哎，，，，，，提及这个事，，，，，，额可真是有一肚皮话要叨歇叨歇。。。 。。。? 你圪蹴下，，，，，，听额逐步说。。。 。。。前阵子，，，，，，额在朋侪圈发了个夜跑的动态，，，，，，立马就有伙计在下头问：“哥，，，，，，你这跑得勤嘞，，，，，，从哪寻下这么些跑友？？？？？？不是寡是（岂非只是）在陌陌上约的吧？？？？？？”
好家伙，，，，，，这一问，，，，，，把额给问笑了，，，，，，也问得额心里头“咯噔”一下。。。 。。。？？？？？蠢矗，，，，，不少乡党对这“在陌陌上约跑”是既好奇，，，，，，又摸不着门道，，，，，，说未必还带着点儿别的想头。。。 。。。那你可算是问对人啦！额用这APP找跑友，，，，，，正经跑了有3年多，，，，，，从刚最先的“两眼一抹黑”到现在“跑团小队长”，，，，，，今儿就给你彻彻底底咂吧（说）清晰，，，，，，这究竟是咋回事。。。 。。。?
首先，，，，，，咱得把这个大条件给摆到明面上。。。 。。。额说的“约跑”，，，，，，是正儿二经、穿上跑鞋、挥洒汗水的那种跑步运动！??♂?
不是有些人心窝窝里拐弯抹角想的那些乌七八糟的事。。。 。。。你要是抱上后头那种想头进来，，，，，，那及早收起你这心思，，，，，，木有意义，，，，，，还容易招来贫困。。。 。。。陌陌上确实啥人也有，，，，，，但咱的眼睛得会瞅，，，，，，心思得放正。。。 。。。
额当初为啥想起来在陌陌上找跑友？？？？？？还不是由于“寡”（孤苦）得慌！身边伙计们不是忙得顾家，，，，，，就是以为跑步“寡淡”，，，，，，没意思。。。 。。。额一个人绕着公园跑，，，，，，跑上一两个月，，，，，，热情就跌得跟吕梁山的沟沟一样深，，，，，，忒没劲。。。 。。。这才琢磨着，，，，，，看看网上有木有同好。。。 。。。
刚最先，，，，，，额也走过弯路，，，，，，吃过亏。。。 。。。好比，，，，，，望见个头像挺阳光、动态也发跑步照片的，，，，，，兴冲冲去问：“嘿，，，，，，伙计，，，，，，一块跑不？？？？？？”人家回过来：“跑？？？？？？你想咋跑？？？？？？”再配个意味深长的心情…额立马就明确了，，，，，，这就不是一起人。。。 。。；；；；Ｉ杏幸换兀，，，，，约好早上六点在体育场见，，，，，，额五点五十就到了，，，，，，等得日头都老高了，，，，，，连个鬼影子也木瞅见。。。 。。。发新闻一问，，，，，，人家说“睡过兰（了）”，，，，，，连句“对不住”也木有。。。 。。。？？？？？砂讯罡貌磺帷！。 。。。?
