哎 ，，， ，，提及这个事 ，，， ，，额可真是有一肚皮话要叨歇叨歇 。。。。。? 你圪蹴下 ，，， ，，听额逐步说 。。。。。前阵子 ，，， ，，额在朋侪圈发了个夜跑的动态 ，，， ，，立马就有伙计在下头问：“哥 ，，， ，，你这跑得勤嘞 ，，， ，，从哪寻下这么些跑友？？？？不是寡是（岂非只是）在陌陌上约的吧？？？？”
好家伙 ，，， ，，这一问 ，，， ，，把额给问笑了 ，，， ，，也问得额心里头“咯噔”一下 。。。。？？？？蠢 ，，， ，，不少乡党对这“在陌陌上约跑”是既好奇 ，，， ，，又摸不着门道 ，，， ，，说未必还带着点儿别的想头 。。。。。那你可算是问对人啦！额用这APP找跑友 ，，， ，，正经跑了有3年多 ，，， ，，从刚最先的“两眼一抹黑”到现在“跑团小队长” ，，， ，，今儿就给你彻彻底底咂吧（说）清晰 ，，， ，，这究竟是咋回事 。。。。。?
首先 ，，， ，，咱得把这个大条件给摆到明面上 。。。。。额说的“约跑” ，，， ，，是正儿二经、穿上跑鞋、挥洒汗水的那种跑步运动！??♂?
不是有些人心窝窝里拐弯抹角想的那些乌七八糟的事 。。。。。你要是抱上后头那种想头进来 ，，， ，，那及早收起你这心思 ，，， ，，木有意义 ，，， ，，还容易招来贫困 。。。。。陌陌上确实啥人也有 ，，， ，，但咱的眼睛得会瞅 ，，， ，，心思得放正 。。。。。
额当初为啥想起来在陌陌上找跑友？？？？还不是由于“寡”（孤苦）得慌！身边伙计们不是忙得顾家 ，，， ，，就是以为跑步“寡淡” ，，， ，，没意思 。。。。。额一个人绕着公园跑 ，，， ，，跑上一两个月 ，，， ，，热情就跌得跟吕梁山的沟沟一样深 ，，， ，，忒没劲 。。。。。这才琢磨着 ，，， ，，看看网上有木有同好 。。。。。
刚最先 ，，， ，，额也走过弯路 ，，， ，，吃过亏 。。。。。好比 ，，， ，，望见个头像挺阳光、动态也发跑步照片的 ，，， ，，兴冲冲去问：“嘿 ，，， ，，伙计 ，，， ，，一块跑不？？？？”人家回过来：“跑？？？？你想咋跑？？？？”再配个意味深长的心情…额立马就明确了 ，，， ，，这就不是一起人 。。。。；； ； ；；Ｉ杏幸换 ，，， ，，约好早上六点在体育场见 ，，， ，，额五点五十就到了 ，，， ，，等得日头都老高了 ，，， ，，连个鬼影子也木瞅见 。。。。。发新闻一问 ，，， ，，人家说“睡过兰（了）” ，，， ，，连句“对不住”也木有 。。。。？？？？砂讯罡貌磺 。。。。。?
