哎哟，，，，， ，我说哥子些，，，，， ，是不是一到心头毛焦火辣的时间，，，，， ，就想随处找地方“泄火”喃？？？？？? 先莫慌，，，，， ，今天我摆的这个“泄火”，，，，， ，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天，，，，， ，我发明这个地方，，，，， ，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。。。。。 。不是你们想的那种哈，，，，， ，是吃、耍、运动、发呆，，，，， ，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹，，，，， ，现在哪个的生涯压力不大嘛？？？？？事情上的事、屋头的琐事，，，，， ，堆到一起，，，，， ，心头就像有把火在烧，，，，， ，坐也不是站也不是，，，，， ，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间，，，，， ，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。。。。。 。现在年岁大了点才晓得，，，，， ，那种办法治标不治本，，，，， ，第二天脑壳更痛，，，，， ，问题还在那儿摆起。。。。。 。
以是嘛，，，，， ，真正的“泄火”，，，，， ，是把那股浊气、纳闷，，，，， ，用康健的方式排遣出去，，，，， ，让身心都松下来。。。。。 。在扬中，，，，， ，我居然找到了几种“特效药”，，，，， ，亲测有用，，，，， ，分享给你们！
最原始、最有用的办法，，，，， ，就是运动！把身体里的能量和急躁，，，，， ，通过汗水倾轧去，，，，， ，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城，，，，， ，环岛的江边大堤简直是天赐的运动。。。。。 。∥易饬肆咀孕谐，，，，， ，沿着堤坝一起骑。。。。。 。江风谁人吹哦，，，，， ，呼呼的，，，，， ，巴适得惨！一眼望已往，，，，， ，江面坦荡，，，，， ，啥子烦心事都显得眇小了。。。。。 。骑到微微出汗，，，，， ，停下来看看斜阳，，，，， ，感受心里的疙瘩都被风吹散了。。。。。 。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里，，，，， ，早上和黄昏好多磨炼的人。。。。。 。你可以随着打打太极拳，，，，， ，或者找个靠江的、人少的角落，，，，， ，深深吸口吻，，，，， ，再逐步地、长长地吼出来——“嗬。。。。。 。。。。。。 。 多来一再，，，，， ，胸口就没那么闷了。。。。。 。这叫“呼吸吐纳”，，，，， ，老祖宗传下来的智慧，，，，， ，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。。。。。 。约不上朋侪？？？？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人，，，，， ，瞄准了，，，，， ，咣咣往里砸！出一身暴汗，，，，， ，冲个热水澡，，，，， ，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的，，，，， ，若是有，，，，， ，那就两顿。。。。。 。” 在扬中，，，，， ，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚，，，，， ，鲜得你遗忘懊恼：来扬中，，，，， ，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆，，，，， ，点一份红烧河豚。。。。。 。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里，，，，， ，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦，，，，， ，只会专心品味，，，，， ，生怕遗漏一丝鲜味。。。。。 。这种全身心的味蕾投入，，，，， ，自己就是最好的情绪转移大法。。。。。 。
江边大排档，，，，， ，吹风喝酒吃江鲜：黄昏，，，，， ，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。。。。。 。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅，，，，， ，吹着江风，，，，， ，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。。。。。 。? 看看停泊的渔船，，，，， ，听听江水的声音，，，，， ，旁边是热闹的烟火气。。。。。 。你会发明，，，，， ，生涯除了让你冒火的那点事，，，，， ，尚有更多鲜活、优美的工具。。。。。 。这顿“江鲜疗法”，，，，， ，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香，，，，， ，所有融在那口浓汤里。。。。。 。挖几勺热腾腾的汤，，，，， ，浇在米饭上，，，，， ，呼噜噜吃下去，，，，， ，从喉咙一直暖到胃，，，，， ，再熨帖到心里。。。。。 。那种知足感和扎实感，，，，， ，足以抚平大部分毛躁。。。。。 。