以是，，，，，，这头一节，，，，，，咱就得把心态拧正。。。 。。。咱是去找“运动搭子”，，，，，，是去寻“志同志合”，，，，，，不是搞别的。。。 。。。心正了，，，，，，眼神才华亮，，，，，，才华筛掉那些不靠谱的。。。 。。。
有了准确目的，，，，，，咱就得讲要领。。。 。。。在陌陌那老些人里头，，，，，，咋能像淘金子一样，，，，，，把真跑友给淘出来？？？？？？这可是个手艺活。。。 。。。额总结了个“一看二聊三验证”的办法，，，，，，你记牢。。。 。。。
第一看：看“动态”和“资料”
这是最要紧的一步！一个正经的跑步喜欢者，，，，，，他的陌陌动态（现在叫“周围”或“圈子”里）绝不可能空空荡荡。。。 。。。
看啥内容：你得仔细翻。。。 。。。有没有晒跑完步的蹊径图（像Keep、悦跑圈的截图）？？？？？？有没有分享跑步的心得、吐槽？？？？？？有没有拍过清早空旷的马路、夜晚的跑道？？？？？？若是满屏都是自拍、酒吧、种种体现性的段子，，，，，，那你就赶忙划走，，，，，，看也不必往下看。。。 。。。
看资料细节：个人简介里写没写“跑步”、“马拉松”、“健身”这类要害词？？？？？？有的跑友还会在昵称里带个“跑”字或者“Runner”。。。 。。。这些虽然不可百分百保真，，，，，，但能做个起源筛选。。。 。。。
第二聊：开场白有考究，，，，，，聊细节见真章
瞅准一个看起来靠谱的，，，，，，咋启齿？？？？？？可不敢一上来就是“约不约”，，，，，，那太二愣子了。。。 。。。
准确开场：额一般这么说——“哈喽，，，，，，瞅见你也跑步/看你动态也跑步，，，，，，挺厉害啊！。 。。。∽罱诒刚缴督侵鸩唬？？？？？” 或者针对他某条跑步动态问：“你这蹊径是滨河公园西边那段吧？？？？？？坡度咋样？？？？？？”
聊专业细节：看他咋回。。。 。。。若是他也能跟你聊配速、聊心率、聊跑鞋磨损、吐槽哪个马拉松补给欠好，，，，，，哎，，，，，，这靠谱指数立马飙升！要是支支吾吾，，，，，，或者老想往别的上头引，，，，，，你就能感受出来。。。 。。。额用这办法，，，，，，乐成率能从瞎猫碰死耗子的不到10%，，，，，，提高到60%以上。。。 。。。
第三验证：线下晤面，，，，，，清静第一
线上聊得挺好，，，，，，该约线下跑了。。。 。。。这才是最要害、最磨练人的一步。。。 。。。
时间所在：头回晤面，，，，，，一定选明确昼，，，，，，在人多、坦荡的公共场合。。。 。。。好比市体育场的跑道，，，，，，或者人多的公园步行道。。。 。。。万万不敢约到晚上、人少的河滨或者啥偏僻地方。。。 。。。时间上，，，，，，就说“早上六点，，，，，，体育场东门，，，，，，跑个十公里，，，，，，你看行不？？？？？？” 灼烁正大。。。 。。。
跑前相同：把跑步妄想说清晰，，，，，，配速、距离、跑完是否一起拉伸。。。 。。。若是对方对这些详细运动妄想不感兴趣，，，，，，反而老问你“一个人住吗”、“跑完干啥”，，，，，，赶忙撤！
见告他人：出去见生疏跑友前，，，，，，一定一定跟家里人或朋侪说一声，，，，，，去啥地方，，，，，，或许几点回。。。 。。。这是对自己的；；；；；ぁ！。 。。。
这么一套组合拳打下来，，，，，，额还真结识了不少铁杆跑友。。。 。。。例如说“大刘”，，，，，，就是额在陌陌“运动”圈子里看到他晒太原马拉松的奖牌，，，，，，聊起来发明住得还不远。。。 。。。现在俺们每周牢靠跑三次，，，，，，相互催促，，，，，，配速都提了不老小。。。 。。。?