以是 ，，， ，，这头一节 ，，， ，，咱就得把心态拧正 。。。。。咱是去找“运动搭子” ，，， ，，是去寻“志同志合” ，，， ，，不是搞别的 。。。。。心正了 ，，， ，，眼神才华亮 ，，， ，，才华筛掉那些不靠谱的 。。。。。
有了准确目的 ，，， ，，咱就得讲要领 。。。。。在陌陌那老些人里头 ，，， ，，咋能像淘金子一样 ，，， ，，把真跑友给淘出来？？？？这可是个手艺活 。。。。。额总结了个“一看二聊三验证”的办法 ，，， ，，你记牢 。。。。。
第一看：看“动态”和“资料”
这是最要紧的一步！一个正经的跑步喜欢者 ，，， ，，他的陌陌动态（现在叫“周围”或“圈子”里）绝不可能空空荡荡 。。。。。
看啥内容：你得仔细翻 。。。。。有没有晒跑完步的蹊径图（像Keep、悦跑圈的截图）？？？？有没有分享跑步的心得、吐槽？？？？有没有拍过清早空旷的马路、夜晚的跑道？？？？若是满屏都是自拍、酒吧、种种体现性的段子 ，，， ，，那你就赶忙划走 ，，， ，，看也不必往下看 。。。。。
看资料细节：个人简介里写没写“跑步”、“马拉松”、“健身”这类要害词？？？？有的跑友还会在昵称里带个“跑”字或者“Runner” 。。。。。这些虽然不可百分百保真 ，，， ，，但能做个起源筛选 。。。。。
第二聊：开场白有考究 ，，， ，，聊细节见真章
瞅准一个看起来靠谱的 ，，， ，，咋启齿？？？？可不敢一上来就是“约不约” ，，， ，，那太二愣子了 。。。。。
准确开场：额一般这么说——“哈喽 ，，， ，，瞅见你也跑步/看你动态也跑步 ，，， ，，挺厉害 。。。。。∽罱诒刚缴督侵鸩？？？？” 或者针对他某条跑步动态问：“你这蹊径是滨河公园西边那段吧？？？？坡度咋样？？？？”
聊专业细节：看他咋回 。。。。。若是他也能跟你聊配速、聊心率、聊跑鞋磨损、吐槽哪个马拉松补给欠好 ，，， ，，哎 ，，， ，，这靠谱指数立马飙升！要是支支吾吾 ，，， ，，或者老想往别的上头引 ，，， ，，你就能感受出来 。。。。。额用这办法 ，，， ，，乐成率能从瞎猫碰死耗子的不到10% ，，， ，，提高到60%以上 。。。。。
第三验证：线下晤面 ，，， ，，清静第一
线上聊得挺好 ，，， ，，该约线下跑了 。。。。。这才是最要害、最磨练人的一步 。。。。。
时间所在：头回晤面 ，，， ，，一定选明确昼 ，，， ，，在人多、坦荡的公共场合 。。。。。好比市体育场的跑道 ，，， ，，或者人多的公园步行道 。。。。。万万不敢约到晚上、人少的河滨或者啥偏僻地方 。。。。。时间上 ，，， ，，就说“早上六点 ，，， ，，体育场东门 ，，， ，，跑个十公里 ，，， ，，你看行不？？？？” 灼烁正大 。。。。。
跑前相同：把跑步妄想说清晰 ，，， ，，配速、距离、跑完是否一起拉伸 。。。。。若是对方对这些详细运动妄想不感兴趣 ，，， ，，反而老问你“一个人住吗”、“跑完干啥” ，，， ，，赶忙撤！
见告他人：出去见生疏跑友前 ，，， ，，一定一定跟家里人或朋侪说一声 ，，， ，，去啥地方 ，，， ，，或许几点回 。。。。。这是对自己的；； ； ；；； 。。。。。
这么一套组合拳打下来 ，，， ，，额还真结识了不少铁杆跑友 。。。。。例如说“大刘” ，，， ，，就是额在陌陌“运动”圈子里看到他晒太原马拉松的奖牌 ，，， ，，聊起来发明住得还不远 。。。。。现在俺们每周牢靠跑三次 ，，， ，，相互催促 ，，， ，，配速都提了不老小 。。。。。?
