啊呀！可算寻见个能好好说这的地界儿咧！? 诸位老乡，， ，，，，你们是不也这样：整天介（整天）对着电脑、抱着手机，， ，，，，后脖颈子僵得跟块门板似的，， ，，，，腰杆子又酸又困，， ，，，，到了黑间（晚上）躺下，， ，，，，全身不得劲，， ，，，，翻来覆去睡不着？？
我前阵子就这逑样！去楼下药店买膏药，， ，，，，人家售货员大姐瞥了我一眼就说：“后生，， ，，，，你这光贴膏药不顶事，， ，，，，得让人‘卸卸劲儿’。 。。。” 她说的“卸劲儿”，， ，，，，就是咱老辈人常念叨的中式推拿。 。。？？晌夷腔岫窖垡荒ê，， ，，，，心里直犯嘀咕：中式推拿都有什么项目？？? 是不是就跟电视上演的，， ，，，，瞎按一通？？? 不怕你们笑话，， ，，，，我头回进推拿馆，， ，，，，对着价目表直接懵圈咧！啥是“经络推拿”，， ，，，，啥是“正骨理筋”，， ，，，，“拔罐”和“刮痧”又有个甚区别？？
厥后，， ，，，，我可是下了功夫咧！不但把家跟前儿（周围）五六家像样儿的推拿店体验了个遍，， ，，，，还跟里头几位头发花白的先生傅混熟了，， ，，，，递根烟、泡壶茶，， ，，，，听他们念叨了不少门道。 。。。今儿，， ，，，，我就用咱这土话，， ，，，，把我“踩过的坑、淘到的宝”，， ，，，，一五一十都跟大伙儿说道说道，， ，，，，保准您看完，， ，，，，从“推拿小白”酿成“半个明确人”！?
这头一类，， ，，，，是您进大大都推拿店都能见着的“基本款”，， ，，，，主要就是让您全身肌肉放松，， ，，，，气血走走顺。 。。？？杀鹦】，， ，，，，里头名堂也多着咧！
1. 经络推拿（也叫保健推拿）：
这可是最最常见、也最稳妥的入门选择！先生傅的手就是导航，， ，，，，顺着你身上那十四条主要经络（好比膀胱经、胆经）逐步给你推、拿、按、揉。 。。。不图下猛劲治啥病，， ，，，，就图个“通”字。 。。。我头回做，， ，，，，师傅一按我肩膀和后背，， ，，，，疼得我直“嘶哈”，， ，，，，师傅笑说：“你这经络堵得厉害咧！” 按完以后，， ，，，，那感受真不是吹的，， ，，，，肩膀头子那块一直绷着的劲儿，， ，，，，一下子就懈了，， ，，，，走道儿（走路）都以为轻快。 。。。? 这项目适合咱日常保养、缓解疲劳，， ，，，，一般来说，， ，，，，60到90分钟一趟，， ，，，，价钱也最亲民。 。。。
2. 局部深度松解：
这就是“哪儿疼按哪儿”的升级版！你要是光脖颈子难受，， ，，，，或者光腰不可，， ，，，，就选这个。 。。。师傅会把时间跟实力，， ，，，，都集中怼在你最恼火的那一块儿。 。。。我有个程序员兄弟，， ，，，，手腕子得腱鞘炎，， ，，，，就是靠每周一次的小臂和手部深度松解，， ，，，，才缓过劲儿来。 。。。力道比全身推拿要大，， ，，，，针对性贼强，， ，，，，按的时间可能龇牙咧嘴，， ，，，，按完了那叫一个“受活”（惬意）！
你要是以为光放松不敷，， ，，，，有些缠人的“老误差”，， ，，，，那就得试试下面这些带点“治疗”味道的专项了。 。。。这些项目，， ，，，，经常是好几种手法混着用，， ，，，，效果也来得更猛。 。。。
1. 颈肩腰理疗（明星项目！ 。。。
十个进去的，， ，，，，八个半都是冲着这个！这可不是简朴的放松，， ，，，，而是一套“组合拳”。 。。。有履历的先生傅，， ，，，，会先给你用手法把主要的肌肉揉开，， ，，，，再针对你颈椎、腰椎的小枢纽，， ，，，，做些轻轻的扳法或定位旋转（听着吓人，， ，，，，但正规操作很轻盈，， ，，，，能闻声“嘎达”一声轻响，， ，，，，那是枢纽复位，， ，，，，不是断了！ 。。。 。。。有时间还会配上红外灯照一照，， ，，，，让深层肌肉热乎起来。 。。。我连着做了一个月（每周一次），， ，，，，原先扭头“咯嘣”响、胳膊发麻的误差，， ，，，，减轻了一泰半！这可是我的亲自履历。 。。。?
2. 拔罐与刮痧：
这两样，， ，，，，可是咱老祖宗留下的“神器”！别看现在可盛行，， ，，，，里头考究可大了。 。。。
拔罐：是用罐里的负压，， ，，，，吸住你皮肤，， ，，，，把深处的冷气和湿气“拔出来”。 。。。我有一回炎天贪凉，， ，，，，后背发紧，， ，，，，拔了一次，， ，，，，罐印儿紫黑紫黑的，， ，，，，师傅说“冷气太重”。 。。。拔完第二天，， ，，，，身子真的轻快多了，， ，，，，不像以前那么乏。 。。。罐印儿一般三五天就消了。 。。。?
