哎， ，，，，，恁说说， ，，，，，现在街上、手机里， ，，，，，随处都能望见“瑜伽推拿spa”这几个字儿。。。。。。? 俺头一回瞅见的时间， ，，，，，也是迷瞪， ，，，，，心里直嘀咕：这又是瑜伽又是推拿的， ，，，，，究竟是让人搁那儿扭成麻花。。。。。。 ，，，，，照旧躺那儿让人按。。。。。？？？？它跟咱以前知道的瞽者推拿、泰式推拿， ，，，，，究竟有啥纷歧样嘞？？？？今儿个， ，，，，，咱就好好唠唠这个事儿， ，，，，，保准给恁唠明确唠透彻！?
俺前一阵子， ，，，，，那不是坐办公室坐得时间太长了， ，，，，，谁人肩膀跟脖子。。。。。。 ，，，，，僵得跟个木板似的， ，，，，，后背也酸疼酸疼的。。。。。。去瞽者推拿吧， ，，，，，劲儿大， ，，，，，按完得劲儿是得劲儿， ，，，，，但总觉着光松了肉， ，，，，，筋儿还别着那股劲儿。。。。。。听朋侪说这个瑜伽推拿spa不赖， ，，，，，俺就抱着试试看的心态， ，，，，，去体验了一回。。。。。。这一试， ，，，，，还真试出点儿门道来！?
可多人都弄混， ，，，，，俺先给恁掰扯清晰。。。。。。瑜伽推拿spa， ，，，，，它焦点是“推拿”， ，，，，，是理疗， ，，，，，不是让恁去练行动的！? ?♀????♂?
它借的是瑜伽里头的哲学和手法。。。。。。好比说， ，，，，，瑜伽考究身体要正， ，，，，，气血要通， ，，，，，筋脉要舒坦。。。。。。那推拿师傅呢， ，，，，，会把恁当成一个“被动”的瑜伽训练者。。。。。。
咋操作嘞？？？？? 师傅会让恁躺在推拿床上， ，，，，，然后用他的手、胳膊肘、甚至有时间用脚（衣着袜子， ，，，，，踩在背上）， ，，，，，配合着呼吸的节奏， ，，，，，给恁做深层的按压、拉伸。。。。。。他会把恁的胳膊腿儿， ，，，，，轻轻地摆成一些瑜伽的姿势， ，，，，，好比轻轻扭个腰， ，，，，，舒展一下大腿根， ，，，，，但绝对不必恁自己使劲！全程都是人家师傅在“摆弄”恁， ，，，，，恁就认真放松、深呼吸就中。。。。。。
跟通俗推拿比， ，，，，，它“深”在哪儿？？？？? 通俗推拿， ，，，，，像精油开背， ，，，，，主要在肌肉层面。。。。。。而这个瑜伽推拿， ，，，，，它更注重筋膜和枢纽。。。。。。师傅会想步伐把那些粘连在一块的筋膜给“拨开”， ，，，，，把卡着的枢纽空间给“创立”出来。。。。。。俺其时就感受， ，，，，，师傅不是在按肉， ，，，，，而是在梳理俺身体里头那些打结的“皮筋”和“绳子”， ，，，，，感受特殊深入。。。。。。
数听语言：俺去的那家店， ，，，，，师傅说有凌驾70%? 的客人， ，，，，，都是像俺一样的上班族， ，，，，，问题集中在肩颈、腰椎。。。。。。做一次或许60到90分钟， ，，，，，价钱一般在300到500块钱， ，，，，，比通俗推拿贵点， ，，，，，但比私教瑜伽课自制。。。。。。它算是个深度身体调理， ，，，，，不是日常放松那么简朴。。。。。。
咱不玩虚的， ，，，，，就说说俺自个儿的感受。。。。。。俺做的是针对肩颈和背部的， ，，，，，60分钟。。。。。。
刚最先， ，，，，，师傅没急着上手， ，，，，，先问俺哪儿不惬意， ，，，，，平时啥事情。。。。。。然后让俺平躺， ，，，，，他最先用手法探查。。。。。。他那手一搭上来， ，，，，，俺就知道遇上明确人了， ，，，，，不必俺说， ，，，，，他按到几个点， ，，，，，那酸爽劲儿“嗷”一下就上来了， ，，，，，师傅就说：“这儿堵得可不轻。。。。。。”
历程感受：确实不像通俗推拿那么“疼并快乐着”。。。。。。它的节奏很慢， ，，，，，但渗透感极强。。。。。。特殊是师傅用前臂顺着俺脊柱两侧逐步转动的时间， ，，，，，那股热流和放松感， ，，，，，是逐步从皮肤渗到骨头缝里的。。。。。。?
