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全身体推拿精油哪个牌子好 _ 实测5款家庭SPA精油推荐与避坑指南

哎呀，
，，，，，列位老辈子、姐妹伙些，
，，，，，今天来摆哈龙门阵，
，，，，，聊一哈谁人让全身巴适得板的好工具——推拿精油！?

我晓得，
，，，，，好多人一听到“推拿精油”，
，，，，，脑壳头第一个想到嘞就是：“是不是歪嘞？？？？？？是不是那种地刚刚用嘞？？？？？？” 哎哟，
，，，，，莫乱想！今天我说嘞，
，，，，，是正儿八经嘞、自己在家头或者找正规理疗师傅用嘞、缓解疲劳、舒筋活血嘞好工具哈！莫要把正经工具想歪咯！?

前阵子我坐办公室，
，，，，，颈椎和肩膀硬是像打了块铁坨坨，
，，，，，去推拿，
，，，，，师傅说：“你嘞皮肤干，
，，，，，直接推拿伤皮肤，
，，，，，最好用点精油。。。。” 我一听，
，，，，，才算是开了窍，
，，，，，踩了无数坑，
，，，，，花了不下千把块钱，
，，，，，才摸到点门道。。。。今天就把我嘞心得，
，，，，，一五一十、掏心掏肺嘞跟各人摆一摆！?

一、 选精油，
，，，，，莫当“莽子”，
，，，，，这几个窍门要记到！

选推拿精油，
，，，，，真嘞不是随便在网上一搜，
，，，，，买个最自制嘞就了事。。。。那跟拿菜油抹身上有啥区别？？？？？？搞得全身油腻腻嘞，
，，，，，还莫得效果，
，，，，，才是真嘞瓜！

窍门一：看基础油，
，，，，，它是“扛把子”。。。。? 推拿精油里头，
，，，，，90%以上都是基础油。。。。好嘞基础油，
，，，，，清新、好吸收、营养高。。。。我踩过嘞大坑就是买了矿物油当基底嘞，
，，，，，抹了半天还在皮肤外貌，
，，，，，闷逗逗！真正好嘞是甜杏仁油、葡萄籽油、荷荷巴油这些，
，，，，，亲肤性巴适得很，
，，，，，特殊是荷荷油，
，，，，，最靠近人嘞皮脂，
，，，，，吸收快得吓人！?

窍门二：瞅准功效精油，
，，，，，它是“灵魂”。。。。? 剩下那不到10%嘞，
，，，，，就是精油（单方精油）了。。。。这才是决议你这次推拿是想放松、助眠、照旧缓解肌肉酸痛嘞要害。。。。好比说：

• 全身酸痛：你去找含有冬青、薄荷、姜这些因素嘞，
  ，，，，，一抹上去，
  ，，，，，那种凉飕飕或者热烘烘嘞感受，
  ，，，，，逐步渗透进去，
  ，，，，，肌肉就没得那么紧了。。。。我实测过，
  ，，，，，用对嘞话，
  ，，，，，酸痛感能缓解六七成！

• 睡不戳：薰衣草、檀香这些是公认嘞“歇息能手”，
  ，，，，，搭配起泡个脚，
  ，，，，，一觉睡到大天亮不是梦。。。。

• 皮肤干燥：玫瑰、橙花这些，
  ，，，，，又香又能润肤，
  ，，，，，按完了皮肤都是滑溜溜嘞。。。。

窍门三：价钱不是唯一，
，，，，，但太自制要遭殃。。。。? 我有个血泪教训：图撇脱，
，，，，，买了瓶三十几块还包邮嘞“全身体推拿精油”。。。。效果味道冲鼻子，
，，，，，抹了之后皮肤发痒！厥后才晓得，
，，，，，里头不晓得加了好多香精和化学添加剂。。。。正经嘞、用自然植物精油调出来嘞，
，，，，，本钱在那儿摆起，
，，，，，100毫升嘞，
，，，，，百把块钱是要花嘞。。。。自制得离谱嘞，
，，，，，你就要好生斟酌一哈了哈！?

二、 亲测5款心头好，
，，，，，有推荐也有“拔草”！

光说理论，
，，，，，你们可能以为我“假打”。。。。来，
，，，，，直接上我嘞“小白鼠”实测报告。。。。ㄉ饕还，
，，，，，纯个人分享，
，，，，，哪个牌子都没给我钱。。。。

1. 阿芙经典推拿精油（舒缓解压款）?

这款是我嘞入门导师。。。
；；；；∮褪瞧咸炎延，
，，，，，清新。。。。精油是薰衣草+天竺葵，
，，，，，味道是那种很舒缓、不冲脑壳嘞花香。。。。我一般睡觉前喊我眷属帮我抹抹后背和脖子，
，，，，，配合简朴嘞按揉，
，，，，，或许20分钟左右，
，，，，，紧绷感就松了，
，，，，，入睡也快得多。。。。适合新手，
，，，，，不蜕化。。。。

2. 嘉媚勒热感舒缓精油 ?

这个是我专门买来搪塞运动后或者搬了重物后嘞“死肌肉”嘞！里头有姜和黑胡椒精油，
，，，，，抹上去过一两分钟，
，，，，，热感逐步就来咯，
，，，，，不是那种辣皮肤的痛，
，，，，，是逐步渗透进去嘞温暖，
，，，，，对缓解肌肉酸胀效果显着。。。。我爬了青城山回来用这个，
，，，，，第二天腿都没得那么打闪闪。。。。

3. 一款国货小众品牌（这里隐去名字）的荷荷巴基底油

这个是我现在嘞“万能打底油”。。。。100%纯荷荷巴油，
，，，，，自己可以往里头加单方精油调配，
，，，，，自由度最高。。。。好比我事情眼睛胀，
，，，，，就加两滴乳香
；；；；想放松，
，，，，，就加真实薰衣草。。。。性价比高，
，，，，，一瓶用良久。。。。适合喜欢DIY、懂点精油知识嘞“内行”。。。。

4. 泰国某热门推拿油（清凉型）??

