诶呦喂，，， ，姐妹们，，， ，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，，， ，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，，， ，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，，， ，嗡嗡的。。。。其时就琢磨，，， ，这要能去按按脑壳，，， ，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？？？？会不会动了胎气嘛？？？？？”? 好家伙，，， ，为这事儿我可没少探询、查资料，，， ，还专门问过老中医。。。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，，， ，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，，， ，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话，，， ，那就是：“大大都情形下，，， ，审慎着点儿，，， ，找对了人、用对了法儿，，， ，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。。。。您想啊，，， ，有身时间全身不得劲儿，，， ，尤其是脑壳，，， ，晕乎、胀痛、睡不扎实，，， ，这都是常有事儿。。。。适当的头部推拿，，， ，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，，， ，头皮跟脑瓜子都发紧。。。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，，， ，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，，， ，头痛、头晕能缓解一大截。。。。我那时间按完，，， ，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。。。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，，， ，能帮您放松下来，，， ，更容易进入梦乡。。。。我表妹有死后期，，， ，就是靠我教她那几手，，， ，睡眠质量蹭蹭见好。。。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，，， ，有时间没理由地就想掉眼泪儿。。。。推拿这个历程自己就很治愈，，， ，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），，， ，心情自然而然就敞亮了。。。。?
可是。。。。ㄖ氐憷戳，，， ，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常，，， ，没有那些“特殊情形”? 下头举行。。。。并且手法、力度、部位，，， ，那考究可海了去了，，， ，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，，， ，孕妇身上穴位敏感，，， ，按错了可真能惹贫困。。。。下边儿这几条，，， ，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，，， ，劲儿较量大，，， ，容易引起子宫缩短，，， ，有身时代必需绕道走。。。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），，， ，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，，， ，肉最厚那地儿）。。。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，，， ，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，，， ，说刺激这些地方，，， ，对有些体质敏感的孕妇，，， ，真有引发早产的风险。。。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿，，， ，考究的是“舒缓和放松”，，， ，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，，， ，用指腹逐步打圈儿，，， ，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。。。。但凡以为有点疼、有点酸，，， ，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，，， ，咱追求“舒坦就行”。。。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，，， ，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，，， ，容易心慌气短，，， ，这叫“仰卧位低血压综合征”。。。。最好就是坐着，，， ，后背、脖子都有依赖，，， ，全身放松了再做。。。。我那会儿都是靠着沙发，，， ，让老公给按。。。。
时间要“见好就收”：一次推拿，，， ，整个头部加起来10-15分钟顶天了。。。。别贪多，，， ，感受放松了、惬意了，，， ，就停。。。。天天按也没须要，，， ，每周有那么一两次，，， ，就当给自己放个小假，，， ，足够了。。。。
说了半天不可瞎按，，， ，那究竟怎么按才靠谱？？？？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。。。。若是条件允许，，， ，最好找医院康复科或正规诊所里，，， ，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。。。。人家手上有准儿，，， ，也知道您哪个阶段能按哪。。。。这钱花得最值当。。。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。。。。这是最温馨、最常用的办法。。。。您可以把这篇文章转给他看，，， ，让他照着学。。。。焦点就仨字：轻、慢、柔。。。。从发际线最先，，， ，用指腹逐步画圈，，， ，一点点挪到头顶、后脑勺。。。。多问问您“劲儿大吗？？？？？”，，， ，以您感受“有点感受，，， ，但不疼”为准。。。。
下策：自己下手，，， ，丰衣足食。。。。自己按最清静，，， ，由于身体自己最知道轻重。。。？？？？？梢允刚趴笔嶙，，， ，以前往后“梳头” ；；；；；；也可以用大拇指按揉太阳穴，，， ，顺时针轻轻转圈。。。。我自己在办公室头疼时，，， ，就常这么干，，， ，挺管用。。。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”，，， ，去做任何推拿前，，， ，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？？？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，，， ，有就绝对不可。。。。
推拿的人知道我是孕妇吗？？？？？（必需提前见告。。。。
我自己感受完全放松和放心吗？？？？？（心理主要，，， ，效果打折，，， ，不如不按。。。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？？？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，，， ，许多妈咪孕吐也严重。。。。咱不差这几个月，，， ，等平稳进入孕中期（14周后），，， ，再说推拿的事儿，，， ，稳稳当当多好。。。。
Q：去通俗推拿店，，， ，说“轻点按”行吗？？？？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，，， ，手法也是为了凡人解乏设计的，，， ，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。。。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，，， ，不可拼集。。。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？？？？
A：带电的、震惊的，，， ，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，，， ，自己轻轻梳头，，， ，增进血液循环可以，，， ，但也别太频仍，，， ，别用力刮头皮。。。。
Q：除了推拿，，， ，尚有嘛缓解头疼的好办法？？？？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，，， ，都有用。。。。要害得找到您头疼的原因，，， ，是缺觉、主要，，， ，照旧缺氧？？？？？
总而言之，，， ，言而总之，，， ，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，，， ，清静永远是头一位，，， ，享受是第二位。。。。”? ?
它不是洪水猛兽，，， ，用对了是孕期里的一份小确幸，，， ，能帮咱缓解不少难受 ；；；；；；但咱也不可心大瞎胡来，，， ，得考究科学和要领。。。。多相识、多审慎，，， ，准没错儿。。。。
希望我啰嗦这么多，，， ，能帮到主犯愁的您。。。 ；；；；；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸，，， ，咱都得学会对自己好一点儿，，， ，用又清静又舒坦的方式。。。。您要尚有嘛想聊的，，， ，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，，， ，顺顺遂利！??