哎呦喂 ， ，，姐姐们 ， ，，哥哥们 ， ，，咱可好好念叨念叨这个事儿！? 前阵子我这老腰跟折了赛的 ， ，，后背那叫一个紧邦邦 ， ，，家里内位说我“你快了 ， ，，离栓（栓Q）不远了”。。我一琢磨 ， ，，不可 ， ，，咱得“进厂保养”一下。。】晌艺馊送芬换厝ツ侵窒裱牡囟全身spa ， ，，进去之前我心里那叫一个打鼓：介内里究竟有嘛项目。？？？? 别跟刘姥姥进大观园赛的 ， ，，嘛也不懂 ， ，，再让人蒙了！? 今儿个我就把我这“血泪”体验史 ， ，，外加上做完作业明确的门道 ， ，，跟大伙儿好好口语口语 ， ，，您要是也想去 ， ，，看完我这篇 ， ，，保准您心里门儿清 ， ，，跟回自己家一样自在！
推门进去 ， ，，好嘛 ， ，，那情形 ， ，，香喷喷、静悄悄 ， ，，灯光暗不嗦的 ， ，，我大气儿都不敢喘。。服务职员倍儿客套 ， ，，递上热毛巾和茶水 ， ，，然后就拿过来一本——我跟您说 ， ，，那不可叫票据 ， ，，那得叫“项目辞典”！厚的跟嘛似的！?
我掀开一看 ， ，，好家伙 ， ，，满篇都是“巴厘岛式”、“泰式古法”、“瑞典手法”、“热石疗法”、“精油推背”、“淋巴排毒”…… 给我看得是眼花缭乱 ， ，，一个头俩大。。我心说：我不就松个筋骨吗 ， ，，怎么跟选大学专业赛的 ， ，，还分这么多“派系”？？？
其时我就赶忙拽住内个小女人 ， ，，我说：“受累您 ， ，，咱通俗点儿 ， ，，我这就想全身舒坦舒坦 ， ，，别给我整那些听不懂的。。”人家女人也乐了 ， ，，说：“哥 ， ，，您别急。。着实归了包堆（归根究竟） ， ，，全身spa主要就分三大类 ， ，，我给您拆开揉碎了说 ， ，，您一听就明确！”
这派是最古板、最焦点的。。嘛叫手法？？？就是推拿师的手 ， ，，在你身上又按、又压、又推、又揉。。但手法跟手法可纷歧样 ， ，，这里头学问大了去了：
中式推拿/经络推拿：介可是咱老祖宗留下的废物！? 师傅那手真有劲 ， ，，专找你身上那些“酸痛点” ， ，，也就是穴位 ， ，，咔咔一顿按。。那感受 ， ，，又疼又爽 ， ，，跟买通任督二脉赛的！做完之后 ， ，，身上松快极了 ， ，，尤其适合咱这种久坐、腰肌劳损的“办公族”。。我试过一次 ， ，，师傅说我后背肝胆经堵得厉害 ， ，，按完我回家睡的那叫一个香！
泰式古法推拿：介个可就“强烈”了！? 它不但是按 ， ，，还带“抻拉”。。您就躺地上（有垫子） ， ，，师傅用脚、用腿、用全身实力 ， ，，给您掰扯、拉伸 ， ，，行动幅度挺大。。我头回做 ， ，，感受自己像个橡皮泥 ， ，，被摆出种种造型 ， ，，嘴里忍不住“哎哟妈呀”。。但做完之后 ， ，，枢纽跟上了油一样 ， ，，无邪！全身都睁开了 ， ，，特殊解乏。。适合平时不爱运动 ， ，，身子骨发僵的。。
瑞典式推拿：介个算是“西洋派” ， ，，手法较量柔和、流通 ， ，，用的是精油。。主要就是推、捏、揉、叩这些 ， ，，目的就是让你肌肉放松 ， ，，增进血液循环。。感受就是倍儿惬意 ， ，，从脖子到脚后跟 ， ，，每一寸皮肤都被照顾到了 ， ，，惬意得能睡着。。适合想纯粹放松、缓解压力 ， ，，或者首次体验怕疼的朋侪。。
光用手不敷 ， ，，还得配上好家伙事儿 ， ，，效果翻倍！
热石推拿：介是我最推荐、最爱的一个项目！? 用的是加热过的、平滑的玄武岩石。。师傅把滚烫的石头用精油擦一遍 ， ，，然后要么用手拿着在你背上转动 ， ，，要么就直接给你摆在后背、手掌、脚心的要害穴位上。。我的天 ， ，，那一股暖流从石头渗进骨头缝里的感受 ， ，，太绝了！尤其是阴天下雨、感受身上冷气重的时间做 ， ，，做完全身都暖洋洋的 ， ，，感受湿气都被逼出去了。。强烈建议手脚冰冷的姐妹试试！