有时间，，，，， ，“泄火”纷歧定非要动，，，，， ，静下来反而效果更好。。。。。 。扬中有几个地方，，，，， ，特殊适合“发呆”和“放空”。。。。。 。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了，，，，， ，并且景致设计得很有味道。。。。。 。你不要想着逛完，，，，， ，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。。。。。 。带本书，，，，， ，或者爽性不带，，，，， ，就看看水、看看树、看看花。。。。。 。? 视察一下水里的鱼儿，，，，， ，天上的云怎么飘。。。。。 。让脑子彻底放假，，，，， ，啥子都不想。。。。。 。坐个一下昼，，，，， ，你会感受时间变慢了，，，，， ，心跳也变慢了，，，，， ，火气自然就没了。。。。。 。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。。。。。 。走在木栈道上，，，，， ，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。。。。。 。？？？？掌惺峭寥篮椭参锏钠。。。。。 。? 在这里，，，，， ，你的五感会被自然的声音和气息充满，，，，， ，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。。。。。 。这叫“自然疗愈”，，，，， ，不花一分钱，，，，， ，效果顶呱呱。。。。。 。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子，，，，， ，那就转战室内。。。。。 。扬中也有不少清静的茶楼和书店。。。。。 。点一杯清茶，，，，， ，选本轻松的书，，，，， ，或者就戴着耳机听听音乐。。。。。 。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里，，，，， ，人很容易就静下来。。。。。 。？？？？醋糯巴馊死慈送，，，，， ，自己却拥有一个惬意的小角落，，，，， ，这种感受，，，，， ，比发泄式的“泄火”高级多了，，，，， ，也治愈多了。。。。。 。
问：你推荐的这些，，，，， ，真的能马上让我不生气吗？？？？？
答：忠实说，，，，， ，不可“马上”。。。。。 。它不像开关，，，，， ，一按火就灭。。。。。 。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。。。。。 。当你去运动、去品味美食、去接触自然时，，，，， ，你的注重力被转移了，，，，， ，身体渗透快乐物质了，，，，， ，看问题的角度和心态自然会逐步转变。。。。。 。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩，，，，， ，没得朋侪，，，，， ，这些地方一个人去尬不尬？？？？？
答：一点不尬！? 我跟你讲，，，，， ，单独一人去完成这些事，，，，， ，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪，，，，， ，不必找话说，，，，， ，完全可以全心全意地和自己相处，，，，， ，照顾自己的情绪。。。。。 。在生疏的地方单独享受一段时光，，，，， ，是种很棒的能力和体验。。。。。 。?
问：这些地方花钱多不？？？？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步，，，，， ，险些不花钱。。。。。 。吃江鲜、下馆子，，，，， ，那肯定要花点，，，，， ，但为了让自己开心，，，，， ，这钱花得值！心情好了，，，，， ，事情效率高，，，，， ，身体好，，，，， ，省下的医药费和肇事的价钱，，，，， ，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些，，，，， ，尚有没得更刺激的泄火方式？？？？？
答：兄弟，，，，， ，听我一句劝，，，，， ，追求“刺激”往往价钱更大。。。。。 。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”，，，，， ，看似愉快，，，，， ，后患无限。。。。。 。真正的强盛，，，，， ，是学会与自己的负面情绪清静共处，，，，， ，并用康健的方式指导它消逝。。。。。 。上面说的办法，，，，， ，虽然看起来“平庸”，，，，， ，但才是恒久之计。。。。。 。
在扬中逛了几天，，，，， ，我最大的感悟是：“火”从心头起，，，，， ，还得从心头灭。。。。。 。外在的江风、美食、美景，，，，， ，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。。。。。 。???
要害照旧在于，，，，， ，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来，，，，， ，给自己一个喘气和冷却的时机。。。。。 。身体累了，，，，， ，去吃顿好的；；；；心里堵了，，，，， ，去坦荡的地方走走。。。。。 。别钻牛角尖。。。。。 。
扬中这个江中小城，，，，， ，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落，，，，， ，给了我这种可能。。。。。 。希望这份“扬中泄火地图”，，，，， ，也能帮到正在急躁中的你。。。。。 。
记着，，，，， ，世上最好的“泄火药”，，，，， ，不在歪门邪道里，，，，， ，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。。。。。 。没事多来江边走走，，，，， ，啥子火气，，，，， ，都让风吹跑咯！?