哎呦喂， ，，，，列位哥哥姐姐弟弟妹妹们， ，，，，咱今儿个可得好好唠唠这个事儿！? 您了说， ，，，，现在想跑个步， ，，，，找个伴儿， ，，，，怎么就这么费劲呢？？前阵子我不也琢磨着， ，，，，下载个“约跑”软件嘛， ，，，，好家伙， ，，，，这一通给我找的， ，，，，差点没让手机成了病毒窝子！? 我是真让那些乱七八糟的下载站给坑怕了， ，，，，今儿个就把我这踩坑、试错， ，，，，最后终于找着北的履历， ，，，，跟大伙儿念叨念叨， ，，，，您了可瞧好喽！?♂??
一、 市面上主流的“约跑”平台， ，，，，究竟哪家强？？
咱别瞎找， ，，，，先弄明确都有嘛玩意思。。。。。。我亲自下了七八个， ，，，，跑了小半年， ，，，，给您了筛出这么几个真正有人气、用得住的。。。。。。
“悦跑圈”：介四嘛？？老牌年迈！? 用户基数倍儿大， ，，，，我瞅他们官网数据， ，，，，说嘛注册用户过亿。。。。。。里头功效全乎， ，，，，能纪录轨迹、看跑友动态、尚有种种线上赛事。。。。。。最大的利益是跑团多， ，，，，您了不管住哪块儿， ，，，，险些都能搜到周围的组织。。。。。。想下载？？最省事的办法就是去手机自带的应用市肆， ，，，，苹果的App Store或者华为、小米的应用市场， ，，，，一搜“悦跑圈”准有。。。。。。官方包， ，，，，放心！
“Keep”：诶， ，，，，介位可不但是教您练马甲线的。。。。。。??♀? 它的“跑步”模？槔， ，，，，有个“跑友圈”功效， ，，，，也能约周围的人一起跑。。。。。。特殊适合又爱健身又爱跑步的主儿， ，，，，一个App全齐活。。。。。。我媳妇儿就爱用这个， ，，，，她说随着里头的跑步课程跑， ，，，，不累。。。。。。下载也是一样， ，，，，认准官方应用市肆。。。。。。
“马拉马拉”：介位更专业点， ，，，，专门伺候马拉松喜欢者的。。。。。。您了要是想跑全马、半马， ，，，，或者找那种特殊严肃的跑友一起拉练长距离， ，，，，介个就挺对路。。。。。。? 许多线下马拉松赛事报名、效果盘问都用它。。。。。。我一般都是从它家官网（mallamala.com）扫的二维码下载， ，，，，百分百是正根儿。。。。。。
“咕咚”：跟“悦跑圈”算是齐名的另一座山头。。。。。。?? 运动社区做得挺哏儿， ，，，，经常有活动。。。。。。我觉乎着它的社交属性更强点， ，，，，在里头打卡、谈论、点赞， ，，，，互动感挺好。。。。。。新手用起来也没门槛。。。。。。同样， ，，，，应用市肆直接下。。。。。。
二、 万万避坑！手把手教您了清静下载， ，，，，远离病毒和捆绑！
介可是重中之重！您了知道我头一回怎么栽的吗？？我拿着浏览器， ，，，，直接搜“约跑软件下载”， ，，，，好么， ，，，，头几个全是“XX下载站”。。。。。。点进去， ，，，，谁人“高速下载”按钮， ，，，，倍儿显眼！我一通点， ，，，，下来个玩意儿， ，，，，安上以后， ，，，，好嘛， ，，，，手机桌面上凭空多出来四五个游戏和网贷App， ，，，，删都删倒运索！?
黄金规则：打死不必“高速下载”和“通俗下载”！? ? 那些下载站， ，，，，十个有九个半用“高速下载”忽悠您。。。。。。那基础不是你要的软件， ，，，，是它自家的“下载器”， ，，，，一运行就给您塞一堆破烂。。。。。。记着喽， ，，，，只有“官方下载”或“清静下载”这几个字， ，，，，才稍微靠点谱， ，，，，但最好也别用。。。。。。
唯一准确路径：认准“官方应用市肆”和“软件官网”！? ?
