哎，，，，，我说伙计，，，，，你一个人跑步是不是也老觉着没劲？？？？？
恁说说，，，，，是不是这回事儿？？？？？ ? 自个儿闷头跑，，，，，跑不了两天就懈劲儿了，，，，，那手机上定的目的，，，，，眼瞅着就完不可。。俺前一阵儿也是这样，，，，，厥后寻思着，，，，，得找个人一块儿跑，，，，，相互监视着，，，，，那才有劲儿。。】缮肀吲筚疵，，，，，要么懒，，，，，找个牢靠跑友可比找工具还难哩！
那咋弄嘞？？？？？可不就得靠软件嘛！现在科技多蓬勃，，，，，手机上啥软件没有？？？？？俺这几年，，，，，可没少折腾，，，，，市面上主流的、小众的约跑软件，，，，，俺差未几试了个遍。。今儿个，，，，，咱就关住门，，，，，好好唠唠这个事儿，，，，，靠谱约跑软件都有哪些，，，，，俺用真金白银的教训跟履历，，，，，给恁摆置清晰！ ?
第一板块：这几款软件，，，，，是俺亲自用过、以为还“中”的！
1. 悦跑圈——老牌劲儿旅，，，，，跑团功效是真得劲！
先说这个，，，，，这算是跑友里头用得最多的之一了吧。。它不但是记个步数，，，，，里头谁人“跑团”和“周围活动”功效，，，，，对约跑来说可太管用了！俺就通过它，，，，，加入了俺们区一个跑团，，，，，里头几百号人，，，，，天天谁想跑了，，，，，就在群里喊一嗓子，，，，，立马能凑好几口子。。特殊是周末早晨约个公园长距离，，，，，历来祛除空过。。软件用户基数大，，，，，同城跑团多，，，，，这是它最大的优势，，，，，找组织、找牢靠同伴，，，，，首选它。。?
2. 咕咚——活动多，，，，，名堂全，，，，，新手老鸟都能玩到一块儿
咕咚跟悦跑圈有点像，，，，，也是老资格了。。俺觉着它里头线上角逐、挑战活动弄得特殊勤。。有时间不为了约线下跑，，，，，就为了完成个软件里的联机挑战，，，，，一群没见过面的跑友在线上一块儿使劲，，，，，也以为可有意思。。虽然，，，，，它也有运动圈，，，，，能发动态，，，，，看到周围的人，，，，，想约线下跑也能搭上话。。关于喜欢热闹、爱加入种种线上活动的伙计，，，，，这个软件可对性情。。
3. Keep——年轻人多，，，，，社群气氛活跃，，，，，适合“顺便”约跑
恁可别光拿它练健身！Keep里头跑步相关的社群和话题，，，，，那也热乎着嘞！特殊是许多大学生、年轻上班族爱用这个。。俺就在上头的“跑步”话题里，，，，，发过帖子，，，，，说想找东区夜跑的搭子，，，，，好家伙，，，，，半天功夫好几个私信我的。。用Keep的人，，，，，许多是健身、跑步都沾点，，，，，若是想找综合性强、爱唠嗑的年轻跑友，，，，，这儿时机大。。?
4. 两步路（户外助手）——专门玩越野、跑山的大神群集地
这个可能小众点，，，，，但俺必需得提！若是恁不知足于在马路上溜达，，，，，而是想上山、钻林子、跑越野，，，，，那“两步路”是神器！里头全是硬核玩家。。轨迹、海拔、线路妄想，，，，，功效专业得很。。想约着跑个野山，，，，，在上头发个轨迹，，，，，经常能约到水平相当的“山友”。。清静性高，，，，，由于线路和位置都能实时共享。。不过，，，，，新手可得审慎，，，，，最好先随着有履历的内行玩。。
第二板块：光知道软件不中，，，，，要害还得会“挑”会“用”！
1. 咋挑？？？？？得看恁是啥样人！
要是喜欢热闹、怕一个人坚持不下来，，，，，那就去悦跑圈、咕咚找外地跑团，，，，，准没错。。
要是年岁轻，，，，，爱分享爱社交，，，，，那Keep的社区可能更对恁胃口。。
要是就爱挑战自我，，，，，专往没人的地方钻，，，，，两步路是恁的不二之选。。
要是就想在小区周围找个简朴伴儿，，，，，那这几个软件“周围的人”功效都可以试试，，，，，但万万注重清静（这个下面细说）。。
俺自己的糗事：刚最先那会儿，，，，，俺是个软件就下一堆，，，，，见个群就加，，，，，效果手机天天响个一直，，，，，信息看不过来，，，，，反而焦虑了。。厥后盎页爵了俩：一个悦跑圈（跟牢靠跑团活动），，，，，一个两步路（专门周末进山用），，，，，这清静劲儿一上来，，，，，跑步的兴趣也回来了！?
