哎呦喂！恁说现在这日子，，谁不是忙哩脚不沾地？？？？？？? 俺前一阵子可算是体会到了，，整天对着电脑，，脖子僵哩跟棍儿样，，全身哪哪儿都不得劲。。。。要不是闺蜜拉俺去试了试谁人女子精油spa推拿，，俺还真不知道啥叫“舒坦到骨子里头”！今儿个咱就唠唠这个事儿，，保准让恁听哩过瘾，，还能学点儿适用哩门道。。。。??♀?
提及那次履历，，俺现在心里还美滋滋哩。。。。那是一家开在巷子里头哩小店，，看着不咋起眼，，但一进去，，那股精油哩香味儿可就把俺给拿住了。。。。推拿哩大姐手法老道，，一边按一边跟俺唠嗑，，没多大一会儿，，俺就以为全身松快多了，，跟卸下了千斤重担样！? 从那以后，，俺可就迷上了这精油spa推拿，，隔三差五就去一回，，整个人哩精神头儿都变了。。。。
俺觉摸着，，这女子精油spa推拿可不是光图个惬意，，它里头哩利益多着哩！? 下面俺就分几个大块儿，，给恁仔细说道说道。。。。
首先，，最显着哩就是缓解肌肉疲劳跟酸痛。。。。咱现在坐哩时间长了，，哪个不是腰酸背疼哩？？？？？？精油推拿通过手法推拿，，能增进血液循环，，把那些淤堵哩地方给疏通开。。。。? 据俺相识，，有研究显示，，按期推拿能镌汰体内皮质醇（就是压力激素）水平，，增添血清素跟多巴胺，，让人感受轻松愉快。。。。俺自个儿就深有体会，，按完之后，，肩膀脖子那块儿立马就软和了，，晚上睡觉也香多了！
其次，，对皮肤也好哩很！精油里头都是植物提取哩英华，，像薰衣草、玫瑰、茶树这些，，不但好闻，，还能滋养皮肤、保湿嫩滑。。。。推拿哩时间，，精油渗到皮肤里头，，比抹几多护肤品都管用。。。。俺有个姐们儿，，坚持做了半年精油spa，，脸上哩干纹都淡了，，气色红润润哩，，看着年轻了好几岁！???→?
再说说心理层面，，解压放松效果一流。。。。现在生涯节奏快，，谁心里没点儿烦心事儿？？？？？？推拿哩时间，，听着轻音乐，，闻着精油香，，整个人就跟飘起来样，，啥懊恼都忘了。。。。俺以为，，这可比干坐着发呆强多了，，是真哩能叫心里头哩那块大石头落地。。。。??♀?
要想效果到位，，咱得考究点儿要领。。。。头一样，，选对精油是要害。。。。差别哩精油有差别哩用处，，例如说，，想放松选薰衣草，，想提神用薄荷，，想美容就用玫瑰果油。。。。俺建议恁头一回可以先试试复合精油，，或者找专业哩技师给推荐，，可别自己胡乱买，，有些劣质精油用了反而对皮肤欠好。。。。?
第二，，推专长法得专业。。。。不是光抹上油搓搓就中，，得有按、压、推、拿这些技巧。。。。俺去哩那家店，，大姐就跟俺说，，她们都是经由培训哩，，知道穴位跟经络，，按对了地刚刚气事半功倍。。。。要是恁想自己在家弄，，可以先看看视频学学基础手法，，或者让家里人相互按按，，但咸孤署太重，，以免伤着。。。。?
第三，，情形跟气氛也得跟上。。。。俺觉摸着，，做spa哩时间最好有个清静、温暖、光线柔和哩地方。。。。放点轻柔哩音乐，，点个香薰蜡烛，，让自己彻底放松下来。。。？？？？？？杀鹪诳吞锉呖吹缡颖甙，，那效果就差远了！??
尚有啊，，频率也得掌握好。。。。俺个人以为，，一到两周做一回就中，，太频仍了皮肤可能受不了，，距离太长又没效果。。。。坚持下来，，才华逐步感受到身体哩转变。。。。
通过这几年哩体验，，俺也总结出来点儿自己哩门道。。。。首先，，别光图自制。。。。有些小店用哩精油质量不中，，按完身上黏糊糊哩，，还容易过敏。。。。俺宁愿多花个几十块钱，，找家靠谱哩店，，用着放心。。。。?
其次，，相同很主要。。。。推拿之前，，一定得跟技师说说自个儿哪儿不惬意、怕不怕疼、喜欢啥力度。。。。俺头一回就没说，，效果大姐按得太使劲，，俺疼哩龇牙咧嘴，，厥后学乖了，，先相同好，，体验感立马提升。。。。??
另外，，做完推拿别忘了多喝水。。。。推拿能增进新陈代谢，，喝水可以资助排毒，，让效果更好。。。。俺一般按完会喝上一大杯温水，，感受全身都通透得很。。。。?
最后，，俺得提醒一句，，不是所有人都适合精油推拿。。。。孕妇、皮肤有伤口、或者有严重心脏病哩人，，最好先咨询医生。。。。清静第一，，可不敢大意！??
1. 问：精油spa推拿真哩能治颈椎病吗？？？？？？
答：哎哟，，咱可不敢说“治”，，它主要是缓解症状、放松肌肉。。。。要是恁有严重哩颈椎病，，还得去医院看医生，，推拿只能作为放松哩辅助手段。。。。?
2. 问：自己在家做，，买啥精油较量实惠好用？？？？？？
答：俺以为薰衣草精油跟甜杏仁油是入门首选，，价钱不贵，，用途也广。。。。薰衣草助眠放松，，甜杏仁油基础保湿，，混着用就中。。。。记得买正规品牌，，别贪自制！??
3. 问：推拿一次得多长时间？？？？？？会不会延伸时光？？？？？？
答：一般一次60到90分钟就差未几。。。。俺觉摸着，，每周抽出一个多小时照顾一下自己，，这时光花得值！身体好了，，干活儿才更有劲，，对差池？？？？？？?
4. 问：男士能不可做精油spa推拿？？？？？？
答：那虽然中。。。。∷淙话痴馄饕蹬，，但男士也一样能享受。。。。不过男士哩皮肤跟需求可能纷歧样，，最好选适合男士哩精油，，好比雪松、檀香啥哩。。。。?
5. 问：做精油spa推拿有啥立马能感受到哩利益不？？？？？？
答：有。。。。“赐炅⒙砭途踝湃砬崾 ⑿那橛淇，，晚上睡觉也扎实。。。。俺许多朋侪都说，，试过一次就离不开了，，哈哈！?
唠了这么多，，俺就是想告诉恁，，女子精油spa推拿全身放松可不是瞎花钱，，它是咱对自己哩一份疼爱跟投资。。。。? 在忙碌哩生涯里，，找个时间让自己彻底松快一下，，全身得劲了，，干啥都有精神。。。。不管恁是去专业店里，，照旧在家自己弄，，只要专心，，都能享受到那份舒坦。。。。
俺就是这么一步步过来哩，，现在整个人哩状态都比以前强多了。。。。以是啊，，恁也试试看呗？？？？？？保准不叫恁后悔！有啥问题，，咱谈论区再接着唠～?