哎呀，，，，可算找着地儿说道说道这回事了！? 你是不也望见过头“三个女学生的精油推拿”这号搜索？？？？心里头肯定嘀咕：这又是闹甚时髦洋务嘞？？？？ 额（我）跟你唠，，，，这事儿额可是门儿清！ 大学宿舍四年，，，，额们舍友三个女生，，，，可真是把这精油推拿给“玩”明确了。。。。。 从最最先抹得满屋子呛人，，，，到厥后推拿得一个比一个舒坦，，，，这里头的道道，，，，可多着嘞！ 今儿个，，，，就跟你好好唠唠，，，，这学生娃娃们自个儿鼓捣的精油推拿，，，，究竟是个甚，，，，又该咋闹。。。。。
一说“女学生”、“推拿”，，，，好些个人脑子里想的就差池劲了。。。。。 ? 快打。。。。。 额们当初闹这个，，，，纯粹是让那“赶不完的论文、刷不完的夜”给逼的！ 脖子僵成棍棍，，，，脑仁儿疼得嗡嗡的，，，，去外面推拿店？？？？ 没那闲钱！ 一个舍友从家里拿回几瓶精油，，，，就这么的，，，，额们的“宿舍养生自救小队”就算开张了。。。。。 你别说，，，，闹对了办法，，，，真顶事！ 额们班厥后好些同砚都跟额们学，，，，结业都好几年了，，，，这习惯额还坚持着。。。。。
说一千道一万，，，，就是由于“自制、利便、有点用”！? 学生娃娃，，，，哪个不是“垂头族”？？？？ 课本、手机、电脑，，，，一天下来，，，，肩膀头上像担了两袋面。。。。。 有视察说嘞，，，，凌驾9成的大学生有颈肩不适，，，，严重影响的占快一半。。。。。 额们就是那“一泰半”里的。。。。。
详细有啥用？？？？? 额给你摆摆额们的真实感受：
放松肌肉，，，，缓解酸僵：这是最着实的。。。。。 精油分子。。。。。，，，兑上基础油一推开，，，，再配合手法按一按，，，，那僵硬的肉疙瘩真能软和不少。。。。。 比光干揉强得多。。。。。 有个舍友，，，，考前温习脖子动不了，，，，额给她用生姜精油掺着甜杏仁油推了半小时，，，，第二天她就说松快多了，，，，能转头了。。。。。 ?
提神醒脑，，，，跟瞌睡虫打斗：下昼上课瞌睡得迷瞪，，，，抹点薄荷或柠檬精油在太阳穴和人中（可别弄进眼睛。。。。。，，，那股子凉气“嗖”一下窜上天灵盖，，，，真提神！ 比喝咖啡来得还快。。。。。
宽慰情绪，，，，治“论文焦虑症”：这算意外之喜。。。。。 写不出论文焦躁得不可的时间，，，，闻闻薰衣草、檀香这类味道，，，，心里头那团火苗苗还真能小下去。。。。。 有研究说气息能直接影响情绪，，，，额看一点儿不假。。。。。
可是！你可别指望它“治病”。。。。。 它就是辅助放松，，，，好比累了泡个热水脚。。。。。 你要是真疼得厉害，，，，或是骨头有问题，，，，麻利儿去医院，，，，可不敢指望按几下就好！?
这可是额们“血泪史”换来的履历，，，，失败过可多回，，，，最后留下这仨“法宝”，，，，你照着弄，，，，保准不蜕化。。。。。 记。。。。。，，，咱们自己闹，，，，清静第一，，，，浓度一定要低！? 一般10毫升基础油里，，，，滴个2-3滴单方精油就够够的了。。。。。
第一款：专治“铁颈钢肩”放松油? ?
配方：10毫升甜杏仁油（自制大碗）+ 2滴真实薰衣草精油 + 1滴生姜精油。。。。。
为啥是它：薰衣草缓解肌肉主要，，，，生姜温热增进循环。。。。。 甜杏仁油滋润好推开。。。。。
咋闹：洗完澡，，，，挤硬币巨细在手心搓热，，，，让肩膀脖子那块皮肤逐步吸收。。。。。 然后让舍友（或者自己反手够）用掌根从脖子根往肩膀头偏向推，，，，再用指节按揉肩膀上头最硬的那块肉（斜方。。。。。。。。。。 手法不必专业，，，，顺着一个偏向，，，，有点劲道就行。。。。。 推完热乎乎的，，，，可解乏！
第二款：“一夜安睡”助眠油? ?
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴真正薰衣草精油 + 1滴檀香精油（没有的话，，，，用1滴橘子精油也行，，，，味道甜丝丝的）。。。。。
为啥是它：这俩都是宽慰情绪、助眠的“能手手”。。。。。 额一个舍友，，，，考前失眠，，，，额就给她用这个轻轻推拿脚心和手腕，，，，她说闻着谁人味儿，，，，心里就静了，，，，睡得扎实多了。。。。。
咋闹：睡前，，，，取一点点推专长腕内侧和脚心。。。。。 不必多，，，，重点是闻谁人味儿。。。。。 万万别往脸上糊！
第三款：“横扫瞌睡”提神滚珠? ?
