列位姊妹伙,,,,,,今天关到门摆点女娃娃的私房话。。。。前阵子,,,,,,我不是腰杆痛得恼火,,,,,,坐久了站都站不直嘛,,,,,,去看了医生也说莫得大误差,,,,,,就是劳损。。。。我一个姐们就拽到我切试了一盘“精油推拿”,,,,,,说对她灵得很。。。。 ? 说真话,,,,,,我以前以为那就是“烧钱享受”,,,,,,有啥子用嘛????效果按完出来,,,,,,整个人轻了十斤一样!硬是把我整钦佩了。。。。以是,,,,,,我专门花了个把月,,,,,,自己体验加上问了好多先生,,,,,,今天就跟各人掏心窝子摆一哈,,,,,,女人家做精油推拿,,,,,,究竟有好巴适,,,,,,又有哪些坑要避开。。。。
莫以为就是惬意一下哦,,,,,,里头的门道深得很。。。。特殊是我们女娃娃,,,,,,费心事情、费心娃儿、费心家务,,,,,,身子和心思都绷得邦紧。。。。这个办法,,,,,,可以说是给身心“松绑”的灵丹妙药。。。。下面,,,,,,我就分几个方面,,,,,,给各人摆透徹。。。。
先说最直接的,,,,,,对到我们这些“久坐族”、“垂头族”的利益。。。。我是做文案的,,,,,,一天到黑对到电脑,,,,,,肩膀和脖子那块肌肉,,,,,,硬得像石头。。。。第一次去推拿,,,,,,师傅一按,,,,,,我痛得惊叫唤!师傅说:“你看嘛,,,,,,经络都堵死了,,,,,,欠亨则痛。。。。”
缓解痛症:用了薰衣草和薄荷调的精油,,,,,,师傅手法专业,,,,,,不是乱按。。。。按完之后,,,,,,那种僵起的感受获得了缓解,,,,,,不是说不痛了,,,,,,是变得“松活”了。。。。一连做了三次(一周一次),,,,,,我显着感受早上起来,,,,,,脖子没那么“拧”了。。。。这比我之前光贴膏药管用多了。。。。
改善“老寒腿”和手脚冰冷:我有个朋侪,,,,,,天气一变,,,,,,膝盖就痛,,,,,,手脚一年四序像冰棍。。。。她坚持用生姜、黑胡椒这类暖性的精油做腿部推拿。。。。用她的话说:“感受有股热气从外头渗进骨头缝缝里,,,,,,比穿秋裤还温暖。。。。”? 这不是玄学,,,,,,精油增进局部血液循环,,,,,,加上推拿,,,,,,效果1+1>2。。。。
皮肤变“亮”了:这个是我没想到的意外收获!推拿精油基础油(像甜杏仁油、荷荷巴油)自己就是高级护肤品,,,,,,渗透力强。。。。我做身体的推拿,,,,,,连带背部和手臂的皮肤都变得滑溜溜的,,,,,,光泽度好了许多。。。。特殊是炎天要来了,,,,,,露胳膊露腿的,,,,,,这个“附加利益”太逍遥了。。。。
这部分,,,,,,我以为才是精油推拿的“英华”。。。。我们女人,,,,,,情绪病多,,,,,,睡欠好、焦虑、压力大,,,,,,这些都是“心病”。。。。
专治“睡不着”和“想得多”:我有段时间焦虑得很,,,,,,躺上床脑壳里就像在放影戏,,,,,,翻来覆去天亮。。。。厥后每次推拿,,,,,,我都要求用真正薰衣草和苦橙叶的精油。。。。我的妈呀,,,,,,谁人味道一闻,,,,,,配合推拿师轻柔的手法,,,,,,十分钟不到我就迷糊糊了。。。。它不是让你昏厥,,,,,,而是把你“飘起”的神经,,,,,,轻轻按回原位,,,,,,给你一种深度的清静感。。。。? 按完回家那晚,,,,,,绝对是一觉到天亮。。。。
情绪“排毒”:精油分子很小,,,,,,能通过嗅觉直接影响我们大脑里管情绪的部分(杏仁核、下丘脑这些)。。。。好比玫瑰精油贵是贵点,,,,,,但每次闻到我心头就软了,,,,,,想发性情的念头一下就散了;;;;;;柑橘类(甜橙、佛手柑)的精油,,,,,,就像把阳光吸进了身体,,,,,,闷闷不乐的情绪会被驱散。。。。这相当于给情绪做了个“SPA”,,,,,,把垃圾情绪按出去。。。。
找回对自己身体的关注:我们天天忙,,,,,,忙到忽略自己的身体。。。。推拿那一个钟头,,,,,,你啥子都不想,,,,,,只关注呼吸和身体的感受。。。。这是一种温柔的提醒:你该好好体贴一哈自己了。。。。? 这种“被珍视”的感受,,,,,,对提升自信心很有资助。。。。
利益说了那么多,,,,,,那详细咋个操作????这里头水也深,,,,,,搞欠好钱花了还没效果。。。。
精油咋个选!。????(避坑重点!!。。
莫贪自制:网上几十块钱一大瓶还送一堆的,,,,,,99%是香精勾兑的,,,,,,不但没利益,,,,,,可能还刺激皮肤。。。。一定要选“纯植物精油”,,,,,,贵有贵的原理。。。。
看用法:单方精油(像茶树、薰衣草)不可直接涂皮肤!必需用基础油(椰子油、甜杏仁油)稀释。。。。一般面部推拿浓度1%,,,,,,身体3-5%。。。。直接往身上抹的,,,,,,绝对是歪货!