精油推背/全身：介是最经典、最香喷喷的项目。。用种莳植物提取的精油 ， ，，好比薰衣草安神、柠檬草活络、生姜驱寒。。师傅用精油目今言 ， ，，给你做推拿。。重点不但是手法 ， ，，更是精油的功效和谁人享受的历程。。屋里放着轻音乐 ， ，，弥漫着精油的芬芳 ， ，，你就闭着眼享受吧 ， ，，什么烦心事都没了。。我算过 ， ，，光闻谁人味儿 ， ，，就以为钱没白花。。
淋巴排毒推拿：介个手法特殊轻、特殊柔 ， ，，偏向都是朝着淋投合的位置（好比腋下、腹股沟）轻轻地推。。目的不是让你酸爽 ， ，，是增进淋巴液循环 ， ，，帮你排水肿、排毒素。。做完感受脸和手脚都没那么“胀”了 ， ，，皮肤似乎都亮了一点。。适合早上起来容易水肿 ， ，，或者感受身体“浊”、代谢慢的人。。
这类项目 ， ，，手法和器物可能只是辅助 ， ，，焦点是营造一种极致的放松气氛 ， ，，让你从精神上先“泡个澡”。。
音乐疗法+颂钵：全程放着特定的冥想音乐 ， ，，师傅会用那种铜制的颂钵 ， ，，在你身体周围敲击或者摩擦 ， ，，发出那种特殊空灵、悠长、能震惊到你心里的声音。。谁人声波似乎能跟你身体里的水分子共振 ， ，，让人瞬间清静下来 ， ，，脑子里的杂念全没了。。适合压力重大、失眠、焦虑的人试试 ， ，，做完感受灵魂被洗涤了。。
头部舒缓+面部护理：许多全身spa套餐会带上这个。。在你身上推拿的时间 ， ，，顺便给你洗个头、推拿头皮 ， ，，或者做个简朴的清洁补水面膜。。你想啊 ， ，，身上惬意了 ， ，，脸和头皮也享受着 ， ，，这才叫真正的全身心放假！性价比贼高。。
Q1：头回去 ， ，，我究竟该选哪个项目？？？挑花眼了！
A1：听我的 ， ，，首选“经典全身精油推拿”或者“热石推拿”。。这俩是“基本款” ， ，，谁做都说好 ， ，，禁止易蜕化。。想重点缓解腰酸背痛 ， ，，选中式；；；；；；想被舒惬意服“伺候”睡着 ， ，，选瑞典式或精油；；；；；；想祛寒暖身 ， ，，闭眼选热石！
Q2：做一次得多长时间？？？一般嘛价儿位？？？
A2：一般都是60分钟、90分钟、120分钟这三种。。头回做 ， ，，选60或90分钟的就够够的了。。价位嘛 ， ，，因地段和店层次差别重大。。通俗点的店 ， ，，60分钟或许在200-400之间；；；；；；好点的店 ， ，，就得500往上了。。团购通；；；；；；悴簧伲
Q3：有嘛需要注重的嘛？？？好比嘛前儿不可做？？？
A3：可有了！记着喽：吃饱了饭、喝了大酒 ， ，，最少隔一小时再做。。女生要是身上“来事儿”了 ， ，，最好别做 ， ，，尤其别做腰部推拿。。有高血压、心脏病、严重皮肤病或者刚动完手术的 ， ，，一定提前跟人家说！这是为你好！
Q4：进去都得脱光了吗？？？怪欠盛意思的。。
A4：嗨 ， ，，介个您放心！一般都是脱掉外衣 ， ，，衣着一次性内裤 ， ，，然后趴着或躺着 ， ，，身上会盖着大毛巾或浴巾。。师傅只在需要推拿的部位掀开毛巾 ， ，，其他部位都盖着呢 ， ，，隐私；；；；；；さ煤芎 ， ，，不必怕羞。。
以是了 ， ，，列位 ， ，，全身spa? 它可不是简朴的“揉吧揉吧” ， ，，里头门道深了去了。。? 它更像是一种针对自己身体的、细腻化的保养和关爱。。您去之前 ， ，，或许明确这几大派系是干嘛的 ， ，，心里就有底了。。
别再觉着去spa是“乱花钱”、“摆谱” ， ，，咱平时给车保养都舍得花钱 ， ，，对自己这身皮囊好点 ， ，，不应该吗？？？? 累了一年半载的 ， ，，花个几百块钱 ， ，，让自己从皮到骨、从身到心都彻底放松那么一两个钟头 ， ，，倍儿值！
我横竖现在是尝到甜头了 ， ，，按期就得去“保养”一回。。您要是还没试过 ， ，，听我的 ， ，，找家口碑好的店 ， ，，勇敢迈出第一步 ， ，，保准您做完出来 ， ，，神清气爽 ， ，，看嘛嘛顺眼！咱这日子 ， ，，不就得对自己好点嘛！您说 ， ，，四（是）不四（是）？？？