刮痧：是用牛角板沿着经络刮，， ，，，，皮肤会出些红红的“痧”。 。。。这主要是清热、祛毒、活血的。 。。。我上火嗓子疼时刮过脖子后面，， ，，，，出痧后，， ，，，，喉咙真没那么肿痛了。 。。。注重了：这两项做完，， ，，，，皮肤都有痕迹，， ，，，，并且4到6小时内万万不可沐浴、吹凉风，， ，，，，否则冷气进去更贫困！
这些项目，， ，，，，就不是每个店、每个师傅都能做得好的了，， ，，，，得碰。 。。。做好了，， ，，，，效果奇佳 ； ；；；；做欠好，， ，，，，可能白花钱。 。。。
1. 正骨理筋（手艺焦点！ 。。。
这听着最高峻上，， ，，，，也最容易被忽悠。 。。。真正的正骨，， ，，，，绝不是“掰掰响”就完事了。 。。。它针对的是由于劳损、姿势差池导致的小枢纽错位、筋络粘连。 。。。好师傅手法很是精准，， ，，，，力道是“寸劲”，， ，，，，一下是一下。 。。。我见过一个先生傅给一个肩膀抬不起来的人做，， ，，，，摸了几下，， ，，，，轻轻一托一送，， ，，，，那人胳膊其时就能抬高了，， ，，，，看得我目瞪口呆。 。。。但切记，， ，，，，这必需找有多年履历、口碑极好的先生傅，， ，，，，路边小店可不敢乱试！? 这是调理结构的，， ，，，，和纯粹放松肌肉，， ，，，，不是一个层面。 。。。
2. 艾灸与药浴 。。。
这是“内服外用”连系的办法。 。。。艾灸是用点燃的艾条熏烤穴位（好比“足三里”、“关元”），， ，，，，靠热力和药力往里渗透，， ，，，，补阳气、祛寒湿效果一流，， ，，，，特殊适合咱这手脚冰冷、肚子怕凉的人。 。。。我做的时间，， ，，，，能感受到一股暖流往肚子里钻，， ，，，，可惬意了。 。。。药浴则是用配好的草药煮水，， ，，，，用来泡脚或泡澡，， ，，，，让药力从毛孔进去，， ，，，，缓解枢纽酸痛、资助睡眠特好。 。。。我丈人（老丈人）枢纽炎，， ，，，，冬天就靠泡药浴腿脚。 。。。?
Q：第一次去，， ，，，，我该选个甚（什么）项目？？
A：? 你要是没甚（什么）大误差，， ，，，，就选60分钟的全身经络推拿，， ，，，，先感受一下。 。。。跟师傅说“我第一次按，， ，，，，力道稍轻些，， ，，，，多相同”。 。。。他能摸出你那里欠亨畅，， ，，，，下次你再针对性地做局部或专项。 。。。
Q：多久做一次算合适？？会不会依赖？？
A：? 保健的话，， ，，，，一周一次或两周一次就挺好。 。。。要是治疗老误差，， ，，，，初期可以一周两次，， ，，，，收效后拉长时距离。 。。。这不是吃药，， ，，，，不保存依赖，， ，，，，它是帮你的身体恢复自我调理能力，， ，，，，养成好习惯（别老坐着！ 。。。┍茸苋グ锤饕 。。。
Q：按的时间越疼越好么？？第二天淤青正常不？？
A：? 大错特错！? “酸、麻、胀、痛”里的“痛”，， ，，，，是能忍受的、惬意的痛，， ，，，，而不是惨叫的痛。 。。。死疼是伤筋肉的！有些部位（如大腿侧面、手臂内侧）按完有浅淤青，， ，，，，是正常征象，， ，，，，是毛细血管破碎，， ，，，，几天就消。 。。。但大面积深淤青或剧痛，， ，，，，就得喊停。 。。。
Q：中式推拿能治病不？？
A：? 咱得把话说清：它能治“未病”和“小病”，， ，，，，好比肌肉劳损、慢性疲劳、枢纽僵硬。 。。。关于医院确诊的器质性疾病 。。。ㄈ绻钦邸⒆导渑掏怀鲅现卣ト∩窬，， ，，，，它只能辅助调理、缓解症状，， ，，，，绝不可取代医院治疗！有严重误差，， ，，，，先看医生！
叨叨了这么多，， ，，，，最后给乡亲们撂几句着实话。 。。。中式推拿是个好工具，， ，，，，但它不是“仙人手”，， ，，，，不可指望按一再就百病全消。 。。。它更像给身子做“按期保养”和“故障预处理”。 。。。
找地方，， ，，，，别看装潢，， ，，，，要看师傅。 。。。先生傅的手一搭上你身子，， ，，，，就知有没有。 。。。别贪自制，， ，，，，有些团购价低得离谱，， ，，，，很可能在时间、力度上偷懒。 。。。相同最主要，， ，，，，疼了、轻了、想重点按哪，， ，，，，一定说出来！
说究竟，， ，，，，再好的推拿，， ，，，，也抵不过你自个儿少熬夜、多活动、坐直溜。 。。。把这推拿当成是帮咱料理“疲劳烂摊子”的好辅佐，， ，，，，而不是“造烂摊子”的底气，， ，，，，那这钱，， ，，，，才算花得值！? 赶忙的，， ，，，，放下手机，， ，，，，站起来活动活动你那老腰吧！