看体质:孕妇、哺乳期、有严重高血压癫痫的,,,,,,有些精油绝对不可用!好比迷迭香、快乐鼠尾草。。。。不确定的话,,,,,,问专业人士或者爽性不必。。。。
自己依照旧找师傅????
自己按:适合放松局部,,,,,,好比用复方推拿油搓搓小腿、揉揉肚子。。。。利益是利便、省钱。。。。但手法不专业,,,,,,对深层肌肉劳损效果有限。。。。
找师傅按:这是效果最好的。。。。但要会找!好的推拿师手法是“渗透”,,,,,,不是“暴力按压”。。。。你去找的时间,,,,,,可以问几个问题:“你们用啥子牌子的精油????”“师傅有认证不????” 若是对方支支吾吾,,,,,,大都不专业。。。。找那种有“国际芳疗师”认证的店,,,,,,贵点但值回票价。。。。
问:痛不痛哦????我怕痛!
答:? 专业的推拿应该是“酸、胀、麻”,,,,,,可能有稍微痛感,,,,,,但在可遭受规模,,,,,,并且按完是愉快的。。。。若是痛得你眼泪花包起,,,,,,要马上喊停!那是师傅手法差池,,,,,,在瞎按。。。。
问:良久按一次合适????花钱不????
答:? 保养的话,,,,,,两周一次较量理想。。。。若是像我最先那样缓解严重疲劳,,,,,,可以一周一次,,,,,,一连三四次后改为保养频率。。。。价钱看都会和店肆层次,,,,,,一次身体推拿或许在200-600元。。。。把它看成康健投资,,,,,,比乱买保健品划算。。。。
问:经期能不可按????
答:? 只管不要!? 特殊是腰腹部。。。。经期前做可以缓解不适,,,,,,但经期中最好阻止,,,,,,以免血量增大。。。。
问:自己买精油来,,,,,,咋个搭配????
答:? 新手入门,,,,,,搞个“万能放松配方”:10毫升甜杏仁油+2滴真正薰衣草+1滴甜橙。。。。这个配方味道好闻,,,,,,清静,,,,,,放松助眠效果一流。。。。先从这个试起。。。。
以是,,,,,,回到开头谁人问题:女人做精油推拿有啥利益????我以为,,,,,,它不但是肉体的放松,,,,,,更是一次心灵的疗愈和对自己深沉的敬重。。。。? 在这个我们都活得太累、太赶的年月,,,,,,给自己一个钟头,,,,,,让精油的芬芳和温柔的力道,,,,,,把皱起的眉头熨平,,,,,,把绷紧的神经松开。。。。
它不是奢侈,,,,,,是必需品。。。。当你感受累得很、烦得很、全身差池劲的时间,,,,,,莫光想着硬扛。。。。无妨去试一试,,,,,,找个靠谱的地方,,,,,,体验一盘。。。。那种从内到外“松”下来的感受,,,,,,你会回来谢谢我的。。。。 ?
爱别人之前,,,,,,先要好好爱自己嘛。。。。从一次真正的放松最先,,,,,,怎样???? ?