去泰国旅游带回来嘞，
，，，，，薄荷脑含量高，
，，，，，炎天用起简直不摆了，
，，，，，凉飕飕嘞，
，，，，，瞬间苏醒。。。。但！是！敏感肌的姐妹伙一定要先做皮肤测试，
，，，，，我有个朋侪用了就有点发红。。。。并且香味较量直接，
，，，，，看个人喜不喜欢了。。。。

5. 一款被广告吹上天嘞“万能精油”（拔草。。。。?

价钱不菲，
，，，，，号称一瓶搞定所有：能推拿、能护肤、还能护发。。。。效果我用下来，
，，，，，推拿吸收一般，
，，，，，护肤太油，
，，，，，护发更是一塌糊涂。。。。以是说，
，，，，，工具照旧“专精”一点好，
，，，，，啥子都想占，
，，，，，效果啥子都做欠好。。。。这个钱，
，，，，，我省下来买两瓶专业嘞，
，，，，，不香吗？？？？？？

三、 自家用推拿精油，
，，，，，手法和禁忌你要懂！

买对了，
，，，，，还要用对。。。。自家推拿，
，，，，，没得专业师傅那么大手劲，
，，，，，考究个“润物细无声”。。。。

第一步：先搓热，
，，，，，再上身。。。。? 倒或许一个硬币巨细嘞量在手心，
，，，，，两只手搓啊搓，
，，，，，搓到微微发热。。。。这一步是要害，
，，，，，能激活精油分子，
，，，，，效果更好。。。。

第二步：顺着来，
，，，，，莫乱按。。。。? 推拿四肢和后背，
，，，，，一定一定要顺着心脏嘞偏向（好比腿就从脚踝往膝盖、再往大腿偏向），
，，，，，轻轻推按或者打圈。。。。目的是增进循环，
，，，，，不是把你掐青！

第三步：用量要省，
，，，，，坚持才行。。。。? 莫要以为倒得多效果就好，
，，，，，吸收不了，
，，，，，油叽嘞，
，，，，，反而铺张。。。。一次5-10毫升（看身体面积）足够了。。。。最主要是坚持，
，，，，，一周用个两三次，
，，，，，比你一个月想起来搞一次“突击”强百倍！

禁忌！这些情形，
，，，，，打死都不要用：

• 皮肤有伤口、湿疹、发炎嘞地方，
  ，，，，，绝对不可用！

• 孕妇、哺乳期妈妈，
  ，，，，，尚有小娃娃，
  ，，，，，要用也必需在医生或专业芳疗师指导下，
  ，，，，，选特殊清静嘞种类，
  ，，，，，有些活血嘞精油是禁忌！

• 用之前，
  ，，，，，必需做过敏测试！滴一滴在耳朵后头或者手腕内侧，
  ，，，，，等20分钟，
  ，，，，，看红不红、痒不痒。。。。

【FAQ】你可能会问嘞问题：

问：推拿精油用了要沐浴不？？？？？？油不油？？？？？？

答：? 好嘞推拿精油吸收很快，
，，，，，一般推拿完等个15-20分钟，
，，，，，用毛巾把外貌没吸收嘞轻轻擦掉就行，
，，，，，不必专门再去洗个澡。。。。皮肤摸起来是润嘞，
，，，，，不是油叽嘞。。。。

**问：可以天天用不？？？？？？

答：? 看个人肤质和精油功效。。。。放松助眠类嘞，
，，，，，隔天用一次问题不大。。。。但像有较强功效（好比强力舒缓、热感强）嘞，
，，，，，建议一周2-3次**，
，，，，，给皮肤一个休息时间。。。。

**问：在美容院用嘞和自家买嘞，
，，，，，有啥子差别？？？？？？

答：? 美容院嘞通常是大桶装，
，，，，，基础油品质可能狼籍不齐**，
，，，，，并且功效是调配好嘞通用款。。。。自家买嘞，
，，，，，你可以选更好嘞基底，
，，，，，还能凭证自己的需要调解，
，，，，，更放心、更个性化。。。。

**问：开封后良久要用完？？？？？？

答：? 大部分精油保质期在开封后6-12个月**，
，，，，，由于接触空气会逐步氧化。。。。以是买了就要勤快点用，
，，，，，莫要放到逾期，
，，，，，惋惜了！

最后摆两句：

以是说嘛，
，，，，，“全身体推拿精油”是个好工具，
，，，，，但要用对地方、选对产品、掌握要领。。。。它应该是你缓解疲劳、关爱自己嘞一个康健选择，
，，，，，而不是啥子歪门邪道嘞代名词。。。。希望我今天嘞这些大真话，
，，，，，能帮到你们，
，，，，，莫再走我走过嘞弯路，
，，，，，也莫再戴着有色眼镜看这个养生好辅佐咯！?

从今天起，
，，，，，给自己一个放松嘞理由，
，，，，，选一瓶靠谱嘞精油，
，，，，，享受属于自己嘞十分钟家庭SPA时光，
，，，，，那才叫一个巴适得板！各人有啥子好用嘞，
，，，，，也接待在底下摆一哈哈！ peace！??

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