2. 咋用？？？？？这里头有学问！
个人主页别空着：多发发跑步的动态、照片，，，，，让人知道恁是个真实的、热爱跑步的人，，，，，这样别人才愿意跟恁搭伙。。
自动才有故事：别光等着别人约。。在跑团群里自动喊一声“明早6点XX公园，，，，，有一起的没？？？？？”，，，，，或者看到同城跑友的动态点个赞、评个论，，，，，互动多了，，，，，朋侪就来了。。
说清晰要求：约的时间，，，，，一定说清晰配速、距离、所在。。好比“求个630配速跑10公里的同伴”，，，，，这样能筛掉水平相差太大的人，，，，，跑起来都惬意。？？？？？杀鹎肥⒁馑妓，，，，，到时间一个跑得快一个跑得慢，，，，，俩人都难受。。
第三板块：比选软件更主要的，，，，，是约跑的清静与规则！
1. 清静！清静！照旧清静！
这可是天大的事，，，，，说一千道一万，，，，，人身清静永远是第一位！俺给恁立几条铁规则：
首次约跑，，，，，必需约在白天、人多的公共场合！公园、体育场最好，，，，，可别约到什么偏僻小路、夜黑风高的小河滨。。?
提前相互相识：多看看对方在软件上的动态、历史纪录，，，，，或许判断一下是不是正经跑步的人。。谈天感受差池劲的，，，，，立马打住。。
见告亲友：出去跟生疏跑友晤面跑步前，，，，，一定跟家人或朋侪说一声，，，，，去哪、跟谁、预计多久回来。。
保唬唬护隐私：别一上来就啥真话都往外撂，，，，，家庭住址、详细事情单位这些，，，，，等熟识了再说也不晚。。
2. 跑友间的“江湖规则”
找跑友跟找朋侪一样，，，，，得讲个“合拍”。。有些不可文的规则，，，，，懂了，，，，，才华处得恒久：
守时：说好几点就几点，，，，，别让人等，，，，，这是最基本的尊重。。
量力而行，，，，，别攀比：别人跑得快，，，，，咱钦佩，，，，，但别硬跟，，，，，按自己的节奏来，，，，，跑得恒久才是赢家。。
相互照应：跑的历程中，，，，，注重一下同伴的状态，，，，，特殊是跑长距离，，，，，相互勉励、递个水，，，，，情绪都是在这小事儿里处出来的。。
钱财AA，，，，，清新利落：跑完了一起吃个早饭、喝个水，，，，，自动提出AA，，，，，谁也不欠谁，，，，，关系最纯粹。。
FAQ（伙计们常问的问题）：
问：这些软件约跑，，，，，收费不要钱吧？？？？？
答：软件自己都是免费下载使用的。。里头有些高级功效或者课程可能要钱，，，，，但基本的约跑、加社群、看周围活动，，，，，都不花钱！放心用。。不过跑完步一起用饭喝水，，，，，谁人钱可得自己A哦。。
问：俺是个新手，，，，，跑得慢，，，，，怕没人愿意跟俺跑咋弄？？？？？
答：嗨，，，，，谁还不是重新手过来的！在软件上找“新人跑团”或者“慢跑小组”，，，，，许多跑团专门有带新人的活动。。唬唬或者发动态时就写明确“新人求带，，，，，配速7分左右”，，，，，这样吸引来的就是水平差未几或者愿意带新人的跑友，，，，，可别欠盛意思！
问：用这些软件，，，，，会不会泄露个人信息。？？？？？
答：用任何软件都得有提防意识。。注册时，，，，，非须要信息可以不填。。在软件上发动态，，，，，阻止袒露准确的住址、单位、逐日牢靠行程。。在“隐私设置”里，，，，，把该关的权限关一关。。只要多留心，，，，，问题不大。。
问：线上约跑跟线下跑团，，，，，哪个更好？？？？？
答：这看个人。。线上约跑无邪，，，，，时间自由组合。。线下跑团有归属感，，，，，活动牢靠，，，，，气氛好。。俺的建议是，，，，，可以先在线上找找感受，，，，，加入一两次线下跑团的活动，，，，，看看哪个更适合自己。。许多时间，，，，，线上约的跑友，，，，，最后也成了牢靠跑团的一员。。
结语
说了这么多，，，，，恁心里应该有点谱了吧？？？？？靠谱约跑软件有哪些？？？？？悦跑圈、咕咚、Keep、两步路……这些都中，，，，，但没有最好的，，，，，只有最适合恁的。。 ?
要害不是软件，，，，，是恁想跑起来的那颗心。。工具再得劲，，，，，它也不可替恁抬腿不是？？？？？先从下载一个软件，，，，，在里头冒个泡最先吧！自动一点，，，，，审慎一点，，，，，规则一点，，，，，恁肯定能找到谁人能跟恁程序一致、一起唠嗑、相互鼓劲的好跑友！
赶忙的，，，，，别躺那儿刷手机了，，，，，动下手指，，，，，下楼开跑！啥时间约到了第一个跑友，，，，，别忘了回来给俺说一声。。≡垡黄，，，，，把这条康健路跑得热气腾腾的！ ?