手机自带市肆是亲爹：华为、小米、OPPO、vivo、苹果手机里的“应用市场”或“App Store”， ，，，，是最清静的地方。。。。。。人家审核严， ，，，，软件都是官方或相助方传的， ，，，，带“官方”标记的， ，，，，闭眼下。。。。。。
官网是亲妈：好比您了就想下“悦跑圈”， ，，，，那就翻开浏览器， ，，，，搜“悦跑圈官网”。。。。。。找网址带“joyrun.com”的， ，，，，进去后肯定有下载通道， ，，，，通常是指导您去应用市肆， ，，，，或者提供直接的APK下载（安卓机）。。。。。。官网给的， ，，，，才是原汁原味的。。。。。。
防骗小窍门：下载前， ，，，，看看谈论区和评分。。。。。。要是一个软件， ，，，，评分低于4分（满分5分）， ，，，，谈论里一堆骂“骗人”、“下载是病毒”的， ，，，，您了赶忙划走， ，，，，别犹豫。。。。。。
三、 下载完了怎么玩？？新手快速入门不露怯！
软件下好了， ，，，，别慌。。。。。。我当初也懵， ，，，，给您了支几招。。。。。。
第一步：完善资料， ，，，，找“组织”。。。。。。? 您了把头像、昵称弄一下， ，，，，最好写清晰自个儿在哪个区、或许嘛水平（好比“小白入门”、“配速6分”）。。。。。。然后就去搜“跑团”或者“周围的人”。。。。。。申请加入跑团时， ，，，，客套点， ，，，，说声“各人好， ，，，，新人求带”， ，，，，显得有礼貌， ，，，，人家通过得快。。。。。。
第二步：从“同城活动”最先混脸熟。。。。。。? 这些App里经常有“同城约跑”活动， ，，，，好比“周六早晨水上公园10公里慢跑”。。。。。。这种活动好， ，，，，有组织者， ，，，，清静， ，，，，气氛轻松。。。。。。您了报名加入一两次， ，，，，脸熟了， ，，，，自然就能加到跑友微信小群里， ，，，，以后约跑就利便多了。。。。。。
第三步：；；；；；ひ私， ，，，，清静第一！? ? 介个我得重点说！万万别一上来就在果真动态里发自家详细门牌号！? 约跑所在一定选在公园、体育场、商业广场这种人多的公共场合。。。。。。头一再跟新跑友晤面， ，，，，最好是加入整体活动， ，，，，别单独约生疏异性去偏僻地方。。。。。。感受差池付， ，，，，找辙撤， ，，，，不寒碜。。。。。。
【您了可能还想问】（FAQ）
问：这些软件都要钱吗？？有没有隐藏收费？？
答：基本功效都免费， ，，，，纪录、约跑、加跑团， ，，，，不要钱。。。。。。但有些高级课程、数据剖析或者虚拟装备皮肤， ，，，，可能要开会员。。。。。。您了不下那些， ，，，，光约跑， ，，，，够使了。。。。。。
问：我跑得慢， ，，，，怕拖后腿， ，，，，人家不肯意带我咋办？？
答：咳！想多了您了！跑圈里有句话叫“天下跑友是一家”。。。。。。大部分跑团都有慢跑组、养生组， ，，，，就为照顾咱这新人。。。。。。您了提前说好自个儿的配速， ，，，，找对组织， ，，，，大伙儿都热情着呢。。。。。。
问：需要买嘛专业装备吗？？手机就成？？
答：刚最先， ，，，，手机完全够用。。。。。。这些App都能用手机GPS记轨迹。。。。。。等您了真跑上瘾了， ，，，，再琢磨买运下手表、心率带那些也不晚。。。。。。别一最先就置办齐了， ，，，，效果跑了三天歇菜了， ，，，，那不铺张了嘛。。。。。。
问：怎么判断一个跑团靠不靠谱？？
答：一看活动频率， ，，，，每周都组织活动的， ，，，，一般较量稳固。。。。。。二看团里谈天气氛， ，，，，要是整天就是攀比配速、晒高端装备， ，，，，压力大；；；；；要是整天乐呵呵约跑、约饭， ，，，，气氛就好。。。。。。三看入团要不要交费， ，，，，正规跑团一般就收个象征性的团费（好比一年二三十块买公共物资）， ，，，，一上来就收好几百的， ，，，，您了得注重。。。。。。
结语
得嘞， ，，，，嘚啵嘚啵说了这么多， ，，，，不知道给您了说明确没有。。。。。。总而言之一句话：想下载约跑软件， ，，，，就认准手机里的官方市肆， ，，，，或者软件的官网， ，，，，别信那些花里胡哨的下载站。。。。。。? 进去了也别怵， ，，，，大大方方找组织， ，，，，从人多的活动最先玩。。。。。。跑步嘛， ，，，，图个乐呵， ，，，，图个康健， ，，，，能熟悉一帮志同志合的朋侪， ，，，，那才是捡着宝了呢！?
祝列位跑得开心， ，，，，吃得顺心！咱跑道上见！??