小序
哎呦喂， ，， ，，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨， ，， ，，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的， ，， ，，非让我给揉揉。。。。。我一上手， ，， ，，好嘛， ，， ，，这皮肉紧的， ，， ，，光用手推可不可， ，， ，，硌得慌。。。。。她就提溜出个小玻璃瓶儿， ，， ，，说是什么“精油身体推拿油”， ，， ，，让我兑着这个给她按。。。。。
我一看， ，， ，，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的， ，， ，，心里直打鼓：“我说， ，， ，，介玩意儿抹身上， ，， ，，不会过敏起疙瘩吧？？嘛价儿。。。。。？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受， ，， ，，叫养生， ，， ，，懂吗你！”
得， ，， ，，这一下给我整好奇了。。。。。我这人就好刨根问底儿， ，， ，，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。。。于是乎， ，， ，，我真下功夫研究了好几天， ，， ，，问朋侪、查资料， ，， ，，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。。。今儿个， ，， ，，咱就掰开揉碎了， ，， ，，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛， ，， ，，家里头自个儿使， ，， ，，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油”， ，， ，，您可别弄混了！
咱首先得明确， ，， ，，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样， ，， ，，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿”， ，， ，，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ， ，， ，，是两份儿工具勾兑的。。。。。一大份儿是基础油， ，， ，，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。。。介个是真真正正的“油”， ，， ，，是从植物果子、种子里头榨出来的， ，， ，，倍儿温顺， ，， ，，主要认真润滑、滋养皮肤。。。。。它占大头， ，， ，，90%以上都得是它。。。。。
那一小份儿， ，， ，，才是精油， ，， ，，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华， ，， ，，劲儿贼大， ，， ，，味儿也冲。。。。。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用， ，， ，，也就滴个几滴的事儿。。。。。它的角色是“出味儿”和“出效果”， ，， ，，好比薰衣草助眠， ，， ，，薄荷的凉爽。。。。。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？单用不可吗？？
真不可！您想啊， ，， ，，精油那玩意儿浓度太高， ，， ，，直接上皮肤， ，， ，，好家伙， ，， ，，跟“烧”皮肤赛的， ，， ，，容易刺激、过敏。。。。。；∮湍， ，， ，，就像个“和事佬”， ，， ，，把精油的暴性情给它化开、缓下来， ，， ，，让它逐步儿起作用， ，， ，，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。。。这叫协同作战， ，， ，，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历， ，， ，，看网上说姜精油暖身子， ，， ，，我嘞个去， ，， ，，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹， ，， ，，想着治治老寒腿。。。。。好嘛， ，， ，，没过五分钟， ，， ，，那腿烧灼得慌， ，， ，，又红又热， ，， ，，坐立担心的， ，， ，，赶忙拿橄榄油擦， ，， ，，洗了好几遍才缓过来。。。。。打那儿以后， ，， ，，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣， ，， ，，究竟靠嘛谱？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱， ，， ，，全在细节里。。。。。您要胡来， ，， ，，那肯定不靠谱。。。。。您要按规则来， ，， ，，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮， ，， ，，就选滋润的， ，， ，，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。。。油性皮肤， ，， ，，就用清新的， ，， ，，葡萄籽油、荷荷巴油。。。。。荷荷巴油着实不是油， ，， ，，是种液体蜡， ，， ，，最靠近咱皮肤的油脂， ，， ，，啥皮肤都能用， ，， ，，万能打底。。。。。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油， ，， ，，别买那些“香精油”、“推拿油”， ，， ，，介许多是化学勾兑的， ，， ，，闻着香， ，， ，，用着毁皮。。。。。咋看？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia”， ，， ，，这才华叫专业。。。。。价钱上也得有数， ，， ，，像玫瑰、茉莉、檀香这些， ，， ，，自制没好货， ，， ，，一瓶10毫升的， ，， ，，卖几十块钱的， ，， ，，您琢磨琢磨能是真的吗？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。。。啥意思？？每10毫升基础油里， ，， ，，加2-6滴纯精油就够了。。。。。您就记着， ，， ，，宁愿少， ，， ，，绝未几！拿禁绝的时间， ，， ，，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。。。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶， ，， ，，自己配， ，， ，，一次别配太多， ，， ，，30毫升够用一个月就成。。。。。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油， ，， ，，先在胳膊肘里边儿或者耳后， ，， ，，抹一丢丢， ，， ，，等24小时， ，， ，，看红不红、痒不痒。。。。。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油， ，， ，，考究的是顺着肌肉偏向， ，， ，，逐步推， ，， ，，稳稳按。。。。。肩膀疼， ，， ，，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；；小腿胀， ，， ，，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。。。力度以惬意为准， ，， ，，目的是让油吃进去， ，， ，，不是把肉揉烂咯。。。。。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香）， ，， ，，洗完澡毛孔开着的时间用最好， ，， ，，运动前用薄荷的凉爽凉爽， ，， ，，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。。。
第三板块：您要真玩儿转了， ，， ，，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油， ，， ，，用对了地方， ，， ，，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。。。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。。。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子， ，， ，，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。。。我自己要是电脑前坐一天， ，， ，，脖子硬， ，， ，，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子， ，， ，，热乎乎的， ，， ，，松快不少。。。。。有数听说， ，， ，，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上， ，， ，，肌肉主要度能下来一大截。。。。。?
