分钟。。。。”
看出来了吧 ？？她们要哩，，不是啥玄乎哩功效，，就是那片晌哩“呼吸权”，，是把注重力从“烦心事儿”转移到“身体感受”上哩一个开关。。。。? ?
先给恁破盆冷水。。。。【退皇恰吧裼汀，，不可包治百病。。。。它哩作用，，焦点是“芬芳疗法”与“推拿放松”哩连系。。。。
鼻子先享受（嗅觉影响情绪）：? 这是有科学门道哩！精油里头哩小分子，，通过鼻子吸进去，，能直接跑到咱大脑里管情绪、影象哩地方（叫“边沿系统”）。。。。好比：
真实薰衣草：这算是“万金油”了，，研究多，，宽慰情绪、助眠是它哩强项。。。。夜里睡不着，，滴1-2滴在枕头上，，比数羊强。。。。
甜橙/佛手柑：味儿可阳光，，可治愈。。。。能赶走降低情绪，，让人感受温暖、乐观。。。。背书背烦了闻一闻，，不赖。。。。
胡椒薄荷：脑子启蒙、学不进去时间，，吸一口，，提神醒脑、清利头目，，可比风油精油腻多了。。。。
皮肤得劲儿（局部推拿放松）：? 把精油用基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释了（记。。。。”匦柘∈停? 直接上皮肤可烧哩慌。。。。，，涂在酸痛哩地方按。。。。这时间，，推拿自己哩手法（揉、按、推）增进了血液循环，，缓解肌肉僵硬，，精油哩功效也能透过皮肤吸收一点。。。。俩好搁一好，，效果翻倍。。。。
重点来了。。。。《兰沂咏歉葜С郑
俺查了不少资料，，也问过懂行哩先生。。。。精油市场水很深，，假哩、勾兑哩不老小。。。。咱学生用，，记着三条铁律：
“私密”=清静、放心：自己用，，就在自己熟悉、清静哩地方，，宿舍、家里都中。。。。绝对，，绝对，，绝对不要去不正规哩场合！? 新闻上失事哩还少吗 ？？
浓度是命门：脸部用，，浓度别凌驾1%（或许100滴基础油里滴1滴精油）；；；身体推拿，，一般2%-3%就中。。。。宁低勿高！
钱要花刀刃上：别贪自制！选有拉丁学名、有纯度标识（好比100%纯精油）、深色玻璃瓶装哩。。。。一瓶10毫升哩真正薰衣草，，百十块钱是正常价，，十来块钱一瓶哩，，恁想想是啥。。。。
说恁多，，不如来点着实哩。。。。俺给恁分享两个俺自己常用，，也安利给朋侪都说“中”哩清静办法：
? 场景一：期末头昏脑胀，，太阳穴突突跳
配方：5毫升甜杏仁油 + 1滴胡椒薄荷? + 1滴真实薰衣草。。。。（浓度2%，，清静。。。。
咋弄：把油混匀，，蘸一点在手指肚上，，轻轻按在太阳穴、耳朵后头那块骨头、尚有后脖颈子上方。。。。不必使大劲儿，，逐步打圈。。。。薄荷哩凉劲儿一上来，，配合薰衣草哩宽慰，，头疼脑胀能缓解一泰半。。。。??♀?
俺哩话：比干吞止痛片强，，最少治标不治本哩时间，，历程是享受哩。。。。
? 场景二：熬夜后肩膀硬得像石板，，心里还焦躁
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴甜橙? + 1滴真实薰衣草。。。。（浓度3%，，适合身体）
咋弄：把油搓热，，抹在脖子根、肩膀酸疼哩地方。。。。自己用手捏对侧肩膀，，或者用个刮痧板（牛角哩、玉石哩都中）从上往下刮。。。。一边刮，，一边深吸气，，闻谁人甜甜暖暖哩味儿。。。。刮到皮肤微微发热、发红就停。。。。刮完喝杯温水，，可舒坦！
俺哩话：这是情绪推拿，，按哩是肌肉，，宽慰哩是心情。。。。刮完睡一觉，，第二天感受“又能扛两天”。。。。
Q：精油真哩有用 ？？不是心理作用呗 ？？
A：有用，，但别指望它能替恁考试、替恁找事情。。。。它就是个高级点儿哩“辅助工具”，，像累了泡个脚、烦了听首歌一样。。。。它哩“有用”，，体现在能科学地、快速地帮咱切换“主要状态”，，进入“放松状态”。。。。心里作用也有，，但好哩“心理作用”，，咱为啥不要 ？？?
Q：俺皮肤敏感，，能用不可 ？？
A：能，，但得更小心！先在耳后或者手臂内侧抹一点点稀释好哩油，，等24小时，，看红不红、痒不痒。。。。用更温顺哩基础油，，好比金盏花浸泡油；；；精油浓度再减半。。。。清静第一！
Q：自己配，，贫困不 ？？网上买现成哩推拿油中不中 ？？
A：自己配最有意思，，也最放心，，着实不贫困，，就跟调饮料差未几。。。。网上买现成哩也不是不中，，但一定得看准因素表，，选靠谱品牌。。。。那种写着“神秘配方”、“效果惊人”哩，，及早拉倒。。。。
Q：经期能用不可 ？？
A：避开！? 有些精油有通经作用，，好比快乐鼠尾草、迷迭香，，经期前后几天最好都别用。。。。稳妥起见，，那几天就好好休息，，喝热水，，别瞎折腾。。。。
以是啊，，姐妹们，，咱再聊回开头谁人词——“女大学生私密精油推拿”。。。。扒开外面那些乱七八糟哩想象，，它内核是啥 ？？是咱年轻女孩儿，，在重大哩生长压力下，，最先学着看护自己、疼爱自己哩一种方式。。。。?
它不奢侈，，也不神秘。。。。就是在某个疲劳不堪哩深夜，，给自己十分钟，，用植物哩香气和温暖哩手法，，跟自个儿哩身体和情绪，，好好说语言。。。。告诉自己：“恁辛勤啦，，徐徐劲儿，，咱明天再战。。。。”
生涯学习哩担子不会少，，但学会给自个儿“松绑”，，是比考高分更主要哩能力。。。。从用对一滴精油、按对一个穴位最先，，学着当自个儿最懂、最疼自个儿谁人人。。。。这，，才是真正“私密”而又强盛哩实力。。。。
俺以为，，可中！恁说咧 ？？