厥后 ，，， ，，人越聚越多 ，，， ，，额爽性在陌陌上建了个外地同城跑步小组 ，，， ，，就十来个人 ，，， ，，规则立得清清晰楚：只聊跑步 ，，， ，，发图打卡 ，，， ，，相互勉励 ，，， ，，拒绝一切无关内容和骚扰 。。。。。谁发了不适时宜的工具 ，，， ，，立马踢出去 。。。。。这么一来 ，，， ，，这个小圈子反而特殊清洁、有活力 。。。。。群里完赛率超高 ，，， ，，去年有6个伙计一块跑了半马 。。。。。
以是 ，，， ，，最高级的“约跑” ，，， ，，不是你去“约”别人 ，，， ，，而是你谋划起一个正能量的小圈子 ，，， ，，吸引同样的人过来 。。。。。你成了谁人靠谱的节点 ，，， ，，还怕找不到靠谱的跑友？？？？
问：陌陌上女生跑友好找不？？？？会不会有危险？？？？
答：好找 ，，， ，，但女生更要一万个小心 。。。。。额群里就有女跑友 。。。。。她们的履历是：动态一定要清洁阳光 ，，， ，，只聊专业；； ； ；；；头一再约跑 ，，， ，，最好能再叫上一个你信任的跑友（无论男女） ，，， ，，三个人一起跑；； ； ；；；晤面所在必需绝对果真、熟悉 。。。。。发明对方有一丝一毫差池劲 ，，， ，，不要欠盛意思 ，，， ，，立马终止接触 。。。。。清静永远是第一位 。。。。。
问：除了陌陌 ，，， ，，尚有啥地方能找跑友？？？？
答：着实现在专业跑步APP像Keep、悦跑圈 ，，， ，，都有“周围跑友”和“跑团”功效 ，，， ，，那里头的人纯度更高 ，，， ，，由于各人就是冲着跑步来的 。。。。。额谁人陌陌跑团里 ，，， ，，好多人也是从这些专业APP“转移”过来 ，，， ，，为了利便谈天约时间 。。。。。以是 ，，， ，，专业APP是首选 ，，， ，，陌陌可以作为增补社交工具 。。。。。
问：跟跑友跑了一再 ，，， ，，以为节奏不对拍 ，，， ，，咋拒绝？？？？
答：这太正常了 。。。。。直接、客套地说就行 ，，， ，，跑步圈的人都着实 。。。。。好比：“王哥 ，，， ，，你这配速太快了 ，，， ，，我跟得有点费力 ，，， ，，想自己先练练基础 ，，， ，，下次有慢跑局再叫我哈！” 没人会由于这个恼你 ，，， ，，跑步原来就是很个人的事 ，，， ，，合则来 ，，， ，，不对则去 ，，， ，，坦荡点最好 。。。。。
问：咋防止被当成“别有专心”的人？？？？
答：简朴 ，，， ，，你的言行举止 ，，， ，，所有围绕“跑步”自己 。。。。。谈天纪录掀开来 ，，， ，，十句有九句半是跑步 。。。。。别问私生涯 ，，， ，，别开不适时宜的玩笑 ，，， ，，别发跟跑步无关的图片 。。。。。你体现得像个“跑步机械人” ，，， ，，别人自然就知道你是个“跑步痴” ，，， ，，清静感就来了 。。。。。
说究竟 ，，， ，，在陌陌上“约跑” ，，， ，，就是个工具和渠道 。。。。。就跟菜刀一样 ，，， ，，在厨师手里能做一桌好饭 ，，， ，，在心术不正的人手里就成了凶器 。。。。。要害 ，，， ，，在于用它的谁人人 ，，， ，，是啥心思 。。。。。
额写了这么些 ，，， ，，不是勉励你都去陌陌上找跑友 ，，， ，，而是想告诉你 ，，， ，，若是你真想去 ，，， ，，咋个能避开坑 ，，， ，，找到对的人 。。。。。网络天下虚虚实实 ，，， ，，但你至心想跑步、想运动的那份心 ，，， ，，是实着实在的 。。。。。带着这份实心 ，，， ，，用上额说的这些要领 ，，， ，，你总能寻见那几个 ，，， ，，能跟你一道 ，，， ，，在清早或黄昏 ，，， ，，挥洒汗水、相互鼓劲的同路人 。。。。。
跑步是件快乐的事 ，，， ，，可不敢让那些歪歪心思 ，，， ，，给它掺了杂质 。。。。。愿你也能寻见你的跑道 ，，， ，，和跑道上那些 ，，， ，，纯粹的同路人 。。。。。咱跑起来 ，，， ，，不是为了遇见谁 ，，， ，，是为了遇见更好、更康健的自个儿！?