拉伸环节：最巧妙的是被拉伸的时间。。。。。。师傅把俺的腿抬起来， ，，，，，轻轻向一侧压， ，，，，，同时按住俺另一侧的肩膀。。。。。。俺就闻声后背“嘎嘣”几声轻响， ，，，，，不是吓人的那种， ，，，，，就像齿轮对上了槽， ，，，，，一下子以为那半边身子“通”了， ，，，，，气儿都能喘匀了！师傅说， ，，，，，这就是把错位的小枢纽归拢了一下， ，，，，，把肌肉的平衡找回来。。。。。。
做完效果：做完下来， ，，，，，第一个感受是“轻松”， ，，，，，第二个感受是“挺秀”。。。。。。似乎有个人把俺重新顶往上拎了一下， ，，，，，不自觉就想挺胸仰面。。。。。。肩膀那块儿沉甸甸的、往下坠的感受没了。。。。。。但这种感受不是永世的， ，，，，，师傅也交接了， ，，，，，回去要注重坐姿， ，，，，，最好配合一些简朴的拉伸， ，，，，，效果才华维持住。。。。。。
独家视角：俺觉着吧， ，，，，，这玩意儿更像是一次“身体复位”。。。。。。咱天天姿势差池， ，，，，，身体就像个歪七扭八的架子。。。。。。它认真把架子先给你大致扶正了， ，，，，，但要想架子一直正， ，，，，，还得靠咱自己平时注重。。。。。。它治不了根儿， ，，，，，但它能给你一个“准确”的起始状态， ，，，，，让你知道身体不难受的时间是啥感受， ，，，，，这很主要！?
这个工具好是好， ，，，，，但市场一热， ，，，，，啥人都想掺和一脚。。。。。。咋挑， ，，，，，学问大了！
先看师傅， ，，，，，不是看店！? 这是最最最主要的！瑜伽推拿spa的焦点是“手法传承”， ，，，，，师傅的履历和悟性占八成。。。。。。好的师傅一定有长时间的瑜伽训练或教学配景， ，，，，，同时学习过专业的推拿或剖解学。。。。。。去之前， ，，，，，一定要问清晰师傅的资历。。。。。。那种培训俩月就上岗的， ，，，，，咱可不敢让他瞎按。。。。。。???
体验前必需相同！? 正经的好地方， ，，，，，师傅一定会花10-15分钟跟你详细相同， ，，，，，相识你的事情习惯、疼痛历史、甚至情绪压力。。。。。。若是一上来就让你交钱躺下， ，，，，，二话不说就开按， ，，，，，掉头就走， ，，，，，别犹豫！
情形是其次， ，，，，，但也能看出态度。。。。。。? 纷歧定非要装修得多豪华， ，，，，，但必需清洁、整齐、清静、私密性好。。。。。？？？？掌镉芯偷牡悖 ，，，，，或者就是清洁的味道。。。。。。音乐是舒缓的纯音乐。。。。。。那种灯光阴晦、音乐暧昧的， ，，，，，咱直接pass， ，，，，，那不是正经做理疗的地儿。。。。。。?