厥后，，，，，，人越聚越多，，，，，，额爽性在陌陌上建了个外地同城跑步小组，，，，，，就十来个人，，，，，，规则立得清清晰楚：只聊跑步，，，，，，发图打卡，，，，，，相互勉励，，，，，，拒绝一切无关内容和骚扰。。。 。。。谁发了不适时宜的工具，，，，，，立马踢出去。。。 。。。这么一来，，，，，，这个小圈子反而特殊清洁、有活力。。。 。。。群里完赛率超高，，，，，，去年有6个伙计一块跑了半马。。。 。。。
以是，，，，，，最高级的“约跑”，，，，，，不是你去“约”别人，，，，，，而是你谋划起一个正能量的小圈子，，，，，，吸引同样的人过来。。。 。。。你成了谁人靠谱的节点，，，，，，还怕找不到靠谱的跑友？？？？？？
问：陌陌上女生跑友好找不？？？？？？会不会有危险？？？？？？
答：好找，，，，，，但女生更要一万个小心。。。 。。。额群里就有女跑友。。。 。。。她们的履历是：动态一定要清洁阳光，，，，，，只聊专业；；；；；头一再约跑，，，，，，最好能再叫上一个你信任的跑友（无论男女），，，，，，三个人一起跑；；；；；晤面所在必需绝对果真、熟悉。。。 。。。发明对方有一丝一毫差池劲，，，，，，不要欠盛意思，，，，，，立马终止接触。。。 。。。清静永远是第一位。。。 。。。
问：除了陌陌，，，，，，尚有啥地方能找跑友？？？？？？
答：着实现在专业跑步APP像Keep、悦跑圈，，，，，，都有“周围跑友”和“跑团”功效，，，，，，那里头的人纯度更高，，，，，，由于各人就是冲着跑步来的。。。 。。。额谁人陌陌跑团里，，，，，，好多人也是从这些专业APP“转移”过来，，，，，，为了利便谈天约时间。。。 。。。以是，，，，，，专业APP是首选！。 。。。，，，，，陌陌可以作为增补社交工具。。。 。。。
问：跟跑友跑了一再，，，，，，以为节奏不对拍，，，，，，咋拒绝？？？？？？
答：这太正常了。。。 。。。直接、客套地说就行，，，，，，跑步圈的人都着实。。。 。。。好比：“王哥，，，，，，你这配速太快了，，，，，，我跟得有点费力，，，，，，想自己先练练基础！。 。。。，，，，，下次有慢跑局再叫我哈！” 没人会由于这个恼你，，，，，，跑步原来就是很个人的事，，，，，，合则来，，，，，，不对则去，，，，，，坦荡点最好。。。 。。。
问：咋防止被当成“别有专心”的人？？？？？？
答：简朴，，，，，，你的言行举止，，，，，，所有围绕“跑步”自己。。。 。。。谈天纪录掀开来，，，，，，十句有九句半是跑步。。。 。。。别问私生涯，，，，，，别开不适时宜的玩笑，，，，，，别发跟跑步无关的图片。。。 。。。你体现得像个“跑步机械人”，，，，，，别人自然就知道你是个“跑步痴”，，，，，，清静感就来了。。。 。。。
说究竟，，，，，，在陌陌上“约跑”，，，，，，就是个工具和渠道。。。 。。。就跟菜刀一样，，，，，，在厨师手里能做一桌好饭，，，，，，在心术不正的人手里就成了凶器。。。 。。。要害，，，，，，在于用它的谁人人，，，，，，是啥心思。。。 。。。
额写了这么些，，，，，，不是勉励你都去陌陌上找跑友，，，，，，而是想告诉你，，，，，，若是你真想去，，，，，，咋个能避开坑，，，，，，找到对的人。。。 。。。网络天下虚虚实实，，，，，，但你至心想跑步、想运动的那份心，，，，，，是实着实在的。。。 。。。带着这份实心，，，，，，用上额说的这些要领，，，，，，你总能寻见那几个，，，，，，能跟你一道，，，，，，在清早或黄昏，，，，，，挥洒汗水、相互鼓劲的同路人。。。 。。。
跑步是件快乐的事，，，，，，可不敢让那些歪歪心思，，，，，，给它掺了杂质。。。 。。。愿你也能寻见你的跑道，，，，，，和跑道上那些，，，，，，纯粹的同路人。。。 。。。咱跑起来，，，，，，不是为了遇见谁，，，，，，是为了遇见更好、更康健的自个儿！?