2. 调理心情， ，， ，，治“心”病
味儿， ，， ，，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿， ，， ，，是不是不自觉就想乐？？闻见檀香、乳香的味儿， ，， ，，是不是心就静了？？介就是精油的能耐。。。。。我写工具写烦了， ，， ，，就在扩香石上滴两滴佛手柑， ，， ，，或者抹点儿在手腕子上闻闻， ，， ，，心里头那股燥气， ，， ，，真能下去不少。。。。。？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦， ，， ，，介我可得多说两句。。。。。您想啊， ，， ，，忙活一天， ，， ，，相互给抹抹油， ，， ，，按按肩膀、揉揉背， ，， ，，说语言， ，， ，，嘛烦心事不可已往？？我俩现在都习惯了， ，， ，，这成了我俩的“小仪式”。。。。。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例， ，， ，，1%就行）， ，， ，，那气氛， ，， ，，自己体会去。。。。。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油， ，， ，，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。。。小孩儿皮肤嫩， ，， ，，浓度要极低（1%以下）， ，， ，，并且许多精油不可用。。。。。老人若是有慢性病、吃药， ，， ，，也要先问医生。。。。。最包管的步伐：这几类人， ，， ，，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了， ，， ，，清静第一！
Q2：抹完油， ，， ，，黏糊糊的不吸收咋整？？
A2：第一， ，， ，，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。。。第二， ，， ，，选清新点的基础油， ，， ，，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。。。第三， ，， ，，抹完轻轻拍打推拿一会儿， ，， ，，资助吸收， ，， ，，等个十几分钟， ，， ，，着实还以为油， ，， ，，用热毛巾轻轻蘸一蘸， ，， ，，别使劲擦。。。。。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿， ，， ，，它不是药！肩膀疼， ，， ，，可能是颈椎病， ，， ，，您得去医院；；失眠严重， ，， ，，可能是神经虚弱， ，， ，，也得看医生。。。。。精油推拿是“锦上添花”， ，， ，，缓解疲劳， ，， ，，改善心情， ，， ，，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。。。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？
A4：基础油开封后， ，， ，，最好半年内用完， ，， ，，否则容易哈喇（氧化）。。。。。自己兑好的推拿油， ，， ，，由于加了精油， ，， ，，能放久点儿， ，， ，，但也最好1-3个月内用完， ，， ，，包管效果。。。。。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说， ，， ，，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？我的谜底是：规则懂了， ，， ，，就是靠谱的“生涯好辅佐”；；不懂瞎用， ，， ，，那就是“烧钱找罪受”。。。。。
它没那么玄乎， ，， ，，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。。。它也没那么简朴， ，， ，，里头有知识、有考究。。。。。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。。。
从最最先我媳妇儿让我用， ，， ，，到我自个儿研究、配油、享受， ，， ，，介历程自己就挺有意思。。。。。它让我慢下来了， ，， ，，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了， ，， ，，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。。。
您了要是有兴趣， ，， ，，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。。。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。。。逐步儿来， ，， ，，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。。。
得， ，， ，，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话， ，， ，，能给您了扫扫盲， ，， ，，解解惑。。。。。有啥不明确的， ，， ，，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！