价钱太自制的， ，，，，，要小心！? 前面说了， ，，，，，这玩意儿手艺含量高， ，，，，，时间长。。。。。。市面上普遍一次（60分钟）在300元以上。。。。。。若是望见什么“特价99元体验”， ，，，，，百分之九十是忽悠你办卡的套路， ，，，，，或者师傅水平基础不可。。。。。。咱宁愿多花点钱， ，，，，，找对人按一次， ，，，，，也别图自制让外行给按坏了。。。。。。
记着俺的话：这不是享受型消耗， ，，，，，是解决型消耗。。。。。。带着你的详细问题去， ，，，，，和师傅好好聊， ，，，，，把它当成一次“身体咨询”和“深度修复”， ，，，，，你的钱才花得值！?
Q1：瑜伽推拿spa， ，，，，，疼不疼。。。。。？？？？俺恐怖疼。。。。。。
A1：? 跟古板推拿的“酸疼”纷歧样。。。。。。它更多是一种深层的、一连的“压力感”和“拉伸感”。。。。。。在特殊主要的点上， ，，，，，会有显着的酸胀， ，，，，，但师傅会凭证你的呼吸来调理， ，，，，，你呼气的时间他加力， ，，，，，能缓解不少。。。。。。总体来说， ，，，，，是一种“很得劲”的疼， ，，，，，不是受罪。。。。。。
Q2：多长时间按一次较量中？？？？
A2：? 看你的情形。。。。。。若是问题较量严重， ，，，，，刚最先可以一周一次， ，，，，，一连做3-4次， ，，，，，作为一个麋集调理期。。。。。。之后感受好了， ，，，，，可以两周一次或一月一次， ，，，，，作为维护。。。。。。万万别等疼得受不了再去， ，，，，，那就晚了。。。。。。
Q3：所有人都能做吗？？？？有没有啥隐讳？？？？
A3：? 可不是谁都能做！孕妇、有严重骨质松散、腰椎间盘突出急性期、皮肤有破损或炎症、刚做完手术的， ，，，，，可万万不可做！有任何不确定的疾。。。。。。 ，，，，，一定要先咨询医生， ，，，，，获得允许后再去， ，，，，，并且必需提前告诉推拿师傅！
Q4：一次按完， ，，，，，能管多久不疼？？？？
A4：? 哎呀， ，，，，，这问题可没标准谜底。。。。。。这就像问“吃一顿饭能顶多久不饿”一样。。。。。。它管的时间是非， ，，，，，主要看你自己！若是你按完， ，，，，，回去照旧跷二郎腿、窝沙发、脖子前伸看手机， ，，，，，那最多两三天， ，，，，，老误差准犯。。。。。。若是你能注重姿势， ，，，，，连系简朴磨炼， ，，，，，那管一两个星期甚至更久都有可能。。。。。。师傅是给你修车的， ，，，，，但车往后咋开， ，，，，，还得看你自己。。。。。。
妥啦， ，，，，，关于“瑜伽推拿spa”， ，，，，，俺能唠的或许就这些了。。。。。。总结起来就是：它是个好工具， ，，，，，是给咱这僵硬的身体做深度梳理和“复位”的， ，，，，，关于恒久的肌肉主要、劳损酸痛， ，，，，，效果比通俗推拿更治本。。。。。。? ?
但它也不是神术， ，，，，，要害还得看师傅的水平， ，，，，，以及咱自己后续的维护。。。。。。万万别指望按一次就一劳永逸。。。。。。
恁要是也被脖子疼、腰疼折腾得够呛， ，，，，，正经推拿感受隔靴搔痒， ，，，，，那真可以去寻摸个靠谱的师傅试试。。。。。。记着俺教你的挑选要领， ，，，，，把钱和时光， ，，，，，用在刀刃上。。。。。。身体得劲了， ，，，，，干啥都有劲儿， ，，，，，是不是这个理儿？？？？?