配方：10毫升葡萄籽油 + 2滴薄荷精油 + 1滴迷迭香精油。。。。。 灌进带滚珠的空瓶里（网上可多卖的）。。。。。
为啥是它：薄荷的冰冷感提神醒脑一绝，，，，迷迭香听说能增强影象力，，，，考试前用，，，，图个心理慰藉！
咋闹：上课前、犯困时，，，，滚在太阳穴（离眼睛远点。。。。。┖腿酥猩。。。。。 那感受，，，，直冲天灵盖，，，，瞌睡虫立马跑没影！ 但皮肤敏感的娃娃，，，，最好先小面积试试。。。。。
好话说完，，，，丑话说前头。。。。。? 精油是个好工具，，，，但闹差池也贫困。。。。。 额们昔时可没少闹笑话。。。。。
第一个大坑：过敏！? ?
不是所有人都耐得住精油。。。。。 额另一个舍友，，，，第一次用柠檬精油，，，，没兑基础油，，，，直接往脸上抹了点想美白，，，，效果酡颜了可大一片，，，，养了一个星期才好。。。。。 以是，，，，务必“皮试”！? 耳后或手腕内侧抹一点点兑好的油，，，，等24小时，，，，没红没痒再用。。。。。
第二个大坑：浓度过高！
有些人以为，，，，油滴得多效果就好。。。。。 大错特错！ 高浓度精油刺激皮肤，，，，还可能头晕恶心。。。。。 记着额说的，，，，10毫升基础油，，，，总共就2-3滴单方精油，，，，万万别贪多！? 尤其给孕妇、娃娃用，，，，更得小心，，，，好多精油他们基础不可用。。。。。
第三个大坑：乱买瞎用！
网上精油牌子五花八门，，，，几块钱一大瓶的你可不敢买，，，，那都不知道是甚勾兑的。。。。。 额们吃过亏，，，，买过一瓶呛死人的“薰衣草”，，，，厥后才晓得是香精。。。。。 挑的时间看牌子、看价钱（太自制的慎买）、看说明。。。。。 从常见的、温顺的精油最先玩，，，，好比茶树、薰衣草、柠檬这些。。。。。
最最主要的一点：它就是个喜欢，，，，不是医术！? 真不惬意，，，，找医生。。。。。 别信甚“精油包治百病”的鬼话，，，，额们闹这个，，，，就是为了在苦兮兮的学生日子里，，，，给自个儿寻点舒坦和乐子。。。。。
Q1： 学生党，，，，预算未几，，，，从哪几种精油最先买最划算？？？？
A1： 听额的，，，，先买真实薰衣草、茶树、甜橙这三种。。。。。 薰衣草万能，，，，能放松能助眠；；；茶树祛痘，，，，搪塞熬夜痘；；；甜橙味道好闻又能提振心情。。。。。 基础油就买甜杏仁油，，，，自制大碗，，，，大部分人都能用。。。。。 这三样配齐，，，，百十来块钱，，，，就能玩良久了。。。。。
Q2： 必需让别人按吗？？？？自己一个人咋弄？？？？
A2： 自己完万能行！ 肩膀脖子自己反手能够着，，，，就用手或者买个刮痧板（牛角的那种就行，，，，别太尖锐）自己刮刮。。。。。 腿脚自己更好按。。。。。 额厥后事情了，，，，经常用谁人“铁颈钢肩”油自己推拿，，，，再用个筋膜球靠墙滚一滚，，，，也挺得劲。。。。。
Q3： 推拿完需要洗掉吗？？？？
A3： 不必特意洗。。。。。 额们一般晚上弄，，，，推拿完吸收一会儿就直接睡了。。。。。 要是以为油，，，，或者白天用了提神的，，，，过一两个时间用纸巾轻轻沾一沾多余的油就行。。。。。
Q4： 精油能天天用吗？？？？
A4： 看情形。。。。。 像“助眠油”、“提神油”这种，，，，有需要就用，，，，不必天天。。。。。 放松推拿油，，，，要是那几天特殊累，，，，可以连着用几天，，，，平时一周两三次就够。。。。。 身体也需要顺应，，，，别可着劲地用。。。。。
Q5： 男生能用不？？？？味道会不会太“娘”？？？？
A5： 哈哈，，，，这话说的！ 放松还分男女？？？？ 额工具厥后就跟额用，，，，他最爱谁人薄荷提神的。。。。。 味道这工具，，，，你喜欢就行。。。。。 尚有松木、雪松味道的精油，，，，更中性。。。。。 康健惬意是自己的，，，，管别人说甚嘞！
以是咧，，，，再看到“三个女学生的精油推拿”，，，，你可别想歪了。。。。。 ??♀? 这就是一群被学业压得喘不过气的学生娃娃，，，，琢磨出来的一种“穷开心”的养生办法。。。。。 花不了几个钱，，，，就能在急躁疲劳的日子里，，，，给自己一点温柔的宽慰。。。。。
要害不是形式，，，，而是你有没有那份对自己好的心。。。。。? 在能力规模内，，，，让自个儿过得舒坦点，，，，精神点，，，，这比甚都强。。。。。 希望额这絮絮叨叨的四千来字，，，，能给你一点启发。。。。。 从一瓶薰衣草精油最先，，，，试试看？？？？ 说未必，，，，你也就此爱上这种给自个儿“加油”的感受了。。。。。 咱散会！ ?